Psyche
alle pijlers
ervaringen lichttherapielamp thuis
donderdag 7 januari 2010 om 20:51
In december heb ik een lichttherapielamp (Caremaxx Daylicht) gekocht. Ik heb er 7 ochtenden een half uur voorgezeten op een afstand van 20 cm. Volgens de instructie zou dit voldoende moeten zijn. Maar ik heb zelf niet het idee dat ik me nu anders voel. Ik had gehoopt dat ik minder last zou hebben van mijn winterblues. Wie heeft er ervaring met een lichttherapielamp. Zowel negatieve als positieve reacties zijn welkom!
Groetjes Patty
Groetjes Patty
donderdag 7 januari 2010 om 21:03
Ik ga voor lichttherapie naar het ziekenhuis, is ook nog eens gratis. Ik voel me er beter bij!
Ik had nog gevraagd welke lamp voor thuis is aan te raden, ze adviseerden mij de Philips Energy Light. Misschien heb je niet de juiste lamp, bijv niet sterk genoeg? 10.000 lux is voldoende.
Iig jammer dat je je niet beter voelt!
Ik had nog gevraagd welke lamp voor thuis is aan te raden, ze adviseerden mij de Philips Energy Light. Misschien heb je niet de juiste lamp, bijv niet sterk genoeg? 10.000 lux is voldoende.
Iig jammer dat je je niet beter voelt!
donderdag 7 januari 2010 om 21:03
Ik heb er al jaren eentje en ik zit er veel vaker voor dan ze aanraden. Vrijwel iedere dag een uur, maar dan wel op grotere afstand en ik kijk er niet rechtstreeks in, ik doe meestal een spelletje op de Wii. Mij bevalt het prima.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
donderdag 7 januari 2010 om 21:06
Wat jammer dat je geen effect merkt van het gebruik van de lamp!
Ik heb zelf een litebook elite en ben er heel erg over te spreken. Ik gebruik de lamp elke werkdag in het eerste uur nadat ik mijn bed uit ben. De eerste dagen dat ik 'm gebruik word ik hyper, kan mijn gedachten niet stoppen en voel ik me euforisch, maar ook opgefokt. Na een weekje ben ik er aan gewend. Het maakt dan niet meer uit of het buiten licht of donker is, ik voel me gewoon prima. De ene dag zit ik er 5 minuten voor, de andere dag 30.
Ik zou je aanraden om nog een kuur van een week te doen en te zorgen dat je de lamp elke dag op dezelfde tijd zo snel mogelijk na het opstaan gebruikt.
Ik heb zelf een litebook elite en ben er heel erg over te spreken. Ik gebruik de lamp elke werkdag in het eerste uur nadat ik mijn bed uit ben. De eerste dagen dat ik 'm gebruik word ik hyper, kan mijn gedachten niet stoppen en voel ik me euforisch, maar ook opgefokt. Na een weekje ben ik er aan gewend. Het maakt dan niet meer uit of het buiten licht of donker is, ik voel me gewoon prima. De ene dag zit ik er 5 minuten voor, de andere dag 30.
Ik zou je aanraden om nog een kuur van een week te doen en te zorgen dat je de lamp elke dag op dezelfde tijd zo snel mogelijk na het opstaan gebruikt.
donderdag 7 januari 2010 om 21:52
zaterdag 9 januari 2010 om 17:33
Bedankt voor jullie reacties! Ik dacht eerlijk gezegd dat je er niet elke dag voor mocht zitten. Dus dat zou gewoon kunnen gezien jullie ervaringen.... Die van mij is ook 10.000 lux. Daar zou het dan niet aan kunnen liggen. Maar misschien ben ik te ongeduldig en moet ik er gewoon nog een tijdje 's morgens voor gaan zitten. Ik houd jullie op de hoogte over het resultaat!
woensdag 13 januari 2010 om 11:31
quote:anthro schreef op 11 januari 2010 @ 13:51:
Heb je vitamine d al geprobeert?Nee, heb ik nog niet geprobeerd. Bedankt voor je tip Anthro! Ik slik wel elke dag een multivitaminepil. Ik weet ook niet of het kwaad kwam om daarnaast ook vitamine D te proberen. Ik vraag het zeker na bij een betere drogist.
Heb je vitamine d al geprobeert?Nee, heb ik nog niet geprobeerd. Bedankt voor je tip Anthro! Ik slik wel elke dag een multivitaminepil. Ik weet ook niet of het kwaad kwam om daarnaast ook vitamine D te proberen. Ik vraag het zeker na bij een betere drogist.
