Psyche
alle pijlers
Positiviteit! Ik wil een optimist worden
donderdag 18 februari 2010 om 08:48
Ik ben een raspessimist. Daarnaast ben ik ook nog eens een controle freak, dus je kunt wel verzinnen wat een fijne combinatie die 2 eigenschappen zijn.
Ik heb een hele fijne opvoeding gehad, maar dat stukje positiviteit heb ik eigenlijk niet geleerd? Ik zie het aan mijn ouders, zij zien altijd ergens de negatieve kanten van, en benadrukken deze vrijwel altijd, zonder naar de positieve kanten van iets te kijken.
Ik heb geen letterlijk voorbeeld, maar het gaat voor alles in het leven op. Van kleine tot grote dingen.
Ik vind het eigenlijk geen fijne kijk op het leven, en mijn pessimisme is aanstekelijk op anderen. Dus ik wil vanaf nu overal de positieve dingen van inzien, en anders tegen alle dagelijkse dingen in het leven aankijken, wat meer positiviteit!
Als iets tegen valt, een beetje zoals johan cruijf kunnen denken "elk nadeel heb zn voordeel"
Ik probeer het wel, maar val eigenlijk telkens terug in pessimisme.
Ben een best vrolijk mens, maar het kan wel wat positiever!
Mijn vraag is dus: "Hoe word ik van een pessimist een optimist?"
(nee geen Tsjakka cursus bij Emile aub )
Ik heb een hele fijne opvoeding gehad, maar dat stukje positiviteit heb ik eigenlijk niet geleerd? Ik zie het aan mijn ouders, zij zien altijd ergens de negatieve kanten van, en benadrukken deze vrijwel altijd, zonder naar de positieve kanten van iets te kijken.
Ik heb geen letterlijk voorbeeld, maar het gaat voor alles in het leven op. Van kleine tot grote dingen.
Ik vind het eigenlijk geen fijne kijk op het leven, en mijn pessimisme is aanstekelijk op anderen. Dus ik wil vanaf nu overal de positieve dingen van inzien, en anders tegen alle dagelijkse dingen in het leven aankijken, wat meer positiviteit!
Als iets tegen valt, een beetje zoals johan cruijf kunnen denken "elk nadeel heb zn voordeel"
Ik probeer het wel, maar val eigenlijk telkens terug in pessimisme.
Ben een best vrolijk mens, maar het kan wel wat positiever!
Mijn vraag is dus: "Hoe word ik van een pessimist een optimist?"
(nee geen Tsjakka cursus bij Emile aub )
donderdag 18 februari 2010 om 10:39
quote:bankje schreef op 18 februari 2010 @ 10:35:
Emmetje dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. ben er volop mee bezig maar iets wat zich jaren heeft opgebouwd is niet binnen een paar weken verdwenen.Maar je kan je dan óók focussen op je vooruitgang, in plaats van te denken: ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn. En accepteren dat het soms niet gaat zoals je wilt.
Emmetje dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. ben er volop mee bezig maar iets wat zich jaren heeft opgebouwd is niet binnen een paar weken verdwenen.Maar je kan je dan óók focussen op je vooruitgang, in plaats van te denken: ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn. En accepteren dat het soms niet gaat zoals je wilt.
donderdag 18 februari 2010 om 10:40
quote:bankje schreef op 18 februari 2010 @ 10:35:
Emmetje dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. ben er volop mee bezig maar iets wat zich jaren heeft opgebouwd is niet binnen een paar weken verdwenen.Dat is helemaal waar hoor, maar feit is wel als je erover nadenkt, dat je wel op de goede weg bent. En daar mag je soms best even bij stil staan om te kijken waar je vandaan komt toch? Dat je ermee bezig bent, geeft alleen maar aan dat dat heel goed is. Dat je er nog niet bent is dan eigenlijk een beetje bijzaak vind ik.
Emmetje dat is gemakkelijker gezegd dan gedaan. ben er volop mee bezig maar iets wat zich jaren heeft opgebouwd is niet binnen een paar weken verdwenen.Dat is helemaal waar hoor, maar feit is wel als je erover nadenkt, dat je wel op de goede weg bent. En daar mag je soms best even bij stil staan om te kijken waar je vandaan komt toch? Dat je ermee bezig bent, geeft alleen maar aan dat dat heel goed is. Dat je er nog niet bent is dan eigenlijk een beetje bijzaak vind ik.
donderdag 18 februari 2010 om 10:40
quote:bankje schreef op 18 februari 2010 @ 10:38:
Heejhallo,verhuizen is afscheid nemen en als je dan ook nog naar een andere land gaat is het een dubbel afscheid .Begrijp je gevoel helemaal.ja, ik 'mag' van mezelf ook lekker sjaggo zijn deze weken . Ach, als ik zou staan trappelen om weg te gaan, dan was het ook niet leuk.
Heejhallo,verhuizen is afscheid nemen en als je dan ook nog naar een andere land gaat is het een dubbel afscheid .Begrijp je gevoel helemaal.ja, ik 'mag' van mezelf ook lekker sjaggo zijn deze weken . Ach, als ik zou staan trappelen om weg te gaan, dan was het ook niet leuk.
donderdag 18 februari 2010 om 10:42
quote:heejhallo schreef op 18 februari 2010 @ 10:35:
En optimisme of positiviteit hoef je ook niet te forceren. Ik ga binnenkort verhuizen en voel me erg verdrietig dat ik deze plek moet verlaten (ben wel heel enthousiast over mijn nieuwe plek hoor!). Nou, dat mag toch ook gewoon. Verhuizen is soms gewoon kut. Prima. Maar ik weet zeker dat ik me wel ga redden op mijn nieuwe werkplek en in het andere land. Daar heb ik alle vertrouwen in. Maar ik mag ook wel verdrietig van me zijn.Het is ook niet allemaal maar leuk/lief/aardig/positief in de wereld, daar moet je ook gewoon bij stil kunnen staan.
En optimisme of positiviteit hoef je ook niet te forceren. Ik ga binnenkort verhuizen en voel me erg verdrietig dat ik deze plek moet verlaten (ben wel heel enthousiast over mijn nieuwe plek hoor!). Nou, dat mag toch ook gewoon. Verhuizen is soms gewoon kut. Prima. Maar ik weet zeker dat ik me wel ga redden op mijn nieuwe werkplek en in het andere land. Daar heb ik alle vertrouwen in. Maar ik mag ook wel verdrietig van me zijn.Het is ook niet allemaal maar leuk/lief/aardig/positief in de wereld, daar moet je ook gewoon bij stil kunnen staan.
donderdag 18 februari 2010 om 10:45
quote:emmetje81 schreef op 18 februari 2010 @ 10:42:
[...]
Het is ook niet allemaal maar leuk/lief/aardig/positief in de wereld, daar moet je ook gewoon bij stil kunnen staan.Vind ik ook. Maar het is inderdaad ook wat anders dan pessimistisch of negatief zijn. En mijn vertrek hier was sowieso onvermijdelijk, dus in die zin vind ik het ook niet zo erg. Het gekke is dat als vrienden mij willen oppeppen met "Joh, je gaat het daar hartstikke leuk krijgen" ik bijna verbaasd ben om zo'n opmerking. Immers, dat ik het op mijn nieuwe plek leuk ga krijgen, daar heb ik alle vertrouwen in Maar wel heel lief hoor natuurlijk dat ze me willen troosten
[...]
Het is ook niet allemaal maar leuk/lief/aardig/positief in de wereld, daar moet je ook gewoon bij stil kunnen staan.Vind ik ook. Maar het is inderdaad ook wat anders dan pessimistisch of negatief zijn. En mijn vertrek hier was sowieso onvermijdelijk, dus in die zin vind ik het ook niet zo erg. Het gekke is dat als vrienden mij willen oppeppen met "Joh, je gaat het daar hartstikke leuk krijgen" ik bijna verbaasd ben om zo'n opmerking. Immers, dat ik het op mijn nieuwe plek leuk ga krijgen, daar heb ik alle vertrouwen in Maar wel heel lief hoor natuurlijk dat ze me willen troosten
donderdag 18 februari 2010 om 10:47
quote:bankje schreef op 18 februari 2010 @ 10:43:
Daar ben ik volop mee bezig HH en ik zie ook vooruitgang. Zie ook positieve dingen maar soms wil te snel
Maar dat is toch helemaal niet zo erg? Het 'probleem' is, denk ik vaak, dat mensen áls ze iets willen veranderen, ook van zichzelf vinden dat ze dit helemaal perfect moeten doen. en dat gebeurt natuurlijk niet vaak . Dus als je een keer in een oud patroon (of ongewenst patroon) vervalt kun je óf heel erg van jezelf gaan balen, óf denken: jammer, volgende keer beter en doorgaan.
Het is helemaal net zo erg om es iets 'fout' te doen.
Daar ben ik volop mee bezig HH en ik zie ook vooruitgang. Zie ook positieve dingen maar soms wil te snel
Maar dat is toch helemaal niet zo erg? Het 'probleem' is, denk ik vaak, dat mensen áls ze iets willen veranderen, ook van zichzelf vinden dat ze dit helemaal perfect moeten doen. en dat gebeurt natuurlijk niet vaak . Dus als je een keer in een oud patroon (of ongewenst patroon) vervalt kun je óf heel erg van jezelf gaan balen, óf denken: jammer, volgende keer beter en doorgaan.
Het is helemaal net zo erg om es iets 'fout' te doen.
donderdag 18 februari 2010 om 11:11
quote:heejhallo schreef op 18 februari 2010 @ 10:39:
[...]
Maar je kan je dan óók focussen op je vooruitgang, in plaats van te denken: ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn. En accepteren dat het soms niet gaat zoals je wilt.Deze kan ook op een tegeltje, wat mij betreft (en anders gewoon de hele wc-muur gebruiken. Wie zegt dat je je moet beperken tot één tegeltje? )
[...]
Maar je kan je dan óók focussen op je vooruitgang, in plaats van te denken: ik ben nog steeds niet waar ik wil zijn. En accepteren dat het soms niet gaat zoals je wilt.Deze kan ook op een tegeltje, wat mij betreft (en anders gewoon de hele wc-muur gebruiken. Wie zegt dat je je moet beperken tot één tegeltje? )
Later is nu
donderdag 18 februari 2010 om 11:11
hh Ik ga waarschijnlijk ook in iets meer dan een jaar of zo verhuizen naar een ander land (zie LDR topic), en daar heb ik ook gemengde gevoelens over, maar ik denk dat hierin de liefde mijn positieve gevoelens de overhand zullen geven Maar gelukkig heb ik verhuizen nooit zo'n probleem gevonden, vind het wel een uitdaging eigenlijk.
Ik denk dat als het me lukt om inderdaad wat positiever te gaan denken, dat ik dan ook vanzelf wat minder gestressed en perfectionistisch zal worden, en minder pieker
Lijkt me heerlijk
Positieve dingen vandaag:
*Openen topic en de leuke reacties
*Kaart gestuurd naar vriend
*Mogelijke oorzaak van probleem op werk bedacht
*Morgen is het vrijdag
*
*
Ik denk dat als het me lukt om inderdaad wat positiever te gaan denken, dat ik dan ook vanzelf wat minder gestressed en perfectionistisch zal worden, en minder pieker
Lijkt me heerlijk
Positieve dingen vandaag:
*Openen topic en de leuke reacties
*Kaart gestuurd naar vriend
*Mogelijke oorzaak van probleem op werk bedacht
*Morgen is het vrijdag
*
*
donderdag 18 februari 2010 om 12:22
Ik ook een pure pessimist. Ik kom juist uit zo'n familie van uber-vrolijke, te optimistische (en niet realistische) mensen, waardoor ik juist het tegenovergestelde ben geworden. Ik denk echt niet dat een pessimist een optimist kan worden en plus, wil je dat uberhaupt wel? Pessimisme wil wel ook zeggen dat je vaak op veilig speelt en jezelf dus niet in moeilijke situaties brengt.
Aan de andere kant, ik ben wel erg ondernemend en praat makkelijk met veel mensen, dus het is niet zo dat mijn pessimistische aard mij blokkeert om lol te hebben of zo, dat zou voor mij wel echt een probleem zijn. Ik probeer ook gewoon vaak mijn irritaties over mijn medemens weg te lachen, en een uurtje bitchen met een mede-pessimist maakt mij ook vrolijker
Aan de andere kant, ik ben wel erg ondernemend en praat makkelijk met veel mensen, dus het is niet zo dat mijn pessimistische aard mij blokkeert om lol te hebben of zo, dat zou voor mij wel echt een probleem zijn. Ik probeer ook gewoon vaak mijn irritaties over mijn medemens weg te lachen, en een uurtje bitchen met een mede-pessimist maakt mij ook vrolijker
donderdag 18 februari 2010 om 12:33
Nou, ik wil het wel (anders had ik het topic niet gestart ) want mijn pessimisme zit me vaak in de weg.
Ja, ik heb in mijn leven heel veel goed doordachte, rationele, dingen gedaan doordat ik pessimistisch was, en dacht zelfs op en gegeven moment "als je denkt dat het mislukt kan het alleen maar meevallen als het wel lukt", en het is misschien ook wel zo, veiliger en zo...
Maar t is niet zo leuk.
Je schiet er vaak ook niet ZOveel mee op in vergelijking met dat je iets optimistisch had aangepakt...
En ik ben ook liever vrolijk en opgewekt dan pessimistisch. Niet dat ik dat nu niet kan zijn, maar ik denk dat een optimistisch iemand toch meer uitstraalt dat hij of zij goed in zijn vel zit.
Dus eigenlijk wil ik het kleine beetje wat nuttig is aan pessimisme behouden, maar al het overbodige pessimisme (en dat is een hoop) overboord gooien
Ja, ik heb in mijn leven heel veel goed doordachte, rationele, dingen gedaan doordat ik pessimistisch was, en dacht zelfs op en gegeven moment "als je denkt dat het mislukt kan het alleen maar meevallen als het wel lukt", en het is misschien ook wel zo, veiliger en zo...
Maar t is niet zo leuk.
Je schiet er vaak ook niet ZOveel mee op in vergelijking met dat je iets optimistisch had aangepakt...
En ik ben ook liever vrolijk en opgewekt dan pessimistisch. Niet dat ik dat nu niet kan zijn, maar ik denk dat een optimistisch iemand toch meer uitstraalt dat hij of zij goed in zijn vel zit.
Dus eigenlijk wil ik het kleine beetje wat nuttig is aan pessimisme behouden, maar al het overbodige pessimisme (en dat is een hoop) overboord gooien
donderdag 18 februari 2010 om 14:03
Heel herkenbaar! Ik ben ook bezig om positiever in het leven te gaan staan. Af en toe is het moeilijk, vooral als je niet zo lekker in je vel zit. De ene keer voel je je gelukkig/ vrolijk dus positiever en de andere keer verdrietig/angstig dus wat negatiever. Ik ben aan het leren om dit ( als het minder gaat ) gewoon te accepteren, als ik bijvoorbeeld een baaldag heb dan mag ik balen.
vrijdag 19 februari 2010 om 01:24
quote:Punica schreef op 18 februari 2010 @ 12:33:
Nou, ik wil het wel (anders had ik het topic niet gestart ) want mijn pessimisme zit me vaak in de weg.
Ja, ik heb in mijn leven heel veel goed doordachte, rationele, dingen gedaan doordat ik pessimistisch was, en dacht zelfs op en gegeven moment "als je denkt dat het mislukt kan het alleen maar meevallen als het wel lukt", en het is misschien ook wel zo, veiliger en zo...
Maar t is niet zo leuk.
Je schiet er vaak ook niet ZOveel mee op in vergelijking met dat je iets optimistisch had aangepakt...
En ik ben ook liever vrolijk en opgewekt dan pessimistisch. Niet dat ik dat nu niet kan zijn, maar ik denk dat een optimistisch iemand toch meer uitstraalt dat hij of zij goed in zijn vel zit.
Dus eigenlijk wil ik het kleine beetje wat nuttig is aan pessimisme behouden, maar al het overbodige pessimisme (en dat is een hoop) overboord gooien Optimistisch vind ik niet hetzelfde als ondoordacht iets doen, of je niet voorbereiden. Ik vind het in ieder geval niet per se niet rationeel. Verwachtten dat iets niet lukt, dat vind ik zo bij voorbaat al voor jezelf verpesten. Wat je ook aangeeft, het is niet zo leuk. Men lijdt immers het meest, van het lijden dat men vreest. Niet dat ik zo naief ben om te denken dat ik nooit met 'lijden' te maken zal hebben hoor. Maar dat zie ik dan wel weer en ik vertrouw er op dat ik dat dan wel aankan. Intussen geniet ik van de voorpret van de dingen die ik onderneem. Ook al zijn die gebaseerd op rationele beslissingen, daar kan ik zeker wel optimistisch over zijn. Optimisme staat bij mij dan ook niet tegenover verstandig zijn.
Nou, ik wil het wel (anders had ik het topic niet gestart ) want mijn pessimisme zit me vaak in de weg.
Ja, ik heb in mijn leven heel veel goed doordachte, rationele, dingen gedaan doordat ik pessimistisch was, en dacht zelfs op en gegeven moment "als je denkt dat het mislukt kan het alleen maar meevallen als het wel lukt", en het is misschien ook wel zo, veiliger en zo...
Maar t is niet zo leuk.
Je schiet er vaak ook niet ZOveel mee op in vergelijking met dat je iets optimistisch had aangepakt...
En ik ben ook liever vrolijk en opgewekt dan pessimistisch. Niet dat ik dat nu niet kan zijn, maar ik denk dat een optimistisch iemand toch meer uitstraalt dat hij of zij goed in zijn vel zit.
Dus eigenlijk wil ik het kleine beetje wat nuttig is aan pessimisme behouden, maar al het overbodige pessimisme (en dat is een hoop) overboord gooien Optimistisch vind ik niet hetzelfde als ondoordacht iets doen, of je niet voorbereiden. Ik vind het in ieder geval niet per se niet rationeel. Verwachtten dat iets niet lukt, dat vind ik zo bij voorbaat al voor jezelf verpesten. Wat je ook aangeeft, het is niet zo leuk. Men lijdt immers het meest, van het lijden dat men vreest. Niet dat ik zo naief ben om te denken dat ik nooit met 'lijden' te maken zal hebben hoor. Maar dat zie ik dan wel weer en ik vertrouw er op dat ik dat dan wel aankan. Intussen geniet ik van de voorpret van de dingen die ik onderneem. Ook al zijn die gebaseerd op rationele beslissingen, daar kan ik zeker wel optimistisch over zijn. Optimisme staat bij mij dan ook niet tegenover verstandig zijn.
vrijdag 19 februari 2010 om 18:24
Ben zelf ook helaas een pessimist wat ook door vervelende ervaringen een slechte jeugd is gevoed. Ben in therapie en merk dat ik beter in staat ben om negatieve gevoelens sneller om te kunnen buigen in iets positiefs, moeilijk maar het lukt me gelukkig steeds beter. Zal nooit een optimist worden, hoeft voor mij ook niet zolang ik maar beter kan omgaan met tegenslagen en het lukt me aardig tot nu toe.
dinsdag 23 februari 2010 om 17:30
quote:heejhallo schreef op 19 februari 2010 @ 01:24:
[...]
Optimistisch vind ik niet hetzelfde als ondoordacht iets doen, of je niet voorbereiden. Ik vind het in ieder geval niet per se niet rationeel. Verwachtten dat iets niet lukt, dat vind ik zo bij voorbaat al voor jezelf verpesten. Wat je ook aangeeft, het is niet zo leuk. Men lijdt immers het meest, van het lijden dat men vreest. Niet dat ik zo naief ben om te denken dat ik nooit met 'lijden' te maken zal hebben hoor. Maar dat zie ik dan wel weer en ik vertrouw er op dat ik dat dan wel aankan. Intussen geniet ik van de voorpret van de dingen die ik onderneem. Ook al zijn die gebaseerd op rationele beslissingen, daar kan ik zeker wel optimistisch over zijn. Optimisme staat bij mij dan ook niet tegenover verstandig zijn.
Ik denk dat het ook over 'daarna' gaat. Elk mens maakt tegenslagen mee in zjin leven en ook voor een optimist lopen dingen net zo vaak mis of anders dan verwacht. Alleen een optimist laat zich daar niet door uit het veld slaan.
Voorbeeld: je moet je rijbewijs halen. Dan denkt de optimist 'ik haal het zeker wel, ik ging als een trein bij de rijles, er zijn genoeg soepele examinators en ik ben er klaar voor'. Als hij het dan niet haalt dan zegt hij waarschijnlijk: 'nou volgende keer haal ik het zeker want ik heb nu een veel betere kijk op hoe het examen is en wat examinatoren van je verwachten'. En ook: 'je kan niet alles tegelijk, geeft niets, nieuwe ronde nieuwe kansen'.
[...]
Optimistisch vind ik niet hetzelfde als ondoordacht iets doen, of je niet voorbereiden. Ik vind het in ieder geval niet per se niet rationeel. Verwachtten dat iets niet lukt, dat vind ik zo bij voorbaat al voor jezelf verpesten. Wat je ook aangeeft, het is niet zo leuk. Men lijdt immers het meest, van het lijden dat men vreest. Niet dat ik zo naief ben om te denken dat ik nooit met 'lijden' te maken zal hebben hoor. Maar dat zie ik dan wel weer en ik vertrouw er op dat ik dat dan wel aankan. Intussen geniet ik van de voorpret van de dingen die ik onderneem. Ook al zijn die gebaseerd op rationele beslissingen, daar kan ik zeker wel optimistisch over zijn. Optimisme staat bij mij dan ook niet tegenover verstandig zijn.
Ik denk dat het ook over 'daarna' gaat. Elk mens maakt tegenslagen mee in zjin leven en ook voor een optimist lopen dingen net zo vaak mis of anders dan verwacht. Alleen een optimist laat zich daar niet door uit het veld slaan.
Voorbeeld: je moet je rijbewijs halen. Dan denkt de optimist 'ik haal het zeker wel, ik ging als een trein bij de rijles, er zijn genoeg soepele examinators en ik ben er klaar voor'. Als hij het dan niet haalt dan zegt hij waarschijnlijk: 'nou volgende keer haal ik het zeker want ik heb nu een veel betere kijk op hoe het examen is en wat examinatoren van je verwachten'. En ook: 'je kan niet alles tegelijk, geeft niets, nieuwe ronde nieuwe kansen'.
