Kun je jezelf echt veranderen?

Herkenning hoor voornamelijk op werkgebied.
Ik ben echt goed in mijn werk maar twijfel echt wel vaak aan mezelf .
Ook treed ik nooit op de voorgrond want dat doe ik gewoon niet.
Ik ben als persoon echt wel gegroeid de laatste jaren met hulp van meerdere psychologen.

Maar toch nog niet ver genoeg naar mijn eigen zin. Perfectionist waar dingen nooit goed genoeg zijn.

Zelfs nu ik op mijn werk een aanbod heb gehad om te gaan doen twijfel ik. Het is iets heel anders dan wat ik normaal doe en wederom bang om fouten te maken.

Ik herken sommige punten in je verhaal wel, en ik denk dat je het niet teveel als veranderen moet zien, je zou het ook kunnen zien als: Iets nieuws aanleren of ontwikkelen Want zo ervaar ik 'de verandering' die ik heb doorgemaakt en nog dagelijks aan werk.. en dat zit 'm bijvoorbeeld hier in:

Ik ben opgegroeid in gezin waarin nooit wordt en werd gepraat. Ik ben of was een stil en terug getrokken meisje destijds en ik heb nooit goed geleerd om te zeggen: Ik hou van jou' of om emoties echt uit te spreken. Dat gebeurde in ons gezin niet.
Daarnaast had ik een erg slecht zelfbeeld en durfde ik contacten amper aan te gaan en. Eigenlijk heel introvert.

Nou even in een notendop: Ellendige pubertijd, depressies, slecht in mijn vel, blabla. - Tot ik mijn huidige partner leerde kenen. Hij heeft me echt geleerd en laten zien hoe het anders kan, vanaf het begin vlogen de complimentjes en de 'ik hou van jou's' me om de oren en heb ik moeten leren dat terug te zeggen. Met hem kan ik praten, hij begrijpt me , en wanneer het bij mij kan 'sluimeren' pikt hij dit op nog voor ik het zelf echt door heb en sleept me er doorheen. Inmiddels zeg ik ook heel makkelijk tegen hem, maar ook tegen familie, hoeveel ik van ze houd en lukt het me steeds beter om te praten over emoties e.d.
Ook ga ik makkelijker contacten aan op mijn werk en weet ik van mijzelf dat ik me af en toe moet dwingen om ergens tijd in te steken. Ook omdat ik achteraf spijt heb als ik die ene borrel voorbij laat gaan. Ook helpt het mij om bijzonderheden van vrienden of familie gewoon in de agenda te zetten zodat ik er weer aan wordt herinnerd om even te vragen, omdat ik anders bang ben in mijn oude gewoonte te vervallen. ( Het is echt geen desinteresse, ik ben ook gewoon een beetje verstrooid )

Nou ja zo heb ik dat dus gedaan. Grotendeels met hulp van mijn vriend, en wanneer hij er niet is 'oefen' ik dit op collega's, familie, vrienden en nieuwe situaties. Opleidingen, werk, borrels ed.

Een hele lap tekst, maar hopelijk snap je een beetje wat ik bedoel en wie weet helpt dit jou ook !

Dus je ziet een relatie als je ideaal.

Als je jezelf verandert, zul je jezelf niet zijn.

Ja, je kan jezelf echt veranderen. Ik vind het zelf altijd nogal een hoge eis om álles uit het leven te moeten halen.

Als je jezelf wil veranderen moet je op momenten durven dingen anders te doen dan je geneigd bent ze te doen, ook al voelt het, gek, eng of stom. Je moet durven om nieuwe dingen te proberen, bijvoorbeeld kiezen om je mond open te trekken waar je het eerder dicht had gehouden, durven nieuwe ervaringen op te doen.

En het helpt als je kijkt naar wat er goed gaat, wat je successen zijn, wat je wél goed doet. Want als je je goed voelt over jezelf durf je meer uit de anonimiteit te stappen. En natuurlijk gaat dat niet na 1 dag 100% van de tijd helemaal anders, verandering gaat geleidelijk. Wees blij met de stappen die je wél zet. Het duurt even voordat het allemaal op gang is.

novina schreef: ↑

07-11-2017 19:41

Als je jezelf verandert, zul je jezelf niet zijn.

Ja precies. Je moet het van de mensen hebben die jou hartstikke leuk, lief en interessant vinden. Die mensen compenseren dan de eigenschappen die jij in mindere mate hebt.

Als je maar stoer en flink gaat doen ben je jezelf niet en je zal velen (oude en nieuwe bekenden) verwarren.

Want als ik mijzelf zo blijf opstellen zoals ik nu doe, vind ik nooit een gelukkige relatie, word ik nooit hecht met nieuwe mensen, maak ik nooit nieuwe vrienden en beleef ik nooit nieuwe avonturen. En dan ben ik straks veertig, eenzaam en vrijgezel, terwijl al mijn vriendinnen wél naar de overkant zijn gevaren om het zo maar te zeggen.

Maak een lijstje van dingen die heel graag wil en die voer je gewoon uit. En dan kijk je of dat bevalt. Als je uitvluchten bedenkt, vraag je dan af waarom die denkt dat die belangrijk zijn. Ze kunnen valide zijn hoor. Dat weet ik niet.

Ik denk dat je jezelf niet kunt veranderen. Sommige dingen passen bij je en andere dingen niet, en je wordt het gelukkigst als je jezelf leert te accepteren met al je goede en minder fijne kanten. Dat gezegd hebbende, kun je jezelf natuurlijk wel ontwikkelen, zodat je optimaal gebruik maakt van je goede kanten en minder last hebt van de punten die je in de weg staan.

Jezelf ontwikkelen begint vaak bij je bewust worden van wat je sterke en zwakke punten zijn, waar ze vandaan komen, en wat ze je opleveren in positieve of negatieve zin. In dat licht bezien, ben jij dus al een flink eind op de goede weg.

De volgende stap is om er bewust mee aan de slag te gaan. Ik zou dan niet beginnen bij de minpunten, maar juist bij de pluspunten. Door daar eerst op te focussen, bouw je zelfvertrouwen op en ga je beter in je vel zitten. En de extra kracht die je daaruit haalt, kun je dan weer inzetten om ook de minpunten aan te kunnen pakken.

Voor wat betreft die minpunten is mijn tip om klein te beginnen en bewust stil te staan bij de successen die je boekt. Vind je het lastig om tijdens een vergadering wat te zeggen? Begin dan eens met iets te vragen, dat is vaak minder eng dan je mening geven, en ondertussen wen je wel aan het spreken op zich. Als dat eenmaal wat makkelijker wordt, dan is de stap naar je eigen mening erbij geven opeens veel minder groot.

Idem in relaties; ga niet meteen voor de ware, maar begin bij een gezellige avond. Was het niet gezellig, dan laat je het erbij. En was het wel gezellig, dan spreek je nog eens af. Je hoeft niet voor of tijdens de eerste date al te weten of je met deze partner een hond, 3 kinderen en een rijtjeshuis wil om samen oud en grijs te worden. Neem het gewoon zoals het komt, en je voelt vanzelf wel of het potentie heeft voor meer of niet.

En vraag jezelf regelmatig af:
- Wat gebeurt er als ik niets verander
- Wat is het ergste dat er kan gebeuren als je een verkeerde beslissing neemt?
Leer relativeren, dat maakt het leven een stuk makkelijker!

Ja, je kunt jezelf echt veranderen.
Helemaal eens met KeaAlpine.
Je herkent dat je je gedrag vaak wat onbevredigend vindt en je kunt er ahw naar kijken vanaf een afstandje. Je bent je dus ahw heel bewust van je gedrag en daardoor kun je bewuste stappen zetten om hier verandering in aan te brengen. Je kunt het echt!
Succes