Psyche
alle pijlers
Moe van mijn perfectionisme
zondag 5 augustus 2018 om 20:52
Het volgende: Ik ben, net als mijn moeder en zussen, nogal perfectionistisch, ook/vooral in mijn huishouden.
Ik heb het van huis meegekregen dus schoonmaken bij 3 korrels, tijdens het koken en zelfs tijdens het eten al opruimen is voor mij niet meer dan normaal. Anderen vinden dat extreem. (En dat is het ook. Ik ruim bijv. tijdens m'n ontbijt al mn bordje op terwijl ik nog aan mn smoothie en koffie zit ipv alles in 1 x op te ruimen
Ik weet wel dat het niet hoeft maar ik word anders echt een tikkie kriegel)
Het is geen drama, maar ik begin er onderhand stapelgek van te worden en wil daarom mijn prioriteiten wat bijstellen en veranderen, maar ik heb geen idee hoe. Ik flip alleen al van het idee om 'de boel de boel te laten', maar het is wel nodig.
Ik woon alleen, en ik ben chronisch vermoeid. Ik kan een redelijk normaal (maar wel wat 'aangepast') leven lijden, maar normale dingen kosten mij wel veel meer energie.
Nogmaals dat is allemaal geen drama, maar als ik vermoeid thuis kom en het huis is niet naar mn zin dan kan ik niet op mn kont gaan zitten voor het in orde is, en ben ik uiteindelijk gewoon helemaal gesloopt.
Zoals net, hele dag weggeweest , ik kom moe en hongerig thuis, ik ruik dat de kattenbak vies is en ik kan het niet laten om daar eerst een kwartier mee aan de gang te gaan.
Ik weet echt wel dat die katten niet dood gaan als ik het later doe, en het huis stort echt niet in, maar ik kan het toch niet laten. Als in 'dan is het maar gebeurt'.
Net niet, maar het gebeurt dikwijls dat ik dan toch bezig ben dus ook maar meteen even stofzuigen.
Oww ja en dan ruim ik meteen ook die was maar even op.
Ik ben dat geflip om niks echt zat, maar ik weet echt niet hoe het anders kan.
Herkenbaar voor iemand, en heeft iemand tips om mevrouw Phoebs van haar perfectionisme af te helpen, of alleen al iets minder?
Of wil iemand mij te leren om wat meer een rommelkont te worden
?
(Om heel eerlijk te zijn, ik houd de boel ook graag schoon en netjes omdat ik bang ben voor kritiek van anderen..
. Ik verklap overigens maar niet dat ik dit bericht 600 x nagekeken en aangepast hebt wegens minuscule foutjes... )
Ik heb het van huis meegekregen dus schoonmaken bij 3 korrels, tijdens het koken en zelfs tijdens het eten al opruimen is voor mij niet meer dan normaal. Anderen vinden dat extreem. (En dat is het ook. Ik ruim bijv. tijdens m'n ontbijt al mn bordje op terwijl ik nog aan mn smoothie en koffie zit ipv alles in 1 x op te ruimen
Ik weet wel dat het niet hoeft maar ik word anders echt een tikkie kriegel)
Het is geen drama, maar ik begin er onderhand stapelgek van te worden en wil daarom mijn prioriteiten wat bijstellen en veranderen, maar ik heb geen idee hoe. Ik flip alleen al van het idee om 'de boel de boel te laten', maar het is wel nodig.
Ik woon alleen, en ik ben chronisch vermoeid. Ik kan een redelijk normaal (maar wel wat 'aangepast') leven lijden, maar normale dingen kosten mij wel veel meer energie.
Nogmaals dat is allemaal geen drama, maar als ik vermoeid thuis kom en het huis is niet naar mn zin dan kan ik niet op mn kont gaan zitten voor het in orde is, en ben ik uiteindelijk gewoon helemaal gesloopt.
Zoals net, hele dag weggeweest , ik kom moe en hongerig thuis, ik ruik dat de kattenbak vies is en ik kan het niet laten om daar eerst een kwartier mee aan de gang te gaan.
Ik weet echt wel dat die katten niet dood gaan als ik het later doe, en het huis stort echt niet in, maar ik kan het toch niet laten. Als in 'dan is het maar gebeurt'.
Net niet, maar het gebeurt dikwijls dat ik dan toch bezig ben dus ook maar meteen even stofzuigen.
Oww ja en dan ruim ik meteen ook die was maar even op.
Ik ben dat geflip om niks echt zat, maar ik weet echt niet hoe het anders kan.
Herkenbaar voor iemand, en heeft iemand tips om mevrouw Phoebs van haar perfectionisme af te helpen, of alleen al iets minder?
Of wil iemand mij te leren om wat meer een rommelkont te worden
?(Om heel eerlijk te zijn, ik houd de boel ook graag schoon en netjes omdat ik bang ben voor kritiek van anderen..
. Ik verklap overigens maar niet dat ik dit bericht 600 x nagekeken en aangepast hebt wegens minuscule foutjes... )
anoniem_20949 wijzigde dit bericht op 05-08-2018 21:05
4.55% gewijzigd
zondag 5 augustus 2018 om 21:03
zondag 5 augustus 2018 om 21:08
Erg herkenbaar.Kokoro schreef: ↑05-08-2018 21:03Ik heb er ook last van, maar niet met het huishouden. Heel irritant want er is altijd wel iets te doen dus ik ben nóóit klaar. Heb helaas geen tips.. Los laten is het devies.. Maar hoe? Zodoende altijd gestrest of vol met schuldgevoel als ik wel eens "rust pak". Ik rust dus nooit.
In wat voor zin belemmerd het jou?
En altijd wat nuttigs moeten doen van jezelf en als je je verveelt ga je maar opruimen op een keer een boek te lezen... pffff ik word soms erg moe van mijzelf..
Minke: nee uiteraard niet.
anoniem_20949 wijzigde dit bericht op 06-08-2018 09:46
5.52% gewijzigd
zondag 5 augustus 2018 om 21:34
Tja ik kan ook slecht tegen stinkende kattenbakken.
Dus mijn katten krijgen prijzige premium voer en ik heb klontvormende grit..
Accepteer dat een huis nooit spic en span is.
Doe gewoon de basisdingen zoals stofzuigen op vaste momenten.
Ik doe dat meestal gelijk na het opstaan. Beetje bijhouden scheelt.
Maar ik herken het probleem wel hoor.
Krijg altijd bij een ander in huis ook van die perfectionistisch schoonmaakneigingen.
Dus mijn katten krijgen prijzige premium voer en ik heb klontvormende grit..
Accepteer dat een huis nooit spic en span is.
Doe gewoon de basisdingen zoals stofzuigen op vaste momenten.
Ik doe dat meestal gelijk na het opstaan. Beetje bijhouden scheelt.
Maar ik herken het probleem wel hoor.
Krijg altijd bij een ander in huis ook van die perfectionistisch schoonmaakneigingen.
zondag 5 augustus 2018 om 21:35
Dat heeft zeker geen haast maar ik kan dat echt geen uur laten liggen. En vuile vaat de hele dag op tafel laten staan, ik heb vrienden die dat gerust doen. Ik moet dan echt op mn handen gaan zitten om het niet op te ruimen.
Het groepje: mmm dat is misschien wel een idee, en dan buiten dat rooster is het verboden?
Ik bedenk net dat ik daar ook een 'Mien muts ' uurtje van kan maken, en buiten dat uurtje geen ge-andijvie....
Miedo: ik heb goede korrels hoor, zo erg stonk het niet, katlief had alleen een verse drol gedraaid, dat rook ik.
Oww dat heb ik ook , dat ik me bij anderen ga ergeren en dat ik het bijna zelf schoon wil maken
Goed wat je zegt over accepteren dat er wel eens een korreltje naast de bak ligt. (Daarin ben ik echt panisch)
Rainbo: ik krijg geen klachten, wel opmerkingen heel soms, ik denk dat het dus wel meevalt. Ik heb er zelf meer last van.
anoniem_20949 wijzigde dit bericht op 05-08-2018 21:58
39.94% gewijzigd
zondag 5 augustus 2018 om 21:38
zondag 5 augustus 2018 om 21:44
zondag 5 augustus 2018 om 21:49
ja het is dus het een of het ander, bij mij ook.Of ik ga gigantisch over mijn grenzen en blijf de rest van de dag moe, of het is gewoon iets minder schoon en netjes...(en dan heb ik kans dat ik commentaar krijg van mijn moeder. Ook onzin want zo vaak is ze er niet, en zoveel commentaar heeft ze ook niet)
Die overigens zelf ook al de lat lager heeft gelegd omdat ze minder perfectionistisch wil zijn)
Lavendel: goede tip, daar heb ik veel minder prikkels dan in mijn woonkamer.
Bovendien als ik uit mn werk kom dan moet ik echt even een halfuurtje gaan liggen want dan ben ik gesloopt.
(Dat rustmomentje wordt dus dikwijls verstoord door mezelf)
zondag 5 augustus 2018 om 22:19
Je vindt je rustmoment kennelijk niet belangrijk genoeg. Je moet jezelf hoger op de prioriteitenlijst zetten. Als je vergelijkt: doodop met een heel schoon huis, of minder moe met een gewoon schoon huis, wat zou je dan liever willen? En dan handelen naar het gewenste scenario, net zolang tot het naar je tevredenheid is.
zondag 5 augustus 2018 om 22:24
Je hebt helemaal gelijk, en eigenlijk vind ik het heel erg dat ik zo met mezelf omga...fiool schreef: ↑05-08-2018 22:19Je vindt je rustmoment kennelijk niet belangrijk genoeg. Je moet jezelf hoger op de prioriteitenlijst zetten. Als je vergelijkt: doodop met een heel schoon huis, of minder moe met een gewoon schoon huis, wat zou je dan liever willen? En dan handelen naar het gewenste scenario, net zolang tot het naar je tevredenheid is.
Komt ff aan maar ik vind dit een hele goede, dank je!
zondag 5 augustus 2018 om 22:31
Oh, “grappig” om te lezen.
Ik ben ook chronisch vermoeid en in mijn hoofd ook zo perfectionistisch, alleen ik ben dan zó moe dat ik het mij niet kan opbrengen.
Voorbeeld ; ik kom uit mijn werk en ga koken en eten. Plof op de bank met mn bord en ben daarna te beroerd om op te staan om mn bord op te ruimen. Maar in mn hoofd gaat wel constant “ruim je bord op”. Zo kan ik bijvoorbeeld een hele dag iets kleins uitstellen zoals een bord opruimen, omdat ik dan te moe ben. Maar ik kan het dan niet loslaten en denken “maakt niet uit als ik t pas over een paar uur opruim”. Nee het gaat constant door mn hoofd, waardoor ik heel onrustig word en pas rust vind als ik het heb gedaan.
Ik ben ook chronisch vermoeid en in mijn hoofd ook zo perfectionistisch, alleen ik ben dan zó moe dat ik het mij niet kan opbrengen.
Voorbeeld ; ik kom uit mijn werk en ga koken en eten. Plof op de bank met mn bord en ben daarna te beroerd om op te staan om mn bord op te ruimen. Maar in mn hoofd gaat wel constant “ruim je bord op”. Zo kan ik bijvoorbeeld een hele dag iets kleins uitstellen zoals een bord opruimen, omdat ik dan te moe ben. Maar ik kan het dan niet loslaten en denken “maakt niet uit als ik t pas over een paar uur opruim”. Nee het gaat constant door mn hoofd, waardoor ik heel onrustig word en pas rust vind als ik het heb gedaan.
zondag 5 augustus 2018 om 22:39
Ik snap het helemaal, ik heb dat ook als ik iets uitstel. Althans dat denk ik, want ik stel dingen dus niet uit want daar word ik onrustig van, denk ik.chocoladerijstwafel schreef: ↑05-08-2018 22:31Oh, “grappig” om te lezen.
Ik ben ook chronisch vermoeid en in mijn hoofd ook zo perfectionistisch, alleen ik ben dan zó moe dat ik het mij niet kan opbrengen.
Voorbeeld ; ik kom uit mijn werk en ga koken en eten. Plof op de bank met mn bord en ben daarna te beroerd om op te staan om mn bord op te ruimen. Maar in mn hoofd gaat wel constant “ruim je bord op”. Zo kan ik bijvoorbeeld een hele dag iets kleins uitstellen zoals een bord opruimen, omdat ik dan te moe ben. Maar ik kan het dan niet loslaten en denken “maakt niet uit als ik t pas over een paar uur opruim”. Nee het gaat constant door mn hoofd, waardoor ik heel onrustig word en pas rust vind als ik het heb gedaan.
En dat resulteert zich dan zelfs in Phoebs in haar pyamabroek met de vuilniszak over straat want ik kan dat ding echt geen uur in de gang of voor de deur laten staan.
(Ok ik vind mezelf totaal niet perfectionistisch maar volgens mij ben ik vrij erg. Nog net geen Bree Hoche van Desperate Housewives
)He wat een lastig en hardnekkig probleem is dit
De herkenning doet me trouwens wel goed, grappige anekdotes zijn trouwens welkom.
Ik heb trouwens een hekel aan gemakzuchtige mensen, maar oww wat zou ik het graag iets meer willen zijn..
zondag 5 augustus 2018 om 22:51
Niet zó extreem, maar ik ruim ook de keuken eerst op voordat ik naar bed ga, hoewel er soms nog een paar kopjes staan en wat kruimels liggen op het aanrecht. En ik kom ook meteen in actie als de vuilnisbak of de wasmand niet fris meer ruikt.
Maar er blijven toch altijd wel klusjes op de lijst. Ik loop niet meteen met een doek naar een spiegel direct als ik hem aangeraakt heb. Er moet ook altijd wel een plant water.
Ik vind dat heel gewoon en probeer het nooit helemaal klaar te krijgen.
Maar er blijven toch altijd wel klusjes op de lijst. Ik loop niet meteen met een doek naar een spiegel direct als ik hem aangeraakt heb. Er moet ook altijd wel een plant water.
Ik vind dat heel gewoon en probeer het nooit helemaal klaar te krijgen.
retrostar wijzigde dit bericht op 06-08-2018 11:22
16.21% gewijzigd
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 5 augustus 2018 om 23:02
Als er teveel stukjes vaatwerk op het aanrecht staan, bijvoorbeeld vier of vijf, dan ruim ik ze op, maar is het een klein compact stapeltje soms niet. Het ligt er gewoon aan. Meestal benut ik de tijd dat ik op de magnetron of airfryer moet wachten om iets schoon te maken.
En als het vuur gedoofd is komen er wolven
zondag 5 augustus 2018 om 23:46
Oei... Ik denk dat ik liever zelf moe ben maar wel alle taken heb gedaan. Vriedn heeft het omgekeerde; die gaat gerust naar bed als de woonkamer een t*ringzooi is. Ik niet... Ik ruim eerst op.fiool schreef: ↑05-08-2018 22:19Je vindt je rustmoment kennelijk niet belangrijk genoeg. Je moet jezelf hoger op de prioriteitenlijst zetten. Als je vergelijkt: doodop met een heel schoon huis, of minder moe met een gewoon schoon huis, wat zou je dan liever willen? En dan handelen naar het gewenste scenario, net zolang tot het naar je tevredenheid is.
zondag 5 augustus 2018 om 23:48
Het belemmert me in rust zoeken vooral. Ik ga door tot het bittere einde, tot ik erbij neerval. Het probleem is alleen dat dat nooit gebeurt. Ik ben een soort stoomtrein. En als ik dan dus rust pak voel ik me heel schuldig waardoor ik toch niet rust. Mijn vriend zegt dat ik het niet kan; niks doen. En dat klopt.
maandag 6 augustus 2018 om 06:53
Ja dit heb ik dus ook, ik zou dan niet kunnen slapen denk ik
Mjah het probleem is dat ik door mn vermoeidheid geen stoomtrein ben
Het begint me duidelijk te worden dat het echt een patroon is, en dat doorbreken is niet erg makkelijk helaas.
maandag 6 augustus 2018 om 07:38
Ik zeg niet dat dit klopt, maar zou het kunnen dat je, omdat je chronisch vermoeid bent, dit zo overdrijft?
Ik heb in het verleden een ernstig ongeluk gehad (helemaal goed gekomen) en mij is toen gezegd ervoor te waken dat, omdat je je een soort van nutteloos voelt omdat je minder doet dan andere mensen in je herstel, je moet uitkijken dat je de dingen die je wel doet niet gaat overdrijven om een soort van te compenseren?
Of dat aan de hand is weet ik niet maar het lijkt me goed erover na te denken want dan kun je gerichter hulp vragen.
Ik heb in het verleden een ernstig ongeluk gehad (helemaal goed gekomen) en mij is toen gezegd ervoor te waken dat, omdat je je een soort van nutteloos voelt omdat je minder doet dan andere mensen in je herstel, je moet uitkijken dat je de dingen die je wel doet niet gaat overdrijven om een soort van te compenseren?
Of dat aan de hand is weet ik niet maar het lijkt me goed erover na te denken want dan kun je gerichter hulp vragen.
maandag 6 augustus 2018 om 08:29
Heb je er al eens aan gedacht dat het helemaal niet erg hoeft te zijn om perfectionistisch te zijn? Mensen zoals wij worden nou eenmaal rustig van een schoon en opgeruimd huis. Wat is daar mis mee? Beter dan dat je in zo'n varkensstal woont, denk ik dan. Ik zie het als een pluspunt.
Zorg alleen dat je je grenzen bewaakt als je moe bent. Dat je bij thuiskomst een stinkende kattenbak of vuilniszak meteen aanpakt is niet raar, je wilt tenslotte niet in die meur zitten. Maar laat die stofzuiger dan even staan, dat kan later ook wel. Kortom: iets meer prioriteiten stellen en dan ben je verder prima zoals je bent.
Zorg alleen dat je je grenzen bewaakt als je moe bent. Dat je bij thuiskomst een stinkende kattenbak of vuilniszak meteen aanpakt is niet raar, je wilt tenslotte niet in die meur zitten. Maar laat die stofzuiger dan even staan, dat kan later ook wel. Kortom: iets meer prioriteiten stellen en dan ben je verder prima zoals je bent.
