Schematherapie, wie ook?

Ik snap je verwarring wel. Ik had het ook toen ik startte met schematherapie. Achteraf zie ik dat de "ik" die deze gedachten had voornamelijk overlevingsgedrag was.

Eigenlijk zorgt de therapie ervoor dat alle veiligheid en houvast die je hebt in wie je bent, werk en gewoontes, denken en in control zijn, juist van je wordt afgenomen. Daarom is het zo zwaar.

Je hebt een eigen verhaal over jezelf maar dat zijn maar gedachten. De therapie gaat in op de waarheid van jou als klein meisje, iets wat nu nog zit weggestopt. Na de therapie ga je verder leven als dat kleine meisje, iemand die je nu nog amper kent en die weinig zelfvertrouwen heeft. Dat is een grote stap. Maar wel noodzakelijk, als je wil leren voelen en verbinding hebben met jezelf en anderen, stabiliteit in jezelf wil ervaren.

Voor mij was het praktisch goed te doen want ik had 1x per week individueel in de avond en werkte maar drie dagen. Alsnog heb ik het als heel intens ervaren. Daarna kon ik daar ook niet meer werken omdat ik als persoon zo veranderd/gegroeid was (het was een emotioneel onveilige werkplek).

Als ik je zo lees en waar je nu staat, zou ik zeggen neem de stap en ga ervoor, je investeert in je toekomst.

PeanutbutterJelly schreef: ↑

29-10-2022 19:56

Zelf volg ik nu 1 ochtend in de week schematherapie en heb 1x in de 2 weken individueel.
Ik vind een groep fijn. Je zit met gelijkgestemden.. Je herkent je in elkaar, reageert op elkaar.
Ik werk nu 3 dagen en ik krijg toeslagen. Ja, ik moet nu ook deels van mijn spaarrekening leven, maar heb het er graag voor over.

Ik heb schematherapie in een groep dan weer heel anders ervaren. Heel fijn dat het voor jou werkte, en alle respect daarvoor, maar ik vond het niets.

Ik herkende me niet in de mensen, had ook niet zoveel (eigenlijk niks) aan hun ervaringen en hun pad wat ze aflegden. Ik heb echt m’n best gedaan om goed mee te doen maar ik heb aan de groeplessen niks gehad. Dus het kan gewoon heel verschillend zijn of therapie in een groep bij je past of niet.

overigens zag ik dat ook wel aankomen dat het niks voor mij was, ik vond en vind groepswerk ook niks. maar mijn psycholoog en haar begeleider/collega hebben heel erg aangedrongen op die groepstherapie, en dat hoor ik ook heel erg van anderen. Ik heb ook het idee dat zij denken: het kan werken, baadt het niet dan schaadt het niet, en het is natuurlijk voor hun ook heel makkelijk opgezet (lees: er gaat veel geld in om). Ik ben nadat ik bij die ketens wegging en bij een zelfstandige eenpersoonspraktijk psycholoog terecht kwam, veel beter geholpen. Zij bevestigde als psycholoog ook dat die ketens nou eenmaal wel bepaalde richtlijnen en vrij standaard stappenplannen volgen en winst willen maken.

Ik zeg niet dat dat het is in jouw geval, maar het gaat mij erom dat je gewoon ook mag doen wat goed voelt. Bij mij vonden ze het niet echt geweldig als je eraan begon en het niet afmaakte, vanwege de groepsdynamiek, maar je betaalt ze voor een dienst dus wellicht kun je ook eens overleggen of je het mag proberen of het bij je past?

Desayuno schreef: ↑

30-10-2022 19:02

Ik heb schematherapie in een groep dan weer heel anders ervaren. Heel fijn dat het voor jou werkte, en alle respect daarvoor, maar ik vond het niets.

Ik herkende me niet in de mensen, had ook niet zoveel (eigenlijk niks) aan hun ervaringen en hun pad wat ze aflegden. Ik heb echt m’n best gedaan om goed mee te doen maar ik heb aan de groeplessen niks gehad. Dus het kan gewoon heel verschillend zijn of therapie in een groep bij je past of niet.

overigens zag ik dat ook wel aankomen dat het niks voor mij was, ik vond en vind groepswerk ook niks. maar mijn psycholoog en haar begeleider/collega hebben heel erg aangedrongen op die groepstherapie, en dat hoor ik ook heel erg van anderen. Ik heb ook het idee dat zij denken: het kan werken, baadt het niet dan schaadt het niet, en het is natuurlijk voor hun ook heel makkelijk opgezet (lees: er gaat veel geld in om). Ik ben nadat ik bij die ketens wegging en bij een zelfstandige eenpersoonspraktijk psycholoog terecht kwam, veel beter geholpen. Zij bevestigde als psycholoog ook dat die ketens nou eenmaal wel bepaalde richtlijnen en vrij standaard stappenplannen volgen en winst willen maken.

Ik zeg niet dat dat het is in jouw geval, maar het gaat mij erom dat je gewoon ook mag doen wat goed voelt. Bij mij vonden ze het niet echt geweldig als je eraan begon en het niet afmaakte, vanwege de groepsdynamiek, maar je betaalt ze voor een dienst dus wellicht kun je ook eens overleggen of je het mag proberen of het bij je past?

Fijn dat het zo via die weg kon! Toch meer de focus op jou, wat gerichter.

Bij mij is het andersom trouwens. Ik had al ervaring met een eerstelijns psychologoog, alleen met het aantal sessies wat er voor een eerstelijns vergoed wordt kon ze me niet helpen. Ik heb 2x 10 sessies gedaan van nog geen uur. Het was trouwens weinig praten, veel voelen. Maar uiteindelijk raadde ze me een grote instelling aan. Ik heb wat lijntjes uitgegooid, ook weer bij eerstelijns, alleen daar werd ik afgewezen. Ik had intensievere therapie nodig, net zoals die voorgaande psycholoog zei. Ik zit namelijk diep in bepaalde schema's en weet pas sinds ik het traject in ging na mijn eerste, eerstelijns psycholoog dat ik o.a. een hechtingstoornis heb.
Ik heb bepaalde patronen en denkwijzen aangeleerd door mijn kindertijd.

Loop je nu nog bij een psycholoog? Of is het afgelsoten voor jou?

PeanutbutterJelly schreef: ↑

30-10-2022 19:41

Fijn dat het zo via die weg kon! Toch meer de focus op jou, wat gerichter.

Bij mij is het andersom trouwens. Ik had al ervaring met een eerstelijns psychologoog, alleen met het aantal sessies wat er voor een eerstelijns vergoed wordt kon ze me niet helpen. Ik heb 2x 10 sessies gedaan van nog geen uur. Het was trouwens weinig praten, veel voelen. Maar uiteindelijk raadde ze me een grote instelling aan. Ik heb wat lijntjes uitgegooid, ook weer bij eerstelijns, alleen daar werd ik afgewezen. Ik had intensievere therapie nodig, net zoals die voorgaande psycholoog zei. Ik zit namelijk diep in bepaalde schema's en weet pas sinds ik het traject in ging na mijn eerste, eerstelijns psycholoog dat ik o.a. een hechtingstoornis heb.
Ik heb bepaalde patronen en denkwijzen aangeleerd door mijn kindertijd.

Loop je nu nog bij een psycholoog? Of is het afgelsoten voor jou?

Mijn avontuur is voor nu afgesloten, al denk ik dat het nooit kwaad kan om 1x in de zoveel tijd nog even een geestelijke check te (laten) doen. Maar de tijd waar ik het nu over heb in mijn reactie is meer dan tien jaar geleden, ik ben dus begonnen bij eerst 1 en toen een andere keten, uiteindelijk zelf overgestapt naar de alleenwerkende psycholoog. Met die laatste ben ik wel een eindje gekomen, maar ook dat was niet denderend. Ik ben uiteindelijk terecht gekomen bij een psychosomatische fysio die heel erg goed was, daar heb ik 80 procent van m’n levenslessen aan te danken. Heel veel voelen en terug naar de bron (de kindertijd dus).