Psyche
alle pijlers
(Eindelijk) de diagnose ADHD
zaterdag 18 mei 2019 om 08:37
Gisteren heb ik de diagnose ADHD gekregen. Na een dag aan onderzoeken en testen en het gebruiken van medicatie kom ik er niet meer om heen.
Ik ben ontzettend opgelucht, iets wat ik mijn hele leven al vermoedde dat er wat met mij is, dat ik anders ben dan anderen is er toch gekomen. Ik weet het nu, ik heb duidelijkheid en ik kan vooruit gaan kijken.
Ook heb ik moeite en kijk ik terug naar het kind , puber meisje en de student die zo hard heeft moeten knokken en het zo zwaar heeft gehad om iets voor elkaar te krijgen. Zich niet begrepen heeft gevoeld. Dat maakt mij verdrietig.
Mijn ouders begrijpen het nog niet helemaal en vragen zich af wat zij verkeerd hebben gedaan. Ik neem ze niks kwalijk.
Heb ik een vraag? Nee niet echt, ik wil gewoon even kletsen...
Ik ben ontzettend opgelucht, iets wat ik mijn hele leven al vermoedde dat er wat met mij is, dat ik anders ben dan anderen is er toch gekomen. Ik weet het nu, ik heb duidelijkheid en ik kan vooruit gaan kijken.
Ook heb ik moeite en kijk ik terug naar het kind , puber meisje en de student die zo hard heeft moeten knokken en het zo zwaar heeft gehad om iets voor elkaar te krijgen. Zich niet begrepen heeft gevoeld. Dat maakt mij verdrietig.
Mijn ouders begrijpen het nog niet helemaal en vragen zich af wat zij verkeerd hebben gedaan. Ik neem ze niks kwalijk.
Heb ik een vraag? Nee niet echt, ik wil gewoon even kletsen...
donderdag 31 oktober 2019 om 17:25
vrijdag 1 november 2019 om 09:14
Gelukkig is het nu geregeld Mef, vervelend dat het wel met een hoop oude spanningen moet.
Gaat de lisdex minder klachten geven met slapen?
Eviva, herkenbaar, alles zit steeds vast. Gelukkig kan ik vandaag weer naar de fysio. Klinkt goed, ontspannen naar de fysio! Ik zal het volgend jaar nog wel nodig hebben maar ga maandelijks wel wat opzij zetten om eens een massage te ondergaan op regelmatige basis.
Ik snap goed dat je toch nog even aan de medicatie wil blijven, misschien totdat je je wat zelfverzekerder voelt van je kunnen in je werk?
Vandaag even naar kantoor, even hallo zeggen. Gisteren flink wat meters gemaakt in de zon in de Efteling en er echt van genoten. Wel koud! Volgende maand gaan we met mijn vader en zijn vriendin 3 dagen Efteling doen met overnachtingen, ik dacht dan wel een schouderverwarmer aan te schaffen, ik liep weer met opgetrokken schouders rond daar.
Gaat de lisdex minder klachten geven met slapen?
Eviva, herkenbaar, alles zit steeds vast. Gelukkig kan ik vandaag weer naar de fysio. Klinkt goed, ontspannen naar de fysio! Ik zal het volgend jaar nog wel nodig hebben maar ga maandelijks wel wat opzij zetten om eens een massage te ondergaan op regelmatige basis.
Ik snap goed dat je toch nog even aan de medicatie wil blijven, misschien totdat je je wat zelfverzekerder voelt van je kunnen in je werk?
Vandaag even naar kantoor, even hallo zeggen. Gisteren flink wat meters gemaakt in de zon in de Efteling en er echt van genoten. Wel koud! Volgende maand gaan we met mijn vader en zijn vriendin 3 dagen Efteling doen met overnachtingen, ik dacht dan wel een schouderverwarmer aan te schaffen, ik liep weer met opgetrokken schouders rond daar.
vrijdag 1 november 2019 om 13:18
Laatbloeiertje: precies daarom! steeds overstappen en weer afbouwen is niet erg goed voor de stofjes in de hersenen (serotonine niveau etc). Daarom rustiger als ik dit even doorzet en weer verder kijk. Het hoeft ook niet voor altijd te zijn, hou ik me maar voor 
Het begint ook steeds meer te wennen gelukkig, de hartkloppingen zijn verdwenen, nog wel wat druk op borst. Maar ik heb enorme pms en daar komen ook weer spanningsklachten van, het is niet de beste tijd van de maand, zeg maar
Vervelend he die spanningsklachten. Kan me zo voorstellen dat dit indirect ook wel met ADHD te maken heeft ------) onrust en drukte in hoofd, logisch dat ons lichaam ook moeite heeft te ontspannen?!
Vervelend he dat alles vast zit!
Heerlijk ff naar de fysio, massseert ze ook?
Ik ga dat volgend jaar ook in pakket nemen
Fijn dat het zo leuk was in de efteling met je gezin
.
Mef Ik ben heel benieuwd naar je ervaring met lisdexamfetamine qua werking en eventuele bijwerkingen. (al hoop ik dat die er nauwelijks zijn)
Het begint ook steeds meer te wennen gelukkig, de hartkloppingen zijn verdwenen, nog wel wat druk op borst. Maar ik heb enorme pms en daar komen ook weer spanningsklachten van, het is niet de beste tijd van de maand, zeg maar
Vervelend he die spanningsklachten. Kan me zo voorstellen dat dit indirect ook wel met ADHD te maken heeft ------) onrust en drukte in hoofd, logisch dat ons lichaam ook moeite heeft te ontspannen?!
Vervelend he dat alles vast zit!
Heerlijk ff naar de fysio, massseert ze ook?
Ik ga dat volgend jaar ook in pakket nemen
Fijn dat het zo leuk was in de efteling met je gezin
.Mef Ik ben heel benieuwd naar je ervaring met lisdexamfetamine qua werking en eventuele bijwerkingen. (al hoop ik dat die er nauwelijks zijn)
vrijdag 1 november 2019 om 14:24
Laatbloeiertje, klinkt als een goede vooruitgang. Lekker hoor.
Eva, fijn dat je hartkloppingen minder zijn. Scheelt ook wel wat spanning anders houd het je zo bezig.
Vanmorgen om 7 uur stipt de eerste pil ingenomen en kan tot nu toe zeggen dat het niet tegenvalt. Zit al de hele dag goed en opgewekt te werken ondanks de vele rumoer om mij heen. Hoe de uitwerking en slapen zal gaan moet ik nog ondervinden. De behandelaar gaf aan dat het beste effect na een aantal dagen te merken is omdat je toch iets van een spiegel moet opbouwen met deze medicatie.
Ik houd jullie op de hoogte.
Eva, fijn dat je hartkloppingen minder zijn. Scheelt ook wel wat spanning anders houd het je zo bezig.
Vanmorgen om 7 uur stipt de eerste pil ingenomen en kan tot nu toe zeggen dat het niet tegenvalt. Zit al de hele dag goed en opgewekt te werken ondanks de vele rumoer om mij heen. Hoe de uitwerking en slapen zal gaan moet ik nog ondervinden. De behandelaar gaf aan dat het beste effect na een aantal dagen te merken is omdat je toch iets van een spiegel moet opbouwen met deze medicatie.
Ik houd jullie op de hoogte.
vrijdag 1 november 2019 om 20:47
Dat denk ik ook.. maar ervaarde het niet als heel vervelend eerlijk gezegd. Ik heb ergere rebounds gehad. Nu werd ik een beetje onrustig, ging een stukje lopen, even focussen op de iPad en daarna ging het alweer goed.
Zit iig wel weer lekker in mijn vel en hoofd en kan alles weer relativeren en het overzicht houden zonder agressief te worden op de wereld. Dus dat zijn allemaal pluspunten.
Zit iig wel weer lekker in mijn vel en hoofd en kan alles weer relativeren en het overzicht houden zonder agressief te worden op de wereld. Dus dat zijn allemaal pluspunten.
zaterdag 2 november 2019 om 10:04
Goed mef! Hoe meer klachten hoe beter! Misschien gaan ze er dan wat aan doen.
Ik kreeg gisteren rond 19 uur een paniekaanval. Andere avonden werd ik ook onrustig vanaf 19 uur (neem laatste medicatie om 17 uur ) echt heel erg hartkloppingen, duizelig, surrealistisch gevoel gisteren en daar werd ik heel bang van.
Normaal gesproken kan ik me proberen te ontspannen als ik dat voel, maar gisteren was spits en ik was aan het koken en ik had teveel last van prikkels dat ik niet meer kon ontspannen.
Ik weet zeker dat het door de dex kwam en ik denk dat het na de 3e dosis het ergst wordt, omdat het misschien wat gaat stapelen (eerdere dossissen nog niet goed uitgewerkt) waardoor het teveel voor me werd.
Ik had dit met metylfenidaat ook die paniekaanvallen
Ik ga vandaag over op 3x 2,5 mg, maar ik ga maandag vragen of ik terug kan op strattera want dat was (achteraf gezien) de allerbeste medicatie voor me.
Ik dacht dat het niet voldoende deed maar achteraf zag ik (ook in de week zonder medicatie) dat het super veel voor me heeft gedaan in de 4 maanden tijd dat ik het heb geslikt.
Ik raak snel in paniek en ik had eigenlijk kunnen weten dat "uppers" dan niet zo geschikt zijn. Al werkte het wel heel goed voor concentratie, bij strattera (ik had zelfs best hoge dosis ) echt nooit paniek en geen stemmingswisselingen.
Ik kreeg gisteren rond 19 uur een paniekaanval. Andere avonden werd ik ook onrustig vanaf 19 uur (neem laatste medicatie om 17 uur ) echt heel erg hartkloppingen, duizelig, surrealistisch gevoel gisteren en daar werd ik heel bang van.
Normaal gesproken kan ik me proberen te ontspannen als ik dat voel, maar gisteren was spits en ik was aan het koken en ik had teveel last van prikkels dat ik niet meer kon ontspannen.
Ik weet zeker dat het door de dex kwam en ik denk dat het na de 3e dosis het ergst wordt, omdat het misschien wat gaat stapelen (eerdere dossissen nog niet goed uitgewerkt) waardoor het teveel voor me werd.
Ik had dit met metylfenidaat ook die paniekaanvallen
Ik ga vandaag over op 3x 2,5 mg, maar ik ga maandag vragen of ik terug kan op strattera want dat was (achteraf gezien) de allerbeste medicatie voor me.
Ik dacht dat het niet voldoende deed maar achteraf zag ik (ook in de week zonder medicatie) dat het super veel voor me heeft gedaan in de 4 maanden tijd dat ik het heb geslikt.
Ik raak snel in paniek en ik had eigenlijk kunnen weten dat "uppers" dan niet zo geschikt zijn. Al werkte het wel heel goed voor concentratie, bij strattera (ik had zelfs best hoge dosis ) echt nooit paniek en geen stemmingswisselingen.
zaterdag 2 november 2019 om 11:35
Strattera is inderdaad het beste middel als je angstklachten en adhd hebt (heb ik voor mijn opleiding uitgezocht toevallig) Er zijn wel psychiaters die daarnaast nog methylfenidaat of dex voorschrijven voor de concentratie. Of dat bewezen zinvol is weet ik niet, maar mogelijk dat dat ook een optie is. Echter ik begreep dat je liefst minder verschillende medicatie wil gaan gebruiken, dus dan helpt dat niet....
zaterdag 2 november 2019 om 11:50
Nog een heel bericht getypt, maar even naar de keuken gelopen en dan is het weg op deze mobiele site ..... gebeurt dat jullie ook vaak???? Mij wel in ieder geval 
Zelf heb ik mijn cgt uit moeten stellen door verkeerde planning. Geen idee of ik het fout heb gedaan, mijn secretaresse of de secretaresse van de adhd praktijk. Maar ik had woensdag vrij gepland en het staat op dinsdag. Gelukkig kwam ik er een week vooraf achter, maar typisch is het wel....
Qua medicatie ga ik mijn methylfenidaat iets korter achter elkaar innemen. Heb toch het idee dipjes qua concentratie te hebben en na 2.5u lichte hoofdpijn. Als dat werkt, ga ik wel daarna over op langwerkend methylfenidaat en nog een middag dosis.... eens zien hoe dat gaat. Want elke 2.5u nemen dat lukt in praktijk natuurlijk niet heel goed, zeker niet als ik niet werk.
Zelf heb ik mijn cgt uit moeten stellen door verkeerde planning. Geen idee of ik het fout heb gedaan, mijn secretaresse of de secretaresse van de adhd praktijk. Maar ik had woensdag vrij gepland en het staat op dinsdag. Gelukkig kwam ik er een week vooraf achter, maar typisch is het wel....
Qua medicatie ga ik mijn methylfenidaat iets korter achter elkaar innemen. Heb toch het idee dipjes qua concentratie te hebben en na 2.5u lichte hoofdpijn. Als dat werkt, ga ik wel daarna over op langwerkend methylfenidaat en nog een middag dosis.... eens zien hoe dat gaat. Want elke 2.5u nemen dat lukt in praktijk natuurlijk niet heel goed, zeker niet als ik niet werk.
zaterdag 2 november 2019 om 13:56
Sensitive noodle: concerta is dan misschien meer aan te raden, minder rebounds.
Nu achteraf denk ik dat iets anders ook de paniekaanval kan hebben getriggerd: ik slik hiernaast al sinds 8 jaar 10 mg escitalopram.
Ik twijfelde gisteren toen ik m innam of ik m niet al eerder die ochtend had ingenomen.
Ik heb net aantal pillen nageteld en bleek dat ik dus gisteren per ongeluk een dubbele dosis heb ingenomen (20 mg )
Nu achteraf denk ik dat iets anders ook de paniekaanval kan hebben getriggerd: ik slik hiernaast al sinds 8 jaar 10 mg escitalopram.
Ik twijfelde gisteren toen ik m innam of ik m niet al eerder die ochtend had ingenomen.
Ik heb net aantal pillen nageteld en bleek dat ik dus gisteren per ongeluk een dubbele dosis heb ingenomen (20 mg )
zaterdag 2 november 2019 om 16:54
Nou de antidepressiva ben ik zo'n 8 jaar geleden gaan slikken ivm paniekaanvallen.
Dus eigenlijk helpen ze tegen de paniekaanvallen omdat ze mijn emoties afvlakken .
Echter, is het zo dat bij de meeste antidepressiva de klachten (angst of depressie) vaak eerst verergeren (bijwerking) voordat het je juist rust brengt (na zo'n 3 maanden vaak pas).
Als je een dosis verhoogd kun je daar dus ook eerst onrust van krijgen. 20 mg escitalopram is een forse verhoging in één keer tov van 10 mg.
Dus misschien was ik daardoor paniekerig.
Hoe ging het bij jou vandaag?
Dus eigenlijk helpen ze tegen de paniekaanvallen omdat ze mijn emoties afvlakken .
Echter, is het zo dat bij de meeste antidepressiva de klachten (angst of depressie) vaak eerst verergeren (bijwerking) voordat het je juist rust brengt (na zo'n 3 maanden vaak pas).
Als je een dosis verhoogd kun je daar dus ook eerst onrust van krijgen. 20 mg escitalopram is een forse verhoging in één keer tov van 10 mg.
Dus misschien was ik daardoor paniekerig.
Hoe ging het bij jou vandaag?
zaterdag 2 november 2019 om 21:53
Vervelend Eva....
Sensitive, het lijkt mij lastig om elke 2,5 uur je pillen in te nemen.. succes.
Dag 2 van de lis. Wel lekker relaxt. Ik was al vroeg op en aardig productief bezig met wasjes voor ik ging sporten.
Beetje relaxte dag. Na het sporten. Haartjes lekker geverfd, boodschapjes etc... na alle zorgen rondom zijn ouders is dit wel Ff fijn.
Volgens de info werkt lisdex 12 tot 13 uur. Ik heb zelf het idee dat het bij mij 10 uur werkt en ik heb ook meer trek dan met de gewone Dex.
Sensitive, het lijkt mij lastig om elke 2,5 uur je pillen in te nemen.. succes.
Dag 2 van de lis. Wel lekker relaxt. Ik was al vroeg op en aardig productief bezig met wasjes voor ik ging sporten.
Beetje relaxte dag. Na het sporten. Haartjes lekker geverfd, boodschapjes etc... na alle zorgen rondom zijn ouders is dit wel Ff fijn.
Volgens de info werkt lisdex 12 tot 13 uur. Ik heb zelf het idee dat het bij mij 10 uur werkt en ik heb ook meer trek dan met de gewone Dex.
zondag 3 november 2019 om 08:30
Klinkt als een fijne dag Mef, goed voor jezelf zorgen in deze drukte.
Eviva, ach jeetje! Ga je even kijken of het toch aan je AD ligt of ga je toch weer terug naar de Strattera?
Bij ons hebben de meisjes vakantie, laatste dag vandaag. Gisteren (en eergisteren) liep ik weer over. Tsja, weer niet aan mezelf gedacht, geen grens aangegeven en niet een moment genomen om iets voor mezelf te doen. Gistermiddag toch maar even in bad gaan zitten en dat hielp wel. Maar ik moet leren dat toch voor te zijn en dat tijdig te doen en niet pas als ik overloop. Dus vandaag ook maar weer even een momentje zoeken.
Het stomme is dat ik dan denk de kinderen hier een enorm plezier mee te doen, maar dan loop ik over en ben ik knorrig en zit ik meteen op de kast. Voor de kinderen dus ook allesbehalve gezellig.
Lesje geleerd, nu nog toepassen voor de toekomst.
Vandaag ook zitten kijken naar schrijversopleidingen en ik werd meteen een potje enthousiast.
Nu nog kijken welke ik precies zou willen volgen en met welk doel. Er zit er eentje bij wat een carriereswitch kan inhouden en ik wil even onderzoeken of dat ik dat wil. Spannend, wel!
Eviva, ach jeetje! Ga je even kijken of het toch aan je AD ligt of ga je toch weer terug naar de Strattera?
Bij ons hebben de meisjes vakantie, laatste dag vandaag. Gisteren (en eergisteren) liep ik weer over. Tsja, weer niet aan mezelf gedacht, geen grens aangegeven en niet een moment genomen om iets voor mezelf te doen. Gistermiddag toch maar even in bad gaan zitten en dat hielp wel. Maar ik moet leren dat toch voor te zijn en dat tijdig te doen en niet pas als ik overloop. Dus vandaag ook maar weer even een momentje zoeken.
Het stomme is dat ik dan denk de kinderen hier een enorm plezier mee te doen, maar dan loop ik over en ben ik knorrig en zit ik meteen op de kast. Voor de kinderen dus ook allesbehalve gezellig.
Lesje geleerd, nu nog toepassen voor de toekomst.
Vandaag ook zitten kijken naar schrijversopleidingen en ik werd meteen een potje enthousiast.
Nu nog kijken welke ik precies zou willen volgen en met welk doel. Er zit er eentje bij wat een carriereswitch kan inhouden en ik wil even onderzoeken of dat ik dat wil. Spannend, wel!
en plezier uit halen. Heb je ook de wens om prof schrijver te worden?
zondag 3 november 2019 om 15:58
Mef: hoe gaat het vandaag met de lisdexamfetamine? Ben je tevreden?
Laatbloeiertje: ik vermoed toch dat het de dubbele dosis was. En gecombineerd met Pms.
Ik heb echt Vreselijk pms. Ben een aantal dagen voor menstratie zo labiel.
Vandaag is gelukkig de ongesteldheid doorgebroken en dan voel ik me gelijk stukken beter.
Vanmorgen ook gewoon weer gestart met mijn volle dosering dex (5 mg) en nu niks aan de hand!
Ik vind de werking heel fijn em mild, dus ik kijk het nog even aan.
Wat herkenbaar dat overlopen. Hoe uit zich dat bij jou?
Met twee kinderen (zeker als ze vakantie hebben) is het natuurlijk sowieso heel lastig je grenzen bewaken.
Buiten het feit dat het hebben van kinderen heel leuk en gezellig is en we stapelgek op ze zijn, zijn ze ook erg aanwezig en de bijbehorende geluiden zijn flinke triggers om overprikkeld te raken.
Daar hoef je je echt niet voor te schamen die gedachtes!.
Iedere moeder vindt het weleens lekker als de kinderen op bed liggen en zeker met ADHD is het lastiger om alle prikkels te verwerken en komt alles intenser binnen.
Dus ik weet echt precies wat je bedoeld.
Laatbloeiertje: ik vermoed toch dat het de dubbele dosis was. En gecombineerd met Pms.
Ik heb echt Vreselijk pms. Ben een aantal dagen voor menstratie zo labiel.
Vandaag is gelukkig de ongesteldheid doorgebroken en dan voel ik me gelijk stukken beter.
Vanmorgen ook gewoon weer gestart met mijn volle dosering dex (5 mg) en nu niks aan de hand!
Ik vind de werking heel fijn em mild, dus ik kijk het nog even aan
.Wat herkenbaar dat overlopen. Hoe uit zich dat bij jou?
Met twee kinderen (zeker als ze vakantie hebben) is het natuurlijk sowieso heel lastig je grenzen bewaken.
Buiten het feit dat het hebben van kinderen heel leuk en gezellig is en we stapelgek op ze zijn, zijn ze ook erg aanwezig en de bijbehorende geluiden zijn flinke triggers om overprikkeld te raken.
Daar hoef je je echt niet voor te schamen die gedachtes!.
Iedere moeder vindt het weleens lekker als de kinderen op bed liggen en zeker met ADHD is het lastiger om alle prikkels te verwerken en komt alles intenser binnen.
Dus ik weet echt precies wat je bedoeld.
zondag 3 november 2019 om 22:30
Met de lisdex gaat het wel goed geloof ik. Het kan zijn dat de dosering wat aan de lage kant is, had wel wat onrustige momenten vandaag maar ook beetje spanning dus kan ook daaraan liggen.
Ik had weer met een “oude” vriendin afgesproken en zag daar een beetje tegenop maar dit verliep echt heel erg positief.
Ik heb weer lekker even kunnen tekenen, muziekje op de achtergrond en focussen op mijn papier. En dat naast een redelijke planning.
Ik zou vaker willen tekenen/creatief willen zijn maar daar is niet altijd de ruimte voor met alle verplichtingen en dan einde van de dag op te zijn.
Ik ben ook langer op de dag wat alerter
Komende dagen op het werk komt de echte beproeving.
Hoe dan ook, vele malen beter dan de Amfex.
Ik had weer met een “oude” vriendin afgesproken en zag daar een beetje tegenop maar dit verliep echt heel erg positief.
Ik heb weer lekker even kunnen tekenen, muziekje op de achtergrond en focussen op mijn papier. En dat naast een redelijke planning.
Ik zou vaker willen tekenen/creatief willen zijn maar daar is niet altijd de ruimte voor met alle verplichtingen en dan einde van de dag op te zijn.
Ik ben ook langer op de dag wat alerter
Komende dagen op het werk komt de echte beproeving.
Hoe dan ook, vele malen beter dan de Amfex.
maandag 4 november 2019 om 08:15
Fijn hè, tekenen? Ik doe het ook graag. Goed dat de afspraak met een oude vriendin zo goed ging! Dat was er eentje uit het oude clubje waar je eerder over schreef?
Eviva, lief! Ik probeer me er minder schuldig over te voelen. Het is ook moeilijk betreffende grenzen, want de kinderen zijn erg leuk en de tijd met hen doorbrengen ook. Ergens laad ik er enorm van op maar ze trekken me ook leeg met hun eindeloze energie.
Je zult het zeker herkennen.
Ik ben helaas niet de leukste als ik overloop. Mijn hoofd zit dan bomvol en ik heb dan eigenlijk even wat rust nodig om te ordenen. Als ik dat niet kan dan knap ik wel een keer en kan er ineens een 'en nu is het genoeg!' door het huis galmen.
Maar ik moet er nu echt werk van maken dat eens voor te zijn. Wel heb ik een avondroutine opgesteld die me beter moet helpen slapen. Ik las dat een routine je lichaam alert maakt dat het tijd is om te rusten en ontspannen. Klinkt als iets voor mij! Niet te strak gepland, wel als de kinderen op bed liggen comfy kleren aan en gezicht reinigen en dan een uur voor het slapen gaan de schermen uit. Daartussenin wat leuks voor mezelf doen.
PMS herken ik ook Eviva. Het gaat beter nu ik magnesium slik! En ik heb ook een tijd DIM supplementen geslikt, moet ik weer oppakken. Toen had ik vrijwel geen klachten. Maar door de antibiotica en al die paracetamol van laatst had ik echt geen zin nog eens pillen bij te slikken.
Ken je het topic "niet mezelf voor mijn menstruatie?" Daar staan goede tips!
Eviva, lief! Ik probeer me er minder schuldig over te voelen. Het is ook moeilijk betreffende grenzen, want de kinderen zijn erg leuk en de tijd met hen doorbrengen ook. Ergens laad ik er enorm van op maar ze trekken me ook leeg met hun eindeloze energie.
Je zult het zeker herkennen.Ik ben helaas niet de leukste als ik overloop. Mijn hoofd zit dan bomvol en ik heb dan eigenlijk even wat rust nodig om te ordenen. Als ik dat niet kan dan knap ik wel een keer en kan er ineens een 'en nu is het genoeg!' door het huis galmen.
Maar ik moet er nu echt werk van maken dat eens voor te zijn. Wel heb ik een avondroutine opgesteld die me beter moet helpen slapen. Ik las dat een routine je lichaam alert maakt dat het tijd is om te rusten en ontspannen. Klinkt als iets voor mij!
Niet te strak gepland, wel als de kinderen op bed liggen comfy kleren aan en gezicht reinigen en dan een uur voor het slapen gaan de schermen uit. Daartussenin wat leuks voor mezelf doen. PMS herken ik ook Eviva. Het gaat beter nu ik magnesium slik! En ik heb ook een tijd DIM supplementen geslikt, moet ik weer oppakken. Toen had ik vrijwel geen klachten. Maar door de antibiotica en al die paracetamol van laatst had ik echt geen zin nog eens pillen bij te slikken.
Ken je het topic "niet mezelf voor mijn menstruatie?" Daar staan goede tips!
maandag 4 november 2019 om 08:48
Laatbloeiertje: ik denk dat dat een hele goede is, die dagplanning! En Dan dus express ook tijd inplannen voor je eigen rust momenten .
Jij hebt toch ook de "H" in de ADHD?
Adhders hebben moeite met hun grenzen te bewaken en kunnen echt doordraven . (alles of niets idee)
Teveel hooi op de vork nemen of teveel eisen van zichzelf. Geen goede rem hebben, maar ook moeilijk kunnen beoordelen van hoofdzaak en bijzaak.
Moeite met ontspannen ook en alles veel intenser beleven.
Als ik het zo terug lees, klinkt het niet zo gek dat we af en toe overlopen.
Dus lijkt me heel goed om uurtje ontspannen in je dagplanning te verwerken.
En wat betreft de kinderen. Inderdaad ze geven enorm veel energie. Maar ik heb de balans ook nog niet helemaal gevonden en loop soms ook over.
Voorheen kreeg ik dan ook een kort lontje, maar dat heb ik met medicatie niet meer. Nu krijg ik (spier) spanningsklachten.
Ik vermoed dat ik een betere balans heb als beide kinderen op school zitten.
Ik ga mijn kleine frummeltje die altijd gezellig om me heen loopt echt onwijs missen. Maar ze is zo toe aan school. Over kleine 5 maanden is ze 4.
Mijn kinderen schelen 4 jaar dus het zal onwijs wennen worden voor me, want ik heb er al 8 jaar eentje thuis, dus ik weet niet beter.
Aan de andere kant lijkt het me zoveel makkelijker om een goede balans te krijgen voor een goed dagschema met de nodige rust en er dan om 14 uur weer vollop te zijn voor de kinderen.
Ik ga eens lezn in dat topic! Bedankt voor de tip.
Mef: het klinkt als een fijn medicijn, wellicht gaat het nog iets beter werken als de spiegel is opgebouwd?
Ik heb nu weer een andere bereider gekregen van de dex.. Eerst de magistrale bereider en nu de collegiale bereider. Ben benieuwd of dat ook scheelt in werking
.
Gisterenavond toch weer een druk op de borst. Verder vind ik de werking van dex zo fijn dus ik kijk het nog 2 dagen aan.
. Jij hebt toch ook de "H" in de ADHD?
Adhders hebben moeite met hun grenzen te bewaken en kunnen echt doordraven . (alles of niets idee)
Teveel hooi op de vork nemen of teveel eisen van zichzelf. Geen goede rem hebben, maar ook moeilijk kunnen beoordelen van hoofdzaak en bijzaak.
Moeite met ontspannen ook en alles veel intenser beleven.
Als ik het zo terug lees, klinkt het niet zo gek dat we af en toe overlopen
.Dus lijkt me heel goed om uurtje ontspannen in je dagplanning te verwerken.
En wat betreft de kinderen. Inderdaad ze geven enorm veel energie. Maar ik heb de balans ook nog niet helemaal gevonden en loop soms ook over.
Voorheen kreeg ik dan ook een kort lontje, maar dat heb ik met medicatie niet meer. Nu krijg ik (spier) spanningsklachten.
Ik vermoed dat ik een betere balans heb als beide kinderen op school zitten.
Ik ga mijn kleine frummeltje die altijd gezellig om me heen loopt echt onwijs missen. Maar ze is zo toe aan school. Over kleine 5 maanden is ze 4.
Mijn kinderen schelen 4 jaar dus het zal onwijs wennen worden voor me, want ik heb er al 8 jaar eentje thuis, dus ik weet niet beter.
Aan de andere kant lijkt het me zoveel makkelijker om een goede balans te krijgen voor een goed dagschema met de nodige rust en er dan om 14 uur weer vollop te zijn voor de kinderen.
Ik ga eens lezn in dat topic! Bedankt voor de tip.
Mef: het klinkt als een fijn medicijn, wellicht gaat het nog iets beter werken als de spiegel is opgebouwd?
Ik heb nu weer een andere bereider gekregen van de dex.. Eerst de magistrale bereider en nu de collegiale bereider. Ben benieuwd of dat ook scheelt in werking
. Gisterenavond toch weer een druk op de borst. Verder vind ik de werking van dex zo fijn dus ik kijk het nog 2 dagen aan.
