Psyche
alle pijlers
Chronische hyperventilatie/paniek - hoe kom je eraf?
dinsdag 2 juni 2009 om 15:00
Ben inmiddels sinds vrijdag bezig met Paroxetine, helpt nog niet echt maar las dat het ook een tijdje duurt voordat het helpt. Zou toch fijn zijn als er een medicijn zou zijn wat geen bijwerkingen heeft en meteen helpt.
Heb 3 dagen echt helemaal niets gedaan omdat ik me zo rot voelde en dat is zooo jammer met dit mooie weer. Gelukkig vandaag een paar uurtjes gewerkt en dat ging redelijk goed. Ook met de trein/metro gegaan en dat viel alles mee dus probeer zo weinig mogelijk te vermijden.
Heb 3 dagen echt helemaal niets gedaan omdat ik me zo rot voelde en dat is zooo jammer met dit mooie weer. Gelukkig vandaag een paar uurtjes gewerkt en dat ging redelijk goed. Ook met de trein/metro gegaan en dat viel alles mee dus probeer zo weinig mogelijk te vermijden.
woensdag 3 juni 2009 om 17:39
Hoi meiden,
Ik heb zelf ook geregeld last van hyperventilatie en ben op het moment na een periode van overspannenheid onder behandeling bij een psych voor angsten. Ook slik ik, sinds enige weken, een hele lage dosis ad. Ik had de eerste weken ook verschikkelijk last van de bijwerkingen. Ik heb me zo beroerd gevoeld. Misselijk, zenuwachtig, angstig, wazig, bibberig... alles wat je kunt bedenken. Maar gelukkig is dat allemaal afgenomen of zelfs verdwenen, en het is ook wat rustiger in mijn gedachten. Langzaamaan krijg ik weer wat vertrouwen dat het echt wel weer goed gaat komen met me, en ik onderneem ook weer meer.
Ik heb er ook nog wel slechte dagen tussen zitten hoor, en voel me dan bijvoorbeeld nerveus, of misselijk. Maar ik weet nu dat dat echt door spanning komt en ook weer verdwijnt.
Ik hoop dat de behandelingen mij wat handvatten kunnen geven om beter met mijn gepieker om te kunnen gaan en weer wat zekerder te zijn.
Voor de meiden die last hebben van hyperventilatie kan ik aanraden om eens de site van de nederlandse hyperventilatie stichting te bezoeken. Zij hebben veel tips en informatie, onder andere over alle symptomen. En je kunt een dvd bestellen met adem- en ontspanningsoefeningen volgens de methode van Dikshoorn. (beroemd op dit gebied).
Het zijn hele simpele oefeningen die er voor zorgen dat je zonder er over na te denken, vanzelf weer goed gaat ademen.
Het kost een kwartiertje tijd. Je moet ze wel een tijd consequent doen. 3 a 4 keer per week. Maar mij heeft het echt erg geholpen. Allerlei klachten zoals duizeligheid of hoofdpijn verdwenen.
Veel succes meiden. Het komt echt goed, ook bij jullie!
gr.
Ik heb zelf ook geregeld last van hyperventilatie en ben op het moment na een periode van overspannenheid onder behandeling bij een psych voor angsten. Ook slik ik, sinds enige weken, een hele lage dosis ad. Ik had de eerste weken ook verschikkelijk last van de bijwerkingen. Ik heb me zo beroerd gevoeld. Misselijk, zenuwachtig, angstig, wazig, bibberig... alles wat je kunt bedenken. Maar gelukkig is dat allemaal afgenomen of zelfs verdwenen, en het is ook wat rustiger in mijn gedachten. Langzaamaan krijg ik weer wat vertrouwen dat het echt wel weer goed gaat komen met me, en ik onderneem ook weer meer.
Ik heb er ook nog wel slechte dagen tussen zitten hoor, en voel me dan bijvoorbeeld nerveus, of misselijk. Maar ik weet nu dat dat echt door spanning komt en ook weer verdwijnt.
Ik hoop dat de behandelingen mij wat handvatten kunnen geven om beter met mijn gepieker om te kunnen gaan en weer wat zekerder te zijn.
Voor de meiden die last hebben van hyperventilatie kan ik aanraden om eens de site van de nederlandse hyperventilatie stichting te bezoeken. Zij hebben veel tips en informatie, onder andere over alle symptomen. En je kunt een dvd bestellen met adem- en ontspanningsoefeningen volgens de methode van Dikshoorn. (beroemd op dit gebied).
Het zijn hele simpele oefeningen die er voor zorgen dat je zonder er over na te denken, vanzelf weer goed gaat ademen.
Het kost een kwartiertje tijd. Je moet ze wel een tijd consequent doen. 3 a 4 keer per week. Maar mij heeft het echt erg geholpen. Allerlei klachten zoals duizeligheid of hoofdpijn verdwenen.
Veel succes meiden. Het komt echt goed, ook bij jullie!
gr.
woensdag 3 juni 2009 om 22:07
Hi Mamachip,
Bedankt voor je berichtje en je ervaringen. Mocht je goede handvatten krijgen van je therapie laat het dan vooral weten.
Ik zal eens op de site kijken die je beschrijft om te kijken wat die dvd precies is. Vanochtend ging het niet zo goed, nu wat minder nerveus en angstig. Heb het gevoel dat de paroxetine wat helpt maar dat kan natuurlijk niet in zo'n korte tijd en ik slik momenteel maar 10 mg.
Fijne avond, Tets
Bedankt voor je berichtje en je ervaringen. Mocht je goede handvatten krijgen van je therapie laat het dan vooral weten.
Ik zal eens op de site kijken die je beschrijft om te kijken wat die dvd precies is. Vanochtend ging het niet zo goed, nu wat minder nerveus en angstig. Heb het gevoel dat de paroxetine wat helpt maar dat kan natuurlijk niet in zo'n korte tijd en ik slik momenteel maar 10 mg.
Fijne avond, Tets
woensdag 3 juni 2009 om 22:55
Een site waar ik ontzettend veel aan heb/gehad is
www.hyperventilatie.org en dan voornamelijk het forum.
Het is zo fijn om de ervaringen en tips van een ander te lezen dat alleen dat al me vaak al rustig maakt. Wie weet een tip voor een ander.
Bammie.
www.hyperventilatie.org en dan voornamelijk het forum.
Het is zo fijn om de ervaringen en tips van een ander te lezen dat alleen dat al me vaak al rustig maakt. Wie weet een tip voor een ander.
Bammie.
vrijdag 5 juni 2009 om 15:09
Voor tets,
Ik ben nu ook sinds twee weken aan de paroxetine, slik 20 mg.
Ik kreeg het ook voorgeschreven, tegen mijn angst/ paniekaanvallen.
Zelf merk ik nog niet dat het werkt.
De dokter zei, dat 30 mg pas werkt tegen angst/ paniekaanvallen.
Ik vind dat eigenlijk wel veel en ben net begonnen.
Wat vind jij/ jullie hiervan?
Volhouden toch 20 mg of naar de 30 mg?
Hoe gaat het nu met je?
Ook ik heb er alles aan gedaan om eraf te komen, dit zie ik als laatste hoop.
Ik ben er nl altijd op tegen geweest.
Groetjes, mandy.
Ik ben nu ook sinds twee weken aan de paroxetine, slik 20 mg.
Ik kreeg het ook voorgeschreven, tegen mijn angst/ paniekaanvallen.
Zelf merk ik nog niet dat het werkt.
De dokter zei, dat 30 mg pas werkt tegen angst/ paniekaanvallen.
Ik vind dat eigenlijk wel veel en ben net begonnen.
Wat vind jij/ jullie hiervan?
Volhouden toch 20 mg of naar de 30 mg?
Hoe gaat het nu met je?
Ook ik heb er alles aan gedaan om eraf te komen, dit zie ik als laatste hoop.
Ik ben er nl altijd op tegen geweest.
Groetjes, mandy.
zaterdag 6 juni 2009 om 10:11
Hoi tets,
Dank je wel voor je berichtje!
De huisarts schreef mij gelijk al 20 mg voor.
De derde dag dat ik ermee begon, kreeg ik hele erge zweetaanvallen, leek wel koorts.
Steeds als ik het pilletje innam, ging mijn hartslag overslaan. ( zo rotgevoel)
Ik heb het voorgeschreven, omdat ik steeds last heb van mijn hartslag en volgens de arts moest het met deze medicijnen overgaan.(ik hoop het zo)
Heb jij ook last van je hartslag?
Had allemaal te maken met spanningen, verkeerd ademen zei de arts.
Nu heb ik het nog wel, die hartslag en heb veel hoofdpijn, en koude rillingen.
Volgens de arts gaan alle bijwerkingen weg.
Geloof jij daarin?
Ik zou zo blij zijn!
Zie er tegenop om naar 30mg te gaan, maarja de arts zal het beter weten?
Ikzelf denk, voel nog geen effect en is nog maar twee weken geleden en denk eerst dit maar even afwachten.
Maarja als de paniekaanvallen bij 30 mg weggaan, doe ik het graag!
Heb gewoon zo n hekel aan die bijwerkingen!
Neem jij ze slik morgens in of slik avonds?
Ik slik avonds, en maar goed ook want wil me overdag niet zo moe voelen!
Dit is echt niks voor mij!
Vind je het leuk om elkaar hier op de hoogte te houden?
Ik ben ook 38.
Groetjes, mandy.
Dank je wel voor je berichtje!
De huisarts schreef mij gelijk al 20 mg voor.
De derde dag dat ik ermee begon, kreeg ik hele erge zweetaanvallen, leek wel koorts.
Steeds als ik het pilletje innam, ging mijn hartslag overslaan. ( zo rotgevoel)
Ik heb het voorgeschreven, omdat ik steeds last heb van mijn hartslag en volgens de arts moest het met deze medicijnen overgaan.(ik hoop het zo)
Heb jij ook last van je hartslag?
Had allemaal te maken met spanningen, verkeerd ademen zei de arts.
Nu heb ik het nog wel, die hartslag en heb veel hoofdpijn, en koude rillingen.
Volgens de arts gaan alle bijwerkingen weg.
Geloof jij daarin?
Ik zou zo blij zijn!
Zie er tegenop om naar 30mg te gaan, maarja de arts zal het beter weten?
Ikzelf denk, voel nog geen effect en is nog maar twee weken geleden en denk eerst dit maar even afwachten.
Maarja als de paniekaanvallen bij 30 mg weggaan, doe ik het graag!
Heb gewoon zo n hekel aan die bijwerkingen!
Neem jij ze slik morgens in of slik avonds?
Ik slik avonds, en maar goed ook want wil me overdag niet zo moe voelen!
Dit is echt niks voor mij!
Vind je het leuk om elkaar hier op de hoogte te houden?
Ik ben ook 38.
Groetjes, mandy.
zondag 7 juni 2009 om 13:10
Hoi tets,
Ik word juist heel moe, als ik het net geslikt heb, maar dat zou voor iedereen weer anders zijn.
Ja als je niet kan slapen lijkt het me ook heel erg rot.
Kan je niet proberen om gelijk die 20 mg slik morgens te slikken?
Mischien helpt het, bijwerkingen blijven toch...
Maar mijn arts zei dat ze allemaal weer verdwijnen!
Ik had voor dat ik begin met paroxetine, elke dag last van hart overslaan en ook welleens hartkloppingen.
Had jij die ook?
Heb mischien wel het gevoel dat het een beetje minder word, maar heb het nog wel.
Rook jij ook trouwens?
Ik wel maar weet niet of dat de oorzaak is.
Mijn bijwerkingen lijken minder te worden, heb nu alleen last van s avonds moeheid( slik ze s avonds) en hoofdpijn.
Hoe voel je je nu?
En zou jij ook 30 mg gaan slikken als je arts dat voorschreef?
Waar ga je trouwens heen met vakantie?
Wat een vragen he?
Hoop tot gauw.
Mandy
Ik word juist heel moe, als ik het net geslikt heb, maar dat zou voor iedereen weer anders zijn.
Ja als je niet kan slapen lijkt het me ook heel erg rot.
Kan je niet proberen om gelijk die 20 mg slik morgens te slikken?
Mischien helpt het, bijwerkingen blijven toch...
Maar mijn arts zei dat ze allemaal weer verdwijnen!
Ik had voor dat ik begin met paroxetine, elke dag last van hart overslaan en ook welleens hartkloppingen.
Had jij die ook?
Heb mischien wel het gevoel dat het een beetje minder word, maar heb het nog wel.
Rook jij ook trouwens?
Ik wel maar weet niet of dat de oorzaak is.
Mijn bijwerkingen lijken minder te worden, heb nu alleen last van s avonds moeheid( slik ze s avonds) en hoofdpijn.
Hoe voel je je nu?
En zou jij ook 30 mg gaan slikken als je arts dat voorschreef?
Waar ga je trouwens heen met vakantie?
Wat een vragen he?
Hoop tot gauw.
Mandy
maandag 8 juni 2009 om 14:27
Hoi tets,
Hoe ging het op je werk vandaag?
Ik voel me vandaag minder en vraag me af... Helpen de pillen wel?
Maak me nl nog steeds druk.
Mischien komt het wel dat ik nog geen werk heb en veel thuis zit? ( ik heb een tennisarm )
En als ik me dan druk maak. Krijg ik erge hoofdpijn. (ook nooit zo erg gehad)
Ik ben zo bang dat de pillen niet werken.
Zal wel moeten afwachten?
Drink jij trouwens ook welleens een wijntje? En weet je of dan die pillen minder daarom werken?
Hoop tot gauw.
Mandy.
Hoe ging het op je werk vandaag?
Ik voel me vandaag minder en vraag me af... Helpen de pillen wel?
Maak me nl nog steeds druk.
Mischien komt het wel dat ik nog geen werk heb en veel thuis zit? ( ik heb een tennisarm )
En als ik me dan druk maak. Krijg ik erge hoofdpijn. (ook nooit zo erg gehad)
Ik ben zo bang dat de pillen niet werken.
Zal wel moeten afwachten?
Drink jij trouwens ook welleens een wijntje? En weet je of dan die pillen minder daarom werken?
Hoop tot gauw.
Mandy.
maandag 8 juni 2009 om 15:05
Hoi tets,
Fijn dat je afleiding hebt op je werk, dat zou vast veel schelen!
Ja ik ben nu bijna twee en een halve week bezig... Afwachten dan maar...
Mag ik vragen waar jij je nu zo druk om maakt(te)
Ik contstant denken van... Wat vinden anderen van me enz..
Ik moet nu de kinderen ophalen..
Groetjes mandy
Fijn dat je afleiding hebt op je werk, dat zou vast veel schelen!
Ja ik ben nu bijna twee en een halve week bezig... Afwachten dan maar...
Mag ik vragen waar jij je nu zo druk om maakt(te)
Ik contstant denken van... Wat vinden anderen van me enz..
Ik moet nu de kinderen ophalen..
Groetjes mandy
maandag 8 juni 2009 om 16:11
Ja dat had ik ook vier jaar geleden begon opeens mijn hart over te slaan en wist toen niet wat het was.
Ik dacht er is iets mis met mijn hart, dacht dat ik dood ging.
Heb toen ook een hartkastje gehad maar bleek stres/ spanningen te zijn.
Sinds kort heb ik paniekaanvallen gehad.
Bv, voor het eerst in een vliegtuig, zo eng! Of op een berg en hoogtes.
Heb jij dat ook? Hoogtevrees?
Wat voel jij bij zo n paniekaanval?
Ik duizelig, verward, hartslag omhoog paniek gevoel!...
Jammer dat we niet kunnen mailen....
Groetjes, mandy
Ik dacht er is iets mis met mijn hart, dacht dat ik dood ging.
Heb toen ook een hartkastje gehad maar bleek stres/ spanningen te zijn.
Sinds kort heb ik paniekaanvallen gehad.
Bv, voor het eerst in een vliegtuig, zo eng! Of op een berg en hoogtes.
Heb jij dat ook? Hoogtevrees?
Wat voel jij bij zo n paniekaanval?
Ik duizelig, verward, hartslag omhoog paniek gevoel!...
Jammer dat we niet kunnen mailen....
Groetjes, mandy
dinsdag 9 juni 2009 om 10:15
Hoi tets,
Ik heb op je vriendenverzoekje gereageerd, maar ik zie helaas niks... Jij dan?
Wat ik ook moet zeggen is dat ik zelf geen laptop heb, (vriend wel) alleen een telefoon.
Weet jij of het alleen via de laptop kan?
Ik hoop het, baal wel!
Lijkt me erg leuk om te mailen !
Weet jij hoe het moet?
Hoe gaat het met je?
Hoop tot gauw!
Groetjes, mandy.
Ik heb op je vriendenverzoekje gereageerd, maar ik zie helaas niks... Jij dan?
Wat ik ook moet zeggen is dat ik zelf geen laptop heb, (vriend wel) alleen een telefoon.
Weet jij of het alleen via de laptop kan?
Ik hoop het, baal wel!
Lijkt me erg leuk om te mailen !
Weet jij hoe het moet?
Hoe gaat het met je?
Hoop tot gauw!
Groetjes, mandy.
donderdag 11 juni 2009 om 16:15
Hallo,
Paniekaanvallen zijn heel goed te behandelen via therapie. Ik zou je dan cognitieve gedrastherapie willen aanraden. Een dergelijke behandeling heeft een hele praktische insteek. Cognitieve gedragstherapeuten zijn overal wel te vinden, je zou dit met je huisarts kunnen bespreken. Als de stap naar hulpverlening te groot is zou je ook online hulp kunnen overwegen. [verwijderd ivm reclame]
Succes!
Paniekaanvallen zijn heel goed te behandelen via therapie. Ik zou je dan cognitieve gedrastherapie willen aanraden. Een dergelijke behandeling heeft een hele praktische insteek. Cognitieve gedragstherapeuten zijn overal wel te vinden, je zou dit met je huisarts kunnen bespreken. Als de stap naar hulpverlening te groot is zou je ook online hulp kunnen overwegen. [verwijderd ivm reclame]
Succes!
