Psyche
alle pijlers
Nou ja, klote coke dus...
donderdag 16 april 2020 om 20:24
Hulp bij een verslaving
https://www.jellinek.nl/zelfhulp/
Bellen: 088 – 505 1220 ma t/m vr 09:00 tot 11:00 / 15:00 – 17:00
Chat : ma t/m vr 13:00 – 17:00
https://www.jellinek.nl/zelfhulp/
Bellen: 088 – 505 1220 ma t/m vr 09:00 tot 11:00 / 15:00 – 17:00
Chat : ma t/m vr 13:00 – 17:00
donderdag 16 april 2020 om 20:57
wat een kut opmerking zeg
moderatorviva wijzigde dit bericht op 20-04-2020 13:57
Reden: quote verwijderd
Reden: quote verwijderd
20.75% gewijzigd
donderdag 16 april 2020 om 20:59
Ha-ha-ha..
moderatorviva wijzigde dit bericht op 20-04-2020 13:57
Reden: quote verwijderd
Reden: quote verwijderd
22.45% gewijzigd
donderdag 16 april 2020 om 21:02
Trubendorffer. Echt een fijne organisatie!
https://www.trubendorffer.nl/
Ga de 12 stappen doorlopen met een sponser! Hieronder rijtje zelfhulpgroepen met meetings per site kun je die vinden. Je kunt er nu gelijk wat aan doen. Er is altijd wel een meeting ergens op de wereld!
CA https://ca-holland.nl/ = cocaïne anonymous nu alleen online meetings ivm corona!
NA https://www.na-holland.nl/ narcotic anomynous
Meestal hebben mensen met een cocaïne verslaving ook problemen met drank dus dit zou ook fijn zijn
AA https://www.aa-nederland.nl/
Dit is voor gedragspatronen. Meestal heb je een verslaving omdat je diep van binnen machteloos bent met iets(jou thema) Lees het leven
CoDa https://www.codependents-anonymous.nl/
(Er zijn ook andere meetings zoals dit)
Buitenveldert groepen https://www.zelfhelp.nl/
enz
Voor als je ouders gebruikten: http://www.al-anon.nl/
Ik noem er nu een aantal niet. Ook die zijn nuttig en goed.
Zwelg niet in zelfmedelijden en slachtofferrol. Neem verantwoordelijkheid en word volwassen!
Mijn ex is teruggevallen in zijn cocaïne verslaving. Dat vind ik iedere dag nog heel erg. Ik mis hem enorm maar hij werd een ander mens en daar kan ik niet mee dealen. Dat wil ik ook niet.
Succes
Je kan het!
https://www.trubendorffer.nl/
Ga de 12 stappen doorlopen met een sponser! Hieronder rijtje zelfhulpgroepen met meetings per site kun je die vinden. Je kunt er nu gelijk wat aan doen. Er is altijd wel een meeting ergens op de wereld!
CA https://ca-holland.nl/ = cocaïne anonymous nu alleen online meetings ivm corona!
NA https://www.na-holland.nl/ narcotic anomynous
Meestal hebben mensen met een cocaïne verslaving ook problemen met drank dus dit zou ook fijn zijn
AA https://www.aa-nederland.nl/
Dit is voor gedragspatronen. Meestal heb je een verslaving omdat je diep van binnen machteloos bent met iets(jou thema) Lees het leven
CoDa https://www.codependents-anonymous.nl/
(Er zijn ook andere meetings zoals dit)
Buitenveldert groepen https://www.zelfhelp.nl/
enz
Voor als je ouders gebruikten: http://www.al-anon.nl/
Ik noem er nu een aantal niet. Ook die zijn nuttig en goed.
Zwelg niet in zelfmedelijden en slachtofferrol. Neem verantwoordelijkheid en word volwassen!
Mijn ex is teruggevallen in zijn cocaïne verslaving. Dat vind ik iedere dag nog heel erg. Ik mis hem enorm maar hij werd een ander mens en daar kan ik niet mee dealen. Dat wil ik ook niet.
Succes
Je kan het!
donderdag 16 april 2020 om 21:09
Goed van je dat je er vanaf wil.
Dat is de eerste stap, dus je bent al hartstikke goed op weg, weet je dat?
Je bent het waard om goed voor te zorgen.
Vergeet niet dat als je van de coke af bent, je altijd nog wel verslavingsgevoelig zal blijven. Dat is iets waar je je hele leven mee te dealen hebt. Dat is erg lastig weet ik uit ervaring.
Lastig dat we nu in de corona crisis zitten. Dat maakt misschien de stap naar hulp wat lastiger voor je. Maar trek aan de bel bij de huisarts, zij weten de weg voor de juiste zorg.
Jij bent het waard!
Dikke knuffel
Dat is de eerste stap, dus je bent al hartstikke goed op weg, weet je dat?
Je bent het waard om goed voor te zorgen.
Vergeet niet dat als je van de coke af bent, je altijd nog wel verslavingsgevoelig zal blijven. Dat is iets waar je je hele leven mee te dealen hebt. Dat is erg lastig weet ik uit ervaring.
Lastig dat we nu in de corona crisis zitten. Dat maakt misschien de stap naar hulp wat lastiger voor je. Maar trek aan de bel bij de huisarts, zij weten de weg voor de juiste zorg.
Jij bent het waard!
Dikke knuffel
vrijdag 17 april 2020 om 10:06
Stoppen zonder hulp is vaak veel moeilijker en het slagingspercentage is lager.KloteCoke schreef: ↑17-04-2020 09:39Ik had me voorbereid op veroordelende reacties, die ik ook echt begrepen zou hebben. Maar wat fijn dat ik bemoedigende woorden en tips lees hier.
De sites, de telefoonnummers, de huisarts, ik weet het allemaal. Waar ik eigenlijk op hoop is dat er mensen zijn die zelf gestopt zijn en hoe dat gelukt is. Een stukje herkenning zou fijn zijn, ik weet dat ik écht niet de enige ben, dat kan gewoon niet.
In ieder geval, al is het dan anoniem, ik heb het eindelijk eens gezegd!
Verslaafden zijn ziek, dus net als wanneer je iets anders mankeert en daar hulp bij zoekt zou ik dit hierbij ook doen.
Ik heb cokeverslaving bij meerderen van dichtbij meegemaakt. Degene die zich op liet nemen in een kliniek is al jaren clean: de andere 3 zitten op en af in gebruik. Die laatste 3 stonden/staan er hetzelfde in als jij.
Bedenk je heel goed waarom je wil stoppen en wat een clean leven je waard is en als stoppen echt is wat je wil?
Bel je huisarts voor hulp.
vrijdag 17 april 2020 om 10:06
Stoppen zonder hulp is vaak veel moeilijker en het slagingspercentage is lager.KloteCoke schreef: ↑17-04-2020 09:39Ik had me voorbereid op veroordelende reacties, die ik ook echt begrepen zou hebben. Maar wat fijn dat ik bemoedigende woorden en tips lees hier.
De sites, de telefoonnummers, de huisarts, ik weet het allemaal. Waar ik eigenlijk op hoop is dat er mensen zijn die zelf gestopt zijn en hoe dat gelukt is. Een stukje herkenning zou fijn zijn, ik weet dat ik écht niet de enige ben, dat kan gewoon niet.
In ieder geval, al is het dan anoniem, ik heb het eindelijk eens gezegd!
Verslaafden zijn ziek, dus net als wanneer je iets anders mankeert en daar hulp bij zoekt zou ik dit hierbij ook doen.
Ik heb cokeverslaving bij meerderen van dichtbij meegemaakt. Degene die zich op liet nemen in een kliniek is al jaren clean: de andere 3 zitten op en af in gebruik. Die laatste 3 stonden/staan er hetzelfde in als jij.
Bedenk je heel goed waarom je wil stoppen en wat een clean leven je waard is en als stoppen echt is wat je wil?
Bel je huisarts voor hulp.
vrijdag 17 april 2020 om 10:34
Hoe vaak gebruik je? Dagelijks, een paar keer per week? Gebruik je bij alcohol of uitgaan?
Een vriend van me deed het op dagelijkse basis, eigenlijk alleen icm alcohol. Die is naar Zuid-Afrika geweest en volgt nu meetings bij de ca,aa en na. Ken ook mensen die meerdere keren in een kliniek zijn geweest en toch weer beginnen. Een verslaving is ook vaak maar een deel van het probleem.
Uit eigen ervaring: ik heb jarenlang in het weekend in de kroeg gesnoven. Altijd na drank en het was ook alom verkrijgbaar en geheimzinnig werd er ook niet over gedaan. Vond het ook doodnormaal. Nam ook " maar " een " halfje " en hield daar op een avond aan over.
Heb alleen nooit dat " verliefde " wat sommigen ermee hebben niet. Sommige mensen vinden het gevoel helemaal te gek. Ik denk dat jij dat ook zal hebben. Dat is een erg sterke drang en ik heb mensen echt veel zien verspelen met hun gebruik. En dan hebben we het nog maar over snuiven. Roken helemaal nooit proberen, dat gaat pas echt hard.
Ik was er op een gegeven ogenblik, ondanks dat ik er verder geen problemen door had, bewust gestopt. Gewoon omdat ik een hekel kreeg aan alles erom heen. De dealers die de kroeg binnenkomen als iedereen genoeg gedronken heeft. De slechte kwaliteit, vrijwel geen goede te krijgen, de sfeer wordt er vaak niet beter op omdat mensen egoïstisch worden of agressief. En of je het kan betalen of niet, een paar schoenen kopen voelt toch beter.
Om nog maar niet te spreken dat je je de volgende dag brak voelt of zoals bij veel mensen een diep ongelukkig gevoel en nergens fut voor.
In het begin nog wel eens bijna in de verleiding gekomen omdat het een gewoonte is. Nu al jaren niet en ik zou het zelfs niet nemen met geld toe. Ook dingen met ethiek spelen mee in die overtuiging.
Een vriend van me deed het op dagelijkse basis, eigenlijk alleen icm alcohol. Die is naar Zuid-Afrika geweest en volgt nu meetings bij de ca,aa en na. Ken ook mensen die meerdere keren in een kliniek zijn geweest en toch weer beginnen. Een verslaving is ook vaak maar een deel van het probleem.
Uit eigen ervaring: ik heb jarenlang in het weekend in de kroeg gesnoven. Altijd na drank en het was ook alom verkrijgbaar en geheimzinnig werd er ook niet over gedaan. Vond het ook doodnormaal. Nam ook " maar " een " halfje " en hield daar op een avond aan over.
Heb alleen nooit dat " verliefde " wat sommigen ermee hebben niet. Sommige mensen vinden het gevoel helemaal te gek. Ik denk dat jij dat ook zal hebben. Dat is een erg sterke drang en ik heb mensen echt veel zien verspelen met hun gebruik. En dan hebben we het nog maar over snuiven. Roken helemaal nooit proberen, dat gaat pas echt hard.
Ik was er op een gegeven ogenblik, ondanks dat ik er verder geen problemen door had, bewust gestopt. Gewoon omdat ik een hekel kreeg aan alles erom heen. De dealers die de kroeg binnenkomen als iedereen genoeg gedronken heeft. De slechte kwaliteit, vrijwel geen goede te krijgen, de sfeer wordt er vaak niet beter op omdat mensen egoïstisch worden of agressief. En of je het kan betalen of niet, een paar schoenen kopen voelt toch beter.
Om nog maar niet te spreken dat je je de volgende dag brak voelt of zoals bij veel mensen een diep ongelukkig gevoel en nergens fut voor.
In het begin nog wel eens bijna in de verleiding gekomen omdat het een gewoonte is. Nu al jaren niet en ik zou het zelfs niet nemen met geld toe. Ook dingen met ethiek spelen mee in die overtuiging.
vrijdag 17 april 2020 om 11:48
Dat mensen er al van weten zal je nog verbazen. Ze zeggen het waarschijnlijk niet, maar dat gedrag valt gewoon op. Als je het vaak doet gaat het ook in het dagelijks leven opvallen. Sommigen merken wel " iets " maar kunnen het niet plaatsen als coke gebruik.
Dus laat het geen reden zijn om geen hulp te zoeken, mensen weten het waarschijnlijk al. Mensen weten waarschijnlijk gewoon niet hoe ze erover moeten beginnen.
Wat nog erger is, is als je hele omgeving het ook doet en er nog minder drempels zijn. Je moet nu contact onderhouden met mensen die dit niet of bijna nooit doen. Die laatsten kunnen zich beter verplaatsen denk ik. Heb je een goede vriendin of iemand waar je mee kunt praten? Wees eerlijk! Dat is misschien wel de beste tip, dan kun je je verhaal kwijt.
Dat je dat boek wat je hebt nuchter moet lezen is een gedachte die je veel tegenkomt ook bij groepen als ca, na, aa. Daar mag je niets zeggen tijdens een meeting als je de afgelopen 24 middelen ( naam mag niet genoemd, kan een trigger zijn ) hebt gebruikt. De gedachte is dat dan niet je ware " ik " aan het spreken is.
Ik zou dat boek lekker lezen. Je kunt het tenslotte ook nuchter gewoon nog een keer over doen. Bewust bezig zijn met je gebruik helpt. Je kunt ook gewoon bellen met een groep als de ca. Die vriend van mij vind dat gezellige groepen. Ze hebben nummers en dan kun je anoniem praten met mensen die het zelf kennen.
Je voelt je vast niet in één keer beter, maar wel iedere keer iets. Verder zou ik via de huisarts toch een doorverwijzing vragen naar een psycholoog. De slagingspercentages van Breijder en Jellinek liggen geloof ik onder 1%.
Dus laat het geen reden zijn om geen hulp te zoeken, mensen weten het waarschijnlijk al. Mensen weten waarschijnlijk gewoon niet hoe ze erover moeten beginnen.
Wat nog erger is, is als je hele omgeving het ook doet en er nog minder drempels zijn. Je moet nu contact onderhouden met mensen die dit niet of bijna nooit doen. Die laatsten kunnen zich beter verplaatsen denk ik. Heb je een goede vriendin of iemand waar je mee kunt praten? Wees eerlijk! Dat is misschien wel de beste tip, dan kun je je verhaal kwijt.
Dat je dat boek wat je hebt nuchter moet lezen is een gedachte die je veel tegenkomt ook bij groepen als ca, na, aa. Daar mag je niets zeggen tijdens een meeting als je de afgelopen 24 middelen ( naam mag niet genoemd, kan een trigger zijn ) hebt gebruikt. De gedachte is dat dan niet je ware " ik " aan het spreken is.
Ik zou dat boek lekker lezen. Je kunt het tenslotte ook nuchter gewoon nog een keer over doen. Bewust bezig zijn met je gebruik helpt. Je kunt ook gewoon bellen met een groep als de ca. Die vriend van mij vind dat gezellige groepen. Ze hebben nummers en dan kun je anoniem praten met mensen die het zelf kennen.
Je voelt je vast niet in één keer beter, maar wel iedere keer iets. Verder zou ik via de huisarts toch een doorverwijzing vragen naar een psycholoog. De slagingspercentages van Breijder en Jellinek liggen geloof ik onder 1%.
vrijdag 17 april 2020 om 11:50
Ik heb in mijn bericht genoemd dat het doen van de 12 stappen(+meetings) en met een sponser werken helpt. Ik heb zelf geblowd en dit heeft mij met trubendorffer geholpen “(verwijzing huisarts)om er voorgoed mee te stoppen. Het gaat vooral om inzicht krijgen in je onderliggende redenen waarom jij jezelf toestaat iets te doen wat slecht is voor je en al de achterdeurtjes te sluiten. Wilskracht alleen helpt niet je hele mindset moet veranderen. In het 12 stappen programma spreken ze van een hogere macht en dat je machteloos staat.KloteCoke
vrijdag 17 april 2020 om 09:39
Ik had me voorbereid op veroordelende reacties, die ik ook echt begrepen zou hebben. Maar wat fijn dat ik bemoedigende woorden en tips lees hier.
De sites, de telefoonnummers, de huisarts, ik weet het allemaal. Waar ik eigenlijk op hoop is dat er mensen zijn die zelf gestopt zijn en hoe dat gelukt is. Een stukje herkenning zou fijn zijn, ik weet dat ik écht niet de enige ben, dat kan gewoon niet.
In ieder geval, al is het dan anoniem, ik heb het eindelijk eens gezegd!
(Beknopte versie)
https://solutions-center.nl/behandeling ... ota-model/
Stap 1 – Erken je verslaving en de gevolgen
Stap 2 – Geef toe dat je hulp nodig hebt
Stap 3 – Aanvaard de hulp
Stap 4 – Maak de balans op van je leven
Stap 5 – Ga aan de slag. Allereerst door je uit te spreken naar een vertrouwenspersoon
Stap 6 – Onderzoek je zwakheden en tekortkomingen
Stap 7 – Uit je bereidheid om te werken aan je gedrag
Stap 8 – Ga na wie je schade hebt berokkend
Stap 9 – Maak het goed met deze mensen
Stap 10 – Hou door zelfonderzoek voortdurend een vinger aan de pols
Stap 11 – Creëer stilte in je leven door gebed of meditatie
Stap 12 – Geef je ervaringen door aan lotgenoten
De 12 beloftes:
http://www.stoppen.be/twaalf_beloften.htm
1Als we ijverig en nauwkeurig zijn in dit stadium van onze ontwikkeling, zullen wij verbaasd opkijken voor wij halverwege zijn.
2 Wij leren geleidelijk een nieuwe vrijheid en een nieuw geluk kennen.
3 Het verleden zal ons niet spijten en vergeten zullen wij het ook niet.
4 Wij zullen het woord gemoedsrust leren begrijpen en wij zullen de vrede kennen.
5 Hoe diep wij ook zijn gevallen, wij zullen ontdekken dat onze ervaring anderen kan helpen.
6 Het gevoel van nutteloosheid en zelfbeklag zal verdwijnen.
7 Wij zullen onze aandacht voor eigen belang verliezen en die voor onze medemens zal groeien.
8 Onze zelfzucht zal verdwijnen.
9 Onze hele houding tegenover het leven en onze kijk daarop zullen veranderen.
10 Angst voor mensen en maatschappelijke onzekerheid vallen weg.
11 Gevoelsmatig zullen wij weten hoe we moeten handelen in omstandigheden die ons vroeger in verwarring brachten.
12 Plotseling beseffen wij dat God voor ons dingen doet die wij voor onszelf niet hebben kunnen doen.
Ik raad je aan een BBA cursus te doe (BIg Book Awakening) dat is het boek en werkboek van Bill W die dit heeft opgezet. Daarvoor moet je echt naar meetings gaan en mensen leren kennen(die verder in het proces zitten) op meetings(fellowships) kun je een lijst met telefoonnummers krijgen je mede Fellows bellen wanneer je zucht heb of het moeilijk vind enz.
Je kunt aangeven een sponser te willen(iemand die de 12 stappen al eens heeft doorlopen) het fijne van het programma is dat je het niet alleen hoeft te doen je krijgt een nieuwe “familie” erbij. Die je begrijpen(verslaving)
Actief in herstel gaan. Vooral Doorzetten. In de CA zeggen ze: Hoop moed en vertrouwen!
vrijdag 17 april 2020 om 14:02
Maar bij goede vriendin denk ik aan iemand die je belt. Hoezo mail je?KloteCoke schreef: ↑17-04-2020 13:59Ja, misschien wel de beste tip inderdaad. Al zo vaak het gevoel gehad dat ik m’n hart wilde luchten. Dankjewel voor deze tip. Ik heb zojuist een hele goede vriendin van me gemaild met de vraag of ik m’n hart mag luchten. Wat een drempel is dat zeg!
En wat dat boek betreft, inderdaad, dat kan ik zo vaak lezen als ik wil natuurlijk.
vrijdag 17 april 2020 om 14:12
Nagenoeg niet, verwaarloosbaar dus.KloteCoke schreef: ↑17-04-2020 09:39Ik had me voorbereid op veroordelende reacties, die ik ook echt begrepen zou hebben. Maar wat fijn dat ik bemoedigende woorden en tips lees hier.
De sites, de telefoonnummers, de huisarts, ik weet het allemaal. Waar ik eigenlijk op hoop is dat er mensen zijn die zelf gestopt zijn en hoe dat gelukt is. Een stukje herkenning zou fijn zijn, ik weet dat ik écht niet de enige ben, dat kan gewoon niet.
In ieder geval, al is het dan anoniem, ik heb het eindelijk eens gezegd!
Je kan dit niet alleen, zoek gespecialiseerde hulp. Of niet en blijf verslaafd. De keuze is aan jou
vrijdag 17 april 2020 om 14:15
Schaamte is niet nodig, maar het kan wel helpen om dat nare gevoel te onthouden. Dat is dan misschien de reden om dat moment van trek te weerstaan.
Maar kan me je gevoel wel voorstellen hoor. Het is alleen best wel dapper dat je het toch doet. Vraag ook of ze al iets gemerkt had, of misschien zegt ze dat zelf wel. Vraag eventueel of je haar kan bellen als je trek krijgt.
Heb je veel mensen in je omgeving die het ook doen?
