Psyche
alle pijlers
(Eindelijk) de diagnose ADHD
zaterdag 18 mei 2019 om 08:37
Gisteren heb ik de diagnose ADHD gekregen. Na een dag aan onderzoeken en testen en het gebruiken van medicatie kom ik er niet meer om heen.
Ik ben ontzettend opgelucht, iets wat ik mijn hele leven al vermoedde dat er wat met mij is, dat ik anders ben dan anderen is er toch gekomen. Ik weet het nu, ik heb duidelijkheid en ik kan vooruit gaan kijken.
Ook heb ik moeite en kijk ik terug naar het kind , puber meisje en de student die zo hard heeft moeten knokken en het zo zwaar heeft gehad om iets voor elkaar te krijgen. Zich niet begrepen heeft gevoeld. Dat maakt mij verdrietig.
Mijn ouders begrijpen het nog niet helemaal en vragen zich af wat zij verkeerd hebben gedaan. Ik neem ze niks kwalijk.
Heb ik een vraag? Nee niet echt, ik wil gewoon even kletsen...
Ik ben ontzettend opgelucht, iets wat ik mijn hele leven al vermoedde dat er wat met mij is, dat ik anders ben dan anderen is er toch gekomen. Ik weet het nu, ik heb duidelijkheid en ik kan vooruit gaan kijken.
Ook heb ik moeite en kijk ik terug naar het kind , puber meisje en de student die zo hard heeft moeten knokken en het zo zwaar heeft gehad om iets voor elkaar te krijgen. Zich niet begrepen heeft gevoeld. Dat maakt mij verdrietig.
Mijn ouders begrijpen het nog niet helemaal en vragen zich af wat zij verkeerd hebben gedaan. Ik neem ze niks kwalijk.
Heb ik een vraag? Nee niet echt, ik wil gewoon even kletsen...
vrijdag 20 september 2019 om 08:13
Te koop bij bol .Wolverg88 schreef: ↑19-09-2019 10:17Naar die kaarten ga ik op zoek;) zijn ze te vinden op de blauwe site?
Zelfbeeld / faalangst, tijd voor mijzelf en beter af kunnen sluiten van prikkels en emoties heb ik er in gezet.
En ook hoe vul ik een 'lege dag' in. Ik verzand nu in 1000 ideeën in mijn hoofd en doe vervolgens niks en heb dan in de avond een schuldgevoel omdat ik en niet heb ontspannen, niks leuks heb gedaan en niks nuttigs.
Irritant gevoel hè, dat je een dag hebt vergooid! Ik dacht dat dat aan mij lag
vrijdag 20 september 2019 om 08:16
En daarom zijn mobieltjes zo handig tegenwoordig.... ook hier hebben ze apps voor. Werkt het?Sensitivenoodle schreef: ↑19-09-2019 20:36Ik was zelf even aan het kijken naar een app die af en toe mijn stemming en concentratie peilt. Heb net How are you geïnstalleerd. Meerdere pop-ups per dag waarbij je stemming in.kan vullen en iets bij kan schrijven
vrijdag 20 september 2019 om 15:36
Ik ga je eerste vraag beantwoorden met een dikke JA.Wolverg88 schreef: ↑19-09-2019 10:29Hoi laatbloeiertje,
Hoe vond jij de groepstherapie, vond je het een meerwaarde t.o.v. individuele therapie?
Was dit een van te voren afgesproken aantal keren dat je dan samen kwam?
Hoe is het nu met je aangezichtspijn?
Sterkte hoor!!
En ja het ontspannen en uit de zorgmodus is heel moeilijk, zeker het laatste debk ik ook deels vrouw eigen.
Heb jij een gezin?
Dat had ik van tevoren niet bedacht eigenlijk en het vooruitzicht van die groepstherapie was zelfs de druppel die de emmer deed overlopen en me in mijn burn-out liet storten. Dus ik ging er met gemengde gevoelens in. De coaching ging meer in op mijn persoonlijke sores en dagelijkse gebeurtenissen. Bij de groepstherapie kreeg ik les in ADHD. Wat is het, wat doet het met je en hoe ga je ermee om. Dat resulteerde ook in gesprekken met de lotgenoten (en mijn coach, die heeft ook ADHD). Dat is een feest der herkenning en voelde me niet meer zo alleen en gek. Het heeft veel voor mijn eigenwaarde gedaan om met lotgenoten in gesprek te gaan, een andere manier van denken te leren en dat toe te passen. Ik wist dat ik 10 keer samen moest komen en ben er bij 9 geweest. Ze hebben ook voor familie en vrienden een avond georganiseerd om in 1 avond een soort van samenvatting te geven wat ADHD inhoudt. Mijn vader en man zijn toen geweest. Ik vond het echt van enorme meerwaarde en ben nog steeds blij dat mijn coach me overgehaald heeft om te gaan.
Ik heb een gezin.
2 meisjes, eentje van 3,5 en eentje van 5. 
vrijdag 20 september 2019 om 15:44
Wat een lief en goed advies Teaus, ik denk zeker dat er een kern van waarheid in zit dat ik het niet moet onderschatten hoeveel moeite veranderingen vergen. Ik heb het inderdaad aangevlogen met een alles of niets mentaliteit en had het beter in behapbare stukken kunnen aanpakken. Bedankt voor het inzicht!Teaus schreef: ↑19-09-2019 15:31Goed van je!
L7kt het je ook om met (wat meer) compassie naar jezelf te kijken?
Dus niet te denken "NU moet ik veel meer kunnen en nog goed ook" maar "oww nu snap ik waarom het zo moeizaam ging, 's kijken of ik met wat minder gedoe hetzelfde voor elkaar krijg"
K weet niet zo goed hoe het te verwoorden maar ik raakte nogal gefrustreerd en moedeloos van het gevoel dat vanaf de diagnose alles ineens wél moest lukken..
voor mij werkt het om af en toe blij te zijn met het feit dat iets geen ouderwetse klerezooi is geworden, dat ik niet meteen op de kast zit als het tegenzit of iemand doet onredelijk , dat ik me minder snel volledig laat ontmoedigen én dat ik zo absurd relaxt word van de dex.
Dus dat je leven niet perse heel anders is maar dat je er net wat anders mee om kunt gaan
Al die manieren om je minder af te laten leiden, beter/realistischer te plannen en organiseren zijn hartstikke nuttig en fijn maar vragen heel veel discipline om ze eigen te maken, toe te passen en vol te houden misschien is het fijner om dat dan niet op z'n ADHD's aan te pakken (alles of niets) maar in kleine stappen, kies haalbare doelen waar je direct zichtbaar resultaat van hebt.
Ik ben een stuk liever voor mezelf de afgelopen dagen en merk echt een hoop verschil. Voel me minder gespannen, angstig. Ik hoef nu even niets van mezelf. Ik had het idee om na het opruimen mijn gewicht eens aan te pakken met een diëtiste, maar ik laat het even zitten voorlopig. Niet weer direct doorhollen naar het volgende 'project'. Dat gaat toch niet lukken als ik op het randje van de afgrond bungel. Eerst maar weer eens leuke dingen doen en genieten van dit fijne seizoen.
vrijdag 20 september 2019 om 15:54
heeft iemand nog tips voor mij, ik heb moeite om mijn impulsen te controleren, ik ga als ik kan laat uit, drink dan teveel etc.
psycholoog geeft aan dat ik opzoek moet naar een hobby/ iets waar ik mijn onrust en prikkels verwerking in kwijt kan ipv schadelijke dingen te ondernemen..
sporten doe ik al 3 a 4 keer per week..
ben verder wel gebonden veel aan huis ivm kids en single zijn (uitgaan doe ik als e bij vader zijn..
ik heb nu quetiapine om rustig te worden.
psycholoog geeft aan dat ik opzoek moet naar een hobby/ iets waar ik mijn onrust en prikkels verwerking in kwijt kan ipv schadelijke dingen te ondernemen..
sporten doe ik al 3 a 4 keer per week..
ben verder wel gebonden veel aan huis ivm kids en single zijn (uitgaan doe ik als e bij vader zijn..
ik heb nu quetiapine om rustig te worden.
vrijdag 20 september 2019 om 19:53
Op zich is uitgaan toch niet erg, maar misschien moet je die uithaansomgeving aanpassen? Ik ben wel wat zweverig qua hobbies maar ga weleens naar ecstatic dance (is geitenwollesokkerig, maar alcoholvrij) of andere feestjes zonder alcohol en het begint lekker vroeg.
Verder dans ik vaak thuis, word ik rustig van. Probeer dan vaak een YouTube tutorial van buikdansmoves ofzo te doen. Maar tekenen, schrijven of schilderen zijn ook wel simpele hoofd leegmaak hobbies.
Verder dans ik vaak thuis, word ik rustig van. Probeer dan vaak een YouTube tutorial van buikdansmoves ofzo te doen. Maar tekenen, schrijven of schilderen zijn ook wel simpele hoofd leegmaak hobbies.
zaterdag 21 september 2019 om 10:19
Heb je een hobby van vroeger, als kind of tiener, waar je enorm van genoot, Girl? Schijnbaar kies je daar als kind zonder schromen voor maar bekijk je dat weer anders als je volwassen wordt. Voor mij is dat schrijven. Heb dat in mijn burn-out weer opgepakt. Dat is iets waar ik me uren in kan verliezen zonder hyperfocus en dingen als eten en onrust echt op de achtergrond verdwijnen.
zaterdag 21 september 2019 om 11:15
nee dat zit ik te bedenken, ik speelde vroeger viool, deze weer opgezocht, maar bij stemmen brak ik gelijk een snaar, ben dan weer zo gefrustreerd, krijg de nieuwe snaar er niet op en dan denk ik laat maar.
@sensitivenoodle, uitgaan is niet erg maar doe het dan gelijk extreem, tot 6.00 uur in de ochtend, en raak dan ook wat ontremd met mannen zegmaar..
als iets niet lukt denk ik snel laat maar ik kan het toch niet..
@sensitivenoodle, uitgaan is niet erg maar doe het dan gelijk extreem, tot 6.00 uur in de ochtend, en raak dan ook wat ontremd met mannen zegmaar..
als iets niet lukt denk ik snel laat maar ik kan het toch niet..
zaterdag 21 september 2019 om 17:07
Hebben jullie ook zo'n fijn weekend?
Hier vollop aan genieten van veel gezelligheid. Gisteren bruiloft en vandaag een BBQ
.
Gisteren een mooi gesprek met iemand gehad.
We hadden het over de ADHD medicatie die ik slik, soms staat het me best tegen om medicatie voor het brein te slikken.
Ze zei; " jij bent juist zo leuk zoals je bent, met al je spontaniteit en impulsieve acties.
Je bent tenminste eerlijk en recht door zee en ik waardeer het hoe je net iets directer bent dan de gemiddelde persoon. Waarom zou je niet mogen zijn wie je bent? "
En dat heeft me erg aan het denken gezet: waarom deze "kwaliteiten" eigenlijk afzwakken met medicatie...
Ik denk omdat het niet fijn is dat bij een ADHDer de rem vaak niet te vinden is, waardoor ik soms iets TE veel flapuit ben.
En de medicijnen helpen me stabieler te zijn in emoties.
Maar ze heeft me wel aan het denken gezet
Hier vollop aan genieten van veel gezelligheid. Gisteren bruiloft en vandaag een BBQ
.Gisteren een mooi gesprek met iemand gehad.
We hadden het over de ADHD medicatie die ik slik, soms staat het me best tegen om medicatie voor het brein te slikken.
Ze zei; " jij bent juist zo leuk zoals je bent, met al je spontaniteit en impulsieve acties.
Je bent tenminste eerlijk en recht door zee en ik waardeer het hoe je net iets directer bent dan de gemiddelde persoon. Waarom zou je niet mogen zijn wie je bent? "
En dat heeft me erg aan het denken gezet: waarom deze "kwaliteiten" eigenlijk afzwakken met medicatie...
Ik denk omdat het niet fijn is dat bij een ADHDer de rem vaak niet te vinden is, waardoor ik soms iets TE veel flapuit ben.
En de medicijnen helpen me stabieler te zijn in emoties.
Maar ze heeft me wel aan het denken gezet
zondag 22 september 2019 om 15:49
@Eviva, natuurlijk moet het niet zo zijn dat je met medicatie niet meer jou kan zijn en dat je je kwaliteiten afzwakt, vind ook dat zolang je zelf geen last hebt van dingen dat het prima is.
Overigens heb ik zelf niet het idee dat ik qua karakter heel anders ben met medicatie, ik ben nog steeds een flapuit en ik ben nog steeds impulsief, vrolijk en creatief.
Overigens heb ik zelf niet het idee dat ik qua karakter heel anders ben met medicatie, ik ben nog steeds een flapuit en ik ben nog steeds impulsief, vrolijk en creatief.
zondag 22 september 2019 om 17:59
@eviva, Ja dan denk ik dat het allemaal wel mee viel zonder medicatie, omdat ik vaak ook nog naar de sportschool enzo ga als ze uitgewerkt zijn.
En dan probeer ik het een dagje zonder en dan loop ik er wel tegenaan dat het toch wel een tikje erger is dan dat ik dacht.
Schoonmaken zonder medicatie is echt heel grappig, aan het eind van de rit is het huis wel schoon maar ligt er overal rommel!
En dan probeer ik het een dagje zonder en dan loop ik er wel tegenaan dat het toch wel een tikje erger is dan dat ik dacht.
Schoonmaken zonder medicatie is echt heel grappig, aan het eind van de rit is het huis wel schoon maar ligt er overal rommel!
zondag 22 september 2019 om 18:07
Als je een tijdje zonder medicatie wil proberen, dan kan dat natuurlijk! Vaak zag ik bij anderen dat het eerst wel ging maar dat na een paar weken mensen weer goed wisten wat ze er aan voordeel bij hadden.
Je kunt beter geen alcohol drinken als je medicatie nog werkt, het kan namelijk wat sneller inslaan, vooral de alcohol. Maar als je s avonds wat drinkt en je neemt je laatste methylfenidaat om 15u ofzo, dan is dat geen probleem.
Je kunt beter geen alcohol drinken als je medicatie nog werkt, het kan namelijk wat sneller inslaan, vooral de alcohol. Maar als je s avonds wat drinkt en je neemt je laatste methylfenidaat om 15u ofzo, dan is dat geen probleem.
zondag 22 september 2019 om 20:43
Hier laat ik ook altijd alles slingeren.
Tegen de tijd dat mijn medicatie gaat werken (pas echt effectief na 13 uur) ga ik opeens alles weer opruimen.
.
Bij mijn medicatie is het niet aan te raden om zomaar een paar dagen te stoppen. (Strattera).
Over sporten gesproken, ik vind de medicatie wel een nadeel voor het sporten (krijg het sneller warm/ droge mond).
Tegen de tijd dat mijn medicatie gaat werken (pas echt effectief na 13 uur) ga ik opeens alles weer opruimen.
.Bij mijn medicatie is het niet aan te raden om zomaar een paar dagen te stoppen. (Strattera).
Over sporten gesproken, ik vind de medicatie wel een nadeel voor het sporten (krijg het sneller warm/ droge mond).
zondag 22 september 2019 om 22:02
Meld mij weer, was dit weekend weer eens weg en vanmiddag thuis gekomen. Heerlijk genoten van het mooie weer deze dagen! En alle blije en fijne mensen om mij heen!
Volgens mij wel een koudje opgelopen. Hopelijk is het na een goed nachtje slapen over.
Ik was dit weekend zonder medicatie, had het wel bij me.
Ging wel goed eigenlijk. Zat lekker in mijn vel. Was mega relaxt.
Ik lees morgen alles bij, ik ben nu echt mega gaar.
Volgens mij wel een koudje opgelopen. Hopelijk is het na een goed nachtje slapen over.
Ik was dit weekend zonder medicatie, had het wel bij me.
Ging wel goed eigenlijk. Zat lekker in mijn vel. Was mega relaxt.
Ik lees morgen alles bij, ik ben nu echt mega gaar.
zondag 22 september 2019 om 22:49
Strattera is inderdaad anders dan methylfenidaat en dexamfetamine, wat de meeste mensen gebruiken.
Met strattera kun je ook tijdelijk stoppen, als je je afvraagt hoe je nu was voor medicatie. Maar het is wel verstandig om dan met een lagere dosering af te bouwen, een paar weken minimaal te stoppen en dan eventueel weer op te bouwen, maar allemaal in overleg met je bëhandelaar. Dus een hoop meer gedoe.
Alcohol is ook niet echt aan te raden, maar ook niet direct gevaarlijk. Wel meer kans op bijwerkingen tijdelijk van je medicijn en de alcohol die harder inslaat. Dus beter van niet.
Met strattera kun je ook tijdelijk stoppen, als je je afvraagt hoe je nu was voor medicatie. Maar het is wel verstandig om dan met een lagere dosering af te bouwen, een paar weken minimaal te stoppen en dan eventueel weer op te bouwen, maar allemaal in overleg met je bëhandelaar. Dus een hoop meer gedoe.
Alcohol is ook niet echt aan te raden, maar ook niet direct gevaarlijk. Wel meer kans op bijwerkingen tijdelijk van je medicijn en de alcohol die harder inslaat. Dus beter van niet.
zondag 22 september 2019 om 22:58
Die "cursus" doe ik nu. Maar ik weet al een aantal jaar dar ik adhd heb en ik heb nog niks nieuws gehoord. Maar t is wel grappig om bij te wonen.laatbloeiertje schreef: ↑20-09-2019 15:36Ik ga je eerste vraag beantwoorden met een dikke JA.
Ik wist dat ik 10 keer samen moest komen en ben er bij 9 geweest. Ze hebben ook voor familie en vrienden een avond georganiseerd om in 1 avond een soort van samenvatting te geven wat ADHD inhoudt. Mijn vader en man zijn toen geweest. Ik vond het echt van enorme meerwaarde en ben nog steeds blij dat mijn coach me overgehaald heeft om te gaan.
Ik heb een gezin.
zondag 22 september 2019 om 23:00
Echt? Ik vind t vrij heftig om daar medicatie voor te gebruiken...girl1986 schreef: ↑20-09-2019 15:54heeft iemand nog tips voor mij, ik heb moeite om mijn impulsen te controleren, ik ga als ik kan laat uit, drink dan teveel etc.
psycholoog geeft aan dat ik opzoek moet naar een hobby/ iets waar ik mijn onrust en prikkels verwerking in kwijt kan ipv schadelijke dingen te ondernemen..
sporten doe ik al 3 a 4 keer per week..
ben verder wel gebonden veel aan huis ivm kids en single zijn (uitgaan doe ik als e bij vader zijn..
ik heb nu quetiapine om rustig te worden.
Impulsen controleren kan je leren en komt met de jaren... wat mij vooral helpt is vooruit denken... als ik dit doe gebeurt er dat... dr film vooruit spelen in je hoofd... dat helpt vaak al wel wat.
zondag 22 september 2019 om 23:02
Ik slik medicatie omdat ik t irritant vind dat ik geen focus heb en continu alles kwijt ben. Voor de rest en ik nog steeds wie ik ben...Eviva1983 schreef: ↑21-09-2019 17:07Hebben jullie ook zo'n fijn weekend?
Hier vollop aan genieten van veel gezelligheid. Gisteren bruiloft en vandaag een BBQ
Gisteren een mooi gesprek met iemand gehad.
We hadden het over de ADHD medicatie die ik slik, soms staat het me best tegen om medicatie voor het brein te slikken.
Ze zei; " jij bent juist zo leuk zoals je bent, met al je spontaniteit en impulsieve acties.
Je bent tenminste eerlijk en recht door zee en ik waardeer het hoe je net iets directer bent dan de gemiddelde persoon. Waarom zou je niet mogen zijn wie je bent? "
En dat heeft me erg aan het denken gezet: waarom deze "kwaliteiten" eigenlijk afzwakken met medicatie...
Ik denk omdat het niet fijn is dat bij een ADHDer de rem vaak niet te vinden is, waardoor ik soms iets TE veel flapuit ben.
En de medicijnen helpen me stabieler te zijn in emoties.
Maar ze heeft me wel aan het denken gezet
zondag 22 september 2019 om 23:04
Ik wist dar dus niet van alcohol... Dus toen ik pas medicatie nam nam ik een keer 2 wijntjes.. en toen was ik zo lam dat ik moest overgeven... dat doe ik dus nooit meer.Sensitivenoodle schreef: ↑22-09-2019 18:07Als je een tijdje zonder medicatie wil proberen, dan kan dat natuurlijk! Vaak zag ik bij anderen dat het eerst wel ging maar dat na een paar weken mensen weer goed wisten wat ze er aan voordeel bij hadden.
Je kunt beter geen alcohol drinken als je medicatie nog werkt, het kan namelijk wat sneller inslaan, vooral de alcohol. Maar als je s avonds wat drinkt en je neemt je laatste methylfenidaat om 15u ofzo, dan is dat geen probleem.
zondag 22 september 2019 om 23:20
Zelf ben ik trouwens vrijdag begonnen met methylfenidaat. Ik leek daar qua aandachtstest die ze bij mijn instelling doen beter op te reageren dan dexamfetamine. Op tijd innemen is een dingetje, gisteren maar niet geprobeerd, maar vandaag mij best gedaan om 10mg 3x op een dag met 2.5-3u pauze te slikken.
Maar volgens mij heb ik vanavond of hartstikke PMS (Ik heb een mirena en had daar geen last meer van, maar ben ook paar weken geleden ongesteld geweest...) of een rebound waardoor ik ontzettend prikkelbaar ben sinds 17u Echt boos van binnen, ik kan mijn kinderen die nogal met eten gooien (ze zijn 1.5) niet verdragen in de avond. Maar het trok maar niet bij, dus nu lig ik maar chaherijnig op bed.... Hoop dat het morgen beter gaat en dat dit domme pech is.
Maar volgens mij heb ik vanavond of hartstikke PMS (Ik heb een mirena en had daar geen last meer van, maar ben ook paar weken geleden ongesteld geweest...) of een rebound waardoor ik ontzettend prikkelbaar ben sinds 17u Echt boos van binnen, ik kan mijn kinderen die nogal met eten gooien (ze zijn 1.5) niet verdragen in de avond. Maar het trok maar niet bij, dus nu lig ik maar chaherijnig op bed.... Hoop dat het morgen beter gaat en dat dit domme pech is.
maandag 23 september 2019 om 07:44
Jeetje sensitive, dat klinkt als een heftige dag... maar toen ik begon met de medicatie was het inwerken ook echt heftig met flinke rebounds. Dus het zou prima een rebound kunnen zijn of een slechte combi want PMS is natuurlijk iets wat je gedrag beïnvloed.
Alcohol Versterkt idd de uitwerking, ik ben mij daar wel bewust van.
Ik heb volgens mij koorts, ik was opzoek naar de thermometer maar die kan ik niet vinden in huis. Even kijken of ik werken kan overslaan vandaag.
Alcohol Versterkt idd de uitwerking, ik ben mij daar wel bewust van.
Ik heb volgens mij koorts, ik was opzoek naar de thermometer maar die kan ik niet vinden in huis. Even kijken of ik werken kan overslaan vandaag.
