Psyche
alle pijlers
Helpt EMDR snel en goed?
zondag 8 januari 2017 om 16:59
Deze week krijg ik een EMDR sessie. Ik kamp al decennia met een negatief zelfbeeld, weinig zelfvertrouwen (zeg maar gerust niets) en extreme faalangst. Ik heb het gevoel een mislukkeling te zijn en ben het afgelopen half jaar enorm vastgelopen. In het kort zit hier de pijn: ik ben de oudste thuis en mijn ouders hebben mij en mijn zusje altijd met elkaar vergeleken. Helaas was ik degene die er wat rottig uitkwam en dat heeft een flinke invloed gehad op mijn verdere leven. Ik kan heel enthousiast aan iets beginnen, me bedenken dat ik het toch niet goed ga doen/mensen me toch weer raar gaan vinden/het toch weer zal mislukken en dan stop ik er maar mee. Het gevolg is dat ik heel veel heb gedaan in mijn leven, maar niets heb afgemaakt. Ik dacht (of hoopte) dat alles later wel goed zou komen, maar voor ik het wist was ik bijna veertig met een dijk van een hypotheek, een hele roedel kinderen en geen diploma's. Kortom: ik voel me mislukt. (of eigenlijk heel goed gelukt in niets kunnen. )
Heel vervelend allemaal (vooral voor mijn gezin), maar deze week krijg ik op aanraden van mijn therapeut een sessie EMDR. Volgens haar ben ik hier heel geschikt voor en helpt het me in het accepteren van mezelf zoals ik ben, maar ik ben doodsbang. Aan de andere kant heb ik niets te verliezen; rot gaat het toch.
Maar goed, heeft iemand ervaring met EMDR? Hielp het? Duurde het lang voordat je je beter voelde? Het voelt nu allemaal zo hopeloos en ik weet niet of ik kan geloven dat het beter zal gaan met me.
Heel vervelend allemaal (vooral voor mijn gezin), maar deze week krijg ik op aanraden van mijn therapeut een sessie EMDR. Volgens haar ben ik hier heel geschikt voor en helpt het me in het accepteren van mezelf zoals ik ben, maar ik ben doodsbang. Aan de andere kant heb ik niets te verliezen; rot gaat het toch.
Maar goed, heeft iemand ervaring met EMDR? Hielp het? Duurde het lang voordat je je beter voelde? Het voelt nu allemaal zo hopeloos en ik weet niet of ik kan geloven dat het beter zal gaan met me.
zondag 8 januari 2017 om 17:06
quote:Mejuffrouwmuis schreef op 08 januari 2017 @ 17:02:
Oh jee Minnie, bij jou hielp het niet? Weet je ook hoe dat komt? Heb je een andere vorm van hulp gehad die wel zoden aan de dijk zette?
Geen idee eigenlijk
Ik vond het een nogal vage therapie eigenlijk, het kwam zweverig op mij over (terwijl het dat volgens mij niet is) en wellicht stond ik er niet genoeg voor open.
Nee, heb nog niks gevonden wat wel past eigenlijk.
Dat het bij mij niet hielp zegt natuurlijk niets, ik ken genoeg mensen waarbij het wel effectief was.
Heel veel succes Mejuffrouwmuis
Oh jee Minnie, bij jou hielp het niet? Weet je ook hoe dat komt? Heb je een andere vorm van hulp gehad die wel zoden aan de dijk zette?
Geen idee eigenlijk
Ik vond het een nogal vage therapie eigenlijk, het kwam zweverig op mij over (terwijl het dat volgens mij niet is) en wellicht stond ik er niet genoeg voor open.
Nee, heb nog niks gevonden wat wel past eigenlijk.
Dat het bij mij niet hielp zegt natuurlijk niets, ik ken genoeg mensen waarbij het wel effectief was.
Heel veel succes Mejuffrouwmuis
zondag 8 januari 2017 om 17:06
zondag 8 januari 2017 om 17:07
Ben je wel goed geïnformeerd over EMDR en sta je volledig achter deze vorm van behandeling?
Ik heb het gehad voor een trauma waaraan ik PTSS heb overgehouden. Ik heb er heel veel aan gehad. Heb zo'n 6 behandelingen gehad en al vrij snel nadien had ik minder flashbacks, nachtmerries en Dissociatie.
Ik kon stoppen met ondersteunende medicatie en kreeg meer mogelijkheden om open te staan voor verdere behandeling.
Wel was het heel zwaar en vermoeiend. Ik kreeg ook veel begeleiding tussen de behandelingen door.
Voor mij was het dus echt een groot succes.
Ik heb het gehad voor een trauma waaraan ik PTSS heb overgehouden. Ik heb er heel veel aan gehad. Heb zo'n 6 behandelingen gehad en al vrij snel nadien had ik minder flashbacks, nachtmerries en Dissociatie.
Ik kon stoppen met ondersteunende medicatie en kreeg meer mogelijkheden om open te staan voor verdere behandeling.
Wel was het heel zwaar en vermoeiend. Ik kreeg ook veel begeleiding tussen de behandelingen door.
Voor mij was het dus echt een groot succes.
Liefhebben
is meer
lief
dan hebben
is meer
lief
dan hebben
zondag 8 januari 2017 om 17:08
Lees er eens iets over mejuffrouw Muis. Het is niet eng an sich. Wat wel eng is is dat je je bepaalde zaken heel helder voor de geest moet gaan halen en dat kan niet iedereen op dat moment. Veiligheid van de therapeut of vertrouwen dat het niet erger wordt als je dat doet speelt daarbij o.a. Een rol.
Werkt overigens snel.
Werkt overigens snel.
zondag 8 januari 2017 om 17:21
Ik start binnenkort ook met EMDR, maar voor mij is het voor een specifiek trauma.
Gaat het bij jou ook om een specifiek trauma, of wil je graag je wat aan je zelfbeeld doen? In dat geval is cognitieve gedragstherapie misschien passender? Waarom ben je zo bang? Ik zie er zelf namelijk helemaal niet tegenop. Als je zo bang bent, is dit dan wel het traject dat je moet gaan doen?
Gaat het bij jou ook om een specifiek trauma, of wil je graag je wat aan je zelfbeeld doen? In dat geval is cognitieve gedragstherapie misschien passender? Waarom ben je zo bang? Ik zie er zelf namelijk helemaal niet tegenop. Als je zo bang bent, is dit dan wel het traject dat je moet gaan doen?
zondag 8 januari 2017 om 17:21
Clemance, ik weet het nog niet zo goed. Ik heb 35 jaar aan momenten liggen! Er zijn zoveel momenten dat mijn ouders mijn zusje duidelijk beter, slimmer en leuker vonden dan dat ze mij vonden. Op zich prima dat ze een favoriet kind hadden, maar het is wel jammer dat ze het zo duidelijk moesten laten blijken. Ik kan een hele recente pakken, maar misschien is de eerste echte pijnlijke herinnering ook een goed idee.
Waarom was het bij jou geen succes? Heb je een andere therapie gekregen die wel goed hielp?
Onne, jij voelde je ook zo uitzichtloos? Ik heb dat dus ook en sleep mezelf elke dag maar door de dag heen, denkende dat het toch nooit meer wat wordt. Vreselijk is dat en het heeft echt veel invloed op mijn functioneren en dat van de rest van het gezin. Fijn dat EMDR bij jou hielp!
Biloba, jeetje zeg.
Nicotientje, ik vertrouw mijn therapeut wel. Gelukkig maar.
Waarom was het bij jou geen succes? Heb je een andere therapie gekregen die wel goed hielp?
Onne, jij voelde je ook zo uitzichtloos? Ik heb dat dus ook en sleep mezelf elke dag maar door de dag heen, denkende dat het toch nooit meer wat wordt. Vreselijk is dat en het heeft echt veel invloed op mijn functioneren en dat van de rest van het gezin. Fijn dat EMDR bij jou hielp!
Biloba, jeetje zeg.
Nicotientje, ik vertrouw mijn therapeut wel. Gelukkig maar.
zondag 8 januari 2017 om 17:22
Ik heb recent 1 behandeling gehad ivm een nare ervaring van lang geleden die ik weggestopt had. Het hielp helemaal niet. Met therapeut besloten om het even te laten rusten. Ik stop het nu niet weg maar laat het even sudderen zeg maar....
De gesprekken met de therapeut heb ik nog wel.
Het is wel zwaar shit om het weer naar boven gehaald te hebben, maar ja, blijkbaar moet ik er nog iets mee.
De gesprekken met de therapeut heb ik nog wel.
Het is wel zwaar shit om het weer naar boven gehaald te hebben, maar ja, blijkbaar moet ik er nog iets mee.
zondag 8 januari 2017 om 17:23
Bij mij werkte het snel.
Hierbij is het zo, net als met alle soorten therapie, dat je er echt volledig achter moet staan. Ook moet je je veilig voelen bij deze persoon.
Daarbij werkt het beste als je concrete plaatjes hebt. Ik heb bijvoorbeeld ook wel bepaalde uitspraken centraal geprobeerd te zetten, maar dat werkte minder goed.
Hierbij is het zo, net als met alle soorten therapie, dat je er echt volledig achter moet staan. Ook moet je je veilig voelen bij deze persoon.
Daarbij werkt het beste als je concrete plaatjes hebt. Ik heb bijvoorbeeld ook wel bepaalde uitspraken centraal geprobeerd te zetten, maar dat werkte minder goed.
zondag 8 januari 2017 om 17:25
Hoelahoepla, jij begint dus ook aan EMDR? Wat goed!
Ik heb in het verleden cognitieve gedragstherapie gehad, maar dat hielp totaal niet. Ik kon er niets mee en mijn onderliggende trauma's (opvoeding en school) hebben daar weinig aandacht gekregen. Het was op zich wel goed dat het heel erg in het "hier en nu" was, maar dat haalde de pijn niet weg.
Ik ben denk ik gewoon bang omdat ik deze week aan de beurt ben. Wat als dit niet helpt? Ik wil me zo graag beter voelen en ook een fijne rol in de maatschappij hebben, maar ik ben gewoon bang dat me dat niet gaat lukken.
Ik heb in het verleden cognitieve gedragstherapie gehad, maar dat hielp totaal niet. Ik kon er niets mee en mijn onderliggende trauma's (opvoeding en school) hebben daar weinig aandacht gekregen. Het was op zich wel goed dat het heel erg in het "hier en nu" was, maar dat haalde de pijn niet weg.
Ik ben denk ik gewoon bang omdat ik deze week aan de beurt ben. Wat als dit niet helpt? Ik wil me zo graag beter voelen en ook een fijne rol in de maatschappij hebben, maar ik ben gewoon bang dat me dat niet gaat lukken.
zondag 8 januari 2017 om 17:28
quote:Mejuffrouwmuis schreef op 08 januari 2017 @ 17:25:
Hoelahoepla, jij begint dus ook aan EMDR? Wat goed!
Ik heb in het verleden cognitieve gedragstherapie gehad, maar dat hielp totaal niet. Ik kon er niets mee en mijn onderliggende trauma's (opvoeding en school) hebben daar weinig aandacht gekregen. Het was op zich wel goed dat het heel erg in het "hier en nu" was, maar dat haalde de pijn niet weg.
Ik ben denk ik gewoon bang omdat ik deze week aan de beurt ben. Wat als dit niet helpt? Ik wil me zo graag beter voelen en ook een fijne rol in de maatschappij hebben, maar ik ben gewoon bang dat me dat niet gaat lukken.Ja, ik heb net de oproep voor de eerste afspraak gehad. Ik twijfel nog even of ik wel bij deze praktijk wil (tijdens de intake veel onhandigheden, heb ik niet zo'n zin in), maar in principe heb ik zo iets van 'kom maar op'. Ik heb er wel zin in eigenlijk. Ik weet van eerder therapie dat ik makkelijk dingen kan terug halen, ook van dit trauma. Er zullen vast wat tranen vloeien, maar ik zie het vol vertrouwen tegemoet allemaal.
Hoelahoepla, jij begint dus ook aan EMDR? Wat goed!
Ik heb in het verleden cognitieve gedragstherapie gehad, maar dat hielp totaal niet. Ik kon er niets mee en mijn onderliggende trauma's (opvoeding en school) hebben daar weinig aandacht gekregen. Het was op zich wel goed dat het heel erg in het "hier en nu" was, maar dat haalde de pijn niet weg.
Ik ben denk ik gewoon bang omdat ik deze week aan de beurt ben. Wat als dit niet helpt? Ik wil me zo graag beter voelen en ook een fijne rol in de maatschappij hebben, maar ik ben gewoon bang dat me dat niet gaat lukken.Ja, ik heb net de oproep voor de eerste afspraak gehad. Ik twijfel nog even of ik wel bij deze praktijk wil (tijdens de intake veel onhandigheden, heb ik niet zo'n zin in), maar in principe heb ik zo iets van 'kom maar op'. Ik heb er wel zin in eigenlijk. Ik weet van eerder therapie dat ik makkelijk dingen kan terug halen, ook van dit trauma. Er zullen vast wat tranen vloeien, maar ik zie het vol vertrouwen tegemoet allemaal.
zondag 8 januari 2017 om 17:28
zondag 8 januari 2017 om 17:29
Mijn vader heeft mij overigens ook altijd het gevoel gegeven minder waard te zijn als mijn zus. Helaas is hij overleden toen ik 21 was.
Ik ben ook onzeker, ook een poos boos geweest op hem. Maar ik begrijp hem nu beter, zeker nu dat ik meer ontdekt heb over zijn eigen jeugd.
Als je zo'n hoop kinderen hebt, dan ben je vast iig goed in moeder zijn.
Uiteindelijk zit de kunst toch in jezelf goed vinden zoals je bent. Als je als buitenstaander naar iemand als jou zou kijken, zou je dan ook zo streng zijn?
Ik ben ook onzeker, ook een poos boos geweest op hem. Maar ik begrijp hem nu beter, zeker nu dat ik meer ontdekt heb over zijn eigen jeugd.
Als je zo'n hoop kinderen hebt, dan ben je vast iig goed in moeder zijn.
Uiteindelijk zit de kunst toch in jezelf goed vinden zoals je bent. Als je als buitenstaander naar iemand als jou zou kijken, zou je dan ook zo streng zijn?
zondag 8 januari 2017 om 17:30
zondag 8 januari 2017 om 17:32
zondag 8 januari 2017 om 17:34
quote:Mejuffrouwmuis schreef op 08 januari 2017 @ 17:28:
Blueeys, waarom heb jij EMDR gedaan? Was het voor het algemene beeld of was er een specifieke gebeurtenis waar je last van had?
Concrete plaatjes heb ik denk ik wel, maar de uitspraken als "je zusje kan dat wel!" en "je bent gewoon lui!" spoken maar rond in mijn hoofd.
Een serie gebeurtenissen. Twee losse series, twee losse behandelingen.
Is het een optie om de eerste sessie eerst eens kennis te maken en het te verkennen?
Nog een tip: vraag om de 'originele' versie, met oogbewegingen. Uit onderzoek blijkt dat die vorm beter werkt dan de 'klikjes' of de tikjes op de handen.
Blueeys, waarom heb jij EMDR gedaan? Was het voor het algemene beeld of was er een specifieke gebeurtenis waar je last van had?
Concrete plaatjes heb ik denk ik wel, maar de uitspraken als "je zusje kan dat wel!" en "je bent gewoon lui!" spoken maar rond in mijn hoofd.
Een serie gebeurtenissen. Twee losse series, twee losse behandelingen.
Is het een optie om de eerste sessie eerst eens kennis te maken en het te verkennen?
Nog een tip: vraag om de 'originele' versie, met oogbewegingen. Uit onderzoek blijkt dat die vorm beter werkt dan de 'klikjes' of de tikjes op de handen.
zondag 8 januari 2017 om 17:35
Blueeyes, mijn therapeut had het ook over zelfbeeldtherapie herinner ik me ineens! Ik ben een hoop van de laatste sessie vergeten, maar ze had het erover dat ik flink in mezelf moest durven wroeten en dat de grootste uitdaging is dat ik niet (weer) wegloop!
Hortence, ik weet dat je gelijk hebt. Ik ben alleen op zoek naar een soort bevestiging dat ik er goed aan ga doen denk ik. Volgens mij ben ik heel bang voor de toekomst en vooral omdat ik niet weet wat er de komende maanden gaat gebeuren.
Hortence, ik weet dat je gelijk hebt. Ik ben alleen op zoek naar een soort bevestiging dat ik er goed aan ga doen denk ik. Volgens mij ben ik heel bang voor de toekomst en vooral omdat ik niet weet wat er de komende maanden gaat gebeuren.
zondag 8 januari 2017 om 17:38
