Psyche
alle pijlers
depressieve gedachten (met een knipoog)
donderdag 22 januari 2009 om 15:24
Ik voel me uitgeput en moedeloos en radeloos. Maar waarschijnlijk overdrijf ik, want het kan altijd erger en ik ben best een aansteller.... Ik lig niet de hele dag in bed en smeer nog lippenstift op dus wat nou depressief....Met een beetje doorzetten kun je het best....maar werken lukt niet... ook niet hard genoeg doorgezet en iedereen weet dat het van thuis zitten alleen maar erger wordt. Mensen die echt depressief zijn, piepen wel anders....
En ik heb alle (nou ja.... veel....) boeken en artikelen erover gelezen. En gedachtes beinvloeden je emoties, dus als ik maar niet zo negatief denk maar het ombuig naar iets positiefs, dan moet het beter gaan. En anders doe je dus niet genoeg je best...
Maar een ander boek zegt dat het in je kindertijd ligt en dat je in je gevoel moet duiken en op zoek moet naar je innerchild... Dus laten we dat dan eens proberen. In mijn bed met mijn beer in mijn armen en huilen.... Dat lucht een beetje op... maar het rotgevoel komt vroeg of laat weer terug.... Dus ook dat met dat innerchild kan ik niet.... weer mislukt.....
Maar dat komt omdat je natuurlijk zo ongeduldig bent... altijd al geweest...altijd snel resultaat willen zien.... dus dat is mijn probleem....
Dus ga ik op zoek naar de oorzaak.... Ik dacht dat ik een vrolijke meid was. Met een goede baan... baas en collega's en clienten meer dan tevreden. Graag geziene gast op feesten want ik ben de gangkamer. Met humor en kan zo lekker relativeren. Altijd lachen met die Hiltje...en het leven lacht naar mij... en een groep leuke lieve vrienden... en mooie hobbies....Geen problemen.....Maarja.... waarschijnlijk is dat leuke leven dan toch te oppervlakkig. En komt het ook omdat je single bent... en nooit je huis gezellig maakt.... Als je nou een gezellig huis had en een man... dan was je vast niet depressief.....
Depressief is waarschijnlijk niet zoals suikerziekte iets dat je overkomt.... Nee het heeft een oorzaak en dat ligt aan jezelf...of aan je kindertijd... of aan dingen die je niet hebt verwerkt.... want had je ze wel goed verwerkt.... dan werd je niet depressief....
Dat met dat stofje in je hersenen...dat je daar gewoon een tekort aan hebt.... dat klinkt wel goed... Dat je er dus niets aan kunt doen maar dat stofje moet aanvullen....Dus aan de medicijnen en weer hoop op verbetering.... Maar dat is natuurlijk ook vast wel weer te makkelijk gedacht. De makkelijke snelle oplossing.... was ik van die levensstijl niet in de eerste plaats al depressief geraakt....? En onderzoeken zeggen dat hardlopen net zo goed werkt. Dus je bent lui dat je niet wilt hardlopen.... Want dat zwemmen en wandelen wat je wel doet, is natuurlijk niet genoeg....
En je hebt nog zoveel niet geprobeerd: mindfullness en EMDR en mindtuning en accupunctuur en een spirituele gids en ze hebben ook een apparaat waarmee ze je hersengolven kunnen registreren. En iemand zei me dat je ook een witte circel van licht om je heen kunt trekken en dan de demonen kunt buitensluiten. Helpt het best voor een altaartje met wierook.
En ik voel me zo ellendig dat ik dat echt best wel allemaal wil proberen. Echt waar... ik sta overal voor open.... zelfs voor die circel van wit licht met die wierook. Je zult mij er niet op pakken dat ik niet wil...(want dan zit je namelijk onbewust in de slachtoffer rol- en dat is ook fout)...
Maar ik ben er te moe voor... Echt waar. Als ik me minder uitgeput voel dan ga ik het allemaal proberen.....
En ik heb alle (nou ja.... veel....) boeken en artikelen erover gelezen. En gedachtes beinvloeden je emoties, dus als ik maar niet zo negatief denk maar het ombuig naar iets positiefs, dan moet het beter gaan. En anders doe je dus niet genoeg je best...
Maar een ander boek zegt dat het in je kindertijd ligt en dat je in je gevoel moet duiken en op zoek moet naar je innerchild... Dus laten we dat dan eens proberen. In mijn bed met mijn beer in mijn armen en huilen.... Dat lucht een beetje op... maar het rotgevoel komt vroeg of laat weer terug.... Dus ook dat met dat innerchild kan ik niet.... weer mislukt.....
Maar dat komt omdat je natuurlijk zo ongeduldig bent... altijd al geweest...altijd snel resultaat willen zien.... dus dat is mijn probleem....
Dus ga ik op zoek naar de oorzaak.... Ik dacht dat ik een vrolijke meid was. Met een goede baan... baas en collega's en clienten meer dan tevreden. Graag geziene gast op feesten want ik ben de gangkamer. Met humor en kan zo lekker relativeren. Altijd lachen met die Hiltje...en het leven lacht naar mij... en een groep leuke lieve vrienden... en mooie hobbies....Geen problemen.....Maarja.... waarschijnlijk is dat leuke leven dan toch te oppervlakkig. En komt het ook omdat je single bent... en nooit je huis gezellig maakt.... Als je nou een gezellig huis had en een man... dan was je vast niet depressief.....
Depressief is waarschijnlijk niet zoals suikerziekte iets dat je overkomt.... Nee het heeft een oorzaak en dat ligt aan jezelf...of aan je kindertijd... of aan dingen die je niet hebt verwerkt.... want had je ze wel goed verwerkt.... dan werd je niet depressief....
Dat met dat stofje in je hersenen...dat je daar gewoon een tekort aan hebt.... dat klinkt wel goed... Dat je er dus niets aan kunt doen maar dat stofje moet aanvullen....Dus aan de medicijnen en weer hoop op verbetering.... Maar dat is natuurlijk ook vast wel weer te makkelijk gedacht. De makkelijke snelle oplossing.... was ik van die levensstijl niet in de eerste plaats al depressief geraakt....? En onderzoeken zeggen dat hardlopen net zo goed werkt. Dus je bent lui dat je niet wilt hardlopen.... Want dat zwemmen en wandelen wat je wel doet, is natuurlijk niet genoeg....
En je hebt nog zoveel niet geprobeerd: mindfullness en EMDR en mindtuning en accupunctuur en een spirituele gids en ze hebben ook een apparaat waarmee ze je hersengolven kunnen registreren. En iemand zei me dat je ook een witte circel van licht om je heen kunt trekken en dan de demonen kunt buitensluiten. Helpt het best voor een altaartje met wierook.
En ik voel me zo ellendig dat ik dat echt best wel allemaal wil proberen. Echt waar... ik sta overal voor open.... zelfs voor die circel van wit licht met die wierook. Je zult mij er niet op pakken dat ik niet wil...(want dan zit je namelijk onbewust in de slachtoffer rol- en dat is ook fout)...
Maar ik ben er te moe voor... Echt waar. Als ik me minder uitgeput voel dan ga ik het allemaal proberen.....
donderdag 19 maart 2009 om 00:41
Hoi Mamzelle,
Wat lief dat je ernaar vraagt.
Het gaat echt ontzettend veel beter!
De verhoging van mijn medicatie is goed aan het aanslaan.
Ik heb meer energie, geen ellendig rotgevoel en veel minder pijn in mijn lijf. De wereld ziet er weer anders uit.
Ik merk soms nog wel dat ik moet oppassen. Ik ga veel meer dingen doen en merk dan dat ik mezelf soms nog wat overschat.
Ook moet ik weer zelfvertrouwen opbouwen, als ik me nu soms wat minder voel kost het me moeite om niet in paniek te raken.
Heb het topic even teruggelezen en moest echt huilen toen ik las hoe klote ik me heb gevoeld. Maar gelukkig is mijn geloof dat het beter zal gaan uitgekomen!
Wat lief dat je ernaar vraagt.
Het gaat echt ontzettend veel beter!
De verhoging van mijn medicatie is goed aan het aanslaan.
Ik heb meer energie, geen ellendig rotgevoel en veel minder pijn in mijn lijf. De wereld ziet er weer anders uit.
Ik merk soms nog wel dat ik moet oppassen. Ik ga veel meer dingen doen en merk dan dat ik mezelf soms nog wat overschat.
Ook moet ik weer zelfvertrouwen opbouwen, als ik me nu soms wat minder voel kost het me moeite om niet in paniek te raken.
Heb het topic even teruggelezen en moest echt huilen toen ik las hoe klote ik me heb gevoeld. Maar gelukkig is mijn geloof dat het beter zal gaan uitgekomen!
