Psyche
alle pijlers
Hoe wordt je een ochtendmens?
woensdag 29 maart 2023 om 20:44
Goedenavond iedereen,
Ik kan vaak pas heel laat in slaap komen, en wordt vaak wakker rond een uur of 10:00 a 11:00.. tussendoor ook vaak wakker.. kan heel slecht vroeg opstaan zoals 07:00, hoe kan ik een ochtendmens worden? Moet wel binnenkort voor werk. Ben bang dat ik zo chagrijnig daar aan ga komen. Hoelang zou dat gaan duren?
Ik kan vaak pas heel laat in slaap komen, en wordt vaak wakker rond een uur of 10:00 a 11:00.. tussendoor ook vaak wakker.. kan heel slecht vroeg opstaan zoals 07:00, hoe kan ik een ochtendmens worden? Moet wel binnenkort voor werk. Ben bang dat ik zo chagrijnig daar aan ga komen. Hoelang zou dat gaan duren?
woensdag 29 maart 2023 om 22:33
Ik denk echt niet dat je dat bewust kan veranderen. Dit is volgens mij grotendeels genetische aanleg.
Als kind had ik al moeite om in slaap te komen. Mijn ouders stuurden me altijd om 20.00 naar bed, en dan zat ik rustig tot middernacht in de vensterbank te lezen. In de avond/nacht voel ik mij gewoon van nature energieker dan overdag.
Voor een baan kan ik overigens wel om 7.00 opstaan, maar ik voel me er iedere ochtend weer verschrikkelijk bij. En ik slaap dus maar 4 - 6 uur per nacht omdat ik op een voor mij onnatuurlijk tijdstip naar bed moet en dan de slaap niet kan vatten.
Als kind had ik al moeite om in slaap te komen. Mijn ouders stuurden me altijd om 20.00 naar bed, en dan zat ik rustig tot middernacht in de vensterbank te lezen. In de avond/nacht voel ik mij gewoon van nature energieker dan overdag.
Voor een baan kan ik overigens wel om 7.00 opstaan, maar ik voel me er iedere ochtend weer verschrikkelijk bij. En ik slaap dus maar 4 - 6 uur per nacht omdat ik op een voor mij onnatuurlijk tijdstip naar bed moet en dan de slaap niet kan vatten.
woensdag 29 maart 2023 om 22:38
Ja denk dat het bij mij ook genetisch is aangelegd, heb heel lang al moeite met ochtenden. Wat voor een werk past er dan bij mij?? In de horeca? Maar wil ook weer niet in de nacht werken. LastigRoozeboom_ schreef: ↑29-03-2023 22:33Ik denk echt niet dat je dat bewust kan veranderen. Dit is volgens mij grotendeels genetische aanleg.
Als kind had ik al moeite om in slaap te komen. Mijn ouders stuurden me altijd om 20.00 naar bed, en dan zat ik rustig tot middernacht in de vensterbank te lezen. In de avond/nacht voel ik mij gewoon van nature energieker dan overdag.
Voor een baan kan ik overigens wel om 7.00 opstaan, maar ik voel me er iedere ochtend weer verschrikkelijk bij. En ik slaap dus maar 4 - 6 uur per nacht omdat ik op een voor mij onnatuurlijk tijdstip naar bed moet en dan de slaap niet kan vatten.
woensdag 29 maart 2023 om 22:41
Nou dit dus. Dat superieure gezeur van ochtendmensen altijd. Het ligt echt aan je biologische klok lees dit artikel maar eens https://www.quest.nl/mens/gezondheid/a3 ... t-opstaan/
woensdag 29 maart 2023 om 22:51
Er zijn tal van bedrijven waar je 's avonds kunt werken (niet overal alleen maar 's avonds). Bijv. in de zorg, de beveiliging, politie, industrie die 24/7 doorgaat, transport (treinen, vliegvelden). Sportscholen die 's avonds open zijn. Allerlei beroepen waarbij je standby moet staan om mogelijke problemen op te lossen (zoals IT, technische dienst). Geven van avondcursussen.lobidabasi schreef: ↑29-03-2023 22:38Ja denk dat het bij mij ook genetisch is aangelegd, heb heel lang al moeite met ochtenden. Wat voor een werk past er dan bij mij?? In de horeca? Maar wil ook weer niet in de nacht werken. Lastig
woensdag 29 maart 2023 om 22:54
Ik werk nu als software engineer, grotendeels vanuit huis. Dan kan ik lekker om 9.45 opstaan, om vervolgens om 10.00 de eerste online meeting te hebben en mijn werkdag te beginnen. Dat werkt voor mij redelijk goed, want dan kan ik in ieder geval rond 2 uur 's nachts naar bed en krijg ik toch voldoende slaap. Nachtwerk zou ik ook niet zien zitten, lijkt me te isolerend.lobidabasi schreef: ↑29-03-2023 22:38Ja denk dat het bij mij ook genetisch is aangelegd, heb heel lang al moeite met ochtenden. Wat voor een werk past er dan bij mij?? In de horeca? Maar wil ook weer niet in de nacht werken. Lastig
woensdag 29 maart 2023 om 23:34
Ooohh, ik lees ook even mee.
Ik ben een avondmens. Ik kan nu nog prima een paar uur opblijven. Maar morgen gaat de wekker weer om 7.15. Voor veel mensen is dat al laat, ik begin pas zo rond 8.45 te werken. Maar ik vind 7.15 opstaan elke ochtend weer verschrikkelijk. Zo vanaf een uur of 8 begint t te gaan. Tussen 9 en 10 is perfect. Maarjaa. Soms heb ik wel eens mensen die om 8.30 een meeting inplannen. Of zelfs 8 uur heb ik al eens meegemaakt. Jaa prima, ik ben er, maar verwacht vooral geen input van mij hoor. Ik ben al blij als mijn ogen open blijven hahah
Je telefoon savonds van de kamer afhouden helpt vast ook. Maar daar ben ik te eigenwijs voor
De beste tip is denk ik, gewoon de wekker zetten en opstaan, hoe moe je ook bent. Dan maar savonds wat eerder naar bed. Maar een echt ochtendmens ben je of dat ben je niet. Volgens mij kun je dat niet worden.
Ik ben een avondmens. Ik kan nu nog prima een paar uur opblijven. Maar morgen gaat de wekker weer om 7.15. Voor veel mensen is dat al laat, ik begin pas zo rond 8.45 te werken. Maar ik vind 7.15 opstaan elke ochtend weer verschrikkelijk. Zo vanaf een uur of 8 begint t te gaan. Tussen 9 en 10 is perfect. Maarjaa. Soms heb ik wel eens mensen die om 8.30 een meeting inplannen. Of zelfs 8 uur heb ik al eens meegemaakt. Jaa prima, ik ben er, maar verwacht vooral geen input van mij hoor. Ik ben al blij als mijn ogen open blijven hahah
Je telefoon savonds van de kamer afhouden helpt vast ook. Maar daar ben ik te eigenwijs voor
De beste tip is denk ik, gewoon de wekker zetten en opstaan, hoe moe je ook bent. Dan maar savonds wat eerder naar bed. Maar een echt ochtendmens ben je of dat ben je niet. Volgens mij kun je dat niet worden.
Zwetser
woensdag 29 maart 2023 om 23:41
Haha, mooi omschreven! Mee eensframbozentaartje schreef: ↑29-03-2023 22:06Ik vind dat dit juist voor ochtendmensen geldt. Leuk dat je zelf al bruist van de ideeën en voor het ontbijt al hebt gesport, gemediteerd en gestreken, maar bewaar het verbaliseren van je stralende humeur ff lekker tot na de lunch.
woensdag 29 maart 2023 om 23:43
woensdag 29 maart 2023 om 23:54
Ik heb een kantoorbaan en start zelden voor 10 uur, en ik werk thuis, dus dat is wekker om 9:50 en op mijn gemakje met laptop in bed beginnen met mails.Roozeboom_ schreef: ↑29-03-2023 22:54Ik werk nu als software engineer, grotendeels vanuit huis. Dan kan ik lekker om 9.45 opstaan, om vervolgens om 10.00 de eerste online meeting te hebben en mijn werkdag te beginnen. Dat werkt voor mij redelijk goed, want dan kan ik in ieder geval rond 2 uur 's nachts naar bed en krijg ik toch voldoende slaap. Nachtwerk zou ik ook niet zien zitten, lijkt me te isolerend.
Ik vind niet dat ik echt een ochtend humeur heb, maar had ik dat wel, dan doet men het er maar mee hoor. Ik ben hier nou eenmaal ook op aard. Als het aan mij lag begon de kantoordag om 11 uur. Dat is nu eenmaal niet zo, dus moet ik tegen mijn natuur in aan de bak. Ochtendmensen hebben wat dat betreft makkelijk praten.
donderdag 30 maart 2023 om 00:05
Hier ook een echt avond mens en ik denk dat dat echt genetisch bepaald is.
Ik sta wel rond half 8 op eigenlijk al te laat maar nog net op tijd om kind op tijd naar school te brengen. Nu met de zomertijd is het tot oktober helemaal drama met mijn ritme.
Verder sluit ik mij totaal aan bij de rest van de avond mensen hier
Ik sta wel rond half 8 op eigenlijk al te laat maar nog net op tijd om kind op tijd naar school te brengen. Nu met de zomertijd is het tot oktober helemaal drama met mijn ritme.
Verder sluit ik mij totaal aan bij de rest van de avond mensen hier
Vandaag is wat gisteren nog toekomst was
donderdag 30 maart 2023 om 00:10
Hahaha ik ook! Ik heb echt aangeboren talent voor het houden van siestas. Kan prima om 2 uur 's middags op de tuinstoel in slaap kukelen.
Sowieso is mijn melatonine stuk.
donderdag 30 maart 2023 om 00:17
Hier ook een avondmens. Als kind al , maar ja je werd toch naar bed gestuurd. En dan kwam mijn moeder voor ze zelf naar bed ging nog even kijken en dan lag ik nog wakker, 2 zusjes die ook op die kamer sliepen, sliepen als rozen.
Herinner me ook nog van toen ik een week of wat werkloos was, ik op een ochtend opeens besefte dat ik goed uitgeslapen was, Ik ging nog op dezelfde tijd naar bed, maar kwam er later uit.
Heb geen ochtendhumeur, vond het wel heerlijk toen ik werkte en naar een andere afdeling ging, waar ik wel een half uur eerder moest beginnen om dingen voor te bereiden voor de rest, dat ik het heerlijk vond dat ik het eerste half uur niemand zag.
Gewoon geen gezeur
Herinner me ook nog van toen ik een week of wat werkloos was, ik op een ochtend opeens besefte dat ik goed uitgeslapen was, Ik ging nog op dezelfde tijd naar bed, maar kwam er later uit.
Heb geen ochtendhumeur, vond het wel heerlijk toen ik werkte en naar een andere afdeling ging, waar ik wel een half uur eerder moest beginnen om dingen voor te bereiden voor de rest, dat ik het heerlijk vond dat ik het eerste half uur niemand zag.
Gewoon geen gezeur
De waarheid is dat iedereen zomaar wat probeert
donderdag 30 maart 2023 om 00:19
Ik kan sowieso altijd en overal slapen. Als ik in bed ga liggen ben ik weg en als ik geen wekker zet word ik laat wakker. Ook als ik er om 20u in lag. Zit ik in bus, trein of vliegtuig, dan kan ik ook heerlijk slapen. Fris als een hoentje stap ik dan na uren vliegen uit het vliegtuig. Dat herkennen ook weinigen.Roozeboom_ schreef: ↑30-03-2023 00:10Hahaha ik ook! Ik heb echt aangeboren talent voor het houden van siestas. Kan prima om 2 uur 's middags op de tuinstoel in slaap kukelen.
Sowieso is mijn melatonine stuk.
donderdag 30 maart 2023 om 00:20
frambozentaartje schreef: ↑29-03-2023 22:06Ik vind dat dit juist voor ochtendmensen geldt. Leuk dat je zelf al bruist van de ideeën en voor het ontbijt al hebt gesport, gemediteerd en gestreken, maar bewaar het verbaliseren van je stralende humeur ff lekker tot na de lunch.
Ben ik niet met je eens. In zoverre dat ik een chagrijnig humeur merkbaar meebrengen de werkvloer op niet professioneel vind. Daar hoor je (in mijn optiek) gewoon vriendelijk en voorkomend je collega's tegemoet te treden (incidentele slechte dag daargelaten uiteraard, het leven is niet 100% maakbaar). Ik ben het wel eens met je dat wat jij omschrijft, al die hypere prietpraat over wat je in je privé allemaal al hebt gedaan óók niet thuishoort op de werkvloer. App daar maar lekker al je waarschijnlijk net zo hypere vriendinnen over.
Maar bruisende ideeën parkeren tot na de lunch? Dan moet een organisatie iedereen dus steeds een halve dag betalen om maar een beetje te sudderen om de niet-ochtendmensen niet te ontrieven. Dat vind ik wel echt een wonderlijke insteek. (en ik ben niet eens een ochtendmens haha)
donderdag 30 maart 2023 om 00:44
Ik! Niks slaapt zo lekker als een bewegend voertuig. Nou ja, bijna niks.nitflex schreef: ↑30-03-2023 00:19Ik kan sowieso altijd en overal slapen. Als ik in bed ga liggen ben ik weg en als ik geen wekker zet word ik laat wakker. Ook als ik er om 20u in lag. Zit ik in bus, trein of vliegtuig, dan kan ik ook heerlijk slapen. Fris als een hoentje stap ik dan na uren vliegen uit het vliegtuig. Dat herkennen ook weinigen.
Maar dat heeft niet echt met ochtend- of avondmensen te maken.
TO, je vroeg wat voor werk er dan bij je past. Ik zou zeggen het werk dat je wil doen; het vroege opstaan, dat moet dan maar. Zo denk ik er althans over.
Mijn vader, nu met pensioen, is ook een echt avondmens. Begon zijn werkdag altijd om 8.00u, een leven lang. Moest er elke dag voor racen om er op tijd te staan. Went nooit, en wordt nooit leuk, zei hij tegen mij, maar dat hoeft ook niet: je kunt het wel!
donderdag 30 maart 2023 om 01:17
donderdag 30 maart 2023 om 02:19
Mijn collega's vriendelijk en voorkomend tegemoet treden doe ik door "Goedemorgen" terug te zeggen, terwijl ik eigenlijk "ga weg, laat me met rust" voel. Vind ik heel aardig van mezelfsprankelend schreef: ↑30-03-2023 00:20Ben ik niet met je eens. In zoverre dat ik een chagrijnig humeur merkbaar meebrengen de werkvloer op niet professioneel vind. Daar hoor je (in mijn optiek) gewoon vriendelijk en voorkomend je collega's tegemoet te treden (incidentele slechte dag daargelaten uiteraard, het leven is niet 100% maakbaar). Ik ben het wel eens met je dat wat jij omschrijft, al die hypere prietpraat over wat je in je privé allemaal al hebt gedaan óók niet thuishoort op de werkvloer. App daar maar lekker al je waarschijnlijk net zo hypere vriendinnen over.
Maar bruisende ideeën parkeren tot na de lunch? Dan moet een organisatie iedereen dus steeds een halve dag betalen om maar een beetje te sudderen om de niet-ochtendmensen niet te ontrieven. Dat vind ik wel echt een wonderlijke insteek. (en ik ben niet eens een ochtendmens haha)
En vooruit, met 11.00 kan ik ook wel leven - maar voor die tijd graag allemaal werken aan iets dat je in stilte kunt doen
donderdag 30 maart 2023 om 07:17
Ik bedoel met geen dutjes doen dat als TO dan vroeg opstaat, het heel verleidelijk kan zijn om overdag te gaan slapen. Dan komt ze ‘s avonds weer niet in slaap en blijf je in hetzelfde cirkeltje rondgaan.Tunamelt schreef: ↑29-03-2023 21:43TO zegt niks over dutjes overdag. En nee hoor, niet iedereen 'wil in no time vroeg naar bed'. Als je een later chronotype hebt, ben en blijf je meestal een avondmens.
Je kunt wel aanleren toch vroeg(er) naar bed te gaan en vroeg eruit te gaan, en ook je chagrijn niet te laten zien, natuurlijk. Maar leuk wordt het nooit. Althans, vijftien werkende jaren en vijf jaren met matineuze kinderen hebben mijn slaapritme nog echt niet verlegd.
Dus TO: het hoort erbij. En de smalende blikken over vermeende luiheid kennelijk ook, al heb ik die nooit begrepen.
En ik geloof dus wel dat TO, die nu helemaal nergens haar bed voor uit lijkt te hoeven komen, vanzelf eerder moe wordt ‘s avonds als ze dit stug volhoudt en dus vroeger wil gaan slapen. Ik zeg nergens dat ze een stralend ochtendmens gaat worden, maar ze moet er nu eenmaal vroeg uit straks. Dus in ieder geval het proberen waard, toch.
donderdag 30 maart 2023 om 07:34
Maar er is ook altijd die ene lolbroek op kantoor die dan weer “ook goedemiddag” moet zeggen als je om 9:40u binnen komt wandelen.apppie schreef: ↑30-03-2023 02:19Mijn collega's vriendelijk en voorkomend tegemoet treden doe ik door "Goedemorgen" terug te zeggen, terwijl ik eigenlijk "ga weg, laat me met rust" voel. Vind ik heel aardig van mezelf
En vooruit, met 11.00 kan ik ook wel leven - maar voor die tijd graag allemaal werken aan iets dat je in stilte kunt doen
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
