Psyche
alle pijlers
De winter(depressie) komt er weer aan!
vrijdag 13 oktober 2017 om 18:25
Hallo,
Sinds een tweetal weken merk ik dat het wat minder goed met me gaat. Ik weet het eerst aan de verzorging van mijn zieke konijn, maar nu het daar beter mee gaat begin ik hierover toch te twijfelen. Ik heb er ieder jaar wel last van, het ene jaar heftiger dan het andere jaar. Ik ben gewoon ontzettend moe, maar slaap mega slecht. Mijn humeur wordt daar natuurlijk niet beter door! Ik ben sinds gister met m'n lichttherapielamp begonnen, ik hoop snel wat verbetering te merken.
Meer mensen die nu (al) last ervan beginnen te krijgen? Misschien nog goede tips?
Sinds een tweetal weken merk ik dat het wat minder goed met me gaat. Ik weet het eerst aan de verzorging van mijn zieke konijn, maar nu het daar beter mee gaat begin ik hierover toch te twijfelen. Ik heb er ieder jaar wel last van, het ene jaar heftiger dan het andere jaar. Ik ben gewoon ontzettend moe, maar slaap mega slecht. Mijn humeur wordt daar natuurlijk niet beter door! Ik ben sinds gister met m'n lichttherapielamp begonnen, ik hoop snel wat verbetering te merken.
Meer mensen die nu (al) last ervan beginnen te krijgen? Misschien nog goede tips?
zondag 15 oktober 2017 om 18:51
zondag 15 oktober 2017 om 20:26
Het beste werkt het blauwe licht uit het spectrum van kleuren.
Infrarood is een lamp die diep op spieren inwerkt, dus die gebruik je als je spierpijn hebt oid. Dus bij mijn weten heeft dat niks met de winterdepressielamp te maken.
Als je een bril aanschaft, moet je je goed laten voorlichten. Net als bij een gewone lamp trouwens.
Want welk licht het geeft en de sterkte ervan, bepaalt het effect. En dus ook hoe lang je erachter moet om effectief te zijn.
Hier wat koopadviezen:
http://www.goodlite.nl/koopadviezen-lichttherapielamp
Infrarood is een lamp die diep op spieren inwerkt, dus die gebruik je als je spierpijn hebt oid. Dus bij mijn weten heeft dat niks met de winterdepressielamp te maken.
Als je een bril aanschaft, moet je je goed laten voorlichten. Net als bij een gewone lamp trouwens.
Want welk licht het geeft en de sterkte ervan, bepaalt het effect. En dus ook hoe lang je erachter moet om effectief te zijn.
Hier wat koopadviezen:
http://www.goodlite.nl/koopadviezen-lichttherapielamp
zondag 15 oktober 2017 om 20:29
Ik gebruik al extra vitamine D. Toch duidelijk effect met de lamp erbij.Fee-de-Goede schreef: ↑15-10-2017 07:54Maar is een vitamine D tekort al uitgesloten? Zou zonde zijn als je een dure bril gaat kopen als het iets is wat je met een paar ampullen kan oplossen.
Bril lijkt trouwens echt fijner dan de tijd voor zo'n lamp.
zondag 15 oktober 2017 om 21:23
Ik had een paar jaar geleden wel vitamine d tekort. Ben inmiddels van huisarts veranderd. Vorig jaar m'n vitamine d laten controleren, volgens huisarts was die goed maar heb de waarde toen niet gevraagd... ik merk dat een lamp bij mij in ieder geval wel werkt, maar met zo'n bril kun je gewoon je ding doen dus wil eigenlijk een bril haha 
zondag 15 oktober 2017 om 21:45
Doe je met zo’n bril dan ook een kuur? Die informatie kan ik niet vinden. Alleen hoe lang per dag. Ik doe met mijn lamp in november altijd een kuur van 5 dagen. Was toen ik ooit begon en er nog voor naar het ziekenhuis ging het advies van de artsen. Die kuur geeft in principe genoeg energie om door de winter heen te komen. Eventueel herhaal ik in februari nog een keer. Als dat bij een bril ook zo werkt, heb ik ook interesse. Als ik de bril de hele winter dagelijks moet dragen niet zo.
manamana...tutuutududu
zondag 15 oktober 2017 om 23:59
Ja, dat is ook een kuur, maar 5 dagen is wel kort hoor.
Ik heb 3 sterktes. Afhankelijk van de sterkte zet je hem langer of korter op. Het ding knippert als ik hem lang genoeg op heb gehad, dus ik hoef de tijd niet zelf bij te houden.
Ik doe meestal 2 weken, elke ochtend. En daarna doe ik elke maand een dag of 5-7. Dat is het advies dat ik kreeg en het is voor mij prima.
Ik heb 3 sterktes. Afhankelijk van de sterkte zet je hem langer of korter op. Het ding knippert als ik hem lang genoeg op heb gehad, dus ik hoef de tijd niet zelf bij te houden.
Ik doe meestal 2 weken, elke ochtend. En daarna doe ik elke maand een dag of 5-7. Dat is het advies dat ik kreeg en het is voor mij prima.
maandag 16 oktober 2017 om 13:08
Ik begreep juist dat het helpt bij de serotonine-aanmaak, staat ook op de doos van de lamp dat het helpt bij depressies.helena2 schreef: ↑15-10-2017 20:26Het beste werkt het blauwe licht uit het spectrum van kleuren.
Infrarood is een lamp die diep op spieren inwerkt, dus die gebruik je als je spierpijn hebt oid. Dus bij mijn weten heeft dat niks met de winterdepressielamp te maken.
Als je een bril aanschaft, moet je je goed laten voorlichten. Net als bij een gewone lamp trouwens.
Want welk licht het geeft en de sterkte ervan, bepaalt het effect. En dus ook hoe lang je erachter moet om effectief te zijn.
Hier wat koopadviezen:
http://www.goodlite.nl/koopadviezen-lichttherapielamp
http://goedgezond.info/2016/05/19/infra ... nzienlijk/
jempo wijzigde dit bericht op 16-10-2017 13:10
1.80% gewijzigd
maandag 16 oktober 2017 om 14:03
O, dan is het een andere infraroodlamp dan die ik ken.Jempo schreef: ↑16-10-2017 13:08Ik begreep juist dat het helpt bij de serotonine-aanmaak, staat ook op de doos van de lamp dat het helpt bij depressies.
http://goedgezond.info/2016/05/19/infra ... nzienlijk/
Ik heb de luminette 2. Enige nadeel vind ik dat je na het dragen een afdruk van de steun op je neus hebt. Ik ga er vandaag een stukje vilt opplakken, misschien helpt het.
Edit: ik zie na het lezen van het artikel dat het toch om dezelfde infrarood lampen gaat, die ik bedoel. Het gaat in het onderzoek niet om het licht, maar om het opwarmen van de lichaamstemperatuur tot lichte koorts. En dat zou dan de serotonine moeten aanmaken. Zou best kunne werken, maar het lijkt mij vreselijk, die hitte.
helena2 wijzigde dit bericht op 16-10-2017 14:09
23.43% gewijzigd
maandag 16 oktober 2017 om 17:59
zaterdag 28 oktober 2017 om 18:22
Bij mij wel, omdat ik er anders niet achter ga zitten. Het moet nl in de ochtend, meteen na het wakker worden. En dan heb ik geen tijd om een half uur achter een lamp te zitten. En ik heb nu ook altijd de goede afstand tot de lamp.Moonshine1984 schreef: ↑28-10-2017 14:53Ik heb ook wel interesse in een dergelijk product. Is een bril effectiever of een lamp?
Maar ik denk dat het effect hetzelfde is hoor. Als je het goed doet.
