Psyche
alle pijlers
Het leven lukt even niet meer
woensdag 3 augustus 2022 om 13:16
Korte samenvatting: 26 jaar, autisme/adhd, woon alleen in sociale huurflat, werk 36 uur. Kreeg in coronatijd last van paniekaanvallen heb begin dit jaar 3 maand in de ziektewet gezeten. Werk inmiddels weer volledig. Van thuiszitten in m'n kleine appartement werd ik nog ongelukkiger.
Maar god, wat voel ik me kut.
Is dit nu m'n leven? 40 uur werken wat écht te veel, dus nu 36 uur. 36 uur is eigenlijk ook te veel, ik ben niet gemaakt voor deze maatschappij. Maar ik zit financieel nu al krapjes, moest de auto weg doen. Heb nu een scooter. Dus ik kan echt niet nog minder werken. Al m'n vrienden zijn WO opgeleid, hebben veel geld, koophuizen van 3,5 ton, vragen vaak of ik mee ga op vakantie/met uitjes. Dat lukt me financieel allemaal niet.
Naast financiën, lukt gewoon überhaupt het leven me niet. Na een werkdag ben ik zo moe, en dan moet ik nog koken, boodschappen doen, afwassen. Ik geef veel geld (te veel) uit aan boodschappen omdat ik door de adhd/autisme ook moeite heb met dingen organiseren. Veel eten gooi ik ook weg.
M'n keuken is continu een zwijnenstal. Afwassen vind ik rot en vervelend. Af en toe lukt het me, maar als ik met m'n ogen knipper ligt er weer vieze vaat. Ik heb gewoon een extra dag in de week nodig waarin ik m'n huishouden zou willen doen.
Dan werk, bedrijfsarts gaf aan op een loopbaancoach in te schakelen. HR gaat daar niet in mee, ik mag 1 dag meelopen op een andere afdeling. Echter wordt dit oneindig uitgesteld, nu zijn de managers namelijk op vakantie. Tevens hoorde ik dat ik op die andere afdeling, HETZELFDE werk mag gaan lopen doen. Precies dat werk waar ik nu zo'n bore-out van krijg. Ik kijk wel rond naar vacatures, maar eigenlijk wil gewoon wat anders doen. Maar waar haal ik het geld/tijd vandaan voor een opleiding/omscholing? Ben ik daar wel slim genoeg voor?
Liefde lukt ook niet. Ben al 26 jaar relatieloos. Mannen zien me wel staan, maar ik raak in paniek als ze te dichtbij me komen. Ik heb gewoon geen behoefte aan aanraking, etc. Maar toch voel ik me eenzaam en heb ik wel verlangens. Ik denk eerlijk gezegd dat ik gewoon niet op mannen val, maar daar gaat m'n hoofd ook helemaal van tollen.
En wat nu even de druppel op de gloeiende plaat is: volgende week heb ik een beurs. Als hobby maak ik namelijk sleutelhangers, posters, stickers, etc. Het is de eerste beurs sinds 2 jaar. Ik ben al 1000 euro kwijt aan voorbereidingen en inkoop (een derde van m'n spaargeld!!!). Maar nu lijkt het erop dat m'n inkoop niet op tijd binnenkomt en ik het dus moet doen met enkel m'n kleine oude voorraad. Daarnaast wordt het dat weekend 30 graden, waar ik echt een grafhekel aan heb en heel snel heel duizelig en ziek van word. Én het is fucking 3 uur met het OV, nee een auto huren gaat niet lukken, heb alle opties al bekeken.
Ja ik weet het, wat een zwaar leven zouden veel mensen zeggen. "Doe gewoon de afwas, koop gewoon wat minder boodschappen". Ik weet het, ik weet het. Toch lukt het me niet.
Sommige dingen zijn positief. Ik heb 2 lieve katten, ontzettend lieve ouders en hele goede vrienden. Ook een fijne therapeut waar ik nu elke 2 weken heen ga.
Maar ik heb gewoon continu het gevoel dat ik de verkeerde keuzes maak. Had ik de auto niet beter kunnen houden? Was de scooter een goed idee? Had ik 40 uur moeten blijven werken voor het geld? Of moet ik juist naar 32 uur zodat ik meer tijd voor mezelf heb? Zal ik elders solliciteren? Moet ik me omscholen? Of toch bij dit bedrijf blijven werken, want ik heb hier veel vrijheden m.b.t. uren en thuiswerken? Had ik wel zoveel moeten inkopen voor de beurs?
Ik weet het even niet meer.
Zo dat moest er even uit.
Maar god, wat voel ik me kut.
Is dit nu m'n leven? 40 uur werken wat écht te veel, dus nu 36 uur. 36 uur is eigenlijk ook te veel, ik ben niet gemaakt voor deze maatschappij. Maar ik zit financieel nu al krapjes, moest de auto weg doen. Heb nu een scooter. Dus ik kan echt niet nog minder werken. Al m'n vrienden zijn WO opgeleid, hebben veel geld, koophuizen van 3,5 ton, vragen vaak of ik mee ga op vakantie/met uitjes. Dat lukt me financieel allemaal niet.
Naast financiën, lukt gewoon überhaupt het leven me niet. Na een werkdag ben ik zo moe, en dan moet ik nog koken, boodschappen doen, afwassen. Ik geef veel geld (te veel) uit aan boodschappen omdat ik door de adhd/autisme ook moeite heb met dingen organiseren. Veel eten gooi ik ook weg.
M'n keuken is continu een zwijnenstal. Afwassen vind ik rot en vervelend. Af en toe lukt het me, maar als ik met m'n ogen knipper ligt er weer vieze vaat. Ik heb gewoon een extra dag in de week nodig waarin ik m'n huishouden zou willen doen.
Dan werk, bedrijfsarts gaf aan op een loopbaancoach in te schakelen. HR gaat daar niet in mee, ik mag 1 dag meelopen op een andere afdeling. Echter wordt dit oneindig uitgesteld, nu zijn de managers namelijk op vakantie. Tevens hoorde ik dat ik op die andere afdeling, HETZELFDE werk mag gaan lopen doen. Precies dat werk waar ik nu zo'n bore-out van krijg. Ik kijk wel rond naar vacatures, maar eigenlijk wil gewoon wat anders doen. Maar waar haal ik het geld/tijd vandaan voor een opleiding/omscholing? Ben ik daar wel slim genoeg voor?
Liefde lukt ook niet. Ben al 26 jaar relatieloos. Mannen zien me wel staan, maar ik raak in paniek als ze te dichtbij me komen. Ik heb gewoon geen behoefte aan aanraking, etc. Maar toch voel ik me eenzaam en heb ik wel verlangens. Ik denk eerlijk gezegd dat ik gewoon niet op mannen val, maar daar gaat m'n hoofd ook helemaal van tollen.
En wat nu even de druppel op de gloeiende plaat is: volgende week heb ik een beurs. Als hobby maak ik namelijk sleutelhangers, posters, stickers, etc. Het is de eerste beurs sinds 2 jaar. Ik ben al 1000 euro kwijt aan voorbereidingen en inkoop (een derde van m'n spaargeld!!!). Maar nu lijkt het erop dat m'n inkoop niet op tijd binnenkomt en ik het dus moet doen met enkel m'n kleine oude voorraad. Daarnaast wordt het dat weekend 30 graden, waar ik echt een grafhekel aan heb en heel snel heel duizelig en ziek van word. Én het is fucking 3 uur met het OV, nee een auto huren gaat niet lukken, heb alle opties al bekeken.
Ja ik weet het, wat een zwaar leven zouden veel mensen zeggen. "Doe gewoon de afwas, koop gewoon wat minder boodschappen". Ik weet het, ik weet het. Toch lukt het me niet.
Sommige dingen zijn positief. Ik heb 2 lieve katten, ontzettend lieve ouders en hele goede vrienden. Ook een fijne therapeut waar ik nu elke 2 weken heen ga.
Maar ik heb gewoon continu het gevoel dat ik de verkeerde keuzes maak. Had ik de auto niet beter kunnen houden? Was de scooter een goed idee? Had ik 40 uur moeten blijven werken voor het geld? Of moet ik juist naar 32 uur zodat ik meer tijd voor mezelf heb? Zal ik elders solliciteren? Moet ik me omscholen? Of toch bij dit bedrijf blijven werken, want ik heb hier veel vrijheden m.b.t. uren en thuiswerken? Had ik wel zoveel moeten inkopen voor de beurs?
Ik weet het even niet meer.
Zo dat moest er even uit.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:21
woensdag 3 augustus 2022 om 13:30
allereerst een 
want heb het idee dat je die wel kunt gebruiken. Is virtueel, want misschien vind je het wel helemaal niet fijn om zo maar aangeraakt te worden.
Verder, heb je begeleiding? Het leest alsof je volledig het overzicht kwijt bent en het is dan misschien fijn als er iemand met je meekijkt, ook misschien voor je huishouden.
want heb het idee dat je die wel kunt gebruiken. Is virtueel, want misschien vind je het wel helemaal niet fijn om zo maar aangeraakt te worden.Verder, heb je begeleiding? Het leest alsof je volledig het overzicht kwijt bent en het is dan misschien fijn als er iemand met je meekijkt, ook misschien voor je huishouden.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 3 augustus 2022 om 13:36
Dankjewel, 1 ding tegelijk lukt inderdaad niet zo goed. Ik moet wel glimlachen van het ijsje, dat soort dingen zie ik gewoon even niet nu. Vooral nu ik op mezelf woon zit ik zo in m'n hoofd en is er niet iemand die even zegt; He Kattekop, doe je even rustig aan.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:36
Tips van mij:
Probeer 32 uur te gaan werken (evt in een andere baan), zodat je 1 dag over houdt voor je huishouden en je boodschappen doen. (En doe dit dan ook op die dag). Maak van tevoren een boodschappenlijstje, plan van tevoren in wat je gaat eten op de dagen dat je moet werken en koop alleen wat er op je lijstje staat.
Ruil je scooter in voor een e-bike, want die kost geen benzine.
Laat die beurs gaan en verkoop je sleutelhangers online. Als het te weinig oplevert, laat die hobby dan gaan. Er gaat alleen maar weer tijd en geld inzitten. Leuk geprobeerd, maar jammer dan...
Probeer soms gewoon even lekker terug te vallen op je ouders, want je bent nog jong. Misschien kunnen zij je steunen of helpen?
Heel veel sterkte, het komt wel goed!
Probeer 32 uur te gaan werken (evt in een andere baan), zodat je 1 dag over houdt voor je huishouden en je boodschappen doen. (En doe dit dan ook op die dag). Maak van tevoren een boodschappenlijstje, plan van tevoren in wat je gaat eten op de dagen dat je moet werken en koop alleen wat er op je lijstje staat.
Ruil je scooter in voor een e-bike, want die kost geen benzine.
Laat die beurs gaan en verkoop je sleutelhangers online. Als het te weinig oplevert, laat die hobby dan gaan. Er gaat alleen maar weer tijd en geld inzitten. Leuk geprobeerd, maar jammer dan...
Probeer soms gewoon even lekker terug te vallen op je ouders, want je bent nog jong. Misschien kunnen zij je steunen of helpen?
Heel veel sterkte, het komt wel goed!
Groetjes!
woensdag 3 augustus 2022 om 13:37
Misschien is het ook handig om iemand mee te laten kijken met je budget ect?
Opzich zou je denken dat met 36 uur werken en sociale huur (dus huursubsidie?) wel rond zou moeten kunnen komen.
Misschien dat zo iemand je inzichten heeft waardoor je minder kunt gaan werken waardoor je voor de rest weer wat ruimte krijgt
Opzich zou je denken dat met 36 uur werken en sociale huur (dus huursubsidie?) wel rond zou moeten kunnen komen.
Misschien dat zo iemand je inzichten heeft waardoor je minder kunt gaan werken waardoor je voor de rest weer wat ruimte krijgt
woensdag 3 augustus 2022 om 13:37
Heel stom advies; maar focus op je wat je wel hebt:
- Een goedkope woning waar anderen nog 20 jaar voor op de wachtlijst moeten
- Lieve vrienden die tijd met je willen doorbrengen
- Je hebt lieve ouders
- Je hebt 2 lieve katten om mee te knuffelen.
Tips;
- Een relatie is niet verplicht, dus geef je zelfde ruimte om even niet te hoeven daten e.d.
- Kook op zondag een ovenschotel of flinke pot pasta of een curry waar je t/m woensdag mee kunt doen.
- Kijk of je structuur kunt aanbrengen in het huishouden; op 1 vast moment de weekboodschappen. Op maandagavond bijv. de was en de badkamer en op donderdagavond de keuken.
De overgang van studeren naar fulltime werken is mega heftig. De eerste 3 jaar dat je werkt zijn voor iedereen kut. Het extreme gebrek aan vrije tijd is dan super kut, het gaat meer wennen. Echt wennen nooit, maar je leert er beter mee omgaan.
Verder heb je het geluk van een sociaal huurwoning dus 32u werken zou een optie kunnen zijn.
- Een goedkope woning waar anderen nog 20 jaar voor op de wachtlijst moeten
- Lieve vrienden die tijd met je willen doorbrengen
- Je hebt lieve ouders
- Je hebt 2 lieve katten om mee te knuffelen.
Tips;
- Een relatie is niet verplicht, dus geef je zelfde ruimte om even niet te hoeven daten e.d.
- Kook op zondag een ovenschotel of flinke pot pasta of een curry waar je t/m woensdag mee kunt doen.
- Kijk of je structuur kunt aanbrengen in het huishouden; op 1 vast moment de weekboodschappen. Op maandagavond bijv. de was en de badkamer en op donderdagavond de keuken.
De overgang van studeren naar fulltime werken is mega heftig. De eerste 3 jaar dat je werkt zijn voor iedereen kut. Het extreme gebrek aan vrije tijd is dan super kut, het gaat meer wennen. Echt wennen nooit, maar je leert er beter mee omgaan.
Verder heb je het geluk van een sociaal huurwoning dus 32u werken zou een optie kunnen zijn.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:39
Dankjewel, nee ik vind een knuffel wel heel fijn. :') M'n katten zijn op dit moment slachtoffer hiervan haha.rosanna08 schreef: ↑03-08-2022 13:30allereerst een
Verder, heb je begeleiding? Het leest alsof je volledig het overzicht kwijt bent en het is dan misschien fijn als er iemand met je meekijkt, ook misschien voor je huishouden.
Ik heb een psycholoog waar ik elke 2 weken heen ga, maar heb haar nu een maand niet gezien door de vakantie. Vrijdag weer.
Echter nu je het zo zegt, zou ik inderdaad ook wel baat hebben bij gewoon wat meer praktische hulp. Een collega had het over een schoonmaakster, maar dat kan ik niet betalen haha. Ik mist sinds ik op mezelf woon echt iemand die zegt, goh Kattekop je zit weer teveel in je hoofd, denk je aan de vaatwas? Vergeet je de badkamer niet schoon te maken vandaag? Voelt alsof ik dit als hoogopgeleid persoon gewoon moet kunnen, en heb m'n diagnoses pas sinds vorig jaar, dus ik vind het nog lastig te navigeren allemaal...
woensdag 3 augustus 2022 om 13:39
Ach wat klink je moedeloos, heel verdrietig 
Wat betreft werk denk ik echt dat je jezelf en de mogelijkheden onderschat. In praktisch elke beroepsgroep zit met te springen om personeel. Wat dat betreft is het de perfecte tijd om een switch te maken. Omscholing of ervaring is hiervoor lang niet altijd meer vereist. Kun je iets vertellen over wat je nu doet en wat je eventueel zou gaan willen doen? Misschien kunnen we met je meedenken.
Wat betreft werk denk ik echt dat je jezelf en de mogelijkheden onderschat. In praktisch elke beroepsgroep zit met te springen om personeel. Wat dat betreft is het de perfecte tijd om een switch te maken. Omscholing of ervaring is hiervoor lang niet altijd meer vereist. Kun je iets vertellen over wat je nu doet en wat je eventueel zou gaan willen doen? Misschien kunnen we met je meedenken.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:44
Hi To
Ik heb alleen ADHD geen ASS. Wel een gezin twee kids en een aantal dieren. Ik herken de moeite om grip te houden op huishouden, financiën ( dat gaat nu goed dankzij organisatie man)
Ik ben sinds kort begonnen op mijn 36e met medicatie. Methylfenidaat retard. Zo fijn, wou dat ik dit jaren eerder gedaan had.
Misschien nog een overweging voor jou om met een goede psychiater te onderzoeken wat er mogelijk is qua medicatie bij ASS en ADHD en of je leven daar makkelijker van wordt.
Sterkte met alles
Ik heb alleen ADHD geen ASS. Wel een gezin twee kids en een aantal dieren. Ik herken de moeite om grip te houden op huishouden, financiën ( dat gaat nu goed dankzij organisatie man)
Ik ben sinds kort begonnen op mijn 36e met medicatie. Methylfenidaat retard. Zo fijn, wou dat ik dit jaren eerder gedaan had.
Misschien nog een overweging voor jou om met een goede psychiater te onderzoeken wat er mogelijk is qua medicatie bij ASS en ADHD en of je leven daar makkelijker van wordt.
Sterkte met alles
where ever you go, go with your heart
woensdag 3 augustus 2022 om 13:44
Heel herkenbaar verhaal. Heb ook in die fase gezeten. Vrouwen met autisme stellen vaak hoge eisen aan zichzelf juist omdat ze in de maatschappij moeilijk mee kunnen komen. Ik heb een jaar of 9 thuisbegeleiding gehad en dat heeft me geholpen om mijn huishouden beter te organiseren, plannen en bij te houden.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:45
Wees niet te streng voor jezelf.
Je doet het best goed!
Doe iedere dag een paar dingetjes in het huishouden. De lat hoeft niet te hoog.
Lukt het echt niet met die beurs? Ga dan niet. Niemand die je erop aankijkt. Ja, jammer van het geld, maar en komt wel een nieuwe kans en dan heb je de spullen paraat.
Echt, wees niet te streng voor jezelf.
Je doet het best goed!
Doe iedere dag een paar dingetjes in het huishouden. De lat hoeft niet te hoog.
Lukt het echt niet met die beurs? Ga dan niet. Niemand die je erop aankijkt. Ja, jammer van het geld, maar en komt wel een nieuwe kans en dan heb je de spullen paraat.
Echt, wees niet te streng voor jezelf.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:47
ik denk dat je via je psycholoog dat wel moet kunnen regelen, of via WMO. En laat alsjeblieft het idee los dat je dit moet kunnen, omdat je hoogopgeleid bent. Ik vind het ook lastig en ik heb geen autisme. Het is heel fijn om iemand te hebben die je helpt om dit voor elkaar te krijgen tot een punt dat het voor jou hanteerbaar maakt. Vergeet de normen van anderen, het gaat om wat jij fijn vindt.Kattekop22 schreef: ↑03-08-2022 13:39Dankjewel, nee ik vind een knuffel wel heel fijn. :') M'n katten zijn op dit moment slachtoffer hiervan haha.
Ik heb een psycholoog waar ik elke 2 weken heen ga, maar heb haar nu een maand niet gezien door de vakantie. Vrijdag weer.
Echter nu je het zo zegt, zou ik inderdaad ook wel baat hebben bij gewoon wat meer praktische hulp. Een collega had het over een schoonmaakster, maar dat kan ik niet betalen haha. Ik mist sinds ik op mezelf woon echt iemand die zegt, goh Kattekop je zit weer teveel in je hoofd, denk je aan de vaatwas? Vergeet je de badkamer niet schoon te maken vandaag? Voelt alsof ik dit als hoogopgeleid persoon gewoon moet kunnen, en heb m'n diagnoses pas sinds vorig jaar, dus ik vind het nog lastig te navigeren allemaal...
Heb je psycho-educatie gehad?
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 3 augustus 2022 om 13:50
Misschien kun je hulp krijgen van de WMO in jouw gemeente? Boven een bepaald inkomen betaal je dan 19 euro per maand, valt nog mee lijkt me. Iemand van WMO kan dan eens per week (of minder vaak) bij je langs komen om je te helpen met praktische zaken waar je op vastloopt. Het huishouden valt daar ook onder. Ik heb daar zelf veel aan gehad in het begin van mijn depressie. Gewoon even eens per week iemand die hielp met de afwas en even gezellig kletsen (tijdens corona zag ik vrijwel niemand verder). Beetje bij beetje kon ik dat zelf dan weer, ook al blijft de afwas verschrikkelijk stom om te doen.
Je huisarts of psycholoog kan je helpen WMO aan te vragen. Hier nog wat informatie: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpe ... s/wmo-2015
Je huisarts of psycholoog kan je helpen WMO aan te vragen. Hier nog wat informatie: https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpe ... s/wmo-2015
hagelslagjes wijzigde dit bericht op 03-08-2022 13:51
0.51% gewijzigd
woensdag 3 augustus 2022 om 13:50
Hoi! Wat heb je alles duidelijk en overzichtelijk omschreven. Fijn, want dit geeft een goed beeld van de situatie.
De beste tip staat hier al genoemd. Doe rustig aan en ga eerst een lekker ijsje eten.
Daarna is het tijd om dingen te gaan organiseren. Of eigenlijk te automatiseren. Dan hoef je er niet meer zo veel over na te denken.
Hoe kan die afwas gemakkelijker? Als je zegt: zodra ik knipper staat het aanrecht alweer vol. Heb je het dan over 3 kopjes, twee bordjes en wat bestek? Dat kun je eenvoudig alvast uit het zicht in je afwasteil leggen.
Als het gaat om pannen, glazen, bekers, snijplanken, ovenschalen, dan is het gewoon tijd voor alweer een afwas. Zelfs als je alleen woont, moet je dageljiks afwassen. Zo werkt het nu eenmaal.
Zet hiervoor een reminder in je agenda. En omdat je jezelf kent: Zet voor de zekerheid nog een afwasmoment in je agenda.
Die kosten voor de boodschappen noem je ook. Helaas is alles enorm duur geworden. Hoe voorkom je inpulsaankopen?
- Laat de boodschappen bezorgen.
- Open een boodschappenrekening, op = op.
- Maak eenmalig een boodschappenlijst waarom voedzame, gezonde, gevarieerde maaltijden staan, en gebruik die lijst steeds weer opnieuw voor de bestelling. Wijk er niet vanaf.
1000 euro voor een voorraad voor de hobby is veel. Maar anderen besteden het aan een vakantie, sport, etentjes. En jij geniet hiervan. Je kunt er je er rot om voelen, maar het is wat het is. Als dit is wat jou plezier geeft en invulling aan je avonden en weekenden, dan is het geen verkeerde aankoop geweest.
Hoevaak voel jij de zon op je huid? Ga je weleens een stukje wandelen? Naar buiten? Misschien geeft jou dat plezier. Zodat je iets meer veerkracht krijgt om het leven te dragen.
Je hebt een goede baan met kansen en mogelijkheden, je hebt een woning. Eigenlijk gaat het allemaal best lekker. Heb je alle fysieke oorzaken al uitgesloten?
De beste tip staat hier al genoemd. Doe rustig aan en ga eerst een lekker ijsje eten.
Daarna is het tijd om dingen te gaan organiseren. Of eigenlijk te automatiseren. Dan hoef je er niet meer zo veel over na te denken.
Hoe kan die afwas gemakkelijker? Als je zegt: zodra ik knipper staat het aanrecht alweer vol. Heb je het dan over 3 kopjes, twee bordjes en wat bestek? Dat kun je eenvoudig alvast uit het zicht in je afwasteil leggen.
Als het gaat om pannen, glazen, bekers, snijplanken, ovenschalen, dan is het gewoon tijd voor alweer een afwas. Zelfs als je alleen woont, moet je dageljiks afwassen. Zo werkt het nu eenmaal.
Zet hiervoor een reminder in je agenda. En omdat je jezelf kent: Zet voor de zekerheid nog een afwasmoment in je agenda.
Die kosten voor de boodschappen noem je ook. Helaas is alles enorm duur geworden. Hoe voorkom je inpulsaankopen?
- Laat de boodschappen bezorgen.
- Open een boodschappenrekening, op = op.
- Maak eenmalig een boodschappenlijst waarom voedzame, gezonde, gevarieerde maaltijden staan, en gebruik die lijst steeds weer opnieuw voor de bestelling. Wijk er niet vanaf.
1000 euro voor een voorraad voor de hobby is veel. Maar anderen besteden het aan een vakantie, sport, etentjes. En jij geniet hiervan. Je kunt er je er rot om voelen, maar het is wat het is. Als dit is wat jou plezier geeft en invulling aan je avonden en weekenden, dan is het geen verkeerde aankoop geweest.
Hoevaak voel jij de zon op je huid? Ga je weleens een stukje wandelen? Naar buiten? Misschien geeft jou dat plezier. Zodat je iets meer veerkracht krijgt om het leven te dragen.
Je hebt een goede baan met kansen en mogelijkheden, je hebt een woning. Eigenlijk gaat het allemaal best lekker. Heb je alle fysieke oorzaken al uitgesloten?
Als onwetendheid schreeuwt, dan zwijgt intelligentie ~ Unknown
(Het gras is blauw, het verhaal van de ezel en de tijger)
(Het gras is blauw, het verhaal van de ezel en de tijger)
woensdag 3 augustus 2022 om 13:55
Kleine stapjes.
Die vermoeidheid na werk: probeer of je half uurtje eerder op
kan staan dat je iedere dag een paar huishoudelijke dingen doet voordat je naar je werk gaat. Ik ben na werk ook te moe om nog het huishouden te doen.
Wees lief voor jezelf en probeer te genieten van de goede dingen in je leven. Een ijsje is een goed idee!
Zorg voor regelmaat en goede gewoontes. Gewoontes kosten veel minder energie.
Eet gezond en beweeg! Slecht eten en weinig bewegen kan dit gevoel dat je hebt enorm versterken.
Die vermoeidheid na werk: probeer of je half uurtje eerder op
kan staan dat je iedere dag een paar huishoudelijke dingen doet voordat je naar je werk gaat. Ik ben na werk ook te moe om nog het huishouden te doen.
Wees lief voor jezelf en probeer te genieten van de goede dingen in je leven. Een ijsje is een goed idee!
Zorg voor regelmaat en goede gewoontes. Gewoontes kosten veel minder energie.
Eet gezond en beweeg! Slecht eten en weinig bewegen kan dit gevoel dat je hebt enorm versterken.
woensdag 3 augustus 2022 om 13:57
Ik zit deels in hetzelfde schuitje nu met mijn burnout. Ben dan wel WO opgeleid maar werken gaat steeds mis. Dus voel je niet minder om een papiertje. Ik woon samen in een particulier huurhuis, kopen kan ik ook niet.
Ik lees graag mee, je bent niet alleen.
moderatorviva wijzigde dit bericht op 03-08-2022 17:24
Reden: OP verwijderd, het quoten van de OP is niet toegestaan.
Reden: OP verwijderd, het quoten van de OP is niet toegestaan.
83.96% gewijzigd
woensdag 3 augustus 2022 om 14:00
Goed bedoeld, maar voor iemand met autisme is dit niet uit te voeren. Mijn eigen ervaring is dat ik iedere dag gespannen naar mijn werk ging.dinkiedoodle schreef: ↑03-08-2022 13:55Kleine stapjes.
Die vermoeidheid na werk: probeer of je half uurtje eerder op
kan staan dat je iedere dag een paar huishoudelijke dingen doet voordat je naar je werk gaat. Ik ben na werk ook te moe om nog het huishouden te doen.
Wees lief voor jezelf en probeer te genieten van de goede dingen in je leven. Een ijsje is een goed idee!
Zorg voor regelmaat en goede gewoontes. Gewoontes kosten veel minder energie.
Eet gezond en beweeg! Slecht eten en weinig bewegen kan dit gevoel dat je hebt enorm versterken.
Als ik dan óók nog van tevoren iets in mijn huishouden moest doen, dan zou ik te laat op mijn werk komen. Bovendien kwam ik nooit tot rust na een werkdag door de prikkelgevoeligheid. Ik stond iedere dag vermoeid op al lag op tijd en lang genoeg in bed.
En er moet zoveel gebeuren voordat je op je werk bent.Je moet je ook wassen, aankleden, eten voor die dag bijvoorbeeld meenemenn (voorbereiden dus) en dat kost zoveel energie dat er eigenlijk niks meer bij kan. Komt doordat je heel veel moet plannen en organiseren. Iets waar mensen met autisme zeer veel moeite en problemen mee hebben.
Nogmaals: ik snap dat je het goed bedoelt, maar dit zijn eigenlijk tips die voor neurotypische mensen kunnen werken, maar een autist heeft er niet zoveel aan.
woensdag 3 augustus 2022 om 14:03
Wow wat een reacties! Op iedereen antwoorden wordt een beetje too much, dus ik houd het even algemeen. Echt bedankt voor jullie reacties, zo fijn als mensen buiten mijn kring even kunnen meedenken. <3
Qua geld, gaat het nu prima. Ik zit er gewoon in m'n hoofd veel mee te worstelen. Ik zit met 36 uur nét op de toeslagengrens, dus die krijg ik allemaal niet. Of nou ja, volgens mij kan ik 8 euro zorgtoeslag per maand krijgen, haha. Ik dacht aan 32 uur werken en dan wel toeslagen aanvragen, maar het geld wat ik met de beurs hobby verdien geef ik eh, niet aan bij de belasting... Dus het voelt fout om én daar extra mee te verdienen én toeslagen aan te vragen. Ik heb ook al een non-refundable tafel en hotelkamer geboekt dus ik ga sowieso wel naar de beurs toe, misschien moet ik het even loslaten als m'n voorraad niet binnenkomt. Ik verkoop het ook wel allemaal online via Etsy maar een beurs loopt wel veel beter haha.
Rekeningen betalen is echt het probleem niet, qua vaste lasten heb ik een heel strak overzicht en zodra ik loon krijg, gaat een x bedrag naar de vaste latenrekening. Dan blijft er nog zo'n 700 euro over. Wat best veel is!! Daarvan spaar ik 300 euro. De andere 400 is voor boodschappen, verzorging katten (krijgen duur voer i.v.m. medische issues) en leuke dingen. Maar dat gaat er best hard doorheen aangezien ik dus niet handig boodschappen doe nu en ook veel impulsaankopen doe. Maar vorig jaar had ik ook wel pech met auto die 1200 aan reparaties nodig had, wasmachine die stuk ging, mobiel die stuk ging...
Ik woon in een flat van een particuliere eigenaar, maar doordat de huurprijs zo laag is (550 kaal, 700 incl. gas en water) valt het wel onder sociaal. Op zich woon ik er leuk, het is alleen wel in een lawaaiig deel van het dorp waardoor ik gewoon snel overprikkeld raak. Zoals de buurvrouw onderin die vindt dat iedereen van haar muziek moet meegenieten. Maar ik ben wel heel dankbaar dat ik überhaupt een plekje voor mezelf heb in deze woningmarkt...
Medicatie heb ik geprobeerd, ook methylfenidaat. Ik werd er heel onrustig van. Helaas ben ik ook super hypochonder en ging m'n hartslag van de methylfenidaat omhoog waardoor mijn angsten erger werden. Daar ben ik dus weer mee gestopt. De psychiater stelde nog wel bupropion/wellbutrin voor, maar ik weet het niet zo goed.
De tip van ondersteuning vind ik echt heel goed, ik ga m'n moeder er even na vragen vanavond, die is psychiatrisch verpleegkundige. Helaas wonen m'n ouders best ver weg, anders hadden ze me wel wat meer willen helpen in huis. Ik denk dat ik me al een stuk beter voel als ik huishouden/wonen/boodschappen wat beter op orde kan hebben. Boodschappen bestellen doe ik bv. ook wel via Picnic, maar dan vergeet ik weer dingen hahah.
Qua geld, gaat het nu prima. Ik zit er gewoon in m'n hoofd veel mee te worstelen. Ik zit met 36 uur nét op de toeslagengrens, dus die krijg ik allemaal niet. Of nou ja, volgens mij kan ik 8 euro zorgtoeslag per maand krijgen, haha. Ik dacht aan 32 uur werken en dan wel toeslagen aanvragen, maar het geld wat ik met de beurs hobby verdien geef ik eh, niet aan bij de belasting... Dus het voelt fout om én daar extra mee te verdienen én toeslagen aan te vragen. Ik heb ook al een non-refundable tafel en hotelkamer geboekt dus ik ga sowieso wel naar de beurs toe, misschien moet ik het even loslaten als m'n voorraad niet binnenkomt. Ik verkoop het ook wel allemaal online via Etsy maar een beurs loopt wel veel beter haha.
Rekeningen betalen is echt het probleem niet, qua vaste lasten heb ik een heel strak overzicht en zodra ik loon krijg, gaat een x bedrag naar de vaste latenrekening. Dan blijft er nog zo'n 700 euro over. Wat best veel is!! Daarvan spaar ik 300 euro. De andere 400 is voor boodschappen, verzorging katten (krijgen duur voer i.v.m. medische issues) en leuke dingen. Maar dat gaat er best hard doorheen aangezien ik dus niet handig boodschappen doe nu en ook veel impulsaankopen doe. Maar vorig jaar had ik ook wel pech met auto die 1200 aan reparaties nodig had, wasmachine die stuk ging, mobiel die stuk ging...
Ik woon in een flat van een particuliere eigenaar, maar doordat de huurprijs zo laag is (550 kaal, 700 incl. gas en water) valt het wel onder sociaal. Op zich woon ik er leuk, het is alleen wel in een lawaaiig deel van het dorp waardoor ik gewoon snel overprikkeld raak. Zoals de buurvrouw onderin die vindt dat iedereen van haar muziek moet meegenieten. Maar ik ben wel heel dankbaar dat ik überhaupt een plekje voor mezelf heb in deze woningmarkt...
Medicatie heb ik geprobeerd, ook methylfenidaat. Ik werd er heel onrustig van. Helaas ben ik ook super hypochonder en ging m'n hartslag van de methylfenidaat omhoog waardoor mijn angsten erger werden. Daar ben ik dus weer mee gestopt. De psychiater stelde nog wel bupropion/wellbutrin voor, maar ik weet het niet zo goed.
De tip van ondersteuning vind ik echt heel goed, ik ga m'n moeder er even na vragen vanavond, die is psychiatrisch verpleegkundige. Helaas wonen m'n ouders best ver weg, anders hadden ze me wel wat meer willen helpen in huis. Ik denk dat ik me al een stuk beter voel als ik huishouden/wonen/boodschappen wat beter op orde kan hebben. Boodschappen bestellen doe ik bv. ook wel via Picnic, maar dan vergeet ik weer dingen hahah.
woensdag 3 augustus 2022 om 14:04
Oh qua werk doe ik nu content marketing. Maar sinds ik m'n diagnoses heb verteld, denkt m'n werkgever dat ik simpeler werk moet gaan doen. Terwijl de bedrijfsarts en psycholoog juist aangeven dat ik uitdagender werk moet gaan doen. Ik wil eigenlijk ook niet in de content marketing verder, ik zou graag wat technischer bezig willen.
UI/UX design lijkt me heel interessant, maar hier weet ik echt te weinig van en zou ik een opleiding voor moeten doen. Of in m'n vrije tijd zelf mee puzzelen; maar daar heb ik de tijd/energie niet voor. :')
UI/UX design lijkt me heel interessant, maar hier weet ik echt te weinig van en zou ik een opleiding voor moeten doen. Of in m'n vrije tijd zelf mee puzzelen; maar daar heb ik de tijd/energie niet voor. :')
woensdag 3 augustus 2022 om 14:05
Wat een vreemde reactie. Wat zeg je nu eigenlijk? Dat TO/iemand met autisme nooit in staat is om haar huishouden te doen?aardbei35 schreef: ↑03-08-2022 14:00Goed bedoeld, maar voor iemand met autisme is dit niet uit te voeren. Mijn eigen ervaring is dat ik iedere dag gespannen naar mijn werk ging.
Als ik dan óók nog van tevoren iets in mijn huishouden moest doen, dan zou ik te laat op mijn werk komen. Bovendien kwam ik nooit tot rust na een werkdag door de prikkelgevoeligheid. Ik stond iedere dag vermoeid op al lag op tijd en lang genoeg in bed.
En er moet zoveel gebeuren voordat je op je werk bent.Je moet je ook wassen, aankleden, eten voor die dag bijvoorbeeld meenemenn (voorbereiden dus) en dat kost zoveel energie dat er eigenlijk niks meer bij kan. Komt doordat je heel veel moet plannen en organiseren. Iets waar mensen met autisme zeer veel moeite en problemen mee hebben.
Nogmaals: ik snap dat je het goed bedoelt, maar dit zijn eigenlijk tips die voor neurotypische mensen kunnen werken, maar een autist heeft er niet zoveel aan.
woensdag 3 augustus 2022 om 14:08
Of je accepteerd dat plannen niet je sterkste kant is en rijdt elke dag even na je werk naar de supermarkt en koopt het eten voor die dag en de volgende dag waar je op dat moment zin in hebt. Ja dat kost ook tijd en geld maar Levert okk weer voordeel op want minder verspilling van voedsel.libe schreef: ↑03-08-2022 13:36Tips van mij:
Probeer 32 uur te gaan werken (evt in een andere baan), zodat je 1 dag over houdt voor je huishouden en je boodschappen doen. (En doe dit dan ook op die dag). Maak van tevoren een boodschappenlijstje, plan van tevoren in wat je gaat eten op de dagen dat je moet werken en koop alleen wat er op je lijstje staat.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
