Psyche
alle pijlers
Buitensporig ergeren aan huishoudelijke klusjes
zondag 30 december 2018 om 15:55
Nu heb ik het wat huishouden betreft eigenlijk bijna zo makkelijk als je het maar hebben kunt. Ik woon samen met vriend, die ook zijn deel doet, en we hebben geen kinderen of huisdieren. Verder werken we beide fulltime en sporten veel ‘s avonds/ in het weekend, dus veel kans om smerig te worden heeft ons huis amper.
Maar ik heb dus wel echt een intense haat aan elk huishoudelijk klusje dat ik moet doen. Laatst kwam dit toevallig ter sprake met een groepje mensen. Sommigen hebben net als ik intense haat aan huishouden, anderen vinden het niet erg of zelfs wel leuk. Enkelen blijken neutraal/ zonder gevoel van ergernis het huishouden te kunnen doen. Dit laatste, dat wil ik ook!!!
Natuurlijk kun je een poetshulp nemen of gewoon heel weinig doen. Maar dan nog zullen er altijd wel van die kleine klusjes blijven zoals was opvouwen, vaatwasser uitruimen, boodschappen opruimen (ook als je ze hebt laten bezorgen)...
Ik vind huishouden minderwaardig dom kutwerk en elke minuut die ik eraan besteed erger ik me zo intens dat ik er bijna agressief van word. Ik word bijvoorbeeld van binnen al pissig als ik een volle wasmand zie staan. Eigenlijk voel ik mezelf er gewoon te goed voor en vind ik het zonde van mijn kostbare vrije tijd. Het levert me ook geen voldoening op want de volgende dag zit die wasmand weer vol. Ik doe het dus wel, met enorme tegenzin, want als het stapelt ben je nog verder van huis.
Die verzurende negativiteit daar wil ik vanaf. Ik zal huishouden nooit leuk gaan vinden, maar hoe kan ik leren om huishoudelijke klusjes te doen zonder daarbij (zeer negatieve) emotie te voelen? Iemand tips? Herkenbaar?
Toevoeging: Mijn probleem is niet dat ik teveel in het huishouden moet doen, te weinig tijd voor mezelf overhoud, niet weet hoe ik het huishouden efficiënt kan indelen of het niet bijhoud. Het gaat erom dat ik liever geen heel negatieve emoties zou ervaren bij dat waar ik niet onderuit kom.
Maar ik heb dus wel echt een intense haat aan elk huishoudelijk klusje dat ik moet doen. Laatst kwam dit toevallig ter sprake met een groepje mensen. Sommigen hebben net als ik intense haat aan huishouden, anderen vinden het niet erg of zelfs wel leuk. Enkelen blijken neutraal/ zonder gevoel van ergernis het huishouden te kunnen doen. Dit laatste, dat wil ik ook!!!
Natuurlijk kun je een poetshulp nemen of gewoon heel weinig doen. Maar dan nog zullen er altijd wel van die kleine klusjes blijven zoals was opvouwen, vaatwasser uitruimen, boodschappen opruimen (ook als je ze hebt laten bezorgen)...
Ik vind huishouden minderwaardig dom kutwerk en elke minuut die ik eraan besteed erger ik me zo intens dat ik er bijna agressief van word. Ik word bijvoorbeeld van binnen al pissig als ik een volle wasmand zie staan. Eigenlijk voel ik mezelf er gewoon te goed voor en vind ik het zonde van mijn kostbare vrije tijd. Het levert me ook geen voldoening op want de volgende dag zit die wasmand weer vol. Ik doe het dus wel, met enorme tegenzin, want als het stapelt ben je nog verder van huis.
Die verzurende negativiteit daar wil ik vanaf. Ik zal huishouden nooit leuk gaan vinden, maar hoe kan ik leren om huishoudelijke klusjes te doen zonder daarbij (zeer negatieve) emotie te voelen? Iemand tips? Herkenbaar?
Toevoeging: Mijn probleem is niet dat ik teveel in het huishouden moet doen, te weinig tijd voor mezelf overhoud, niet weet hoe ik het huishouden efficiënt kan indelen of het niet bijhoud. Het gaat erom dat ik liever geen heel negatieve emoties zou ervaren bij dat waar ik niet onderuit kom.
anoniem_368163 wijzigde dit bericht op 30-12-2018 18:15
8.59% gewijzigd
maandag 31 december 2018 om 08:40
iets_perzik schreef: ↑30-12-2018 16:59Eens. Maar ik weet gewoon niet hoe ik dat moet doen: het niet toelaten dat het mijn humeur zo grondig verpest. Want blijkbaar gebeurt dat gewoon (toch).
Misschien door je tijdens het schoonmaken te realiseren dat je best een leuk huis hebt, met leuke spullen die het waard zijn om onderhouden te worden? Zodat je er enig plezier aan beleeft om ze schoon te maken.
De tip om een luisterboek aan te zetten vond ik trouwens ook wel een goede. Dat leidt je aandacht lekker af zodat er geen tijd is voor negatieve gedachtes.
anoniem_379633 wijzigde dit bericht op 31-12-2018 08:46
0.17% gewijzigd
maandag 31 december 2018 om 08:45
maandag 31 december 2018 om 08:49
Zeker. Ik ben dus ook absoluut niet van plan ooit te gaan mantelzorgen. Ik zou doodongelukkig worden, ik ben daar echt niet geschikt voor.
maandag 31 december 2018 om 09:23
Misschien moet je beginnen bij de gedachte dat het minderwaardig werk is, waar je te goed voor bent. Zoals iemand het mooi opschreef: het is de basis van je bestaan. Niemand is er te goed voor; alles wat je doet, doe je uitsluitend voor jezelf, om je eigen leven prettiger te maken. Hoe ver je daarin gaat zal voor iedereen verschillend zijn. De één kan meer rommel verdragen dan de ander, maar uiteindelijk zullen er maar weinig mensen zijn die in een compleet vervuild huis willen leven.
maandag 31 december 2018 om 10:22
Lekker fris het nieuwe jaar in!
maandag 31 december 2018 om 10:26
Deels herkenbaar. Maar mijn probleem is niet zozeer dat ik het huishoudelijk werk zelf vervelend vind, maar meer het mijzelf ertoe zetten eraan te beginnen. Al geldr dat eigenlijk voor alles.
Kun je het huishouden niet uitbesteden? Gaat hier geen optie zijn. Nog meer moeite met me ergens toe zetten is het idee van iemand die hier in huis is. Gelukkig hebben mijn vrouw en ik wel een voorkeur voor/hekel aan verschillende huishoudelijke taken dus verdelen we die naar keuze.
Kun je het huishouden niet uitbesteden? Gaat hier geen optie zijn. Nog meer moeite met me ergens toe zetten is het idee van iemand die hier in huis is. Gelukkig hebben mijn vrouw en ik wel een voorkeur voor/hekel aan verschillende huishoudelijke taken dus verdelen we die naar keuze.
maandag 31 december 2018 om 13:27
maandag 31 december 2018 om 18:00
Ik vind het wel goed dat je zo helder hebt waarom het je zo irriteert. Maar het huishouden is nou eenmaal zo’n ding wat gewoon moet. Niet alles in het leven is leuk. Huishouden ook niet. Maar het gebeurt niet vanzelf. Stoppen met analyseren, diep zuchten, niet meer nadenken en hup aan de slag. En dan zeggen ja maar daar ben ik niet geschikt voor is gelul. Je hoeft er ook niet geschikt voor te zijn je moet het gewoon doen. Niet zeiken maar poetsen.
maandag 31 december 2018 om 19:17
maandag 31 december 2018 om 20:06
Deels wel herkenbaar. Een aantal van de huishoudelijke dingen vind ik wel leuk, zoals koken en tuinieren. Als ik mijn creativiteit er in kwijt kan, vind ik het fijn om te doen. Dus spullen herschikken, bezig zijn met kamerplanten, het gezellig maken: erg fijn! Maar puinruimen als de boel weer eens erg rommelig is, de was doen, stofzuigen en dweilen, daar heb ik echt een gloeiende hekel aan. Gelukkig vind mijn man dat allemaal geen ramp en heeft hij dat meestal al gedaan voor ik bedenk dat het wel eens mag gebeuren. De was begint hij niet aan, dat is echt een taak voor mij. En wat heb ik daar een hekel aan! Ik kijk uit naar de tijd dat de kinderen het huis uit zijn en ik nog maar voor twee personen hoef te wassen en strijken. Daar gaat nu echt veel tijd in zitten, omdat ik geen gekreukeld spul in mijn kasten wil. Ik probeer dat maar een beetje voor de tv te doen omdat ik dan twee dingen tegelijk kan doen.
Afstoffen vind ik geen lolletje, maar dat komt ook door mijzelf omdat ik niet houd van een 'kaal' interieur. Ik sleep zelf al die spullen aan, dus zal ik het ook zelf schoon moeten houden. Ik probeer er niet te veel bij stil te staan hoeveel tijd het huishouden opslorpt, want ik word er niet vrolijk van.
Afstoffen vind ik geen lolletje, maar dat komt ook door mijzelf omdat ik niet houd van een 'kaal' interieur. Ik sleep zelf al die spullen aan, dus zal ik het ook zelf schoon moeten houden. Ik probeer er niet te veel bij stil te staan hoeveel tijd het huishouden opslorpt, want ik word er niet vrolijk van.
maandag 31 december 2018 om 20:06
Ik had het in het verleden ook weleens. De irritatie borrelde dan tot het als stoom m’n oren uit kwam 
Ik had dat vooral als man ondertussen met zijn voeten omhoog lag. Dat oneerlijke gevoel dat hij wel kon/mocht ontspannen (terwijl hij meer dan genoeg deed in huis, alleen niet tegelijkertijd met mij en dus dan blijkbaar ook niet de intrensieke drang had om nog meer te doen).
Daar ben ik iets mee gaan doen bij een psycholoog. Of nouja, er was nog meer briesends en toen dat opgelost was bleek ook de letterlijke schoonmaakwoede over. Het had te maken met over mijn grenzen gaan en gezien worden. Blijkbaar kwam dat er ook uit tijdens het schoonmaken. De precieze trigger weet ik niet, boeit ook niet meer want het is over.
Schoonmaken is nog steeds zonde van mijn tijd, maar niet meer dat ultieme negatieve. Misschien dat er bij jou ook iets broeit? Ik was er met twee sessies uit, dus een langdradig traject hoeft het niet te zijn
Ik had dat vooral als man ondertussen met zijn voeten omhoog lag. Dat oneerlijke gevoel dat hij wel kon/mocht ontspannen (terwijl hij meer dan genoeg deed in huis, alleen niet tegelijkertijd met mij en dus dan blijkbaar ook niet de intrensieke drang had om nog meer te doen). Daar ben ik iets mee gaan doen bij een psycholoog. Of nouja, er was nog meer briesends en toen dat opgelost was bleek ook de letterlijke schoonmaakwoede over. Het had te maken met over mijn grenzen gaan en gezien worden. Blijkbaar kwam dat er ook uit tijdens het schoonmaken. De precieze trigger weet ik niet, boeit ook niet meer want het is over.
Schoonmaken is nog steeds zonde van mijn tijd, maar niet meer dat ultieme negatieve. Misschien dat er bij jou ook iets broeit? Ik was er met twee sessies uit, dus een langdradig traject hoeft het niet te zijn
woensdag 9 januari 2019 om 10:44
Ik haar huishoudelijk werk ook en ik vind het knap dat jij het desondanks op orde hebt! Mag je trots op zijn!
Goede vraag, hoe minder afschuw daartegen te hebben (voor mezelf evenzo).
Sowieso is muziek/podcast op een goeie (zag ik al ergens).
Voor mij helpt taakjes opknippen in stukjes (die dan nauwelijks werk zijn) en vaak ga je dan toch meer doen.
Dus ook zelfbedrog. Ik doe alleen dit (heel klein taakje) en dan doe je vanzelf meer. Maar dan kijk je er minder tegenop.
Verder helpt mij een schema. Maar dat heeft te maken dat ik moeite heb met overzicht (dat maak ik niet direct op uit wat jij schrijft).
En misschien kleine beloningen. Veranderen gaat het beste met beloningen is onderzocht. Als ik mijn schema vijf keer heb doorlopen mag ik twee koffie ergens gaan doen buiten mijn geld systeem om bijvoorbeeld. (Dat is dus na vijf weken).
Verder helpt mij weleens over huishouden praten. Als het gesprek leuk is (dat kan) lijkt het iets minder afschuwelijk voor mij en ga ik er minder tegenop zien.
Goede vraag, hoe minder afschuw daartegen te hebben (voor mezelf evenzo).
Sowieso is muziek/podcast op een goeie (zag ik al ergens).
Voor mij helpt taakjes opknippen in stukjes (die dan nauwelijks werk zijn) en vaak ga je dan toch meer doen.
Dus ook zelfbedrog. Ik doe alleen dit (heel klein taakje) en dan doe je vanzelf meer. Maar dan kijk je er minder tegenop.
Verder helpt mij een schema. Maar dat heeft te maken dat ik moeite heb met overzicht (dat maak ik niet direct op uit wat jij schrijft).
En misschien kleine beloningen. Veranderen gaat het beste met beloningen is onderzocht. Als ik mijn schema vijf keer heb doorlopen mag ik twee koffie ergens gaan doen buiten mijn geld systeem om bijvoorbeeld. (Dat is dus na vijf weken).
Verder helpt mij weleens over huishouden praten. Als het gesprek leuk is (dat kan) lijkt het iets minder afschuwelijk voor mij en ga ik er minder tegenop zien.
