Psyche
alle pijlers
De winter(depressie) komt er weer aan!
vrijdag 13 oktober 2017 om 18:25
Hallo,
Sinds een tweetal weken merk ik dat het wat minder goed met me gaat. Ik weet het eerst aan de verzorging van mijn zieke konijn, maar nu het daar beter mee gaat begin ik hierover toch te twijfelen. Ik heb er ieder jaar wel last van, het ene jaar heftiger dan het andere jaar. Ik ben gewoon ontzettend moe, maar slaap mega slecht. Mijn humeur wordt daar natuurlijk niet beter door! Ik ben sinds gister met m'n lichttherapielamp begonnen, ik hoop snel wat verbetering te merken.
Meer mensen die nu (al) last ervan beginnen te krijgen? Misschien nog goede tips?
Sinds een tweetal weken merk ik dat het wat minder goed met me gaat. Ik weet het eerst aan de verzorging van mijn zieke konijn, maar nu het daar beter mee gaat begin ik hierover toch te twijfelen. Ik heb er ieder jaar wel last van, het ene jaar heftiger dan het andere jaar. Ik ben gewoon ontzettend moe, maar slaap mega slecht. Mijn humeur wordt daar natuurlijk niet beter door! Ik ben sinds gister met m'n lichttherapielamp begonnen, ik hoop snel wat verbetering te merken.
Meer mensen die nu (al) last ervan beginnen te krijgen? Misschien nog goede tips?
donderdag 2 november 2017 om 22:19
Hier ook al jaren winterdepressie.
Heb ook al jaren lichttherapie en een lichtwekker.
Ik ben inmiddels aan mijn 2e lamp, ik had eerst een hele grote lichtbak, nu een kleine blauwe. Het werkt erg goed, wel op tijd in het seizoen beginnen. Daar trap ik bijna ieder jaar weer in, te laat beginnen, als de klachten er al zijn.
Dit jaar eindelijk eens op tijd begonnen.
Vorig jaar ook met anti-depressiva gestart omdat het sowieso niet ging. Hopelijk red ik het deze winter met af en de lichttherapie. Ik ga er iedere ochtend achter zitten. Ik start de werkdag thuis met mail en andere regeldingetjes achter de pc. En daar heb ik dan de lamp bij aan.
In januari heb ik een andere baan, daar moet ik vroeger voor weg en nog een uur rijden. Ik overweeg dus ook een bril. Nu met de lamp kan ik prima mijn beeldscherm zien. Maar hoe is dat met een bril en het verkeer?
Jullie smeren je brood ook zonder snijden in de vingers, dus het zicht is goed, neem ik aan?
Zo kan ik het uur rijden efficient gebruiken maar ik weet niet of het kan.
Heb ook al jaren lichttherapie en een lichtwekker.
Ik ben inmiddels aan mijn 2e lamp, ik had eerst een hele grote lichtbak, nu een kleine blauwe. Het werkt erg goed, wel op tijd in het seizoen beginnen. Daar trap ik bijna ieder jaar weer in, te laat beginnen, als de klachten er al zijn.
Dit jaar eindelijk eens op tijd begonnen.
Vorig jaar ook met anti-depressiva gestart omdat het sowieso niet ging. Hopelijk red ik het deze winter met af en de lichttherapie. Ik ga er iedere ochtend achter zitten. Ik start de werkdag thuis met mail en andere regeldingetjes achter de pc. En daar heb ik dan de lamp bij aan.
In januari heb ik een andere baan, daar moet ik vroeger voor weg en nog een uur rijden. Ik overweeg dus ook een bril. Nu met de lamp kan ik prima mijn beeldscherm zien. Maar hoe is dat met een bril en het verkeer?
Jullie smeren je brood ook zonder snijden in de vingers, dus het zicht is goed, neem ik aan?
Zo kan ik het uur rijden efficient gebruiken maar ik weet niet of het kan.
vrijdag 3 november 2017 om 19:17
zondag 5 november 2017 om 08:20
