Psyche
alle pijlers
Melatonine.. welke dosis gebruik jij?
woensdag 3 februari 2010 om 17:29
Hey iedereen,
Even een vraagje.
Ik mag nu van mijn dokter en psy melatonine gebruiken, maar ik heb maar 2 mg gekregen. Het is goed gegaan vannacht maar ik was al om half 7 klaar wakker.
Denk je dat het schadelijk is als ik de dosis 1 mg ophoog?
Ik weet dat zelfdokteren niet slim is, maar .... ik trek het niet om elke ochtend zo vroeg wakker te zijn en ik zie morgen pas mijn psychiater weer...
En volgens mij ga je ook niet dood aan een gram meer of minder toch?
Ohja, wie komt er van dit medicijn aan?? Dit las ik toevallig in de bijsluiter......
Even een vraagje.
Ik mag nu van mijn dokter en psy melatonine gebruiken, maar ik heb maar 2 mg gekregen. Het is goed gegaan vannacht maar ik was al om half 7 klaar wakker.
Denk je dat het schadelijk is als ik de dosis 1 mg ophoog?
Ik weet dat zelfdokteren niet slim is, maar .... ik trek het niet om elke ochtend zo vroeg wakker te zijn en ik zie morgen pas mijn psychiater weer...
En volgens mij ga je ook niet dood aan een gram meer of minder toch?
Ohja, wie komt er van dit medicijn aan?? Dit las ik toevallig in de bijsluiter......
woensdag 3 februari 2010 om 17:43
woensdag 3 februari 2010 om 17:45
Melatonine is een inslaper en niet echt bedoeld als doorslaper.
Mijn spruit is 3 jaar en gebruikt 1 mg om in te slapen.
Maar je zegt het zelf al, het is erg dom om zelf te gaan klungelen met medicatie óók al is het een lichaamseigen stof.
Dus mijn advies is dan ook om dit eerst met je specialist te overleggen.
Mijn spruit is 3 jaar en gebruikt 1 mg om in te slapen.
Maar je zegt het zelf al, het is erg dom om zelf te gaan klungelen met medicatie óók al is het een lichaamseigen stof.
Dus mijn advies is dan ook om dit eerst met je specialist te overleggen.
woensdag 3 februari 2010 om 17:47
Melatonine is een inslaapmiddel. Je moet het nemen en eigenlijk niet meer met licht aan zitten/liggen daarna, omdat licht de werking af kan breken, denken ze. Dus het helpt sowieso niet om door of langer te slapen. Zelf beslissen om een medicijn op te hogen moet je echt niet doen. Je huisarts heeft niet voor niets zo lang gestudeerd!!
Dat was mijn spreekbeurt, zijn er nog vragen?!
woensdag 3 februari 2010 om 17:49
Als je melatonine in een normale tablet hebt, werkt deze als een inslaper.
Sinds kort is er ook een variant op de markt met gereguleerde afgifte (Circadin) waardoor de melatonine langzaam wordt afgegeven, misschien ga je dan ook langer doorslapen.
Het hangt natuurlijk vanaf hoe laat je bent gaan slapen, maar 6:30 vind ik geen gekke tijd.
Hoeveel uren slaap heb je gehad?
Sinds kort is er ook een variant op de markt met gereguleerde afgifte (Circadin) waardoor de melatonine langzaam wordt afgegeven, misschien ga je dan ook langer doorslapen.
Het hangt natuurlijk vanaf hoe laat je bent gaan slapen, maar 6:30 vind ik geen gekke tijd.
Hoeveel uren slaap heb je gehad?
woensdag 3 februari 2010 om 18:01
Hoelaat ga je naar bed dan? Denk je dat je te weinig slaap krijgt? Melatonine is idd een hormoon welke je helpt moe te worden en in te slapen. Je maakt het normaal zelf aan. Je neemt nu een ruim voldoende dosis en ophogen heeft voor het doorslapen geen zin. Gewoon even afwachten tot je met je psych kan overleggen.
woensdag 3 februari 2010 om 18:07
Wow dat zijn veel reacties en inderdaad zal ik niet zelf gaan dokteren. Misschien inderdaad een beetje ongeduldig, maar ik had 3 nachten niet geslapen en eindelijk vannacht - na het gebruik van melatonine - wel weer een beetje. Ik was al om half 12 naar bed gegaan. Normaal, gedurende het gebruik van mijn Seroquel XR, werd ik pas om 14u smiddags soms wakker en moest dan s avonds nóg een keer slapen omdat ik anders de dag gewoon niet doorkwam..
Ik zal netjes geduld hebben en tot morgen wachten en vragen naar die melatonine met vertraagde afgifte.
Dankjulliewel voor de reacties:)
Liefs, Chi
Ik zal netjes geduld hebben en tot morgen wachten en vragen naar die melatonine met vertraagde afgifte.
Dankjulliewel voor de reacties:)
Liefs, Chi
woensdag 3 februari 2010 om 18:44
Ik slik 5mg, nooit meer of minder gekregen ook. Doorslapen doet het weinig voor inderdaad. Ik word nog steeds iedere 2 a 3 uur wakker. En ook als de wekker niet gaat ben ik rond 7 uur wel wakker (ga dan rond 12 uur slapen).
Het is inderdaad een inslaap middel en niet een langslaap middel (helaas).
Alhoewel, als het een langslaapmiddel was geweest had ik een probleem, want door de weeks gaat de wekker om 5 uur en dan zou ik nooit op tijd wakker worden!
Het is inderdaad een inslaap middel en niet een langslaap middel (helaas).
Alhoewel, als het een langslaapmiddel was geweest had ik een probleem, want door de weeks gaat de wekker om 5 uur en dan zou ik nooit op tijd wakker worden!
woensdag 3 februari 2010 om 18:51
Ohh oei, ja dat is erg vroeg! Dan is het maar beter dat je wel op tijd wakker bent. Dankje voor je bericht trouwens. Het helpt wel om te weten dat het dan niet effectief is voor lang doorslapen. Misschien die vertraagde afgifte wel, maar daar ga ik het morgen wel met de psy over hebben.
Ik gebruikte eerst temazepam, maar zelf dat helpt niet meer (ook al gebruikte ik het zeker niet iedere dag!!!). Maar het is ook troep, dus ik ben blij dat ik nu melatonine heb.
Volgens mij heeft de dosis ook te maken met gewicht ofzo.. tenminste, dat las ik ergens..
Ik gebruikte eerst temazepam, maar zelf dat helpt niet meer (ook al gebruikte ik het zeker niet iedere dag!!!). Maar het is ook troep, dus ik ben blij dat ik nu melatonine heb.
Volgens mij heeft de dosis ook te maken met gewicht ofzo.. tenminste, dat las ik ergens..
woensdag 3 februari 2010 om 22:15
Heel erg bedankt Qwerty.. Ik zal er zeker rekening mee houden, hoewel ik bijna zeker weet dat ik delayed sleep phase syndrom heb. Daar is mijn psych ook wel uit. Mijn bioritme lag namelijk op 04 s nachts naar bed en 14u smiddags erweer uit. Dat moet dus echt drastisch veranderen, en nu gaat het al beter. Ik doe gewoon die vertraagde afgifte van 2 mg vragen, en als dat niet helpt kan ik altijd onderzoek verrichten in de Gelderse Vallei. Maar hopleijk hoeft dat nog niet eens..
donderdag 4 februari 2010 om 21:14
donderdag 4 februari 2010 om 21:56
Helaas is dat vaak zo, dat artsen niet weten wat ze precies doen 
Jammer, want waar moeten we dan wel nog op vertrouwen? Zo heb ik ook al tig fysio's gehad die allemaal dachten dat ze het beste deden en mij ondertussen kapot maakten
Ik zal eens gaan zoeken naar de symptomen want verkeerd melatonine gebruik dan... Ik gebruik het voornamelijk om m'n rust te vinden, moe ben ik meestal wel, maar dat komt ook door mijn fibromyalgie...
Lastige zaken altijd. Ik moet binnenkort weer eens naar de dokter, zal wel eens vragen of ze niet iets anders heeft.
Jammer, want waar moeten we dan wel nog op vertrouwen? Zo heb ik ook al tig fysio's gehad die allemaal dachten dat ze het beste deden en mij ondertussen kapot maakten Ik zal eens gaan zoeken naar de symptomen want verkeerd melatonine gebruik dan... Ik gebruik het voornamelijk om m'n rust te vinden, moe ben ik meestal wel, maar dat komt ook door mijn fibromyalgie...
Lastige zaken altijd. Ik moet binnenkort weer eens naar de dokter, zal wel eens vragen of ze niet iets anders heeft.
donderdag 4 februari 2010 om 22:44
vrijdag 5 februari 2010 om 19:01
Ik ben nu bij de psych geweest en hij heeft me wel écht geadviseerd om 5 mg te nemen. Dit omdat mijn bioritme echt totaal verstoord is (en dan praat ik over ruim 2 jaar). En dat wordt steeds erger, daarom wil hij dat ik echt melatonine nu ga gebruiken in 5 mg. Hij heeft ervoor gestudeerd, dus ik ga ervan uit dat hij het wel weet.
Toch bedankt voor je tips Qwerty (ik blijf je lekker zo noemen:P). Maar ik overweeg het zeker om eens daar me neurologisch te laten testen, alleen nu heb ik er geen tijd voor. IK doe een HBO studie en moet veel tijd op school zijn en heb geen tijd om even wat testen her en der te doen. Daarbij verblijf ik vanaf mei in Spanje voor 5 weken en wil dan wel echt helemaal mijn goede ritme terughebben.
Toch bedankt iig!
Elize, mijn psych zegt dat het persoonsgebonden is. Als jij 2 uur van te voren innemen prettiger vindt, moet je dat doen. Als je 1 uur of een half uur van te voren innemen prettiger vindt, moet je dat doen. Wat doe je in die 2 uur van te voren? Tv kijken, of lezen of juist niet?
Liefs Chi
Toch bedankt voor je tips Qwerty (ik blijf je lekker zo noemen:P). Maar ik overweeg het zeker om eens daar me neurologisch te laten testen, alleen nu heb ik er geen tijd voor. IK doe een HBO studie en moet veel tijd op school zijn en heb geen tijd om even wat testen her en der te doen. Daarbij verblijf ik vanaf mei in Spanje voor 5 weken en wil dan wel echt helemaal mijn goede ritme terughebben.
Toch bedankt iig!
Elize, mijn psych zegt dat het persoonsgebonden is. Als jij 2 uur van te voren innemen prettiger vindt, moet je dat doen. Als je 1 uur of een half uur van te voren innemen prettiger vindt, moet je dat doen. Wat doe je in die 2 uur van te voren? Tv kijken, of lezen of juist niet?
Liefs Chi
