Psyche
alle pijlers
Paniekaanvallen zoveel?
maandag 11 februari 2019 om 08:27
Hallo allemaal,
Net voor de kerst overviel me een afschuwelijk iets, ik werd zo beroerd braken zweten, klappertanden en mijn hele lijf schudde ik dacht echt ik dood ging.
Nou ja lang verhaal kort, huisarts geweest en conclusie paniekaanval.
Oxazepam gekregen en verwijzing voor psycholoog, waar ik inmiddels 2 x ben geweest.
Alleen het gevoel wil niet weggegaan heb toch bijna iedere dag paniekaanvallen en als ik ze niet heb voel ik me heel naar. Ook naar man en dochter toe voel ik me schuldig want gezellig ben ik niet....
Volgens huisarts is het teken van overbelasting en zal de intensiteit afnemen,
Iemand ie dir ook heeft meegemaakt en werd het minder,?
Net voor de kerst overviel me een afschuwelijk iets, ik werd zo beroerd braken zweten, klappertanden en mijn hele lijf schudde ik dacht echt ik dood ging.
Nou ja lang verhaal kort, huisarts geweest en conclusie paniekaanval.
Oxazepam gekregen en verwijzing voor psycholoog, waar ik inmiddels 2 x ben geweest.
Alleen het gevoel wil niet weggegaan heb toch bijna iedere dag paniekaanvallen en als ik ze niet heb voel ik me heel naar. Ook naar man en dochter toe voel ik me schuldig want gezellig ben ik niet....
Volgens huisarts is het teken van overbelasting en zal de intensiteit afnemen,
Iemand ie dir ook heeft meegemaakt en werd het minder,?
donderdag 14 maart 2019 om 08:41
Dank je wel voor je fijne ufitgebrede antwoord, want het voelt heel eenzaam.rascalles schreef: ↑14-03-2019 07:52Het boek is een jaar lang mijn bijbel geweest. Zelfs toen ik hem eigenlijk niet meer nodig had ging ie nog mee op vakantie .
Nee , ik heb mijn man niet verteld. Ik kreeg alleen al meer angst van het idee dat ik het hem zou vertellen. Ik heb het met mijn psych besproken.
Ik deed zeker in het begin niet “ gewoon” alles. Ik durfde de deur amper nog uit , had vreselijk veel last van depersonalisatie en werd daar alleen maar nog veel veel angstiger van. Het was een vreselijke tijd en het heeft me zeker een jaar gekost om er overheen te komen. Geef het tijd . Je zult ook in het boek lezen dat het tijd kost, een gebroken been of arm kost ook tijd en dat accepteren we allemaal maar mer dit zijn we de hele dag alleen maar bezig met hoe er zo snel mogelijk vanaf te komen.
Wat mij hielp is het boek , me concentreren op andere dingen ( ga maar bomen of fietsen tellen als je buiten bent en je gedachten nemen de overhand) rust en je niet meer verzetten tegen hoe je je voelt. In het begin voelt dat heel ingewikkeld maar je zult merken dat dat steeds beter gaat. Echt, ik heb echt heel heel diep gezeten , dacht dat ik gek werd en het nooit meer over zou gaan. En het gaat nu goed met mij. Beter dan ooit . Ik was altijd al angstig , van therapie naar therapie en medicatie geprobeerd . Niets hielp. Ik ben ontzettend blij dat ik niet weer naar de pillen heb gegrepen die periode. Ik verslond het boek en de site van anxiety no more en andere sites voor herkenning en ging elke week naar therapie. Ik heb heel veel geleerd die periode.
. Zelfs toen ik hem eigenlijk niet meer nodig had ging ie nog mee op vakantie . Hoe kwam jij de dagen door want ik durf ook niet veel op het moment en kan enorm tegen de dag opzien! Heb veel moeite om het huishouden te doen boeit me geen reet maar goed weinig afleiding.
Moest jij ook zoveel huilen ervan?
zondag 17 maart 2019 om 03:04
Vind je het fijn om zo even te kletsen of wilde je alleen een antwoord op je vraag.
Als je iemand wilt bellen, dan zou je naar www.deluisterlijn.nl kunnen gaan voor het telefoonnummer.
Als je iemand wilt bellen, dan zou je naar www.deluisterlijn.nl kunnen gaan voor het telefoonnummer.
zondag 17 maart 2019 om 03:20
zondag 17 maart 2019 om 03:27
Ervaring mee? Tjee wat een ellende zeg kon alleen nog maar huilen zoeveel angste en het is nog niet helemaal weg ....viva-life22 schreef: ↑17-03-2019 03:20Oké, het kan inderdaad wel uren duren (helaas). Probeer je aan die oxazepam over te geven en wat rust te pakken. Ik weet niet waar je bent, misschien kan je een klein lampje aan doen en in bed gaan liggen. Even een koud washandje over je gezicht en nek .....
Sterkte!
zondag 17 maart 2019 om 17:24
Kapot eigenlijk en wel bang voor weer zoveel paniek. Dus ontusrig
maandag 18 maart 2019 om 01:12
Het is alweer begonnen...viva-life22 schreef: ↑17-03-2019 19:36Bel alsjeblieft iemand waar je naar toe kunt of die bij jou kan komen. Zodat je niet weer alleen bent vannacht. En neem nu/op tijd een oxazepam in.
maandag 18 maart 2019 om 23:26
maandag 18 maart 2019 om 23:56
Hai Punttaart,
ik schrijf hier momenteel niet veel omdat mijn leven nogal overhoop ligt, maar ik heb momenteel soortgelijke aanvallen en wil je graag heel veel sterkte en steun wensen.
Ik heb geen ervaring met dat boek, maar hoop voor jou dat het snel arriveert en dat jij er ook veel aan zal hebben. Misschien bestel ik hem ook wel.
Probeer in ieder geval te blijven denken 'dit gáát over, dit gáát weg, dit kan letterlijk niet eeuwig duren'.
Kleine tip die ik jaren geleden hier kreeg van een lieve forummer waarvan ik de naam niet meer weet; als het heel erg is, ga op je rug liggen en ga met je benen in de lucht fietsen. Even wat energie (en dus spanning) eruit. Het zal niet alles wegnemen, maar misschien helpt het een beetje.
ik schrijf hier momenteel niet veel omdat mijn leven nogal overhoop ligt, maar ik heb momenteel soortgelijke aanvallen en wil je graag heel veel sterkte en steun wensen.
Ik heb geen ervaring met dat boek, maar hoop voor jou dat het snel arriveert en dat jij er ook veel aan zal hebben. Misschien bestel ik hem ook wel.
Probeer in ieder geval te blijven denken 'dit gáát over, dit gáát weg, dit kan letterlijk niet eeuwig duren'.
Kleine tip die ik jaren geleden hier kreeg van een lieve forummer waarvan ik de naam niet meer weet; als het heel erg is, ga op je rug liggen en ga met je benen in de lucht fietsen. Even wat energie (en dus spanning) eruit. Het zal niet alles wegnemen, maar misschien helpt het een beetje.
Geeft niet, het droogt wel weer op.
dinsdag 19 maart 2019 om 00:07
Zireael schreef: ↑18-03-2019 23:56Hai Punttaart,
ik schrijf hier momenteel niet veel omdat mijn leven nogal overhoop ligt, maar ik heb momenteel soortgelijke aanvallen en wil je graag heel veel sterkte en steun wensen.
Ik heb geen ervaring met dat boek, maar hoop voor jou dat het snel arriveert en dat jij er ook veel aan zal hebben. Misschien bestel ik hem ook wel.
Probeer in ieder geval te blijven denken 'dit gáát over, dit gáát weg, dit kan letterlijk niet eeuwig duren'.
Kleine tip die ik jaren geleden hier kreeg van een lieve forummer waarvan ik de naam niet meer weet; als het heel erg is, ga op je rug liggen en ga met je benen in de lucht fietsen. Even wat energie (en dus spanning) eruit. Het zal niet alles wegnemen, maar misschien helpt het een beetje.
voor jou een dikke knuffel wat is het kut heVoel jij je ook hele dagen zo angstig? Wat doe jij de dag het lijkt wel of mijn lijf niksmeer kan
Nou begin ernstig te twijfelen over dat weggaan ik begin mgoedeloos te worden.
Ik mis mijn oude leven enorm heb het gevoel datvde wereld doordraait zonder mij.
