Psyche
alle pijlers
Ik krijg het niet georganiseerd en ik ben zo moe
woensdag 16 maart 2022 om 20:36
Daar ben ik weer 
Ik loop vast merk ik. Ik krijg het allemaal niet georganiseerd.
In december is ex vertrokken en woon ik alleen met mijn kinderen. Ik heb mijn kinderen altijd.
Ik werk meer dan fulltime. Soms ook onverwacht in weekenden en avonden.
Ik heb meerdere huisdieren. Een huishouden dat doordraait. Ik wil mijn kinderen aandacht geven. Ik merk dat ik slecht slaap omdat ik gewoon ‘s nachts al begin na te denken wat ik die dag moet doen. Ik wil graag meer tijd aan mijzelf besteden. Geen enorme dingen maar mijn hardlopen weer oppakken of tijd om een middag met een boek te zitten. Ik wordt met de dag vermoeider. En het lijkt wel hoe vermoeider ik ben hoe slechter ik slaap.
Ik ga in de ochtend om zeven uur de deur uit en ben tegen zeven uur weer thuis.
Mijn kinderen wil ik niet meer vragen om te doen dan ze doen. Ze vangen thuis al veel op. Maar ergens moet ik toch ruimte kunnen krijgen?
Moet ik routine krijgen, moet ik nog wennen?
Ik heb een poetshulp voor de komende maanden en dat helpt in ieder geval iets maar als die zoals nu twee weken ziek is dan valt alles in elkaar.
Ik ben verder eigenlijk best gelukkig, ook blij met mijn nieuwe single status. Maar die drukte….
Sorry heel verhaal, maar misschien kan iemand mij moet inspreken?
Ik loop vast merk ik. Ik krijg het allemaal niet georganiseerd.
In december is ex vertrokken en woon ik alleen met mijn kinderen. Ik heb mijn kinderen altijd.
Ik werk meer dan fulltime. Soms ook onverwacht in weekenden en avonden.
Ik heb meerdere huisdieren. Een huishouden dat doordraait. Ik wil mijn kinderen aandacht geven. Ik merk dat ik slecht slaap omdat ik gewoon ‘s nachts al begin na te denken wat ik die dag moet doen. Ik wil graag meer tijd aan mijzelf besteden. Geen enorme dingen maar mijn hardlopen weer oppakken of tijd om een middag met een boek te zitten. Ik wordt met de dag vermoeider. En het lijkt wel hoe vermoeider ik ben hoe slechter ik slaap.
Ik ga in de ochtend om zeven uur de deur uit en ben tegen zeven uur weer thuis.
Mijn kinderen wil ik niet meer vragen om te doen dan ze doen. Ze vangen thuis al veel op. Maar ergens moet ik toch ruimte kunnen krijgen?
Moet ik routine krijgen, moet ik nog wennen?
Ik heb een poetshulp voor de komende maanden en dat helpt in ieder geval iets maar als die zoals nu twee weken ziek is dan valt alles in elkaar.
Ik ben verder eigenlijk best gelukkig, ook blij met mijn nieuwe single status. Maar die drukte….
Sorry heel verhaal, maar misschien kan iemand mij moet inspreken?
woensdag 16 maart 2022 om 21:01
wat rot dat het je wat teveel wordt, het kan soms uitmonden in burn out, dus pas daar wel voor op. Hoeft niet te gebeuren, maar informeer je wel over de symptomen van burn out, en trek op tijd aan de rem...
Het CSR centrum legt uit hoe burn out ontstaat
https://www.youtube.com/watch?v=neD7DevsMnM
En wat je eraan kan doen (ook als je stress hebt en niet burn out bent helpende info)
https://www.youtube.com/watch?v=ubLkr5AWer4
Het CSR centrum legt uit hoe burn out ontstaat
https://www.youtube.com/watch?v=neD7DevsMnM
En wat je eraan kan doen (ook als je stress hebt en niet burn out bent helpende info)
https://www.youtube.com/watch?v=ubLkr5AWer4
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
woensdag 16 maart 2022 om 21:01
Wat helemaal prima is als je lekker in je vel zit.lisbeth schreef: ↑16-03-2022 20:56Die extra uren kan ik niet altijd vermijden. Wij doen een specifieke taak die maar twee mensen kunnen doen. De bedoeling was al lang een breed een derde te hebben maar het bleek lastig die vacature op te vullen. Voordat een nieuwe die specifieke taak kan doen ben je maanden verder. Er bestaat namelijk geen opleiding voor en moet echt intern aangeleerd en geoefend worden.
We zijn bezig met assistenten onze last iets te verminderen, dat heeft mijn leidinggevende deze week in gang gezet maar overuren kan ik gewoon niet vermijden.
Dus werk is besproken maar gewoon een lastig ding
Maar zo lees ik je niet. Het zal moeilijk zijn om hierin duidelijk te maken dat er iets moet veranderen.
Maar hoe lang blijf je overeind op dit tempo, met alle verantwoordelijkheden die je in je eentje draagt?
En dan vraag ik me echt af in hoeverre het nou echt gaat helpen als ex de hond af en toe uitlaat…
woensdag 16 maart 2022 om 21:02
lisbeth schreef: ↑16-03-2022 20:59Ik wil het wel graag veranderen. Ik merk alleen dat ik nu steeds rondjes draai. Als ik de ene taak niet doe komen er weer tig andere. Ik zou zo graag jongste meer willen ondersteunen bij zijn leren. Ik denk dat hij het niet gaat redden dit jaar. Motivatie is ook nul bij hem. Maar het lukt me gewoon niet. As ik daaraan denk krijg ik ook buikpijn.
Ergens is het vrij simpel. Als jij nu geen stap terug doet, doet je lichaam dat binnenkort en zit je in een burn-out.
En dan ben je echt verder van huis. Ik kan het je niet aanraden.
woensdag 16 maart 2022 om 21:03
1 kind is bijna 18. Daar een omgangsregeling voor maken heeft weinig zin. De jongste heeft aangegeven liever thuis te zijn. Daarbij is ex chronisch progressief ziek en is het lastig in te schatten hoe vaak en op wat voor manier hij goede zorg aan de kinderen kan bieden. Daarom de keuze kinderen bij mij. Ex woont op 5 minuten fietsen en kinderen zijn daar altijd welkom. Zeker jongste krijgt daar een slaapkamer en is er altijd welkom maar hoofdadres is bij mij.
woensdag 16 maart 2022 om 21:05
Nou ja dat betekent een uur later op staan in de ochtend en 1,5 in de avond dat ik niet met een hond hoef te gaan wandelen maar bv aan mijn kind zou kunnen besteden.vitamined schreef: ↑16-03-2022 21:01Wat helemaal prima is als je lekker in je vel zit.
Maar zo lees ik je niet. Het zal moeilijk zijn om hierin duidelijk te maken dat er iets moet veranderen.
Maar hoe lang blijf je overeind op dit tempo, met alle verantwoordelijkheden die je in je eentje draagt?
En dan vraag ik me echt af in hoeverre het nou echt gaat helpen als ex de hond af en toe uitlaat…
woensdag 16 maart 2022 om 21:07
Wat rot voor je Lisbeth! Ik herken die vermoeidheid en uitputting en het is echt ellendig als je geen perspectief ziet dat dat beter gaat worden op korte termijn.
Als je werk niet kan minderen dan zit er denk ik maar 1 ding op: alles rondom huis zoveel mogelijk uitbesteden. Ik weet natuurlijk niet of dat financieel haalbaar is voor je...?
Het is in ieder geval wel de manier die ik 2 vriendinnen, die er ook alleen voor staan, heb zien toepassen om zich door een zware periode heen te slepen: de schoonmaakster een tijd wekelijks laten komen, hondenuitlaatservice zodat de kinderen met wat andere kleine klusjes kunne n helpen, je kan zelfs kijken of je wassen en strijken tijdelijk kan uitbesteden, enz.
Tijd kopen dus.... Totdat je meer lucht krijgt met je werk, of totdat je ex meer gaat doen.
Het is natuurlijk alleen een heel praktische oplossing en neemt het echte probleem niet weg (fulltime werk, fulltime kinderen) maar helpt je hopelijk wel om deze periode door te komen.
Als je werk niet kan minderen dan zit er denk ik maar 1 ding op: alles rondom huis zoveel mogelijk uitbesteden. Ik weet natuurlijk niet of dat financieel haalbaar is voor je...?
Het is in ieder geval wel de manier die ik 2 vriendinnen, die er ook alleen voor staan, heb zien toepassen om zich door een zware periode heen te slepen: de schoonmaakster een tijd wekelijks laten komen, hondenuitlaatservice zodat de kinderen met wat andere kleine klusjes kunne n helpen, je kan zelfs kijken of je wassen en strijken tijdelijk kan uitbesteden, enz.
Tijd kopen dus.... Totdat je meer lucht krijgt met je werk, of totdat je ex meer gaat doen.
Het is natuurlijk alleen een heel praktische oplossing en neemt het echte probleem niet weg (fulltime werk, fulltime kinderen) maar helpt je hopelijk wel om deze periode door te komen.
woensdag 16 maart 2022 om 21:08
Helaas bekend met een burn-out. Als midden twintiger ooit een jaar thuis gezeten met eentje.
Het is anders dan toen. Toen kon ik om alles huilen. Dat heb ik nu niet.
Ik ben blij gescheiden te zijn. Mijn eigen leven te hebben, een bepaalde vrijheid.
Alleen die verdomde drukte….
Ik moet ook aan alles denken. Misschien is dat nog het vermoeiendste.
woensdag 16 maart 2022 om 21:10
lisbeth schreef: ↑16-03-2022 20:56Die extra uren kan ik niet altijd vermijden. Wij doen een specifieke taak die maar twee mensen kunnen doen. De bedoeling was al lang een breed een derde te hebben maar het bleek lastig die vacature op te vullen. Voordat een nieuwe die specifieke taak kan doen ben je maanden verder. Er bestaat namelijk geen opleiding voor en moet echt intern aangeleerd en geoefend worden.
We zijn bezig met assistenten onze last iets te verminderen, dat heeft mijn leidinggevende deze week in gang gezet maar overuren kan ik gewoon niet vermijden.
Dus werk is besproken maar gewoon een lastig ding
Ik denk altijd maar zo; als ik morgen onder de tram loop, dan lossen ze het ook wel op.
Iedereen is misbaar. Klinkt deprimerend, maar zet mij echt met beide benen op de grond. Ook al zijn het hele specifieke taken, de baas zal rechtsom of linksom een plan moeten hebben, wanneer 1 van de 2 uitvalt…. Dus 8 uur minder zou sowieso, alleen al daarom, bespreekbaar moeten zijn.
woensdag 16 maart 2022 om 21:11
Ik heb voor de komende maanden een poetsvrouw. Daar ben ik ook echt heel blij mee. Ik weet echter niet of ik haar kan blijven betalen als mijn financiële situatie veranderd als oudste 18 wordt. Niet alle financiën zijn geregeld. Ik weet mijn toelagen ook nog niet dus hoe straks na de zomer dingen eruit zien is lastig.Flame83 schreef: ↑16-03-2022 21:07Wat rot voor je Lisbeth! Ik herken die vermoeidheid en uitputting en het is echt ellendig als je geen perspectief ziet dat dat beter gaat worden op korte termijn.
Als je werk niet kan minderen dan zit er denk ik maar 1 ding op: alles rondom huis zoveel mogelijk uitbesteden. Ik weet natuurlijk niet of dat financieel haalbaar is voor je...?
Het is in ieder geval wel de manier die ik 2 vriendinnen, die er ook alleen voor staan, heb zien toepassen om zich door een zware periode heen te slepen: de schoonmaakster een tijd wekelijks laten komen, hondenuitlaatservice zodat de kinderen met wat andere kleine klusjes kunne n helpen, je kan zelfs kijken of je wassen en strijken tijdelijk kan uitbesteden, enz.
Tijd kopen dus.... Totdat je meer lucht krijgt met je werk, of totdat je ex meer gaat doen.
Het is natuurlijk alleen een heel praktische oplossing en neemt het echte probleem niet weg (fulltime werk, fulltime kinderen) maar helpt je hopelijk wel om deze periode door te komen.
woensdag 16 maart 2022 om 21:12
Even praktisch, heb je een honden dagopvang in de buurt? Daar maken wij gebruik van 2 dagen in de week. Op die dagen doe ik in de ochtend een kort rondje met hem, dan breng ik hem weg, ga naar werk en haal hem na het werk weer op. Hij is dan doodmoe van de hele dag buiten spelen met andere honden en hoef ik alleen in de avond nog een rondje te doen.
woensdag 16 maart 2022 om 21:13
Klopt alleen financieel kan ik die 8 uur gewoon niet missen. Het is echt heel krap allemaal hoe ik nu zit.Regenboog1988 schreef: ↑16-03-2022 21:10Ik denk altijd maar zo; als ik morgen onder de tram loop, dan lossen ze het ook wel op.
Iedereen is misbaar. Klinkt deprimerend, maar zet mij echt met beide benen op de grond. Ook al zijn het hele specifieke taken, de baas zal rechtsom of linksom een plan moeten hebben, wanneer 1 van de 2 uitvalt…. Dus 8 uur minder zou sowieso, alleen al daarom, bespreekbaar moeten zijn.
Ik kom echt maar net uit iedere maand.
woensdag 16 maart 2022 om 21:13
als je met vrij laag inkomen worstelt en toch hulp nodig hebt (en geen / weinig steun van je omgeving hebt) kan je ook bij de gemeente aankloppen. Vanuit de WMO kun je oa de huishoudelijke hulp krijgen. Ik zou altijd even informeren naar de mogelijkheden....lisbeth schreef: ↑16-03-2022 21:11Ik heb voor de komende maanden een poetsvrouw. Daar ben ik ook echt heel blij mee. Ik weet echter niet of ik haar kan blijven betalen als mijn financiële situatie veranderd als oudste 18 wordt. Niet alle financiën zijn geregeld. Ik weet mijn toelagen ook nog niet dus hoe straks na de zomer dingen eruit zien is lastig.
If your life feels like a rocky, bumpy mess, just remember: people gaze at the Grand Canyon in awe- C. Celini
woensdag 16 maart 2022 om 21:14
Die zijn er en heb ik ook al serieus overwogen.Supersas09 schreef: ↑16-03-2022 21:12Even praktisch, heb je een honden dagopvang in de buurt? Daar maken wij gebruik van 2 dagen in de week. Op die dagen doe ik in de ochtend een kort rondje met hem, dan breng ik hem weg, ga naar werk en haal hem na het werk weer op. Hij is dan doodmoe van de hele dag buiten spelen met andere honden en hoef ik alleen in de avond nog een rondje te doen.
woensdag 16 maart 2022 om 21:14
Goed, enerzijds kan dat dus zeker flink wat schelen.
Maar anderzijds vul je de tijd die vrijkomt dus direct weer in met andere verantwoordelijkheden. Wat ik heel goed snap, want het is je kind.
Maar daarmee creëer je dus niet per se meer tijd of rust voor jezelf…
Ik ben geen dierenmens, excuses voor mijn simpele gedachte. Maar kunnen de dieren niet tijdelijk helemaal de kant van ex op?
woensdag 16 maart 2022 om 21:14
Wat moet je nou precies allemaal organiseren? Je hebt een uitlaatschema en je kinderen zijn al oudere pubers. Je kan toch makkelijk op een van je twee vrije dagen lekker gaan hardlopen? Huishoudster heb je. Wat is nu eigenlijk het gene wat echt niet lukt? Pak gewoon je ontspanning op je vrije dagen. Iedereen in huis zn zooi achter zn kont opruimen en laat je schuldgevoel even heel snel weggaan. Je doet het juist allemaal heel goed, je schuldgevoel put je uit.
woensdag 16 maart 2022 om 21:17
Ik zou die baan vasthouden en kijken of je mbt die dieren wat anders kan regelen.Plentyplenty schreef: ↑16-03-2022 21:14Wat moet je nou precies allemaal organiseren? Je hebt een uitlaatschema en je kinderen zijn al oudere pubers. Je kan toch makkelijk op een van je twee vrije dagen lekker gaan hardlopen? Huishoudster heb je. Wat is nu eigenlijk het gene wat echt niet lukt? Pak gewoon je ontspanning op je vrije dagen. Iedereen in huis zn zooi achter zn kont opruimen en laat je schuldgevoel even heel snel weggaan. Je doet het juist allemaal heel goed, je schuldgevoel put je uit.
Kinderen zijn groot en leven hun leven en je huis word voor een deel al gedaan. En niet alles hoeft perfect te gaan of zijn.
woensdag 16 maart 2022 om 21:17
Ik heb geen megalaag inkomen maar wel een hoge hypotheek. Tenminste hoog voor mijn salaris. Ik heb geluk dat ik in het huis kan blijven wonen want ik weet niet of ik makkelijk ergens anders een huis had kunnen vinden. Alleen dat betekent wel dat het nu financieel even lastig is. Het gaat maar het houdt niet over.
woensdag 16 maart 2022 om 21:23
Stomme is dat ik het echt niet weet. Iedere week denk ik weer het valt mee maar mijn dagen zijn altijd vol.Plentyplenty schreef: ↑16-03-2022 21:14Wat moet je nou precies allemaal organiseren? Je hebt een uitlaatschema en je kinderen zijn al oudere pubers. Je kan toch makkelijk op een van je twee vrije dagen lekker gaan hardlopen? Huishoudster heb je. Wat is nu eigenlijk het gene wat echt niet lukt? Pak gewoon je ontspanning op je vrije dagen. Iedereen in huis zn zooi achter zn kont opruimen en laat je schuldgevoel even heel snel weggaan. Je doet het juist allemaal heel goed, je schuldgevoel put je uit.
Afgelopen weekend gepoetst, verjaardag jongste, in de tuin gewerkt, hond uitlaten, was doen. Administratie voor nieuwe hypotheek. Boodschappen doen, naar mijn vader.
En soms komt dan werk tussendoor. Dat weet ik moet van te voren
En ja, ik weet dat als ik morgen onder een bus kom dat ze het ook zonder mij redden. Niemand is onmisbaar maar dat is voor mijn gevoel wat anders dan te zeggen ik doe het niet en ik dump alles bij 1 ander persoon.
Ik wist wat mij te wachten stond toen ik solliciteerde alleen had ik niet gedacht te scheiden
woensdag 16 maart 2022 om 21:25
We zijn nu bezig om te kijken of die assistenten ons in ieder geval daar in kunnen ondersteunen. Basale makkelijke taken overnemen die wel tijdrovend zijn.Supersas09 schreef: ↑16-03-2022 21:20Om 7 uur de deur uit en 19 weer thuis zijn ook wel heel lange dagen. Kan dat echt niet anders?
woensdag 16 maart 2022 om 21:26
Maar wat als je eens gaat praten met je werkgever? Ik ben van mening dat je sowieso niet zo druk moet zijn, want burnout, maar als je je flexibel wil opstellen, misschien kan het ook anders? Iets waarmee je alsnog flexibiliteit laat zien maar wat ook werkt voor jou.
Dit schema werkt echt niet namelijk
Dit schema werkt echt niet namelijk
woensdag 16 maart 2022 om 21:26
