Psyche
alle pijlers
daylight lamp
zondag 25 januari 2009 om 14:46
Hallo iedereen.Ik heb even een vraag.Zit al weer een tijdje in een dip en dat is niet voor het eerst.Ik zal maar zeggen dat ik gewoon last heb van een winterdip.Nu heb ik het advies gekregen van mensen om me heen dat is een daylight lamp moet gaan proberen.Maar wil toch ook wel eens weten of er mensen zijn die daar ervaring mee hebben.Want het is best wel een hoop geld vind ik persoonlijk. Nou hoop op reacties.
woensdag 28 januari 2009 om 14:15
Natuurlijk kiezen de ziekenhuizen voor dure licht therapy, zo komt er immers geld in het laadje.
Ook al ben je s' winters vaak buiten je krijgt nog steeds niet genoeg zonlicht op je huid omdat je teveel kleding draagt. Het zijn eigenlijk alleen je hoofd en handen die dan bloot zijn en da's niet genoeg voor vit.D. aanmaak.
Ook al ben je s' winters vaak buiten je krijgt nog steeds niet genoeg zonlicht op je huid omdat je teveel kleding draagt. Het zijn eigenlijk alleen je hoofd en handen die dan bloot zijn en da's niet genoeg voor vit.D. aanmaak.
dinsdag 3 februari 2009 om 15:01
Hallo,
Ik heb jullie discussie net met veel interesse gelezen. Ook ik heb in grote mate last van winterdepressies. Ben daarvoor al vaak bij mijn huisarts geweest, die me elke keer weer naar huis stuurde met de reactie dat 'winterdepressies niet bestonden en dat lichttherapie al hélemaal niet hielp'.
Maar ondertussen ben ik dus al jaren 's winters aan het klooien met mijn extreme vermoeidheid, mijn dips en de extra kilo's die ik elke keer weer verzamel (en dus weer kwijt moet raken zomers). Nu vind ik het dus genoeg en heb ik besloten een 'eigen' lamp aan te schaffen. Nu heb ik 2 verschillende lampen uitgezocht, de golite blu of de Litebook Elite. Iemand toevallig ervaring met één van deze lampen?
(Overigens kwam ik er vanmorgen via mijn dietiste, met wie ik de jaarlijkse aanwas van kilo's nu probeer te reguleren, achter dat mijn eigen huisartenpraktijk ondertussen óók in het bezit is van een lichttherapielamp........ Maar goed, dat is weer voer voor een heel ander topic!)
Ik heb jullie discussie net met veel interesse gelezen. Ook ik heb in grote mate last van winterdepressies. Ben daarvoor al vaak bij mijn huisarts geweest, die me elke keer weer naar huis stuurde met de reactie dat 'winterdepressies niet bestonden en dat lichttherapie al hélemaal niet hielp'.
Maar ondertussen ben ik dus al jaren 's winters aan het klooien met mijn extreme vermoeidheid, mijn dips en de extra kilo's die ik elke keer weer verzamel (en dus weer kwijt moet raken zomers). Nu vind ik het dus genoeg en heb ik besloten een 'eigen' lamp aan te schaffen. Nu heb ik 2 verschillende lampen uitgezocht, de golite blu of de Litebook Elite. Iemand toevallig ervaring met één van deze lampen?
(Overigens kwam ik er vanmorgen via mijn dietiste, met wie ik de jaarlijkse aanwas van kilo's nu probeer te reguleren, achter dat mijn eigen huisartenpraktijk ondertussen óók in het bezit is van een lichttherapielamp........ Maar goed, dat is weer voer voor een heel ander topic!)
dinsdag 3 februari 2009 om 15:43
quote:Rinzwind schreef op 03 februari 2009 @ 15:01:
(Overigens kwam ik er vanmorgen via mijn dietiste, met wie ik de jaarlijkse aanwas van kilo's nu probeer te reguleren, achter dat mijn eigen huisartenpraktijk ondertussen óók in het bezit is van een lichttherapielamp........ Maar goed, dat is weer voer voor een heel ander topic!)
Oef!
Dat is iets voor een nog te openen topic "hoe belangrijk is het om op eigen gevoel te vertrouwen"
Ik heb geen ervaring met de lampen die je noemt, maar ik weet wel dat litebook een aanbieding heeft waarbij je hem drie maanden op proef kunt proberen. Niet goed - geld terug.
Het lijkt me de moeite van het (gratis) proberen waard.
Je kunt de site vinden via google.
(Overigens kwam ik er vanmorgen via mijn dietiste, met wie ik de jaarlijkse aanwas van kilo's nu probeer te reguleren, achter dat mijn eigen huisartenpraktijk ondertussen óók in het bezit is van een lichttherapielamp........ Maar goed, dat is weer voer voor een heel ander topic!)
Oef!
Dat is iets voor een nog te openen topic "hoe belangrijk is het om op eigen gevoel te vertrouwen"
Ik heb geen ervaring met de lampen die je noemt, maar ik weet wel dat litebook een aanbieding heeft waarbij je hem drie maanden op proef kunt proberen. Niet goed - geld terug.
Het lijkt me de moeite van het (gratis) proberen waard.
Je kunt de site vinden via google.
dinsdag 3 februari 2009 om 19:55
quote:Rinzwind schreef op 03 februari 2009 @ 15:01:
Nu heb ik 2 verschillende lampen uitgezocht, de golite blu of de Litebook Elite. Iemand toevallig ervaring met één van deze lampen?
Rinzwind, ik heb vandaag de litebook elite binnen gekregen. Heb 'm in Engeland besteld, dat scheelde 90 euro! Over de werking kan ik nog niets zeggen, maar het is een prachtig klein dingetje. Je kunt de lamp 60 dagen uitproberen en hebt 2 jaar garantie. Ik heb voor deze lamp gekozen omdat hij oplaadbaar en klein is. Daarnaast had ik positieve recensies gelezen over deze lamp.
Nu heb ik 2 verschillende lampen uitgezocht, de golite blu of de Litebook Elite. Iemand toevallig ervaring met één van deze lampen?
Rinzwind, ik heb vandaag de litebook elite binnen gekregen. Heb 'm in Engeland besteld, dat scheelde 90 euro! Over de werking kan ik nog niets zeggen, maar het is een prachtig klein dingetje. Je kunt de lamp 60 dagen uitproberen en hebt 2 jaar garantie. Ik heb voor deze lamp gekozen omdat hij oplaadbaar en klein is. Daarnaast had ik positieve recensies gelezen over deze lamp.
donderdag 5 februari 2009 om 09:49
Hee Hemalover,
Waar heb jij hem besteld dan?
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik de Golite blu mooier vind qua design, maar ben aan de andere kant ook 'bang' voor het blauwe led-licht. Heb daar toch wat enge berichten over gelezen.
Dus met 90 euro verschil geloof ik maar dat ik mijn voorkeur voor het mooiere design overboord zet............
Waar heb jij hem besteld dan?
Ik moet wel eerlijk zeggen dat ik de Golite blu mooier vind qua design, maar ben aan de andere kant ook 'bang' voor het blauwe led-licht. Heb daar toch wat enge berichten over gelezen.
Dus met 90 euro verschil geloof ik maar dat ik mijn voorkeur voor het mooiere design overboord zet............
donderdag 5 februari 2009 om 09:53
quote:pink11 schreef op 03 februari 2009 @ 15:43:
[...]
Oef!
Dat is iets voor een nog te openen topic "hoe belangrijk is het om op eigen gevoel te vertrouwen" Ja, daar heb je gelijk in. En het gekke is dat ik me er toch elke keer weer bij neerlegde, omdat ik dacht dat hij de expertise had en het dus wist en ik het misschien gewoon overdreef.
[...]
Oef!
Dat is iets voor een nog te openen topic "hoe belangrijk is het om op eigen gevoel te vertrouwen" Ja, daar heb je gelijk in. En het gekke is dat ik me er toch elke keer weer bij neerlegde, omdat ik dacht dat hij de expertise had en het dus wist en ik het misschien gewoon overdreef.
donderdag 5 februari 2009 om 16:54
Rinzwind, ik hoop dat dit niet gezien wordt als reclame:
http://litepadledsadlightbox.co.uk/
Hij was met 5 dagen binnen en is echt superklein...ik vind het een mooi design! En het zal t placebo-effect wel zijn, maar ik voel me al ietsje fitter.
http://litepadledsadlightbox.co.uk/
Hij was met 5 dagen binnen en is echt superklein...ik vind het een mooi design! En het zal t placebo-effect wel zijn, maar ik voel me al ietsje fitter.
dinsdag 10 februari 2009 om 12:18
Hoe gebruiken jullie die lamp?
Mijn ouders hebben er een en ik had hem laatst aangezet op een tafeltje en zat zelf de krant te lezen zo'n 1,5 meter verderop.
Volgens mijn moeder had je er dan niks aan.... moest je er echt voor gaan zitten.
Ik vond het maar niks. Ogen dicht zal ook niet de bedoeling zijn...
Dus... gebruikerstips zijn welkom
Mijn ouders hebben er een en ik had hem laatst aangezet op een tafeltje en zat zelf de krant te lezen zo'n 1,5 meter verderop.
Volgens mijn moeder had je er dan niks aan.... moest je er echt voor gaan zitten.
Ik vond het maar niks. Ogen dicht zal ook niet de bedoeling zijn...
Dus... gebruikerstips zijn welkom
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
dinsdag 10 februari 2009 om 20:09
Moonlight, even t boekje lezen! De afstand verschilt per apparaat. Bij de mijne is t 30 tot 60 cm. Je kunt de lamp ook schuin voor je zetten zodat je er niet recht in kijkt.
Rinzwind, ik hoop dat jouw litebook ook zo snel komt! Ik heb overigens ook wel rare bijwerkingen van de lamp gehad. Zo had ik gisteren mijn brood al ruim voor 11.00 op en heb ik vandaag juist helemaal geen honger. Ik slaap wat onrustiger en was de eerste dagen 's avonds echt doodmoe. Heel anders moe dan ik me normaal gesproken (in de winter) voel. De eerste dagen werd ik ook gek van m'n eigen gedachten, die gingen op warp speed. Net toen ik dacht dat ik manisch werd ofzo, werd het minder. Vandaag had ik, ondanks het rotweer, gebrek aan licht en een flinke tegenslag op werkgebied, echt de zomer in m'n hoofd. En daar doe ik het allemaal voor!
Rinzwind, ik hoop dat jouw litebook ook zo snel komt! Ik heb overigens ook wel rare bijwerkingen van de lamp gehad. Zo had ik gisteren mijn brood al ruim voor 11.00 op en heb ik vandaag juist helemaal geen honger. Ik slaap wat onrustiger en was de eerste dagen 's avonds echt doodmoe. Heel anders moe dan ik me normaal gesproken (in de winter) voel. De eerste dagen werd ik ook gek van m'n eigen gedachten, die gingen op warp speed. Net toen ik dacht dat ik manisch werd ofzo, werd het minder. Vandaag had ik, ondanks het rotweer, gebrek aan licht en een flinke tegenslag op werkgebied, echt de zomer in m'n hoofd. En daar doe ik het allemaal voor!
dinsdag 10 februari 2009 om 20:27
quote:HEMAlover schreef op 10 februari 2009 @ 20:09:
. De eerste dagen werd ik ook gek van m'n eigen gedachten, die gingen op warp speed.
Dat had ik ook de eerste dagen. Ik vond het wel lekker trouwens
Ik ben toen wel de dagen erna iets korter bij de lamp gaan zitten. Ik ben nooit manisch geweest, maar 't is ook niet mijn ambitie.
. De eerste dagen werd ik ook gek van m'n eigen gedachten, die gingen op warp speed.
Dat had ik ook de eerste dagen. Ik vond het wel lekker trouwens
Ik ben toen wel de dagen erna iets korter bij de lamp gaan zitten. Ik ben nooit manisch geweest, maar 't is ook niet mijn ambitie.
dinsdag 10 februari 2009 om 21:20
dinsdag 10 februari 2009 om 22:10
dinsdag 10 februari 2009 om 22:16
Die lamp is werelds! Heb hem sinds vorig jaar en ik heb echt drie keer zoveel energie als andere jaren. Vond mezelf altijd een aansteller met mijn winterdip... maar da's nu voorbij Ik zet de lamp overdag op mijn kantoor ook aan op ongeveer anderhalve meter. Dan is mijn kamer verlicht alsof buiten de zon schijnt. Alleen dat doet al enorm veel voor mijn humeur! Vanmiddag was het zulk rotweer en toen mijn lamp na twee uur uitsprong dacht ik: hey, tis donker... Druk ik 'm gewoon weer aan. Heerlijk, heerlijk. Ik gun iedereen zo'n ding!
Ik zet de lamp overdag op mijn kantoor ook aan op ongeveer anderhalve meter. Dan is mijn kamer verlicht alsof buiten de zon schijnt. Alleen dat doet al enorm veel voor mijn humeur! Vanmiddag was het zulk rotweer en toen mijn lamp na twee uur uitsprong dacht ik: hey, tis donker... Druk ik 'm gewoon weer aan. Heerlijk, heerlijk. Ik gun iedereen zo'n ding!
woensdag 11 februari 2009 om 18:44
@Hemalover: Boekje lezen is wel een goede *schaam*
Heb de lamp alleen bij mijn ouders uit de verpakking gezien, boekje nog niet in handen gehad maar dat hebben ze vast nog wel. En anders zoek ik op internet even een handleiding.
Ik schrik een beetje van jullie bijna-manische-ervaringen. Ben zelf manisch depressief dus ik moet misschien niet te fanatiek beginnen met die lamp anders loop ik straks te stuiteren.
Heb de lamp alleen bij mijn ouders uit de verpakking gezien, boekje nog niet in handen gehad maar dat hebben ze vast nog wel. En anders zoek ik op internet even een handleiding.
Ik schrik een beetje van jullie bijna-manische-ervaringen. Ben zelf manisch depressief dus ik moet misschien niet te fanatiek beginnen met die lamp anders loop ik straks te stuiteren.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 12 februari 2009 om 08:51
O Moonlight, toen ik nog aan het uitzoeken was of ik zo'n lamp wilde - en zo ja, welke? - las ik in een gebruiksaanwijzing de waarschuwing dat mensen die manisch depressief waren de lamp niet kunnen gebruiken, ivm gevaar voor een manie.
Misschien is het goed als je het bij je behandelaar navraagt of het in jouw geval kwaad zou kunnen?
Misschien is het goed als je het bij je behandelaar navraagt of het in jouw geval kwaad zou kunnen?
donderdag 12 februari 2009 om 09:06
quote:HEMAlover schreef op 11 februari 2009 @ 21:27:
Vanavond ben ik weer helemaal stuk. En dat na een vrije dag. Hmz, raar spul, dat licht
Had je de lamp die dag niet gebruikt? Of verbaas je je erover dat je energie nog niet stabiel is?
Misschien ben je een beetje doorgeschoten de afgelopen dagen vanwege je hyperhersenactiviteit en kwam de vermoeidheid daarvan er gisteren uit?
Wat ik wel grappig vind is dat ik nu merk hoe gedesoriënteerd in seizoenen ik ben door de lamp. Ik hoor nu mensen om me heen verzuchten hoe heerlijk is dat de dagen lengen en de lente eraan komt. Omdat ik het hele wintergevoel heb overgeslagen voelt de naderende lente voor mij anders. Ik hád al maandenlang een lentegevoel.
Vanavond ben ik weer helemaal stuk. En dat na een vrije dag. Hmz, raar spul, dat licht
Had je de lamp die dag niet gebruikt? Of verbaas je je erover dat je energie nog niet stabiel is?
Misschien ben je een beetje doorgeschoten de afgelopen dagen vanwege je hyperhersenactiviteit en kwam de vermoeidheid daarvan er gisteren uit?
Wat ik wel grappig vind is dat ik nu merk hoe gedesoriënteerd in seizoenen ik ben door de lamp. Ik hoor nu mensen om me heen verzuchten hoe heerlijk is dat de dagen lengen en de lente eraan komt. Omdat ik het hele wintergevoel heb overgeslagen voelt de naderende lente voor mij anders. Ik hád al maandenlang een lentegevoel.
donderdag 12 februari 2009 om 16:52
quote:pink11 schreef op 12 februari 2009 @ 09:06:
Had je de lamp die dag niet gebruikt? Of verbaas je je erover dat je energie nog niet stabiel is?
Misschien ben je een beetje doorgeschoten de afgelopen dagen vanwege je hyperhersenactiviteit en kwam de vermoeidheid daarvan er gisteren uit?
Ik had de lamp trouw gebruikt, maar was toch heel erg moe 's avonds. En het is natuurlijk ook logisch dat de situatie nog niet stabiel is. Maar toch stond ik er even raar van te kijken! In een ruime week heeft de lamp al wonderen gedaan. Ik denk dat ik over een weekje wel naar een kwartier per dag kan! Gebruik jij de lamp nog dagelijks? En hoe lang?
Had je de lamp die dag niet gebruikt? Of verbaas je je erover dat je energie nog niet stabiel is?
Misschien ben je een beetje doorgeschoten de afgelopen dagen vanwege je hyperhersenactiviteit en kwam de vermoeidheid daarvan er gisteren uit?
Ik had de lamp trouw gebruikt, maar was toch heel erg moe 's avonds. En het is natuurlijk ook logisch dat de situatie nog niet stabiel is. Maar toch stond ik er even raar van te kijken! In een ruime week heeft de lamp al wonderen gedaan. Ik denk dat ik over een weekje wel naar een kwartier per dag kan! Gebruik jij de lamp nog dagelijks? En hoe lang?
donderdag 12 februari 2009 om 17:58
Ik gebruik hem naar behoefte, niet meer dagelijks. En hoeveel minuten ik hem dan gebruik verschilt ook.
Er zijn nu dagen dat het buiten zonnig is, dan heb ik minder behoefte aan de lamp.
Op het moment ben ik een beetje ziek vanwege een infectie, en ik merk dat ik er dan echt niet achter wil. Maar als ik me lichamelijk niet in orde voel ga ik ooit nooit in de zon zitten, dan wil ik liever even gedempt licht en rust.
Er zijn nu dagen dat het buiten zonnig is, dan heb ik minder behoefte aan de lamp.
Op het moment ben ik een beetje ziek vanwege een infectie, en ik merk dat ik er dan echt niet achter wil. Maar als ik me lichamelijk niet in orde voel ga ik ooit nooit in de zon zitten, dan wil ik liever even gedempt licht en rust.
