Psyche
alle pijlers
burnout icm jong gezin
zaterdag 13 juli 2024 om 18:17
Goedeavond,
Ik weet dat er al een burnout draadje loopt , maar die is vorig jaar opgestart en niet specifiek voor mensen met een jong gezin erbij.
Wellicht is hier wel behoefte aan , dus vandaar dit nieuwe topic.
Hier dus helaas sinds een maand thuis , en niet mijn eerste burnout, iets met een ezel en een steen..
Enige verschil is dat ik nu twee kinderen heb , in de leeftijd van 6 en net geen jaar en dat ik het nu echt retezwaar vind , vooral met de zomervakantie voor de deur..
De jongste gaat ook niet naar de opvang want ik werkte wanneer man thuis was in de avond en weekend.
Goed ik weet dus soms echt niet hoe ik het allemaal combineren moet.
Minder doen , voor mezelf zorgen, paniek aanvallen hanteren , de overprikkeling en vermoeidheid en dan de kinderen die me nodig hebben.
Man springt bij waar mogelijk maar dit zit niet in zijn aard en gaat dus ook niet van een leien dakje allemaal.
Ik probeer zoveel mogelijk tactisch te plannen , plat te liggen en waar mogelijk te rusten om niet nog verder te zinken maar in principe sta je nog steeds heel de dag aan.
We krijgen nu wat hulp van familie wat oppas betreft dus dat scheelt iets maar meeste dagen is het echt op standje overleven.
Wie weet zijn er meer mensen in deze situatie en kunnen we hier van ons afschrijven of elkaar tips geven , of gewoon elkaae een hart onder de riem steken
Ik weet dat er al een burnout draadje loopt , maar die is vorig jaar opgestart en niet specifiek voor mensen met een jong gezin erbij.
Wellicht is hier wel behoefte aan , dus vandaar dit nieuwe topic.
Hier dus helaas sinds een maand thuis , en niet mijn eerste burnout, iets met een ezel en een steen..
Enige verschil is dat ik nu twee kinderen heb , in de leeftijd van 6 en net geen jaar en dat ik het nu echt retezwaar vind , vooral met de zomervakantie voor de deur..
De jongste gaat ook niet naar de opvang want ik werkte wanneer man thuis was in de avond en weekend.
Goed ik weet dus soms echt niet hoe ik het allemaal combineren moet.
Minder doen , voor mezelf zorgen, paniek aanvallen hanteren , de overprikkeling en vermoeidheid en dan de kinderen die me nodig hebben.
Man springt bij waar mogelijk maar dit zit niet in zijn aard en gaat dus ook niet van een leien dakje allemaal.
Ik probeer zoveel mogelijk tactisch te plannen , plat te liggen en waar mogelijk te rusten om niet nog verder te zinken maar in principe sta je nog steeds heel de dag aan.
We krijgen nu wat hulp van familie wat oppas betreft dus dat scheelt iets maar meeste dagen is het echt op standje overleven.
Wie weet zijn er meer mensen in deze situatie en kunnen we hier van ons afschrijven of elkaar tips geven , of gewoon elkaae een hart onder de riem steken
zaterdag 13 juli 2024 om 18:32
Nee helaas ,werk via een bepaalde constructie ( soort zzp) waardoor ik nu geen inkomen heb maar dus ook geen recht op kinderopvang.
Medische indicatie kan ik aanvragen maar os nog niet zo makkelijk en kost ook toch nog een flink eigen bijdrage .
We moeten dus echt roeien met de riemen die we hebben .
Zijn ook nog beetje zoekende hoor , hoe we alles nou zo goed mogelijk kunnen indelen zonder dat ik op zijn minst achteruit ga .
Maar ja uiteindelijk wil ik natuurlijk vooruit.
Dit is voor niemand leuk
zaterdag 13 juli 2024 om 18:39
Sterkte! Ik heb een burnout gehad toen de jongste naar de kleuterschool ging, ineens kreeg ik 'rust' na een heftige scheiding. Ik was (en ben) fulltime alleenstaande moeder, m'n netwerk was tijdens de burnout nog niet zo groot vanwege nieuwe woonplaats en covid.
Heel eerlijk, ik heb niet echt meer een idee hoe ik die periode ben doorgekomen, ik moest door. Ik probeerde zoveel mogelijk rust te pakken, slapen, een mini wandeling door het park, veel Netflix op de bank. Ben met voeding aan de slag gegaan, blijkbaar kan dat ook invloed hebben op je mentale zijn. Mn huishouden deed ik paar standjes lager, alleen het hoognodige deed ik. Kleding was schoon maar energie om het op te vouwen en in de kasten te leggen had ik niet. Stofzuigen duurde een halve dag, als ik moest dweilen sloeg ik het stofzuigen over, met de dweilstok maakte ik 'stofhoopjes' en pakte dat qeg met stoffer en blik als ik weer energie had. Boodschappen liet ik zvm bezorgen. Maar het heeft vooral heel veel tijd gekost.
Je hebt eerder een burnout gehad zeg je, hoe ben je daaruit gekomen, welke tips en handvatten heb je daaruit meegekregen en bewaard? Weet je de oorzaak nu van je burnout?
Heel eerlijk, ik heb niet echt meer een idee hoe ik die periode ben doorgekomen, ik moest door. Ik probeerde zoveel mogelijk rust te pakken, slapen, een mini wandeling door het park, veel Netflix op de bank. Ben met voeding aan de slag gegaan, blijkbaar kan dat ook invloed hebben op je mentale zijn. Mn huishouden deed ik paar standjes lager, alleen het hoognodige deed ik. Kleding was schoon maar energie om het op te vouwen en in de kasten te leggen had ik niet. Stofzuigen duurde een halve dag, als ik moest dweilen sloeg ik het stofzuigen over, met de dweilstok maakte ik 'stofhoopjes' en pakte dat qeg met stoffer en blik als ik weer energie had. Boodschappen liet ik zvm bezorgen. Maar het heeft vooral heel veel tijd gekost.
Je hebt eerder een burnout gehad zeg je, hoe ben je daaruit gekomen, welke tips en handvatten heb je daaruit meegekregen en bewaard? Weet je de oorzaak nu van je burnout?
Je richting is belangrijker dan je snelheid
zaterdag 13 juli 2024 om 18:40
Je bent dus waarschijnlijk ook niet verzekerd voor arbeidsongeschiktheid tgv psychische klachten?
Ik zal hier wel mensen over mij heen krijgen. Maar je kan ook een baan accepteren en je dan na een paar weken ziekmelden. Dan ben je in ieder geval verzekerd.
Nu heb geen opvang, geen verzekering, geen medicatie en geen inkomen tenzij je werkt als zzp-er.
Gewoon niet heel slimme keuzes, Onverzekerd zzp-er zijn, allebei op andere tijdens werken waardoor je geen tijd samen hebt, werken en er 100% voor je kinderen zijn en dan nog te weinig geld hebben.
Volgens mij hoor je dan niet in het ondernemerschap thuis.
Ik zal hier wel mensen over mij heen krijgen. Maar je kan ook een baan accepteren en je dan na een paar weken ziekmelden. Dan ben je in ieder geval verzekerd.
Nu heb geen opvang, geen verzekering, geen medicatie en geen inkomen tenzij je werkt als zzp-er.
Gewoon niet heel slimme keuzes, Onverzekerd zzp-er zijn, allebei op andere tijdens werken waardoor je geen tijd samen hebt, werken en er 100% voor je kinderen zijn en dan nog te weinig geld hebben.
Volgens mij hoor je dan niet in het ondernemerschap thuis.
zaterdag 13 juli 2024 om 18:54
Ik ga hier niet te veel en of diep op in omdat het verder voor nu niet helpend is.FaceofOZ schreef: ↑13-07-2024 18:40Je bent dus waarschijnlijk ook niet verzekerd voor arbeidsongeschiktheid tgv psychische klachten?
Ik zal hier wel mensen over mij heen krijgen. Maar je kan ook een baan accepteren en je dan na een paar weken ziekmelden. Dan ben je in ieder geval verzekerd.
Nu heb geen opvang, geen verzekering, geen medicatie en geen inkomen tenzij je werkt als zzp-er.
Gewoon niet heel slimme keuzes, Onverzekerd zzp-er zijn, allebei op andere tijdens werken waardoor je geen tijd samen hebt, werken en er 100% voor je kinderen zijn en dan nog te weinig geld hebben.
Volgens mij hoor je dan niet in het ondernemerschap thuis.
Maar die keuze is toen bewust zo gemaakt , en ja we wisten dat dit een risico was.
En nee die keuze is niet gemaakt om groot geld te verdienen maar vooral op werken binnen mijn kunnen, dit was helaas niet mogelijk bij een werkgever.
zaterdag 13 juli 2024 om 19:03
Bij je man aangeven wat je nodig hebt. Zodat hij duidelijk weet wat te doen. Niet in zijn aard gaat dan ook niet meer op.
Als de jongste gaat slapen oudste mee naar boven voor de tv. Kun jij even je ogen dicht doen.
Qua familie en vrienden kijken of ze ergens kunnen oppassen zodat je ergens wat tijd alleen hebt. Misschien dagje sauna?
Sterkte. Ik weet dat het pittig is!
Als de jongste gaat slapen oudste mee naar boven voor de tv. Kun jij even je ogen dicht doen.
Qua familie en vrienden kijken of ze ergens kunnen oppassen zodat je ergens wat tijd alleen hebt. Misschien dagje sauna?
Sterkte. Ik weet dat het pittig is!
Decrypting life one day at the time
zaterdag 13 juli 2024 om 19:03
zaterdag 13 juli 2024 om 19:05
Als je geen AOV kunt betalen, dan verdien je sowieso niet genoeg om een ondernemer te zijn. Er zijn tegenwoordig zoveel mogelijkheden zoals een sharesurance of broodfonds, maar wanneer je nog geen 3 of 4 tientjes per maand kunt missen, dan doe je iets niet goed.meissie22 schreef: ↑13-07-2024 18:54Ik ga hier niet te veel en of diep op in omdat het verder voor nu niet helpend is.
Maar die keuze is toen bewust zo gemaakt , en ja we wisten dat dit een risico was.
En nee die keuze is niet gemaakt om groot geld te verdienen maar vooral op werken binnen mijn kunnen, dit was helaas niet mogelijk bij een werkgever.
faceofoz wijzigde dit bericht op 13-07-2024 19:05
14.99% gewijzigd
zaterdag 13 juli 2024 om 19:05
meissie22 schreef: ↑13-07-2024 18:32Nee helaas ,werk via een bepaalde constructie ( soort zzp) waardoor ik nu geen inkomen heb maar dus ook geen recht op kinderopvang.
Medische indicatie kan ik aanvragen maar os nog niet zo makkelijk en kost ook toch nog een flink eigen bijdrage .
We moeten dus echt roeien met de riemen die we hebben .
Zijn ook nog beetje zoekende hoor , hoe we alles nou zo goed mogelijk kunnen indelen zonder dat ik op zijn minst achteruit ga .
Maar ja uiteindelijk wil ik natuurlijk vooruit.
Dit is voor niemand leuk
Natuurlijk heb jij ook recht op kinderopvang! Hoezo zou je dat niet hebben?
kaarsjevoordesfeer wijzigde dit bericht op 13-07-2024 19:08
0.15% gewijzigd
zaterdag 13 juli 2024 om 19:13
To, je bedoelt misschien geen recht op kinderopvangToeslag omdat je nu niet kan werken?
Is er financiële ruimte voor een oppas of een gastouder deze zomervakantie? Bijvoorbeeld voor 2 dagdelen. Ik vind zelf een hele dag met mijn kinderen echt ontzettend druk. Maar een deel van de dag al veel minder prikkels. Sterkte
Is er financiële ruimte voor een oppas of een gastouder deze zomervakantie? Bijvoorbeeld voor 2 dagdelen. Ik vind zelf een hele dag met mijn kinderen echt ontzettend druk. Maar een deel van de dag al veel minder prikkels. Sterkte
zaterdag 13 juli 2024 om 19:14
Ze bedoeld denk ik kinderopvangtoeslag dat krijg je alleen als twee ouders werken of als je alleenstaand ouder ben en werktKaarsjevoordesfeer schreef: ↑13-07-2024 19:05Natuurlijk heb jij ook recht op kinderopvang! Hoezo zou je dat niet hebben?
where ever you go, go with your heart
zaterdag 13 juli 2024 om 19:15
Als er geen geld is om het eigen risico te betalen, dan vraag ik mij af waar wel ruimte voor is. Maar goed die baby stop je niet meer terug.
Wanneer heb je voor het laatst gebruik gemaakt van een uitkering zoals WW, ziektewet of WIA? Dan wel wanneer heb je voor het laatst in loondienst gewerkt?
Het is namelijk de vraag of je echt nergens recht op hebt.
Wanneer heb je voor het laatst gebruik gemaakt van een uitkering zoals WW, ziektewet of WIA? Dan wel wanneer heb je voor het laatst in loondienst gewerkt?
Het is namelijk de vraag of je echt nergens recht op hebt.
zaterdag 13 juli 2024 om 19:20
Ruim 5 jaar geleden heb ik voor het laatst in loondienst gewerkt.FaceofOZ schreef: ↑13-07-2024 19:15Als er geen geld is om het eigen risico te betalen, dan vraag ik mij af waar wel ruimte voor is. Maar goed die baby stop je niet meer terug.
Wanneer heb je voor het laatst gebruik gemaakt van een uitkering zoals WW, ziektewet of WIA? Dan wel wanneer heb je voor het laatst in loondienst gewerkt?
Het is namelijk de vraag of je echt nergens recht op hebt.
Ik wil en kan verder niet dieper op de situatie ingaan vanwege herkenbaarheid.
Ik ga er vanuit dat je deze vragen stelt om te helpen en dat vind ik hartstikke lief maar daar heb ik andere kanalen voor.
Ik startte dit topic puur om mensen in hetzelfde schuitje te vinden om over de burnout te sparren.njet over de praktische zaken verder .
zaterdag 13 juli 2024 om 19:20
Dus je hebt je kind wanneer man aan het werk is en zodra hij thuis is, ga jij aan je werk?
Waar is JOUW vrije tijd dan? Je bent dan altijd met een taak bezig.
Dat hou je nooit vol, zeker niet nog 3 jaar tot je kind naar school gaat.
Tijd om dat te veranderen. Echt waar.
Man 4 dagen werken, jij 4 dagen werken. Elk op een andere dag vrij. Dan hoef je nog maar 3 dagen opvang te regelen, ben je de avonden vrij en ook de weekenden.
Waar is JOUW vrije tijd dan? Je bent dan altijd met een taak bezig.
Dat hou je nooit vol, zeker niet nog 3 jaar tot je kind naar school gaat.
Tijd om dat te veranderen. Echt waar.
Man 4 dagen werken, jij 4 dagen werken. Elk op een andere dag vrij. Dan hoef je nog maar 3 dagen opvang te regelen, ben je de avonden vrij en ook de weekenden.
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zaterdag 13 juli 2024 om 19:23
zaterdag 13 juli 2024 om 19:23
Dat kun je niet zo stellig aannemen zonder te weten wat To dan als "een soort ZZP' er" doet. Want het staat er wel heel vaag. Wie weet maakt ze wel zwart kantoorpandjes schoon of maakt ze kralenkettingen in de avond en weekend en verkoopt die op vinted. Bij deze twee voorbeelden is er al geen recht op kinderopvangtoeslag.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑13-07-2024 19:05Natuurlijk heb jij ook recht op kinderopvang! Hoezo zou je dat niet hebben?
Sowieso snap ik nooit zo goed dat (vaak) vrouwen ze zich in allerlei bochten wringen en dan werken op tijden (avond en weekend) dat man thuis is. Zodat op die manier kinderopvang vermeden wordt.
De keerzijde is dat je dus altijd druk bent en "aan" staat. Het recept voor een burn out.
Voor later, als je je weer beter voelt, zoek een baan voor overdag en schrijf de kinderen nu alvast in voor de opvang.
Desnoods een baan voor 2 ochtenden per week. Het urencriterium is vervallen dus je kan meer opvang afnemen dan dat je werkt. Dan kan je ook twee middagen of desnoods meer, bijtanken.
summerheat wijzigde dit bericht op 13-07-2024 19:26
9.44% gewijzigd
zaterdag 13 juli 2024 om 19:23
Als je geen praktische zaken wil aanpakken, verandert er niks hoormeissie22 schreef: ↑13-07-2024 19:20Ruim 5 jaar geleden heb ik voor het laatst in loondienst gewerkt.
Ik wil en kan verder niet dieper op de situatie ingaan vanwege herkenbaarheid.
Ik ga er vanuit dat je deze vragen stelt om te helpen en dat vind ik hartstikke lief maar daar heb ik andere kanalen voor.
Ik startte dit topic puur om mensen in hetzelfde schuitje te vinden om over de burnout te sparren.njet over de praktische zaken verder .
zaterdag 13 juli 2024 om 19:26
meissie22 schreef: ↑13-07-2024 19:20Ruim 5 jaar geleden heb ik voor het laatst in loondienst gewerkt.
Ik wil en kan verder niet dieper op de situatie ingaan vanwege herkenbaarheid.
Ik ga er vanuit dat je deze vragen stelt om te helpen en dat vind ik hartstikke lief maar daar heb ik andere kanalen voor.
Ik startte dit topic puur om mensen in hetzelfde schuitje te vinden om over de burnout te sparren.njet over de praktische zaken verder .
Maar sommige practische zaken liggen misschien wel ten grondslag aan de burnout. Bijvoorbeeld jullie praktische verdeling thuis.
zaterdag 13 juli 2024 om 19:28
summerheat schreef: ↑13-07-2024 19:23Dat kun je niet zo stellig aannemen zonder te weten wat To dan als "een soort ZZP' er" doet. Want het staat er wel heel vaag. Wie weet maakt ze wel zwart kantoorpandjes schoon of maakt ze kralenkettingen in de avond en weekend en verkoopt die op vinted. Bij deze twee voorbeelden is er al geen recht op kinderopvangtoeslag.
Sowieso snap ik nooit zo goed dat (vaak) vrouwen ze zich in allerlei bochten wringen en dan werken op tijden (avond en weekend) dat man thuis is. Zodat op die manier kinderopvang vermeden wordt.
De keerzijde is dat je dus altijd druk bent en "aan" staat. Het recept voor een burn out.
Voor later, als je je weer beter voelt, zoek een baan voor overdag en schrijf de kinderen nu alvast in voor de opvang.
Desnoods een baan voor 2 ochtenden per week. Het urencriterium is vervallen dus je kan meer opvang afnemen dan dat je werkt. Dan kan je ook twee middagen of desnoods meer, bijtanken.
Ze zegt dat ze geen recht heeft op kinderopvang. Ze heeft het niet over toeslag...
zaterdag 13 juli 2024 om 19:38
Iedereen met kinderen heeft recht op kinderopvang. Maar niet iedereen heeft recht op toeslag.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑13-07-2024 19:28Ze zegt dat ze geen recht heeft op kinderopvang. Ze heeft het niet over toeslag...
zaterdag 13 juli 2024 om 19:50
Waarschijnlijk heb je wel recht op kinderopvangtoeslag:
https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/ ... ben-zpp-er
Lees dit even goed door.
Hier sinds 2,5 maand thuis met burn-out en ook jong gezin. En het gaat langzaam beter met veel rust, een man die zeker de eerste maand heel veel voor de kinderen zorgde en extra opvang (4 dagen ipv 3 dagen).
https://www.belastingdienst.nl/wps/wcm/ ... ben-zpp-er
Lees dit even goed door.
Hier sinds 2,5 maand thuis met burn-out en ook jong gezin. En het gaat langzaam beter met veel rust, een man die zeker de eerste maand heel veel voor de kinderen zorgde en extra opvang (4 dagen ipv 3 dagen).
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
