Psyche
alle pijlers
Shopverslaving
maandag 3 maart 2008 om 12:02
Dit is een moeilijk topic voor mij. Ik moet bekennen dat ik aan de rand van een verslaving ben, of misschien al verslaafd ben. Ik heb nog geen grote schulden door mijn kopgedrag, maar mijn rekening staat elke maand weer rood. Ik heb besloten om er iets aan te doen. Ik heb met een deskundige gesproken om te weten hoe dat komt en was ik eraan kan doen.
Ik zou graag mijn ervaringen met andere koopverslaafden willen delen en weten of iemand die verslaving heeft kunnen winnen.
Als je niet zeker weet of je verslaafd bent, kan je een test hier maken.
__________________________________________________
De gouden regels:
Ik zou graag mijn ervaringen met andere koopverslaafden willen delen en weten of iemand die verslaving heeft kunnen winnen.
Als je niet zeker weet of je verslaafd bent, kan je een test hier maken.
__________________________________________________
De gouden regels:
- Stel haalbare doelen
- Durf je schuld onder ogen te zien
- Neem contact op met je schuldeisers
- Schrijf één maand lang precies was te uitgeeft
- Let op de kleintjes
- Investeer in jezelf
- Neem beweging
- Neem iemand in vertrouwen
- Zoek professionele hulp
- Les 1: Winkelen is de eerste stap naar zelfstandigheid: hoe was je eerste ervaring met winkelen?
- Les 2: Kies zorgvuldig je gezelschap uit.
- Les 3: Kijk goed in de spiegel en oordeel zelf: leer nee te zeggen.
- Les 4: Houd het overzicht: gooi alles weg wat je niet gebruikt.
- Les 5: Accepteer jezelf.
- Les 6: Wees tevreden met wat je hebt.
- Les 7: Ga shoppen met een goed humeur.
- Les 8: Neem rustig de tijd om iets te zoeken.
maandag 3 maart 2008 om 17:30
Mefs: ik zou eerder praten... want dan nog zou ik denken, waarom heb je dat niet eerder gezegd en het gaat om het vertrouwen...
Mamzelle: gokken, hoeren, andere relatie, elders een kind.... je kunt het zo gek niet bedenken of ik heb het bedacht..... maar hij zegt van niet....tja, kwestie van vertrouwen... en laat dat nu net weg zijn.... of toch gewoon de xbox-spellen.... want dat gaat hard hoor!
Miep
Mamzelle: gokken, hoeren, andere relatie, elders een kind.... je kunt het zo gek niet bedenken of ik heb het bedacht..... maar hij zegt van niet....tja, kwestie van vertrouwen... en laat dat nu net weg zijn.... of toch gewoon de xbox-spellen.... want dat gaat hard hoor!
Miep
maandag 3 maart 2008 om 19:41
lieve Mefs,
ik begrijp dat je je schaamt, maar echt geloof me, dat is echt niet nodig!
Niemand is perfect, iedereen heeft zijn of haar problemen. En geloof me, je zult nog verbaasd opkijken als je je open durft te stellen naar een ander.
En ik ben het eens met Miep je kunt het beter zelf aan je man vertellen dan dat hij er zelf achter komt.
Ik heb zelf geen ervaring met koopverslaving, wel een eetverslaving. En de basis van iedere verslaving is toch om je een beter gevoel te geven. En ik had de steun van de mensen om me heen heel hard nodig om er uit te komen. Ik gun het je echt dat je ook een aantal mensen om je heen kunt vertrouwen om je te steunen. En nogmaals er is niets om je voor te schamen. Je bent alleen maar mens...
ik begrijp dat je je schaamt, maar echt geloof me, dat is echt niet nodig!
Niemand is perfect, iedereen heeft zijn of haar problemen. En geloof me, je zult nog verbaasd opkijken als je je open durft te stellen naar een ander.
En ik ben het eens met Miep je kunt het beter zelf aan je man vertellen dan dat hij er zelf achter komt.
Ik heb zelf geen ervaring met koopverslaving, wel een eetverslaving. En de basis van iedere verslaving is toch om je een beter gevoel te geven. En ik had de steun van de mensen om me heen heel hard nodig om er uit te komen. Ik gun het je echt dat je ook een aantal mensen om je heen kunt vertrouwen om je te steunen. En nogmaals er is niets om je voor te schamen. Je bent alleen maar mens...
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 3 maart 2008 om 19:51
Mefs, wat goed van je dat je er niet voor wegloopt, maar erkent dat je een probleem hebt!
Over de shopverslaving zelf kan ik niet zo veel zeggen, ik ken het niet.
Ik kan jullie huwelijk niet inschatten, maar als je je problemen al niet meer aan je man durft te vertellen uit angst dat hij er dan genoeg van krijgt, dan zit er iets niet goed lieve Mefs! Wat kan het probleem nu zijn? Je maakt geen schulden, je ziet het onder ogen en je hebt zelf al hulp gezocht. Dat is toch iets om trots op te zijn?
Over de shopverslaving zelf kan ik niet zo veel zeggen, ik ken het niet.
Ik kan jullie huwelijk niet inschatten, maar als je je problemen al niet meer aan je man durft te vertellen uit angst dat hij er dan genoeg van krijgt, dan zit er iets niet goed lieve Mefs! Wat kan het probleem nu zijn? Je maakt geen schulden, je ziet het onder ogen en je hebt zelf al hulp gezocht. Dat is toch iets om trots op te zijn?
maandag 3 maart 2008 om 19:53
Een Xbox en psp verslaving kan ook hard aantikken,een xbox spel kost al rond de 60 euro per stuk,bovendien kun je een gold card abbonement nemen om live te kunnen spelen en ga zo maar wat duizenden euro's door.
Ik ben niet koopverslaafd maar ik ga graag shoppen,soms kom ik met tassen vol thuis en soms met 1 ding,maar ik MOET niet.Ik ben wel eetverslaafd en heb dus soms dat ik MOET eten terwijl ik eigenlijk niet hoef(hoewel ik al redelijk aan het afkicken ben).Snappen jullie het nog?
Alleerst knip al je creditcards door als je die hebt.Betaal alleen met contant geld wat je in je portemonnee heb en pin nooit.Schrijf wat je echt nodig hebt op een briefje en koop niet meer.Hou je dit een week vol beloon je jezelf met iets kleins,nagellak ed.
Het is moeilijk,elke verslaving is moeilijk.Maar als je thuiskomt met iets waar je weer spijt van hebt kun je het weer terugbrengen.Denk goed na,heb je het nu direct nodig of niet?
En dat gaat niet zonder vallen en opstaan,daar leer je ook weer van....
Ik ben niet koopverslaafd maar ik ga graag shoppen,soms kom ik met tassen vol thuis en soms met 1 ding,maar ik MOET niet.Ik ben wel eetverslaafd en heb dus soms dat ik MOET eten terwijl ik eigenlijk niet hoef(hoewel ik al redelijk aan het afkicken ben).Snappen jullie het nog?
Alleerst knip al je creditcards door als je die hebt.Betaal alleen met contant geld wat je in je portemonnee heb en pin nooit.Schrijf wat je echt nodig hebt op een briefje en koop niet meer.Hou je dit een week vol beloon je jezelf met iets kleins,nagellak ed.
Het is moeilijk,elke verslaving is moeilijk.Maar als je thuiskomt met iets waar je weer spijt van hebt kun je het weer terugbrengen.Denk goed na,heb je het nu direct nodig of niet?
En dat gaat niet zonder vallen en opstaan,daar leer je ook weer van....
dinsdag 4 maart 2008 om 09:17
In het weekend was ik trots op mijzelf omdat ik de gids van Wehkamp weggegooid had. Gisteren kom ik thuis en zie de nieuwe gids op de grond liggen. Ik voelde me misselijk en kon de hele avond aan niets anders dan aan die gids denken. Uiteindelijk heb ik het gepakt. Ik begon te bladeren en ik merkte dat eigenlijk is de kleding daar niet zo bijzonder. Ik heb niet eens 5 minuten erin gekeken. Ik heb het opzij gezet en daarna heerlijk geslapen, zonder eraan te denken. En vanmorgen is die gids in de papierbak beland: YESSS Ik ben weer trots op mezelf!
.
dinsdag 4 maart 2008 om 16:05
donderdag 6 maart 2008 om 10:41
Mefs, ik denk dat de boeken van Sophie Kinsella over een shopverslaafde heel herkenbaar voor je zijn (Shopaholic). Ze zijn erg leuk en vlot geschreven en misschien kunnen ze je helpen je probleem met humor te bekijken.
Heel erg goed dat je nu aan je pobleem werkt en dat je de oorzaken herkent. Volhouden Mefs! Het gaat je lukken!!!
Heel erg goed dat je nu aan je pobleem werkt en dat je de oorzaken herkent. Volhouden Mefs! Het gaat je lukken!!!
donderdag 6 maart 2008 om 13:05
Ik wou je even een 
komen brengen. Ik hoop dat alles goed gaat. En reken het jezelf niet te zwaar aan als je zotussendoor weer in die valkuil trapt, een verslaving overwinnen gaat met kleine stapjes en regelmatig vallen en weer opstaan. Op wilskracht alleen red je het niet, het kost tijd om het patroon te verbreken en er iets anders voor in de plaats te zetten.
Hoop dat ik nu niet deprimerend klink, ik herinner me alleen zo sterk het gevoel dat ik faalde wanneer ik weer 's op mijn bek ging. En dan werd het nog erger. Terwijl het er gewoon bijhoort en het je niet tot een vreselijk en zwak mens maakt
.
komen brengen. Ik hoop dat alles goed gaat. En reken het jezelf niet te zwaar aan als je zotussendoor weer in die valkuil trapt, een verslaving overwinnen gaat met kleine stapjes en regelmatig vallen en weer opstaan. Op wilskracht alleen red je het niet, het kost tijd om het patroon te verbreken en er iets anders voor in de plaats te zetten.Hoop dat ik nu niet deprimerend klink, ik herinner me alleen zo sterk het gevoel dat ik faalde wanneer ik weer 's op mijn bek ging. En dan werd het nog erger. Terwijl het er gewoon bijhoort en het je niet tot een vreselijk en zwak mens maakt
.
donderdag 6 maart 2008 om 14:20
Pinksterbloempje, Ik krijg zin om die boeken te lezen, maar ik mag geen boeken kopen voordat ik thuis alle boeken uitgelezen zijn (en die zijn niet weinig). Ik ga wel bij de bib kijken, maar ik denk niet dat ze het hebben (kleine bib hier in het dorp).
Feliciaatje, het geeft me kracht wat je zegt. Gisteren moest ik cadeaus kopen. Ik ben 10 euro boven mijn budget gegaan, maar ik voel het niet als falen, want wat ik buiten de cadeaus heb gekocht had ik nodig: een blusdeken en een tube olieverf. Ik heb één van mijn oude hobbies opgepakt: schilderen. De therapeute had me geadviseerd om tijd voor mijzelf te maken. En ze heeft gelijk! Ik ben weer begonnen te schilderen en die drang om te kopen is veel minder geworden.
Ik heb ook de schulden onder ogen durven te kijken. Ik dacht dat ik geen schulden heb, maar er zijn zaken die zo gewoon zijn, dat ik niet meer als schulden zag, zoals de creditcard, rood staan en de Wehkamp. Allereerst wil ik de Wehkamp aflossen, want ik heb gezien dat 60% van wat ik maandelijks aflos, rente is. Daarnaast wil ik beetje bij beetje uit de rode cijfers komen. Ik hoop dat ik voor de zomer niet meer rood sta.
Ik heb deze maand twee rekeningen niet kunnen betalen. De ene kan ik eind van de maand makkelijk betalen. De andere zal ik in twee of drie keer moeten betalen.
Verder hou ik nu een overzicht van alles wat ik uitgeef, zelfs een koffie bij de automaat, want de kleintjes zijn dodelijk voor mij: het is maar 2 euro, het is maar 5 euro... En eind van de maand veel 2 euros bij elkaar kunnen heel makkelijk boven de 200 gaan.
Het overzicht van mijn uitgaven en inkomsten geeft me ook een houvast en zekerheid. Dat gaat dus ook goed. De creditcard laat ik nu thuis staan, in een la in de zolder, waar ik veel moeite voor moet doen als ik het "nodig" heb.
Ik ben dus goed bezig
Feliciaatje, het geeft me kracht wat je zegt. Gisteren moest ik cadeaus kopen. Ik ben 10 euro boven mijn budget gegaan, maar ik voel het niet als falen, want wat ik buiten de cadeaus heb gekocht had ik nodig: een blusdeken en een tube olieverf. Ik heb één van mijn oude hobbies opgepakt: schilderen. De therapeute had me geadviseerd om tijd voor mijzelf te maken. En ze heeft gelijk! Ik ben weer begonnen te schilderen en die drang om te kopen is veel minder geworden.
Ik heb ook de schulden onder ogen durven te kijken. Ik dacht dat ik geen schulden heb, maar er zijn zaken die zo gewoon zijn, dat ik niet meer als schulden zag, zoals de creditcard, rood staan en de Wehkamp. Allereerst wil ik de Wehkamp aflossen, want ik heb gezien dat 60% van wat ik maandelijks aflos, rente is. Daarnaast wil ik beetje bij beetje uit de rode cijfers komen. Ik hoop dat ik voor de zomer niet meer rood sta.
Ik heb deze maand twee rekeningen niet kunnen betalen. De ene kan ik eind van de maand makkelijk betalen. De andere zal ik in twee of drie keer moeten betalen.
Verder hou ik nu een overzicht van alles wat ik uitgeef, zelfs een koffie bij de automaat, want de kleintjes zijn dodelijk voor mij: het is maar 2 euro, het is maar 5 euro... En eind van de maand veel 2 euros bij elkaar kunnen heel makkelijk boven de 200 gaan.
Het overzicht van mijn uitgaven en inkomsten geeft me ook een houvast en zekerheid. Dat gaat dus ook goed. De creditcard laat ik nu thuis staan, in een la in de zolder, waar ik veel moeite voor moet doen als ik het "nodig" heb.
Ik ben dus goed bezig
maandag 10 maart 2008 om 13:01
Mefs, woon je toevallig in Noord Nederland? Ik heb alle boeken van de Shopaholic serie en je mag ze anders best lenen. En je kunt bij je bieb ook boeken reserveren als het goed is, dan laten ze ze uit andere filialen komen.
Je bent goed bezig Mefs!!! Complimenten.
pssst: in de boeken heeft shopaholic Becky een creditcard voor "noodgevallen" in haar poederdoos gelijmd. Hilarisch als ze op de toonbank die poederdoos kapot mept om een droomtas te kunnen kopen! En tussen neus en lippen door meedeelt dat het nu wel duur aan poederdozen begint te worden, want het is niet de eerste keer dat ze een dergelijk "noodgeval" heeft.
Je bent goed bezig Mefs!!! Complimenten.
pssst: in de boeken heeft shopaholic Becky een creditcard voor "noodgevallen" in haar poederdoos gelijmd. Hilarisch als ze op de toonbank die poederdoos kapot mept om een droomtas te kunnen kopen! En tussen neus en lippen door meedeelt dat het nu wel duur aan poederdozen begint te worden, want het is niet de eerste keer dat ze een dergelijk "noodgeval" heeft.
dinsdag 18 maart 2008 om 12:12
Hallo Feliciaatje,
Niet echt, maar ik heb voorzichtig tegen mijn man gezegd dat ik moeite heb met geld omgaan. Ik had me voorgenomen om deze maand niet zo diep rood te staan en toch ben ik de laatste week de fout in gegaan. Ik moest een cadeau kopen en kon niet laten ook voor mijn kinderen iets te kopen. Als ik weer mijn loon binnen heb ga ik één van de adviezen hier overnemen: ik mag zo veel per week uitgeven: lukt het om minder uit te geven, krijg ik een cadeau. Ik ben benieuwd of het lukt.
Ik vind heel leuk dat je vraagt hoe het met me gaat. Bedankt. Het geeft me weer kracht om er tegen te vechten.
Niet echt, maar ik heb voorzichtig tegen mijn man gezegd dat ik moeite heb met geld omgaan. Ik had me voorgenomen om deze maand niet zo diep rood te staan en toch ben ik de laatste week de fout in gegaan. Ik moest een cadeau kopen en kon niet laten ook voor mijn kinderen iets te kopen. Als ik weer mijn loon binnen heb ga ik één van de adviezen hier overnemen: ik mag zo veel per week uitgeven: lukt het om minder uit te geven, krijg ik een cadeau. Ik ben benieuwd of het lukt.
Ik vind heel leuk dat je vraagt hoe het met me gaat. Bedankt. Het geeft me weer kracht om er tegen te vechten.
dinsdag 18 maart 2008 om 12:50
Goed van je dat je er eerlijk over bent geweest naar je man toe. Kan niet makkelijk zijn geweest. Wil je hem uiteindelijk helemaal vertellen hoe het zit voor je gevoel of vind je dat een erg eng idee?
Heb je trouwens een idee over wat je triggert? Welk gevoel het vooral is?
En tja, vallen en opstaan he, val jezelf niet te zwaar . Ik hoop dat bepaalde regels voor jezelf maken helpt, het heeft mij toendertijd geholpen vat te krijgen op mijn eetstoornis. Achteraf moet ik wel zeggen dat ik baat had gehad bij een therapie, ik ben zo'n zelluf doen type en het is ook gelukt maar het was zwaar, was fijner geweest om er meer over te kunnen praten. Hoe sta jij zelf tegenover therapie?
Een dikke .
Heb je trouwens een idee over wat je triggert? Welk gevoel het vooral is?
En tja, vallen en opstaan he, val jezelf niet te zwaar
. Ik hoop dat bepaalde regels voor jezelf maken helpt, het heeft mij toendertijd geholpen vat te krijgen op mijn eetstoornis. Achteraf moet ik wel zeggen dat ik baat had gehad bij een therapie, ik ben zo'n zelluf doen type en het is ook gelukt maar het was zwaar, was fijner geweest om er meer over te kunnen praten. Hoe sta jij zelf tegenover therapie?Een dikke
.
dinsdag 18 maart 2008 om 12:52
Oh trouwens, nav mijn vraag over wat je triggert, ik weet wat je eerder daarover zei dus ik zit je niet te negeren 
. Bedacht me nu dat het misschien zo overkomt.
Ik dacht dat misschien dingen op hun plek beginnen te vallen, waar je eerder minder bij stil zou hebben kunnen staan, doordat je er nu zo bewust mee bezig bent. Vandaar de vraag.
. Bedacht me nu dat het misschien zo overkomt.Ik dacht dat misschien dingen op hun plek beginnen te vallen, waar je eerder minder bij stil zou hebben kunnen staan, doordat je er nu zo bewust mee bezig bent. Vandaar de vraag.
dinsdag 18 maart 2008 om 14:26
Het komt niet zo over. Het gaat om de kick. Ik merk dat als ik tijd voor mijzelf heb, makkelijker is. Toen mijn man me vroeg om dat cadeau te gaan kopen, was ik gestrest, had veel te doen en de kinderen hadden me gevraagd iets leuks voor hun te kopen. Als ik rust heb en veel tijd in mijn eentje heb doorgebracht, sta ik sterker in mijn schoenen. In therapie gaan, dat zie ik niet echt zitten. Bovendien, heb ik helemaal geen tijd: ik werk 4 dagen in de week, heb twee kinderen en volg een training op de enige vrije dag. Ik denk dat een beetje gas terug geven meer kan helpen. Nu dat ik het schrijf, merk ik hoeveel ik van mezelf eis.
dinsdag 25 maart 2008 om 11:04
Hallo Madiken,
Het gaat met vallen en opstaan. Ik heb een meevaller van de belastingdienst. Ik heb me voorgenomen dat geld in te sparen. Ik ben benieuwd of het me lukt. Ik heb het gevoel dat ik langzaam er greep op krijg. Ik probeer er niet te enthousiast over te zijn, want ik moet waakzaam blijven. De verleiding kan in eens weer opslaan. Voorlopig heeft de Wehkamp een permanente baan van me kregen . Als ik iets ga kopen, ga ik even naar buiten en denk ik nog eens of ik het nodig heb. Het lukt niet altijd, maar steeds vaker. De drang op te kopen is ook minder geworden.
Het gaat met vallen en opstaan. Ik heb een meevaller van de belastingdienst. Ik heb me voorgenomen dat geld in te sparen. Ik ben benieuwd of het me lukt. Ik heb het gevoel dat ik langzaam er greep op krijg. Ik probeer er niet te enthousiast over te zijn, want ik moet waakzaam blijven. De verleiding kan in eens weer opslaan. Voorlopig heeft de Wehkamp een permanente baan van me kregen
. Als ik iets ga kopen, ga ik even naar buiten en denk ik nog eens of ik het nodig heb. Het lukt niet altijd, maar steeds vaker. De drang op te kopen is ook minder geworden.
dinsdag 25 maart 2008 om 11:44
ik ben ook geld- en koopverslaafd, en ik heb 50.000 euro schuld, maar ik heb inmiddels een tweede hypotheek genomen en daarma alles ingelost. Nu "voelt" het nier meer echt als schuld, maar dat is het natuurlijk wel.
ik geef nog steeds al mijn geld uit en laat die credit-card te vaak wapperen, maar gelukkig heb ik nu amex, dat moet ik iedere maand terug betalen.
ik zou niet van mijn verslaving afwillen, ik vind kopen het fijnste wat er is, maar ik zou wel graag meer geld willen. ik verdien nu 2200 euro netto en daar zou eigenlijk zo'n 1000 euro bij moeten, dus ik ga nu zoeken naar een baan die meer verdient.
in mijn geval is dat beter dan proberen die verslaving te beteugelen. ik vind het heerlijk als ik het plaatje van een bepaalde look in mijn hoofd voor me zie, en dat als ik die dan bij elkaar geschraapt heb, er ook inderdaad uitziet zoals ik bedoelde... eerlijk gezegd vind ik dat mijn grootste talent, en ik wil dat niet beknotten
ik ben jaren in therapie geweest en heb aan al de dingen die me in de weg zaten iets kunnen doen, maar aan mijn verslaving aan kleren, designer schoenen en tassen en cd's kan en wil ik niks doen
ik geef nog steeds al mijn geld uit en laat die credit-card te vaak wapperen, maar gelukkig heb ik nu amex, dat moet ik iedere maand terug betalen.
ik zou niet van mijn verslaving afwillen, ik vind kopen het fijnste wat er is, maar ik zou wel graag meer geld willen. ik verdien nu 2200 euro netto en daar zou eigenlijk zo'n 1000 euro bij moeten, dus ik ga nu zoeken naar een baan die meer verdient.
in mijn geval is dat beter dan proberen die verslaving te beteugelen. ik vind het heerlijk als ik het plaatje van een bepaalde look in mijn hoofd voor me zie, en dat als ik die dan bij elkaar geschraapt heb, er ook inderdaad uitziet zoals ik bedoelde... eerlijk gezegd vind ik dat mijn grootste talent, en ik wil dat niet beknotten
ik ben jaren in therapie geweest en heb aan al de dingen die me in de weg zaten iets kunnen doen, maar aan mijn verslaving aan kleren, designer schoenen en tassen en cd's kan en wil ik niks doen
