Psyche
alle pijlers
moment van bezinning...goed of juist niet?...
donderdag 10 juli 2008 om 11:34
Hallo,
Graag wil ik jullie mijn 'probleem' voorleggen.
Momenteel heb ik vakantie, aan de ene kant heerlijk maar ik merk dat ik behoorlijk van mezelf aan het balen ben.
Het is net of ik nu eens de tijd heb om na te denken over alles en dit wordt een beetje negatief allemaal. Ik ben onzeker over m'n werk, heb het gevoel dat ik werk doen boven m'n kunnen maar kan er niet uitstappen omdat ik het geld niet kan missen. Ik wil afvallen maar ben mezelf juist aan het vol'vreten' de afgelopen weken, gaat nu echt uit de hand lopen, voedt m'n dochterje (14maand) alleen op en ga aan zoveel dingen twijfelen of ik het wel goed doe in de opvoeding, het huishouden zou ik beter op orde kunnen hebben, juist nu het vakantie is (niet dat het hier een zwijnestal is maar met een kindje is het gewoon zomaar weer een bende). Had allerlei plannen die ik uit wilde voeren in de vakantie maar daar in tegen zit ik alleen maar achter de computer (op de momenten dat m'n dochtertje slaap, ongev. 4 uren overdag en na 7 uur 's avonds)
kortom, ik maak er een beetje een zootje van, denk erg negatief over mezelf, wil graag goed doen enz enz.
heel veel dingen dus waar ik normaal geen tijd voor heb, nu vraag ik me af; moet ik juist afleiding zoeken zodat ik deze gedachten niet meer heb of moet ik ze juist nu eens onder ogen zien omdat ik ze anders wegstop en ze er ooit uit zullen komen en dan in de vorm van overspannenheid enzo?....
ben in febr. bij m'n ex weggegaan, best heftig, het lijkt dat ik daar nu niet echt last van heb maar zou er diep van binnen toch iets zitten, kun je daar zomaar overheen zijn? of moet ik toch gaan graven?....
volgens mij is het een behoorlijk warrig verhaal aan het worden....
Waar het op neer komt; normaal gesproken kom ik redelijk sterk over op iedereen en mezelf. nu lijkt het of ik dit juist heeeelemaal niet ben en dat m'n ware ik naar boven komt. Ik wil niet wegzakken ofzo en dat m'n dochtertje hier de dupe van wordt.
Hoop dat het nog iets te volgen was en ben benieuwd wat jullie hier van vinden...
alvast reuze bedankt voor het meedenken!!!
Graag wil ik jullie mijn 'probleem' voorleggen.
Momenteel heb ik vakantie, aan de ene kant heerlijk maar ik merk dat ik behoorlijk van mezelf aan het balen ben.
Het is net of ik nu eens de tijd heb om na te denken over alles en dit wordt een beetje negatief allemaal. Ik ben onzeker over m'n werk, heb het gevoel dat ik werk doen boven m'n kunnen maar kan er niet uitstappen omdat ik het geld niet kan missen. Ik wil afvallen maar ben mezelf juist aan het vol'vreten' de afgelopen weken, gaat nu echt uit de hand lopen, voedt m'n dochterje (14maand) alleen op en ga aan zoveel dingen twijfelen of ik het wel goed doe in de opvoeding, het huishouden zou ik beter op orde kunnen hebben, juist nu het vakantie is (niet dat het hier een zwijnestal is maar met een kindje is het gewoon zomaar weer een bende). Had allerlei plannen die ik uit wilde voeren in de vakantie maar daar in tegen zit ik alleen maar achter de computer (op de momenten dat m'n dochtertje slaap, ongev. 4 uren overdag en na 7 uur 's avonds)
kortom, ik maak er een beetje een zootje van, denk erg negatief over mezelf, wil graag goed doen enz enz.
heel veel dingen dus waar ik normaal geen tijd voor heb, nu vraag ik me af; moet ik juist afleiding zoeken zodat ik deze gedachten niet meer heb of moet ik ze juist nu eens onder ogen zien omdat ik ze anders wegstop en ze er ooit uit zullen komen en dan in de vorm van overspannenheid enzo?....
ben in febr. bij m'n ex weggegaan, best heftig, het lijkt dat ik daar nu niet echt last van heb maar zou er diep van binnen toch iets zitten, kun je daar zomaar overheen zijn? of moet ik toch gaan graven?....
volgens mij is het een behoorlijk warrig verhaal aan het worden....
Waar het op neer komt; normaal gesproken kom ik redelijk sterk over op iedereen en mezelf. nu lijkt het of ik dit juist heeeelemaal niet ben en dat m'n ware ik naar boven komt. Ik wil niet wegzakken ofzo en dat m'n dochtertje hier de dupe van wordt.
Hoop dat het nog iets te volgen was en ben benieuwd wat jullie hier van vinden...
alvast reuze bedankt voor het meedenken!!!
donderdag 10 juli 2008 om 12:04
Wat mij helpt als ik zo'n bui heb, is het volgende. Ik maak het huis een beetje aan kant (zodanig dat de rommel me niet meer irriteert), doe de noodzakelijke dingen en dan "meld ik mezelf ziek". Dat houdt in: lui op de bank liggen met een dvd-tje of een lekker boek. Kopje thee erbij, klaar.
Dat houd ik dan vol totdat ik weer een beetje "bij" ben, meestal kan ik daarna de wereld weer aan.
Weet overigens niet of dit haalbare kaart is met je dochtertje (heb zelf geen kinderen).
Algemene tip: geen besluiten nemen als je zo'n bui hebt, schrijf je twijfels op, leg ze weg en kijk er pas weer naar als je wat beter in je vel zit.
Dat houd ik dan vol totdat ik weer een beetje "bij" ben, meestal kan ik daarna de wereld weer aan.
Weet overigens niet of dit haalbare kaart is met je dochtertje (heb zelf geen kinderen).
Algemene tip: geen besluiten nemen als je zo'n bui hebt, schrijf je twijfels op, leg ze weg en kijk er pas weer naar als je wat beter in je vel zit.
donderdag 10 juli 2008 om 12:07
donderdag 10 juli 2008 om 12:18
Wat ook helpt (een beetje wat Lucy al zegt) een lijstje maken met wat je wil doen op een dag. Niet teveel opzetten. Dus niet ik wil mijn huis schoon hebben, maar ik wil stofzuigen en de was doen. Als je dat gedaan hebt, streep je het door en dan ga je lekker iets doen waar je van geniet. Zo heb je een zichtbaar productieve dag.
Het is heel normaal dat juist nu alles op je afkomt. Je hoofd heeft nu even tijd om alles te verwerken. Dat is dus helemaal niet erg. Ik zou me er niet al te veel zorgen om maken.
Wel moet je je realiseren dat je niet alles kan. Je hebt al een zware baan, waarom moet dat huishouden dan ook nog perfect?
Ga ook per dag even wat bewegen. Dat helpt om je gedachten te stoppen. Ga lekker wandellen ofzo met je kindje.
Het is heel normaal dat juist nu alles op je afkomt. Je hoofd heeft nu even tijd om alles te verwerken. Dat is dus helemaal niet erg. Ik zou me er niet al te veel zorgen om maken.
Wel moet je je realiseren dat je niet alles kan. Je hebt al een zware baan, waarom moet dat huishouden dan ook nog perfect?
Ga ook per dag even wat bewegen. Dat helpt om je gedachten te stoppen. Ga lekker wandellen ofzo met je kindje.
donderdag 10 juli 2008 om 12:28
Het is heel goed voor je om tijd voor jezelf in te plannen.
'Lummeltijd' is gezond.
Als jij je lekker voelt bij het achter de computer zitten, dan moet je dat vooral doen! Er komt vanzelf weer een moment dat je het weer anders wilt gaan doen. Niets moet, alles mag, je hebt vakantie. Geniet op jouw geheel eigen manier.
'Lummeltijd' is gezond.
Als jij je lekker voelt bij het achter de computer zitten, dan moet je dat vooral doen! Er komt vanzelf weer een moment dat je het weer anders wilt gaan doen. Niets moet, alles mag, je hebt vakantie. Geniet op jouw geheel eigen manier.
donderdag 10 juli 2008 om 13:20
Komt heel bekend voor, echt hopeloos, dat je dan zo lamlendig wordt en je daar dan weer schuldig over voelt... Dat is het eerste waar je vanaf moet: voel je niet schuldig. Je hebt gewerkt en ik neem aan een druk leven met je dochter, dus even niks doen is ok. Daarna kan je even goed gaan nadenken wat je nou echt wil doen, waar wordt je vrolijk van? Even de markt op lopen? Verse spulletjes halen en lekker koken? Of inderdaad opruimen? Naar de kapper? Een date met vriendinnen? Bedenk dit soort dingen en doe iets, maakt niet uit. Dan kom je wel weer in beweging. En neem ook even de tijd om te bezinnen, want dan komt er vanzelf een moment dat je zin hebt om op een bepaald gebied actie te ondernemen. Don't be to hard on yourself!
donderdag 10 juli 2008 om 14:25
En het weer werkt vast ook niet mee voor je vakantie-gevoel...
Volgens mij heb je gewoon nog wat dingen te verwerken. Als je relatie verbroken is en je met een klein kind zit kan ik me voorstellen dat niet iedere dag een feest is.
Probeer een beetje te genieten van je vrije tijd, ga er af en toe op uit met de kleine, ruim een beetje op, maar stel niet te hoge eisen.
En haal lekker veel gezonde dingen in huis. Dan mag je je volvreten zonder je schuldig te voelen
Volgens mij heb je gewoon nog wat dingen te verwerken. Als je relatie verbroken is en je met een klein kind zit kan ik me voorstellen dat niet iedere dag een feest is.
Probeer een beetje te genieten van je vrije tijd, ga er af en toe op uit met de kleine, ruim een beetje op, maar stel niet te hoge eisen.
En haal lekker veel gezonde dingen in huis. Dan mag je je volvreten zonder je schuldig te voelen
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 10 juli 2008 om 16:10
Heel menselijk allemaal! Ik sluit me dan ook aan bij eerdere reacties, doe het hoogst noodzakelijke en verder even alleen maar 'lief zijn voor jezelf'. Jij weet wel waar dat voor jou in zit, n bezoekje aan de sauna of gewoon lekker thuis op de bank met een fijn boek.
Ik heb toen ik me 'n periode te 'volgevreten' voelde via Marktplaats een betaalbare tweedehands crosstrainer in huis gehaald en gebruik m alleen als ik er zin in heb. Het heeft me al vele kilo's gescheeld, en bovendien vind ik het heerlijk om af en toe wat frustraties weg te trappen, dubbel plezier ervan dus...
Sterkte met je zelf en je twijfels!
Ik heb toen ik me 'n periode te 'volgevreten' voelde via Marktplaats een betaalbare tweedehands crosstrainer in huis gehaald en gebruik m alleen als ik er zin in heb. Het heeft me al vele kilo's gescheeld, en bovendien vind ik het heerlijk om af en toe wat frustraties weg te trappen, dubbel plezier ervan dus...
Sterkte met je zelf en je twijfels!
donderdag 10 juli 2008 om 19:04
Hoi Moedertje,
Ik denk dat het niet gek is om een tijdje 'lamlendig' te zijn en te 'hangen'. Als je maar door en door blijft lopen kan dat wel eens veel erger zijn. Je hebt een nare tijd achter de rug en het is niet raar dat het een tijdje duurt voordat je alles in je hoofd weer hebt opgeruimd.
Ik heb afgelopen voorjaar ook een tijdje zo'n beetje elke avond voor mijn gevoel verknoeid achter de PC. Maar op een gegeven moment nam de tijd achter de PC vanzelf weer af en ging ik weer meer sociale dingen doen en weer meer opruimen.
Jouw situatie is anders dan de mijne, met een kindje. Dus ik kan niet voor jou inschatten of je je tijd echt zit te verdoen.
Maar neem van mij aan: opruimen in je hoofd kost veel tijd, neem die dan ook gerust.
sterkte,
liefs Stippy
Ik denk dat het niet gek is om een tijdje 'lamlendig' te zijn en te 'hangen'. Als je maar door en door blijft lopen kan dat wel eens veel erger zijn. Je hebt een nare tijd achter de rug en het is niet raar dat het een tijdje duurt voordat je alles in je hoofd weer hebt opgeruimd.
Ik heb afgelopen voorjaar ook een tijdje zo'n beetje elke avond voor mijn gevoel verknoeid achter de PC. Maar op een gegeven moment nam de tijd achter de PC vanzelf weer af en ging ik weer meer sociale dingen doen en weer meer opruimen.
Jouw situatie is anders dan de mijne, met een kindje. Dus ik kan niet voor jou inschatten of je je tijd echt zit te verdoen.
Maar neem van mij aan: opruimen in je hoofd kost veel tijd, neem die dan ook gerust.
sterkte,
liefs Stippy
donderdag 10 juli 2008 om 21:15
Dank jullie wel voor jullie lieve berichtjes. Goed om te lezen!
En ook dat het gewoon beide kan; sterk zijn en nu even zwakker.
Moet me gewoon niet overal schuldig over gaan voelen, scheelt al een hoop denk ik!
Ben vanmiddag lekker naar de bibliotheek gegaan en wat boeken gehaald, voelt goed om even wat afleiding te zoeken.
Nogmaals bedankt voor de tips!!
En ook dat het gewoon beide kan; sterk zijn en nu even zwakker.
Moet me gewoon niet overal schuldig over gaan voelen, scheelt al een hoop denk ik!
Ben vanmiddag lekker naar de bibliotheek gegaan en wat boeken gehaald, voelt goed om even wat afleiding te zoeken.
Nogmaals bedankt voor de tips!!
