Psyche
alle pijlers
Moe zijn, wat is normaal?
zondag 19 april 2020 om 11:21
Dag,
Geen idee of het in deze pijler hoort of bij gezondheid.
Na een depressie van een paar jaar voel ik me sinds een half jaar weer beter dan ooit. Ik haal weer plezier uit dingen, ik onderneem en doe weer veel en kan weer echt genieten! Ben hier heel blij mee en heb ook weer vertrouwen in de toekomst
.
Ik volg nog therapie(nu online dan), deeltijd, twee dagen in de week. De therapie is best pittig. En ook de dagen dat ik geen therapie heb ben ik toch (onbewust) vanalles aan het verwerken.
De andere dagen zijn nu nog vrij, maar die kom ik over het algemeen goed door.
Nu mijn vraag. Ik merk dat ik vaak, voor mijn gevoel, ineens heel moe ben. Dat ik midden op de dag echt kapot ben en even moet gaan liggen(gewoon wakker). Meestal heb ik na een paar uurtjes wel weer energie en voel ik me prima. Ook in gezelschap heb ik dit. Ik ben dan ook niet graag een hele dag bij iemand, want dat vind ik heel vermoeiend.
Omdat ik in de loop der jaren niet echt een duidelijk beeld heb van wat 'normaal/gezond' is, vraag ik me af of dit gewoon menselijk is en iedereen dit wel zo ervaart of dat ik mijn energie toch niet helemaal goed verdeel. Ik ben nog jong, 21, ik sport en eet ook gezond.
Geen idee of het in deze pijler hoort of bij gezondheid.
Na een depressie van een paar jaar voel ik me sinds een half jaar weer beter dan ooit. Ik haal weer plezier uit dingen, ik onderneem en doe weer veel en kan weer echt genieten! Ben hier heel blij mee en heb ook weer vertrouwen in de toekomst
.Ik volg nog therapie(nu online dan), deeltijd, twee dagen in de week. De therapie is best pittig. En ook de dagen dat ik geen therapie heb ben ik toch (onbewust) vanalles aan het verwerken.
De andere dagen zijn nu nog vrij, maar die kom ik over het algemeen goed door.
Nu mijn vraag. Ik merk dat ik vaak, voor mijn gevoel, ineens heel moe ben. Dat ik midden op de dag echt kapot ben en even moet gaan liggen(gewoon wakker). Meestal heb ik na een paar uurtjes wel weer energie en voel ik me prima. Ook in gezelschap heb ik dit. Ik ben dan ook niet graag een hele dag bij iemand, want dat vind ik heel vermoeiend.
Omdat ik in de loop der jaren niet echt een duidelijk beeld heb van wat 'normaal/gezond' is, vraag ik me af of dit gewoon menselijk is en iedereen dit wel zo ervaart of dat ik mijn energie toch niet helemaal goed verdeel. Ik ben nog jong, 21, ik sport en eet ook gezond.
zondag 19 april 2020 om 11:56
zondag 19 april 2020 om 12:27
Je hebt het nu even nodig. Therapie vraagt veel van je lichaam dus zo gek is het niet. Advies van mijn psych was om het bij powernaps te houden. En weer wakker te worden voor je in je diepe slaap glijdt.
Ik zei: dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ze zei: Einstein had daar een trucje voor. Hou iets in je hand dat wat zwaarder is. Op het moment dat je in je diepe slaap komt dan ontspant je hand zich en dan valt het voorwerp uit je hand. Een sleutelbos is heel effectief.
Ik zei: dat is makkelijker gezegd dan gedaan.
Ze zei: Einstein had daar een trucje voor. Hou iets in je hand dat wat zwaarder is. Op het moment dat je in je diepe slaap komt dan ontspant je hand zich en dan valt het voorwerp uit je hand. Een sleutelbos is heel effectief.
De term: "help" in caps-lock als topic-titel is over het algemeen omgekeerd evenredig aan de ernst van het betreffende probleem.
