Psyche
alle pijlers
Kan maar niet uitgerust wakker worden.
woensdag 25 januari 2017 om 15:58
Zo veel moeite met opstaan 's ochtends zo doodmoe , heb idee dat ik iets tekort van heb.
Meer mensen die dit elke dag hebben? Zo ja wat heb je er al aan gedaan?
Ps mijn voorgeschiedenis is wel afgelopen 4.5 jaar burn out en depressie.
Maaarrrr had het daarvoor al
Als kind altijd heel vroeg eruit en nooit problemen gehad tot aan puberteit en werk in horeca.
Meer mensen die dit elke dag hebben? Zo ja wat heb je er al aan gedaan?
Ps mijn voorgeschiedenis is wel afgelopen 4.5 jaar burn out en depressie.
Maaarrrr had het daarvoor al
Als kind altijd heel vroeg eruit en nooit problemen gehad tot aan puberteit en werk in horeca.
woensdag 25 januari 2017 om 16:05
Ik heb het idee dat het nu ook 'heerst' zeg maar. Ik heb het al maanden, en ik ben niet de enige. Begreep van een kennis dat het te maken heeft met de griep die nu rondwaart.
Your life could depend on this. Don't blink. Don't even blink. Blink and you're dead. They are fast. Faster than you can believe. Don't turn your back, don't look away, and don't blink! Good luck. - The Doctor
woensdag 25 januari 2017 om 16:07
Hoe lang en hoe goed slaap je?
Ik merk bij mezelf dat als ik korter dan 8 uur slaap ik ook erg moe wakker wordt. Als de wekker om 6:00 gaat moet ik echt op 21:00 de tv uit doen, 21:45 tanden poetsen en 22:00 mijn ogen sluiten. Anders heb ik niet voldoende slaap.
Ik merk wel dat als mijn vriendin nachtdienst heeft ik net een tikje dieper slaap en beter rust. Ons bed is maar 140 breed, kennelijk slaap ik minder diep als zij naast me ligt. We worden ook altijd wakker van elkaar als een van de twee uit bed stapt s nachts om naar de wc te gaan wordt de ander altijd wakker. (zonder licht of deuren, gewoon het draaien)
Ons volgende bed wordt dus ook 180.
Ik merk bij mezelf dat als ik korter dan 8 uur slaap ik ook erg moe wakker wordt. Als de wekker om 6:00 gaat moet ik echt op 21:00 de tv uit doen, 21:45 tanden poetsen en 22:00 mijn ogen sluiten. Anders heb ik niet voldoende slaap.
Ik merk wel dat als mijn vriendin nachtdienst heeft ik net een tikje dieper slaap en beter rust. Ons bed is maar 140 breed, kennelijk slaap ik minder diep als zij naast me ligt. We worden ook altijd wakker van elkaar als een van de twee uit bed stapt s nachts om naar de wc te gaan wordt de ander altijd wakker. (zonder licht of deuren, gewoon het draaien)
Ons volgende bed wordt dus ook 180.
woensdag 25 januari 2017 om 16:11
woensdag 25 januari 2017 om 16:17
Heb sinds april/mei ook met periodes dat ik na 10 a 12 uur slapen smorgens nog steeds moe ben.. Geen depressieve achtergrond en slik geen medicijnen.
Bij huisarts toevallig vorige week op het 1 en ander laten prikken. Alle bloedwaardes en vitamines waren perfect in orde.
Herken het dus... helaas geen tips voor je
Bij huisarts toevallig vorige week op het 1 en ander laten prikken. Alle bloedwaardes en vitamines waren perfect in orde.
Herken het dus... helaas geen tips voor je
woensdag 25 januari 2017 om 16:21
Ik heb daar ook een tijdje last van gehad, ik was mijn bed niet uit te krijgen. Ik ging op tijd naar bed en ik moest blij zijn als ik er voor de middag uit kwam. Mijn vriend had het zelfde probleem, dus misschien hebben we toch een soort griepje gehad ofzo?
Maar als het blijft aanhouden zou ik zeker even bij de dokter langs gaan, een bezoekje bij de huisarts kan nooit kwaad.
Maar als het blijft aanhouden zou ik zeker even bij de dokter langs gaan, een bezoekje bij de huisarts kan nooit kwaad.
woensdag 25 januari 2017 om 16:22
Heb vorige keer alles laten checken maar kwam niks uit.
Voor depressie slik ik nu 40 mg citalopram
Heb ook zo'n app gedownload maar snap de grafiek niet.
Mijn vriend snurkt ook en zal daardoor miss ook hem onbewust horen.
Ik denk geen slaap apneu ik snurk niet
Maar goed ook voor ik hem kende had ik er al problemen mee.
Voor depressie slik ik nu 40 mg citalopram
Heb ook zo'n app gedownload maar snap de grafiek niet.
Mijn vriend snurkt ook en zal daardoor miss ook hem onbewust horen.
Ik denk geen slaap apneu ik snurk niet
Maar goed ook voor ik hem kende had ik er al problemen mee.
woensdag 25 januari 2017 om 19:10
Ik heb het als ik geen goed slaapritme heb. Ik moet ongeveer 7-8 uur slapen per nacht heb ik gemerkt maar als ik de ene avond om 10 uur ga slapen en de volgende avond om 1 uur, dan word ik niet bepaald uitgerust wakker. Terwijl ik, als ik standaard om half 12 in bed ga liggen en de wekker om half 8 heb staan en dat gewoon dagelijks doe, nergens last van heb. Dus misschien een beetje uittesten bij hoeveel uur je je het beste voelt en om standaard tijden te hebben voor het slapen, kijken of dat wat helpt!
woensdag 25 januari 2017 om 20:41
Wat bij goed helpt is een vast ritme slaapritme. Hiermee bedoel ik elke avond rond dezelfde tijd naar bed en sochtends rond dezelfde tijd opstaan. Is niet altijd haalbaar maar t helpt wel! Ook even voordat ik ga slapen geen schermen. En als ik alcohol drink savonds wordt ik ook altijd moe wakker sochtends!
