Psyche
alle pijlers
Hoe kom jij tot rust?
vrijdag 9 augustus 2019 om 17:41
In tegenstelling tot een paar jaar geleden slaap ik - over het algemeen - goed. Maak goede nachten en daar ligt dan ook niet het probleem.
Toch ben ik moe. Heel. Erg. Moe. Deels fysiek (ik heb chronische zenuwpijn), maar meer nog mentaal. Niet zozeer burn out en ik ben zeker niet depressief. Het is meer een gevoel van innerlijke onrust. Ik pieker regelmatig, voel me soms "gevangen zitten" in de ratrace dat het leven heet en heb met enige regelmaat toch een kort lontje.
Ik ben gister begonnen met een meditatie-oefening en dat is zeker iets wat ik wil uitbouwen, maar het is niet iets wat me intrinsiek direct heel erg ligt. En ik zwem. Dat is fysiek haalbaar en soms maak ik mijn hoofd er mee leeg.
Maar ik ben dus eigenlijk benieuwd wat anderen doen om innerlijke rust te ervaren, relaxed door het leven te gaan en zen hun weg bewandelen.
Toch ben ik moe. Heel. Erg. Moe. Deels fysiek (ik heb chronische zenuwpijn), maar meer nog mentaal. Niet zozeer burn out en ik ben zeker niet depressief. Het is meer een gevoel van innerlijke onrust. Ik pieker regelmatig, voel me soms "gevangen zitten" in de ratrace dat het leven heet en heb met enige regelmaat toch een kort lontje.
Ik ben gister begonnen met een meditatie-oefening en dat is zeker iets wat ik wil uitbouwen, maar het is niet iets wat me intrinsiek direct heel erg ligt. En ik zwem. Dat is fysiek haalbaar en soms maak ik mijn hoofd er mee leeg.
Maar ik ben dus eigenlijk benieuwd wat anderen doen om innerlijke rust te ervaren, relaxed door het leven te gaan en zen hun weg bewandelen.
zondag 11 augustus 2019 om 22:15
Juist als je mediteren niet (goed) kan zul je er veel baat bij hebben.
Mits je op zoek bent naar "zen", bewustwording en acceptatie natuurlijk. Puur ontspanning is iets anders dan mentaal in balans komen. Maar goed je schrijft zen door het leven wandelen.
Dan is meditatie beoefenen wel absoluut de weg. Bijvoorbeeld vipassana, dat is relatief eenvoudig (qua methode dan, het leren is nooit eenvoudig) en niet zweverig.
Nooit denken dat je het wel of niet kan.
Mediteren is in ieder moment opnieuw proberen of je het kan. Het steeds weer opnieuw en oprecht willen onderzoeken.
Mits je op zoek bent naar "zen", bewustwording en acceptatie natuurlijk. Puur ontspanning is iets anders dan mentaal in balans komen. Maar goed je schrijft zen door het leven wandelen.
Dan is meditatie beoefenen wel absoluut de weg. Bijvoorbeeld vipassana, dat is relatief eenvoudig (qua methode dan, het leren is nooit eenvoudig) en niet zweverig.
Nooit denken dat je het wel of niet kan.
Mediteren is in ieder moment opnieuw proberen of je het kan. Het steeds weer opnieuw en oprecht willen onderzoeken.
