Psyche
alle pijlers
Hoe trek ik me dingen minder aan
maandag 5 februari 2018 om 17:41
Even een rare vraag misschien. Ik trek me dingen vaak persoonlijk aan. Zo vind ik soms een misplaatste grap echt niet leuk. Ik voel me dan soms persoonlijk aangevallen terwijl dat waarschijnlijk helemaal niet zo bedoeld is. Ook werd ik afgelopen week de mond gesnoerd in het bijzijn van collega's. Ik wilde nog kort een opmerking maken en mijn baas snoerde mij de mond en collega's moesten lachen. Ik zit hier daarna heel de dag over in.
Hoe kan ik hier wat sterker in worden?
Tips zijn welkom!
Hoe kan ik hier wat sterker in worden?
Tips zijn welkom!
maandag 5 februari 2018 om 18:11
Dat klinkt redelijk onbeschoft van je baas. En dan collega's die lachen?
Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik merk dat ik me met het ouder worden steeds minder dingen aantrek. Ik kan dingen redelijk goed in perspectief plaatsen. Er zullen vast wel mensen met een wat minder positieve mening over me zijn. Maar ik vind zelf ook niet iedereen leuk. Dus.
Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik merk dat ik me met het ouder worden steeds minder dingen aantrek. Ik kan dingen redelijk goed in perspectief plaatsen. Er zullen vast wel mensen met een wat minder positieve mening over me zijn. Maar ik vind zelf ook niet iedereen leuk. Dus.
maandag 5 februari 2018 om 18:13
maandag 5 februari 2018 om 18:20
Had ik vroeger ook heel vaak. Ik besefte me erna dan altijd dat iedereen weer door gaat met zn leven en ik altijd de enigste was die er dan mee zat. Goed realiseren dat dat het niet waard is. Afleiding zoeken van je gedachten door iets anders te doen en je best doen om je daar op te concentreren werkte overigens ook altijd voor mij.
maandag 5 februari 2018 om 18:22
Ja mindfullness heb ik vaker van gehoord. Soms zeg ik wel wat terug tegen de desbetreffende mensen maar mijn gezicht wordt vaak rood en soms mijn ogen waterig en ik hou me groot maar iedereen ziet hoe vervelend ik het vind. Ik baal er ook van dat mijn lichaam die klare taal spreekt want eigenlijk laat ik dat liever niet merken! Mensen zien dat denk ik als zwakte en daar maken ze gebruik van.
maandag 5 februari 2018 om 18:24
Ja, dat heb ik ook.mick87 schreef: ↑05-02-2018 18:11Dat klinkt redelijk onbeschoft van je baas. En dan collega's die lachen?
Ik weet niet hoe oud je bent, maar ik merk dat ik me met het ouder worden steeds minder dingen aantrek. Ik kan dingen redelijk goed in perspectief plaatsen. Er zullen vast wel mensen met een wat minder positieve mening over me zijn. Maar ik vind zelf ook niet iedereen leuk. Dus.
Paar jaar geleden was ik echt zo onzeker! Durfde nooit iets te zeggen, liet iedereen over me heen lopen. Door verschillende ervaringen sta ik nu veel sterker in mijn schoenen. Ik denk dat hoe ouder je word, hoe makkelijker het word.
maandag 5 februari 2018 om 18:39
dinsdag 6 februari 2018 om 17:06
Ha Besss!
Ik herken t wel, hoe jij de dingen beleeft. Mensen zullen misschien ook vaak vinden dat je je er minder van moet aantrekken?
Dat bedoelen ze goed. En zeggen dat omdat ze zelf geen idee hebben van hoe iets bij jou heel anders (harder) aankomt dan bij henzelf. En kunnen ze niet begrijpen waarom je aangedaan bent.
Nou denk ik dat het beiden niet uitmaakt, zolang jij! van jezelf weet dat opmerkingen ed harder binnenkomen bij jou dan bij andere mensen. En dan is het de kunst om balans te vinden tussen dit uit te spreken bij de mensen die er voor jou toe doen en er niks mee doen bij de mensen waarvan jij denkt dat ze dit zwak vinden.
Als mensen een k&topmerking maken, kun je jezelf de vraag stellen: wat proberen zij te verdedigen? (Ipv waarom voel ik me aangevallen? Of: waarom doet degene zo aanvallend?)
Enne: je kwetsbaarheid durven laten zien, vraagt om een stevige persoonlijkheid. Je laat dan zien dat je jezelf kent, zowel je sterke als je minder sterke punten.
Dat ‘durven’ degenen die vaak van die lullige opmerkingen maken meestal niet he
en door die opmerkingen ed proberen zij te voorkomen dat je daar achterkomt!
You go girl!
Ik herken t wel, hoe jij de dingen beleeft. Mensen zullen misschien ook vaak vinden dat je je er minder van moet aantrekken?
Dat bedoelen ze goed. En zeggen dat omdat ze zelf geen idee hebben van hoe iets bij jou heel anders (harder) aankomt dan bij henzelf. En kunnen ze niet begrijpen waarom je aangedaan bent.
Nou denk ik dat het beiden niet uitmaakt, zolang jij! van jezelf weet dat opmerkingen ed harder binnenkomen bij jou dan bij andere mensen. En dan is het de kunst om balans te vinden tussen dit uit te spreken bij de mensen die er voor jou toe doen en er niks mee doen bij de mensen waarvan jij denkt dat ze dit zwak vinden.
Als mensen een k&topmerking maken, kun je jezelf de vraag stellen: wat proberen zij te verdedigen? (Ipv waarom voel ik me aangevallen? Of: waarom doet degene zo aanvallend?)
Enne: je kwetsbaarheid durven laten zien, vraagt om een stevige persoonlijkheid. Je laat dan zien dat je jezelf kent, zowel je sterke als je minder sterke punten.
Dat ‘durven’ degenen die vaak van die lullige opmerkingen maken meestal niet he
en door die opmerkingen ed proberen zij te voorkomen dat je daar achterkomt!You go girl!
dinsdag 6 februari 2018 om 19:00
Inderdaad, lik op stuk geven bij dat soort gekke grappen. Dan heb jij ook een uitlaatklep en dat geeft je rust.
Daarnaast werk cognitieve gedragstherapie hier vaak goed bij. Ken je dat? Google maar even. Als je er echt last van hebt kan je naar een therapeut stappen. Vraag jezelf eens af waarom dit soort opmerkingen zo hard bij je binnen komen. Wat is de achterliggende gedachte en de emotie die erbij hoort? Als je dat helder hebt kun je die gedachten gaan corrigeren.
Daarnaast werk cognitieve gedragstherapie hier vaak goed bij. Ken je dat? Google maar even. Als je er echt last van hebt kan je naar een therapeut stappen. Vraag jezelf eens af waarom dit soort opmerkingen zo hard bij je binnen komen. Wat is de achterliggende gedachte en de emotie die erbij hoort? Als je dat helder hebt kun je die gedachten gaan corrigeren.
dinsdag 6 februari 2018 om 19:04
