Psyche
alle pijlers
burnout icm jong gezin
zaterdag 13 juli 2024 om 18:17
Goedeavond,
Ik weet dat er al een burnout draadje loopt , maar die is vorig jaar opgestart en niet specifiek voor mensen met een jong gezin erbij.
Wellicht is hier wel behoefte aan , dus vandaar dit nieuwe topic.
Hier dus helaas sinds een maand thuis , en niet mijn eerste burnout, iets met een ezel en een steen..
Enige verschil is dat ik nu twee kinderen heb , in de leeftijd van 6 en net geen jaar en dat ik het nu echt retezwaar vind , vooral met de zomervakantie voor de deur..
De jongste gaat ook niet naar de opvang want ik werkte wanneer man thuis was in de avond en weekend.
Goed ik weet dus soms echt niet hoe ik het allemaal combineren moet.
Minder doen , voor mezelf zorgen, paniek aanvallen hanteren , de overprikkeling en vermoeidheid en dan de kinderen die me nodig hebben.
Man springt bij waar mogelijk maar dit zit niet in zijn aard en gaat dus ook niet van een leien dakje allemaal.
Ik probeer zoveel mogelijk tactisch te plannen , plat te liggen en waar mogelijk te rusten om niet nog verder te zinken maar in principe sta je nog steeds heel de dag aan.
We krijgen nu wat hulp van familie wat oppas betreft dus dat scheelt iets maar meeste dagen is het echt op standje overleven.
Wie weet zijn er meer mensen in deze situatie en kunnen we hier van ons afschrijven of elkaar tips geven , of gewoon elkaae een hart onder de riem steken
Ik weet dat er al een burnout draadje loopt , maar die is vorig jaar opgestart en niet specifiek voor mensen met een jong gezin erbij.
Wellicht is hier wel behoefte aan , dus vandaar dit nieuwe topic.
Hier dus helaas sinds een maand thuis , en niet mijn eerste burnout, iets met een ezel en een steen..
Enige verschil is dat ik nu twee kinderen heb , in de leeftijd van 6 en net geen jaar en dat ik het nu echt retezwaar vind , vooral met de zomervakantie voor de deur..
De jongste gaat ook niet naar de opvang want ik werkte wanneer man thuis was in de avond en weekend.
Goed ik weet dus soms echt niet hoe ik het allemaal combineren moet.
Minder doen , voor mezelf zorgen, paniek aanvallen hanteren , de overprikkeling en vermoeidheid en dan de kinderen die me nodig hebben.
Man springt bij waar mogelijk maar dit zit niet in zijn aard en gaat dus ook niet van een leien dakje allemaal.
Ik probeer zoveel mogelijk tactisch te plannen , plat te liggen en waar mogelijk te rusten om niet nog verder te zinken maar in principe sta je nog steeds heel de dag aan.
We krijgen nu wat hulp van familie wat oppas betreft dus dat scheelt iets maar meeste dagen is het echt op standje overleven.
Wie weet zijn er meer mensen in deze situatie en kunnen we hier van ons afschrijven of elkaar tips geven , of gewoon elkaae een hart onder de riem steken
zondag 14 juli 2024 om 10:01
We hebben de laatste 3 weken van de schoolvakantie vrij en dan gaan we ook kamperen met het gezien. Hier kijk ik wel naar uit gezien hoe relaxt onze kampeer vakantie vorig jaar was.
Tegen de eerste 3 weken zag ik heel erg op omdat de kinderen dan 2 hele dagen thuis zouden zijn. Mijn ouders hebben gelukkig aangeboden dat ze op 1 van mijn vrije dagen oppassen en dan logeren ze de nacht vooraf al. Dat is wel erg fijn.
Mijn andere vrije dag zijn 2 van mijn vriendinnen ook vrij. Dus al wel wat afspraken staan zodat de kinderen met elkaar kunnen spelen. Dat werkt vaak goed.
Het schoolritme vind ik zelf wel fijn. De structuur doet ons gezin erg goed. Je merkt nu in de vakantie dat het wat rommeliger is ofso. En door dag we de laatste 3 weken vakantie hebben hoop ik wat meer uitgerust en opgeladen weer te starten.
zondag 14 juli 2024 om 10:07
Heb je helemaal geen recht op KOT gehad? Als ondernemer of flex werker heb je dat recht namelijk wel en dat loopt ook 3 maanden door vanaf het stopt. Daarnaast mag je dan nog je niet gebruikte uren van het jaar opmaken.meissie22 schreef: ↑13-07-2024 18:32Nee helaas ,werk via een bepaalde constructie ( soort zzp) waardoor ik nu geen inkomen heb maar dus ook geen recht op kinderopvang.
Medische indicatie kan ik aanvragen maar os nog niet zo makkelijk en kost ook toch nog een flink eigen bijdrage .
We moeten dus echt roeien met de riemen die we hebben .
Zijn ook nog beetje zoekende hoor , hoe we alles nou zo goed mogelijk kunnen indelen zonder dat ik op zijn minst achteruit ga .
Maar ja uiteindelijk wil ik natuurlijk vooruit.
Dit is voor niemand leuk
En als je als ondernemer werkzaam was en je kunt aantonen dat dit door ziekte niet meer lukt kan je nog 2 jaar extra recht op KOT krijgen.
Heb je alsnog geen recht? Klop dan bij de gemeente aan. Die hebben ook mogelijkheden om je hier financieel in te ondersteunen.
zondag 14 juli 2024 om 12:30
Het klinkt goed opgelost! Kun je nog dagen vrij nemen als de kinderen vrij zijn?Snacksident schreef: ↑14-07-2024 10:01We hebben de laatste 3 weken van de schoolvakantie vrij en dan gaan we ook kamperen met het gezien. Hier kijk ik wel naar uit gezien hoe relaxt onze kampeer vakantie vorig jaar was.
Tegen de eerste 3 weken zag ik heel erg op omdat de kinderen dan 2 hele dagen thuis zouden zijn. Mijn ouders hebben gelukkig aangeboden dat ze op 1 van mijn vrije dagen oppassen en dan logeren ze de nacht vooraf al. Dat is wel erg fijn.
Mijn andere vrije dag zijn 2 van mijn vriendinnen ook vrij. Dus al wel wat afspraken staan zodat de kinderen met elkaar kunnen spelen. Dat werkt vaak goed.
Het schoolritme vind ik zelf wel fijn. De structuur doet ons gezin erg goed. Je merkt nu in de vakantie dat het wat rommeliger is ofso. En door dag we de laatste 3 weken vakantie hebben hoop ik wat meer uitgerust en opgeladen weer te starten.
Fijn dat je uitrust van de vakantie met de kinderen, ik hoop dat ik dit jaar kan zeggen afgelopen jaren vond ik het echt aanpoten
. Als je niet uitrust van de dagen dat ze op school zitten is het tijd om ziek melden.
zondag 14 juli 2024 om 13:15
Je bent met kleine kinderen voortdurend aan het sporten. Er achteraan lopen, meelopen, tillen en sjouwen, worstelen, stoeien.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 09:43Ik had echt verwacht dat het beter zou gaan sinds jongste naar school is. Maar het lukt me niet om echt te ontspannen deze vrije uren. Ik voel me enorm opgejaagd en onrustig.
Echt sporten wil ik het niet noemen, de intensiteit is een stuk lager dan een paar jaar geleden. Ik wil wel echt elke dag 30 minuten bewegen. Maar ook hieraan twijfel ik omdat het me nog verder uitput voor mijn gevoel.
Heen brengen en ophalen van school. Je bent meer in beweging dan je denkt. Sporten als opgelegd omdat het moet, is onzin in jouw situatie.
Stop met dingen doen die je niet wil, maar denkt dat het moet. Scheelt ontzettend veel stress.
Geef jezelf toestemming en luister naar jezelf!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zondag 14 juli 2024 om 15:28
Toen ik uitviel op het werk heb ik me ziekgemeld omdat ik alleen maar hoofdpijn had. Toch weer gaan werken en toen belde opvang op dag 2 dat kind koorts had. Toen ik huilend man aan telefoon had zei hij misschien is het nu tijd om naar huisarts te gaan. En zo geschiede. Uiteindelijk 13 maanden niet mijn normale uren gewerkt.
Praktisch detail: Het is pas een burnout als het langer dan 6 maanden duurt. Voor die tijd valt het onder overspannen.
@to: Ken je misschien een student die nu in vakantie tijd over heeft en soms op wil passen?
zondag 14 juli 2024 om 18:42
Wij vonden dat eerder ook! Maar vorig jaar voor t eerst echt een relaxte vakantie met z’n allen. Een camping met grote speelgelegenheid op het veld en ze hebben maar amper tijd om wat te eten of drinken. En wij veel tijd om lekker met een boek voor de caravan te zitten. Klinkt lekker burgerlijk, maar ik kijk er naar uit.Zwaluw1984 schreef: ↑14-07-2024 12:30Fijn dat je uitrust van de vakantie met de kinderen, ik hoop dat ik dit jaar kan zeggen afgelopen jaren vond ik het echt aanpoten.
zondag 14 juli 2024 om 18:53
Een tijdje terug bij mijn teamleider in huilen uitgebarsten. Omdat ik het allemaal even niet trok. Maar ervaarde weinig begrip, dat maakt dat ik het ook moeilijk vind het gesprek aan te gaan om me ziek te melden.Mangogo schreef: ↑14-07-2024 15:28Toen ik uitviel op het werk heb ik me ziekgemeld omdat ik alleen maar hoofdpijn had. Toch weer gaan werken en toen belde opvang op dag 2 dat kind koorts had. Toen ik huilend man aan telefoon had zei hij misschien is het nu tijd om naar huisarts te gaan. En zo geschiede. Uiteindelijk 13 maanden niet mijn normale uren gewerkt.
Praktisch detail: Het is pas een burnout als het langer dan 6 maanden duurt. Voor die tijd valt het onder overspannen.
@to: Ken je misschien een student die nu in vakantie tijd over heeft en soms op wil passen?
zondag 14 juli 2024 om 18:56
Daar heb je wel een punt! Maar hoor om me heen overal dat blijven bewegen zo belangrijk is in deze situatie. Maar moet hierin zeker meer naar m’n lichaam luisteren.Doreia* schreef: ↑14-07-2024 13:15Je bent met kleine kinderen voortdurend aan het sporten. Er achteraan lopen, meelopen, tillen en sjouwen, worstelen, stoeien.
Heen brengen en ophalen van school. Je bent meer in beweging dan je denkt. Sporten als opgelegd omdat het moet, is onzin in jouw situatie.
Stop met dingen doen die je niet wil, maar denkt dat het moet. Scheelt ontzettend veel stress.
Geef jezelf toestemming en luister naar jezelf!
zondag 14 juli 2024 om 19:01
Je omgeving rent vast elk weekend lekker een marathon, zwemt kilometers door de week in de buitenlucht en fietst 60 kilometer per dag heen en weer naar het werk?Snacksident schreef: ↑14-07-2024 18:56Daar heb je wel een punt! Maar hoor om me heen overal dat blijven bewegen zo belangrijk is in deze situatie. Maar moet hierin zeker meer naar m’n lichaam luisteren.
Er loopt hier een topic over wanneer is het sporten en wanneer bewegen.
Zelf ben ik ontzettend veel sterker geworden van de kinderen. Vanaf de grond optillen van weerbarstige kinderen is topsport!
Je kunt het leven ook met een vrolijk gezicht serieus nemen - Irmgard Erath
zondag 14 juli 2024 om 19:28
Heerlijk als je er zo van kunt genieten, ik zie er weer enorm tegenop. Het is leuk, maar opladen doe ik er niet van.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 18:42Wij vonden dat eerder ook! Maar vorig jaar voor t eerst echt een relaxte vakantie met z’n allen. Een camping met grote speelgelegenheid op het veld en ze hebben maar amper tijd om wat te eten of drinken. En wij veel tijd om lekker met een boek voor de caravan te zitten. Klinkt lekker burgerlijk, maar ik kijk er naar uit.
Wij gaan naar Frankrijk en ik vind de supermarkten daar vreselijk! Ze hebben zo weinig fatsoenlijk wat kant en klaar is, wat betekent dat een stuk meer werk is dan thuis. Gelukkig laatste week op vakantiepark waar we iedere dag ontbijt hebben en 4x wordt gekookt.
zondag 14 juli 2024 om 20:03
Zwaluw1984 schreef: ↑14-07-2024 19:28Heerlijk als je er zo van kunt genieten, ik zie er weer enorm tegenop. Het is leuk, maar opladen doe ik er niet van.
Wij gaan naar Frankrijk en ik vind de supermarkten daar vreselijk! Ze hebben zo weinig fatsoenlijk wat kant en klaar is, wat betekent dat een stuk meer werk is dan thuis. Gelukkig laatste week op vakantiepark waar we iedere dag ontbijt hebben en 4x wordt gekookt.
Heerlijk de Franse supermarkt! En koken deden we dan met zijn allen. Kinderen konden ook groenten snijden.
zondag 14 juli 2024 om 20:17
Snap heel goed dat je er tegen op ziet! Wij blijven in NL, 75 minuten rijden. Buitenland zag ik niet zitten, ik raak al gestrest als ik er aan denk.Zwaluw1984 schreef: ↑14-07-2024 19:28Heerlijk als je er zo van kunt genieten, ik zie er weer enorm tegenop. Het is leuk, maar opladen doe ik er niet van.
Wij gaan naar Frankrijk en ik vind de supermarkten daar vreselijk! Ze hebben zo weinig fatsoenlijk wat kant en klaar is, wat betekent dat een stuk meer werk is dan thuis. Gelukkig laatste week op vakantiepark waar we iedere dag ontbijt hebben en 4x wordt gekookt.
Heb je nog ruimte over in de auto? Anders toch wat makkelijke spullen meenemen uit Nederland? En de lag wat lager? Een kom soep met stokbrood en wat snackgroente kan ook prima of een borrelplank met hapjes, brood incl dipjes en extra groente/fruit?
zondag 14 juli 2024 om 20:25
Mijn teamleider was heel begripvol, mijn detacheerder een stuk minder. Maar toen ik moest reintegreren was het begrip van teamleider ook weg helaas.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 18:53Een tijdje terug bij mijn teamleider in huilen uitgebarsten. Omdat ik het allemaal even niet trok. Maar ervaarde weinig begrip, dat maakt dat ik het ook moeilijk vind het gesprek aan te gaan om me ziek te melden.
zondag 14 juli 2024 om 20:27
Rust is belangrijk. En als je lijf het toelaat wandelen. Maar dat hoeft geen uren te zijn, blokje van 10 minuten alleen deed mij al goed.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 18:56Daar heb je wel een punt! Maar hoor om me heen overal dat blijven bewegen zo belangrijk is in deze situatie. Maar moet hierin zeker meer naar m’n lichaam luisteren.
Ik had veel aan het boel Van burnout naar Levenszin.
zondag 14 juli 2024 om 21:37
Wat lastig zeg! Hoe is dat uiteindelijk gelopen? Ben je wel weer terug gekomen op je oude plek?
Door het onbegrip toen blijf ik nu eigenlijk maar doorgaan. En loop ik al best een tijd rond met allemaal vage klachten. Zeker wel een maand of 3/4.
Maar ergens voelt het gek om me ziek te melden, want ik lig echt niet hele dagen op bed en met wat meer pauze en een dutje tussen de middag kom ik m’n werkdag door. Terwijl als ik niet had thuis gewerkt, ik me al wel had ziek gemeld.
zondag 14 juli 2024 om 22:05
Mijn opdrachtgever stopte de opdracht en ben uiteindelijk met wederzijds toestemming uit dienst gegaan bij detacheerder na 1 jaar ziekte.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 21:37Wat lastig zeg! Hoe is dat uiteindelijk gelopen? Ben je wel weer terug gekomen op je oude plek?
Door het onbegrip toen blijf ik nu eigenlijk maar doorgaan. En loop ik al best een tijd rond met allemaal vage klachten. Zeker wel een maand of 3/4.
Maar ergens voelt het gek om me ziek te melden, want ik lig echt niet hele dagen op bed en met wat meer pauze en een dutje tussen de middag kom ik m’n werkdag door. Terwijl als ik niet had thuis gewerkt, ik me al wel had ziek gemeld.
Mentaal ziek/op is ook ziek.
zondag 14 juli 2024 om 22:12
Herkenbaar en wat het lastige is: werk is niet het probleem maar mijn privé-situatie.Snacksident schreef: ↑14-07-2024 21:37Wat lastig zeg! Hoe is dat uiteindelijk gelopen? Ben je wel weer terug gekomen op je oude plek?
Door het onbegrip toen blijf ik nu eigenlijk maar doorgaan. En loop ik al best een tijd rond met allemaal vage klachten. Zeker wel een maand of 3/4.
Maar ergens voelt het gek om me ziek te melden, want ik lig echt niet hele dagen op bed en met wat meer pauze en een dutje tussen de middag kom ik m’n werkdag door. Terwijl als ik niet had thuis gewerkt, ik me al wel had ziek gemeld.
zondag 14 juli 2024 om 22:19
Doen we ook wel hoor! Lat ligt al historisch laagSnacksident schreef: ↑14-07-2024 20:17Snap heel goed dat je er tegen op ziet! Wij blijven in NL, 75 minuten rijden. Buitenland zag ik niet zitten, ik raak al gestrest als ik er aan denk.
Heb je nog ruimte over in de auto? Anders toch wat makkelijke spullen meenemen uit Nederland? En de lag wat lager? Een kom soep met stokbrood en wat snackgroente kan ook prima of een borrelplank met hapjes, brood incl dipjes en extra groente/fruit?
. Volgend jaar weer een lekkere all-in vakantie zonder koken etc.
zondag 14 juli 2024 om 23:58
Volgens mij is dat bij heel erg veel uitvallers door mentale klachten zo.Zwaluw1984 schreef: ↑14-07-2024 22:12Herkenbaar en wat het lastige is: werk is niet het probleem maar mijn privé-situatie.
maandag 15 juli 2024 om 08:16
Mwah... ik betaal 420 euro per maand en krijg pas na 3 maanden ziekte uitbetaald. Daarnaast lees ik dat TO eerder een burnout heeft gehad en dan zou het zomaar kunnen zijn dat ze daarvoor niet verzekerd kan worden.
Ikzelf heb ook een uitzondering wanneer ik uitval door een reeds bestaande aandoening. En heb vrienden die geen verzekering af konden sluiten door reeds aanwezige ziektes.
Ik hoop dat dat met het verplichten van een AOV wel verdwijnt, die onzin.
maandag 15 juli 2024 om 08:21
Kun je omboeken en de hele vakantie op het vakantiepark doorbrengen? Of vaker pannenkoeken en friet met kip eten in de vakantie? Of tussen de middag ergens warm eten en dan ‘s avonds alleen een boterham? Maak het jezelf makkelijk, het feit dat je Franse supermarkten afschuwelijk vindt is een waarschuwingsignaal van jewelste (volgens mij).Zwaluw1984 schreef: ↑14-07-2024 19:28Heerlijk als je er zo van kunt genieten, ik zie er weer enorm tegenop. Het is leuk, maar opladen doe ik er niet van.
Wij gaan naar Frankrijk en ik vind de supermarkten daar vreselijk! Ze hebben zo weinig fatsoenlijk wat kant en klaar is, wat betekent dat een stuk meer werk is dan thuis. Gelukkig laatste week op vakantiepark waar we iedere dag ontbijt hebben en 4x wordt gekookt.
Wat eten we vanavond?
maandag 15 juli 2024 om 08:30
makreel schreef: ↑15-07-2024 08:21Kun je omboeken en de hele vakantie op het vakantiepark doorbrengen? Of vaker pannenkoeken en friet met kip eten in de vakantie? Of tussen de middag ergens warm eten en dan ‘s avonds alleen een boterham? Maak het jezelf makkelijk, het feit dat je Franse supermarkten afschuwelijk vindt is een waarschuwingsignaal van jewelste (volgens mij).
Goede ideeën. En anders daar ook gewoon een traiteur opzoeken. Maar tussen de middag ergens warm eten lijkt me nog makkelijker eigenlijk.
maandag 15 juli 2024 om 08:32
FaceofOZ schreef: ↑13-07-2024 18:40Je bent dus waarschijnlijk ook niet verzekerd voor arbeidsongeschiktheid tgv psychische klachten?
Ik zal hier wel mensen over mij heen krijgen. Maar je kan ook een baan accepteren en je dan na een paar weken ziekmelden. Dan ben je in ieder geval verzekerd.
Nu heb geen opvang, geen verzekering, geen medicatie en geen inkomen tenzij je werkt als zzp-er.
Gewoon niet heel slimme keuzes, Onverzekerd zzp-er zijn, allebei op andere tijdens werken waardoor je geen tijd samen hebt, werken en er 100% voor je kinderen zijn en dan nog te weinig geld hebben.
Volgens mij hoor je dan niet in het ondernemerschap thuis.
Als werkgever val ik inderdaad hierover. Wat een bizar voorstel. Alsof iemand in loondienst een werkgever niets kost? Daarnaast als je een burnout hebt tijdens je sollicitatie en valt binnen X termijn uit daardoor terwijl je het niet gemeld hebt heb je naar mijn weten ook geen recht op loondoorbetaling.
Ik vind dit voorstel eigenlijk echt wel schandalig als ik eerlijk mag zeggen.
maandag 15 juli 2024 om 09:26
Dat vind ik al 4 jaar, veel te groot en 10 minuten rijden. Je bent snel ruim een uur kwijt met boodschappen doen. Ontzettend onhandig met 2 onder de 4.makreel schreef: ↑15-07-2024 08:21Kun je omboeken en de hele vakantie op het vakantiepark doorbrengen? Of vaker pannenkoeken en friet met kip eten in de vakantie? Of tussen de middag ergens warm eten en dan ‘s avonds alleen een boterham? Maak het jezelf makkelijk, het feit dat je Franse supermarkten afschuwelijk vindt is een waarschuwingsignaal van jewelste (volgens mij).
Helaas is er op het park weinig tot geen horeca waar we zitten 1e twee weken. Restaurants op minimaal 10/15 minuten rijden.
Ik balanceer op het randje dat weet ik langer gelukkig gaat nog steeds goed.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
