Psyche
alle pijlers
Serotonine tekort
zondag 18 februari 2018 om 19:46
Hoi,
Ik ben een paar maanden in gesprek met een psycholoog omdat ik klachten heb zoals somberheid, angst, lichte depressie, piekeren, overgevoelig voor geluiden, boosheid, afhankelijk zijn, laag zelfbeeld en nog een paar dingen. Het zijn goede gesprekken en af en toe voel ik me wel wat beter maar een echte verbetering voel ik niet. Vorige week begon ze over medicatie. Serotonine. Een gebrek hieraan kan heel goed mijn klachten veroorzaken/verergeren. Ze staat niet onwelwillend tegenover het feit dat ik anti depressiva zou gaan gebruiken, echter dan moet ik over naar een psychiater omdat zij dit dan begeleiden. Dat zie ik eigenlijk niet zitten omdat ik me juist zo fijn voel bij deze psycholoog. En chemische middelen, verslaafd raken, vlak voelen, ik weet het niet hoor...
Ik ben op internet gaan zoeken en kwam veel informatie tegen. Ook hoe je je serotonine gehalte kunt verhogen door voeding en sporten, vitamine D, veel buiten zijn en leuke dingen doen. Dit spreekt me wel aan. Medicatie kan altijd nog. En ik ben bereid om mijn leven en voeding om te gooien om resultaat te bereiken.
Mijn vraag is: wie heeft er ervaring om op deze manier met natuurlijke middelen zijn/haar klachten te helpen verminderen? Wat hielp? Waar liep je tegenaan?
Ik ben een paar maanden in gesprek met een psycholoog omdat ik klachten heb zoals somberheid, angst, lichte depressie, piekeren, overgevoelig voor geluiden, boosheid, afhankelijk zijn, laag zelfbeeld en nog een paar dingen. Het zijn goede gesprekken en af en toe voel ik me wel wat beter maar een echte verbetering voel ik niet. Vorige week begon ze over medicatie. Serotonine. Een gebrek hieraan kan heel goed mijn klachten veroorzaken/verergeren. Ze staat niet onwelwillend tegenover het feit dat ik anti depressiva zou gaan gebruiken, echter dan moet ik over naar een psychiater omdat zij dit dan begeleiden. Dat zie ik eigenlijk niet zitten omdat ik me juist zo fijn voel bij deze psycholoog. En chemische middelen, verslaafd raken, vlak voelen, ik weet het niet hoor...
Ik ben op internet gaan zoeken en kwam veel informatie tegen. Ook hoe je je serotonine gehalte kunt verhogen door voeding en sporten, vitamine D, veel buiten zijn en leuke dingen doen. Dit spreekt me wel aan. Medicatie kan altijd nog. En ik ben bereid om mijn leven en voeding om te gooien om resultaat te bereiken.
Mijn vraag is: wie heeft er ervaring om op deze manier met natuurlijke middelen zijn/haar klachten te helpen verminderen? Wat hielp? Waar liep je tegenaan?
Twee dingen zijn oneindig: het universum, en menselijke domheid. Maar van het universum weet ik het nog niet helemaal zeker..
-Albert Einstein-
-Albert Einstein-
vrijdag 23 maart 2018 om 19:06
maandag 26 maart 2018 om 16:05
Een tekort aan vitD of B12 kunnen zeker ook psychische klachten geven.
Zelf heb ik met name last rondom menstruatie.
Heb je ook meer klachten in bepaalde periodes in de maand. Ik ben het gaan bijhouden in de agenda en ontdekte toen dat ik behoorlijke PMS had!
dinsdag 27 maart 2018 om 09:42
Obelix84; ik ben bij een orthomoleculair therapeut hiervoor. Ik kreeg vorig jaar ineens behoorlijk last.
Ik smeer nu al een behoorlijke tijd progesteroncreme en neem supplementen zoals magnesiumcitraat, vitD en C, teunisbloemolie en maca. Ik moet zeggen dat het stukken minder is!
De progesteroncreme is op natuurlijke basis.
Veel vrouwen hebben oestrogeendominantie..
Wat heb jij voor klachten?
Ik smeer nu al een behoorlijke tijd progesteroncreme en neem supplementen zoals magnesiumcitraat, vitD en C, teunisbloemolie en maca. Ik moet zeggen dat het stukken minder is!
De progesteroncreme is op natuurlijke basis.
Veel vrouwen hebben oestrogeendominantie..
Wat heb jij voor klachten?
dinsdag 27 maart 2018 om 11:33
Ik heb enorme stemmingswisselingen, depri, lusteloos, bijna geen energie.. Lichamelijk valt de pijn alles mee hoor maar geestelijk krijg ik het steeds zwaarder voor mn menstruatie en het is bijna meteen over als ik ongesteld ben. Overigens is het bij mij begonnen na mn 2e bevalling.. Heb een spiraaltje maar helaas blijf ik maandelijks ongesteld worden en dus deze klachten erbij
woensdag 28 maart 2018 om 13:22
Bij mij is het begonnen 5 jaar na geboorte van 2e kindje. Het schijnt dat tegen de 40 je hormonen ook wat kunnen gaan opspelen.
Niet fijn he?
Ik ben zelf bij praktijkgeenrozewolk hiervoor. Ze doet ook telefonische consulten.
Na de geboorte van mijn 1e had ik veel klachten en toen ben ik bij haar terecht gekomen. Het is stukken verbeterd! Laatst was ik ineens ongesteld geworden zonder er tevoren iets van te merken
Niet fijn he?
Ik ben zelf bij praktijkgeenrozewolk hiervoor. Ze doet ook telefonische consulten.
Na de geboorte van mijn 1e had ik veel klachten en toen ben ik bij haar terecht gekomen. Het is stukken verbeterd! Laatst was ik ineens ongesteld geworden zonder er tevoren iets van te merken
