Psyche
alle pijlers
Iemand even aanwezig hier?
vrijdag 20 december 2019 om 00:50
Probeer te douchen een hete douche ontspant wel. Of schrijf over je gedachtes.estrellas2 schreef: ↑19-12-2019 23:54Het klein maken, opbreken, niet opgaan in het grote geheel helpt mij. Focus op mijn kind en proberen los te laten alles wat daarom heen gebeurt.
Vergt energie maar het helpt mij door zo'n avond heen te komen.
Maar eenmaal alleen op de bank komen de klappen toch aan denk ik....
vrijdag 20 december 2019 om 00:52
Kun je de app calm downloaden? Leg je handen op je buik en adem in en uit, dan wordt je vanzelf rustiger.estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 00:49@sterrenwacht, wat naar zegkan je snel terrecht morgen bij de kaakchirurg? En kerstavond is nog niet... wie weet valt het mee. Ik duim voor je en wens dat je rustiger kan worden.
@poezewiets slaap lekker!
Ik ben inmiddels in bed gaan liggen, moest even een kleuter aan de kant schuiven.
Ik zie op regen de lichamelijke gevolgen van deze dag die ik morgen ga ervaren.
Baal en ben verdrietig.
Ja ik heb probeer te focussen op wat wel goed ging naar ondertussen lig in met een kruik tegen de buikkramp en ik weet dat dat nog maar het begin is...
Waar ben je angstig voor?
vrijdag 20 december 2019 om 00:54
Soms lukt mij dat inderdaad.DuchessMeganMarkle schreef: ↑20-12-2019 00:50Probeer te douchen een hete douche ontspant wel. Of schrijf over je gedachtes.
Maar er zijn avonden dat dat dus niet lukt en ik verval in oude destructieve patronen. Dan heb ik de kracht even niet om er tegen te vechten, ondanks dat ik de consequenties weet...
Het is een rotcirkel waar ik ingezogen wordt, een schijnveiligheid
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 00:57
Adem oefeningen of geleide meditatie kan ik niet.DuchessMeganMarkle schreef: ↑20-12-2019 00:52Kun je de app calm downloaden? Leg je handen op je buik en adem in en uit, dan wordt je vanzelf rustiger.
Waar ben je angstig voor?
Chronische hyperventilatie, bij het woord adem alleen al kan ik in de stress schieten...
Ik heb wel de app Meditation Moments. De muziek allee daarvan vind ik fijn.
Met gepraat erbij trek ik niet...
Waar ik angstig voor ben? Voor mezelf
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 00:58
excuus, vraag was niet voor mij bedoeld .DuchessMeganMarkle schreef: ↑20-12-2019 00:52Kun je de app calm downloaden? Leg je handen op je buik en adem in en uit, dan wordt je vanzelf rustiger.
Waar ben je angstig voor?
anoniem_323253 wijzigde dit bericht op 20-12-2019 00:59
12.26% gewijzigd
vrijdag 20 december 2019 om 00:58
Je bent je bewust van je patronen, dat is al één overwinning. Je hoeft er niet tegen te vechten, want dan maak je het groter. Laat het maar komen. Hoe meer jij je verzet hoe bozer het stemmetje in je hoofd wordt.estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 00:54Soms lukt mij dat inderdaad.
Maar er zijn avonden dat dat dus niet lukt en ik verval in oude destructieve patronen. Dan heb ik de kracht even niet om er tegen te vechten, ondanks dat ik de consequenties weet...
Het is een rotcirkel waar ik ingezogen wordt, een schijnveiligheid
vrijdag 20 december 2019 om 01:01
Ja, ik kan er nu toch niets meer aan doen. Consequenties aanvaarden en morgen weer doorpakken.DuchessMeganMarkle schreef: ↑20-12-2019 00:58Je bent je bewust van je patronen, dat is al één overwinning. Je hoeft er niet tegen te vechten, want dan maak je het groter. Laat het maar komen. Hoe meer jij je verzet hoe bozer het stemmetje in je hoofd wordt.
Ik wil er wel tegen vechten, ik kan zo niet meer door. Niet tegen vechten voelt als opgeven.
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 01:02
Het is oké, wat naar zeg. Heb je het met de arts over AB gehad, er zijn verschillende vormen van AB.
vrijdag 20 december 2019 om 01:04
Heb je dit ook met de huisarts besproken?estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 01:01Ja, ik kan er nu toch niets meer aan doen. Consequenties aanvaarden en morgen weer doorpakken.
Ik wil er wel tegen vechten, ik kan zo niet meer door. Niet tegen vechten voelt als opgeven.
vrijdag 20 december 2019 om 01:22
Ja, daarom ook kort geleden met enige spoed aangemeld bij GGZ.
Alleen dat loopt op z zachts gezegd een beetje vreemd, waardoor ik me ook wat uit het veld geslagen voel.
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 01:24
Waarom loopt het vreemd? Lange wachtlijst?estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 01:22Ja, daarom ook kort geleden met enige spoed aangemeld bij GGZ.
Alleen dat loopt op z zachts gezegd een beetje vreemd, waardoor ik me ook wat uit het veld geslagen voel.
vrijdag 20 december 2019 om 01:48
vrijdag 20 december 2019 om 04:17
Lag even te slapen.
Nu weer lange tijd wakker.
Voel de paniek in mijn lijf. Hoge hartslag, snelle ademhaling.
Ik lig enorm te piekeren.
Wat ook niet mee helpt is een kind met een kuchje. Hij durft niet door te hoesten uit angst dat hij moet spugen (heeft hij niet van zn moeder
)Wat een ellende zeg
Ga weer een muziekje aan zetten
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 04:22
vrijdag 20 december 2019 om 04:30
Mermeda, ik zou graag nog wel even willen slapen 
Gelukkig gaan de kinderen nog naar school tot 12 uur. Ik hoop dan echt even te kunnen slapen/ rusten anders weet ik niet hoe ik de dag door moet komen.
Maar aan mijn darmen te merken zal ik de ochtend ws veel op de wc doorbrengen.
Gelukkig gaan de kinderen nog naar school tot 12 uur. Ik hoop dan echt even te kunnen slapen/ rusten anders weet ik niet hoe ik de dag door moet komen.
Maar aan mijn darmen te merken zal ik de ochtend ws veel op de wc doorbrengen.
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 04:31
Privé les, ik vind het al spannend genoeg
WII sing lijkt mij ook leuk!
There is no footprint too small to leave an imprint on this world!
vrijdag 20 december 2019 om 04:34
Heb je ook iets leuks voor jezelf bedacht voor vandaag? Volgens mij heb je dat wel nodig. Wat vind je leuk?estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 04:30Mermeda, ik zou graag nog wel even willen slapen
Gelukkig gaan de kinderen nog naar school tot 12 uur. Ik hoop dan echt even te kunnen slapen/ rusten anders weet ik niet hoe ik de dag door moet komen.
Maar aan mijn darmen te merken zal ik de ochtend ws veel op de wc doorbrengen.
Slapen hoeft niet persé, uiteindelijk word je vanzelf weer moe en je hebt al wat dutjes gedaan vannacht.
vrijdag 20 december 2019 om 04:35
Superleuk! Ik zou ook wel willen maar heb er even geen budget voor. Wii sing is erg leuk. Ik heb bijna heel marktplaats leeggeroofd voor alle varianten.estrellas2 schreef: ↑20-12-2019 04:31Privé les, ik vind het al spannend genoeg
WII sing lijkt mij ook leuk!
Waar zou je nog heen willen op vakantie?
