Psyche
alle pijlers
Herstellen na psychische klachten
maandag 1 mei 2023 om 16:18
Ik las in een ander topic dat iemand hier drie jaar bezig was met herstellen van een burnout. Eerst een jaar echt uitrusten maar daarna ook nog een jaar of twee weer opbouwen, nieuwe aanpassingen in het leven inbouwen, vallen en opstaan.
Ik vond dit wel een eyeopener (zie straks mijn eerste post) en vroeg me af hoe anderen hier zichzelf weer oppakken na (of tijdens) een periode van psychische klachten. Wat voor klachten houden er nog aan, hoe ga je daarmee om, wat heb je geleerd over jezelf, welke aanpassingen wil of moet je gaan maken, en hoe doe je dat? Wat hoop je nog te verbeteren en wat moet je accepteren? Welke hulp krijg je evt nog?
Zie straks mijn 1e post...
Ik vond dit wel een eyeopener (zie straks mijn eerste post) en vroeg me af hoe anderen hier zichzelf weer oppakken na (of tijdens) een periode van psychische klachten. Wat voor klachten houden er nog aan, hoe ga je daarmee om, wat heb je geleerd over jezelf, welke aanpassingen wil of moet je gaan maken, en hoe doe je dat? Wat hoop je nog te verbeteren en wat moet je accepteren? Welke hulp krijg je evt nog?
Zie straks mijn 1e post...
zondag 18 juni 2023 om 10:43
Tja, ik woonde in de VS waar ik een deel van mijn eigen therapie moest betalen (maar daardoor heb je wel vrije keuze en geen wachtlijsten). En toen bedacht ik gewoon dat ik die therapie zonde van mijn geld vond en ben er toen mee gestopt.
Maar ik begrijp je dilemma. Misschien moet je het eens aankaarten bij je therapeut, als je dit niet al gedaan hebt, en vragen wat nu het plan is? En/of jezelf een deadline geven: als er over X sessies nog steeds geen plan/ verbetering is, ermee stoppen. Het is een moeilijke beslissing maar misschien weet je diep van binnen al wat de uitkomst is?
Maar ik begrijp je dilemma. Misschien moet je het eens aankaarten bij je therapeut, als je dit niet al gedaan hebt, en vragen wat nu het plan is? En/of jezelf een deadline geven: als er over X sessies nog steeds geen plan/ verbetering is, ermee stoppen. Het is een moeilijke beslissing maar misschien weet je diep van binnen al wat de uitkomst is?
zondag 16 juli 2023 om 18:07
Hoe is het met iedereen? Is alweer een tijdje geleden dat hier voor het laatst wat gepost werd.
Met mij gaat het even niet zo best. Ik heb weer even een flinke dip waar ik behoorlijk van baal. Het is dan weer even lastig om te zien dat het leven ook nog best leuk kan zijn. Zoveel hoofdpijn de hele tijd en zo geen energie om dingen te ondernemen. Ergens weet ik wel dat er weer een periode gaat komen dat het weer beter zal gaan en dat ik me ook weer beter ga voelen, maar het voelt zo ver weg. Ergens maak ik me ook een beetje druk om het feit dat ik al ruim over het jaar heen zit en dat ik dus hard richting het twee jaar ziek zijn ga. Ik ben een beetje huiverig voor wat er dan gaat komen. Ben ik dan wel alweer in staat om te werken? Of zit ik er nog steeds zo bij als nu? En wat als ze bij het uwv dan toch vinden dat ik geschikt ben om te werken. Pff.... Ik weet dat ik daar nog niet mee bezig moet zijn omdat ik nog een half jaar heb. Maar als ik dan weer in een dip periode zit kan het me zomaar een beetje aanvliegen.
Met mij gaat het even niet zo best. Ik heb weer even een flinke dip waar ik behoorlijk van baal. Het is dan weer even lastig om te zien dat het leven ook nog best leuk kan zijn. Zoveel hoofdpijn de hele tijd en zo geen energie om dingen te ondernemen. Ergens weet ik wel dat er weer een periode gaat komen dat het weer beter zal gaan en dat ik me ook weer beter ga voelen, maar het voelt zo ver weg. Ergens maak ik me ook een beetje druk om het feit dat ik al ruim over het jaar heen zit en dat ik dus hard richting het twee jaar ziek zijn ga. Ik ben een beetje huiverig voor wat er dan gaat komen. Ben ik dan wel alweer in staat om te werken? Of zit ik er nog steeds zo bij als nu? En wat als ze bij het uwv dan toch vinden dat ik geschikt ben om te werken. Pff.... Ik weet dat ik daar nog niet mee bezig moet zijn omdat ik nog een half jaar heb. Maar als ik dan weer in een dip periode zit kan het me zomaar een beetje aanvliegen.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
