Psyche
alle pijlers
Online zelfhulp.. Wie heeft hier ervaring mee??
dinsdag 11 mei 2010 om 13:34
Hoi allemaal,
Ik voel me de laatste tijd een beetje somber. Als ik opsta begint het meestal al, een down gevoel... Ergens plezier aan beleven gaat moeilijk en ook mijn relatie begint er onder te lijden.
Nu hoorde ik van een vriendin dat zij online een zelfhulp cursus heeft gedaan bij een GGZ - instelling. Wat is jullie ervaring hiermee?
Ik voel me de laatste tijd een beetje somber. Als ik opsta begint het meestal al, een down gevoel... Ergens plezier aan beleven gaat moeilijk en ook mijn relatie begint er onder te lijden.
Nu hoorde ik van een vriendin dat zij online een zelfhulp cursus heeft gedaan bij een GGZ - instelling. Wat is jullie ervaring hiermee?
dinsdag 11 mei 2010 om 13:42
dinsdag 11 mei 2010 om 14:04
Geen ervaringen mee, maar volgens mij is het wijs om goed te kijken wat bij je past. De één heeft meer baat bij persoonlijk contact, voor de ander is het voldoende om het via internet te doen (is wat anoniemer). Misschien is een gesprek met de huisarts een goede eerste stap, die kan vasstellen aan de hand van een aantal vragen of er sprake is van bijvoorbeeld een depressie.
Als je het wel via internet gaat doen, dan zou ik wel goed kijken waar je het doet. Ik kan me voorstellen dat niet alle programma's even goed zijn en bij je passen.
Als je het wel via internet gaat doen, dan zou ik wel goed kijken waar je het doet. Ik kan me voorstellen dat niet alle programma's even goed zijn en bij je passen.
dinsdag 11 mei 2010 om 19:56
Is voor iedereen anders, de een voelt zich vrijer bij iets als online therapie de anders mist het persoonlijk contact, het is waar jij je denkt goed bij te voelen. Maar kan je voor jezelf benoemen waar dat sombere gevoel vandaan komt, dat is wel belangrijk denk ik voordat je uberhaupt met therapie gaat beginnen, of heb je vaker zonder reden last van sombere gevoelens?
dinsdag 11 mei 2010 om 21:21
Het ligt inderdaad aan je klachten. Je hebt een site wat echt op depressie is gericht waarbij je ook opdrachten moet doen. Daarvoor heb je wel wat discipline voor nodig, zodat je ze ook echt doet. Dat is bijvoorbeeld kleurjeleven.nl. Deze cursus wordt aangeboden door GGZ instellingen. Je kunt het in ieder geval proberen. Ik heb het ook gedaan, maar niet afgemaakt. Voor mij was het niet veel nieuws omdat ik wel het e.e.a. af weet van psychologie.
Via gripopjedip.nl (is speciaal voor 'jongeren') kan je contact krijgen met 'dipdeskundigen' waar je je situatie kan uitleggen. Zij geven je advies. Dat is in ieder geval een goede eerste stap naar hulpverlening. Daar heb ik ook wel wat aan gehad.
De site annazorg.nl is hulpverlening je ook een verwijsbrief voor nodig hebt. Dit heb ik zelf niet geprobeerd. Je moet dus wel eerst naar de huisarts.
Probeer in ieder geval eens na te gaan waar die gevoelens vandaan komen. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter het is. Sterkte!
Via gripopjedip.nl (is speciaal voor 'jongeren') kan je contact krijgen met 'dipdeskundigen' waar je je situatie kan uitleggen. Zij geven je advies. Dat is in ieder geval een goede eerste stap naar hulpverlening. Daar heb ik ook wel wat aan gehad.
De site annazorg.nl is hulpverlening je ook een verwijsbrief voor nodig hebt. Dit heb ik zelf niet geprobeerd. Je moet dus wel eerst naar de huisarts.
Probeer in ieder geval eens na te gaan waar die gevoelens vandaan komen. Hoe eerder je erbij bent, hoe beter het is. Sterkte!
