Psyche
alle pijlers
Smetvrees
dinsdag 18 april 2017 om 21:11
Hoi allemaal,
Al een tijd zit het me dwars: mijn smetvrees.
Het begon heel onschuldig: steeds iets vaker schoonmaken. Steeds een keer vaker mijn handen wassen. Steeds vaker per dag doekjes vervangen. Steeds vaker fysiek contact met andere mensen proberen te vermijden. Buitenhuis alles zo weinig mogelijk aanraken en wanneer ik per ongeluk wel een deurkruk of een handvat of iets dergelijks aanraakte meteen in paniek een wc proberen te vinden om mijn handen te wassen. Alles sloop erin.
Bijvoorbeeld vandaag heb ik in een uur tijd ongeveer 15 keer mijn handen gewassen.
Doodongelukkig wordt ik ervan. Ik merk aan mezelf dat ik inwendig zo onrustig ben als ik 'iets aangeraakt heb'. Pas wanneer ik het HELE huis schoon heb, gedoucht heb, en niks meer aangeraakt heb voel ik rust. En die rust duurt natuurlijk kort. Want je kan niet niks aanraken.. Die onrust is er dus eigenlijk 24/7. Het sloopt me.
Radeloos wordt ik er ook van. Wat moet ik nu? Stel ik me aan? Moet ik hulp zoeken? En zoja: waar begin je met hulp zoeken. De schaamte is namelijk hoog.
Heeft iemand ervaringen hiermee?
Al een tijd zit het me dwars: mijn smetvrees.
Het begon heel onschuldig: steeds iets vaker schoonmaken. Steeds een keer vaker mijn handen wassen. Steeds vaker per dag doekjes vervangen. Steeds vaker fysiek contact met andere mensen proberen te vermijden. Buitenhuis alles zo weinig mogelijk aanraken en wanneer ik per ongeluk wel een deurkruk of een handvat of iets dergelijks aanraakte meteen in paniek een wc proberen te vinden om mijn handen te wassen. Alles sloop erin.
Bijvoorbeeld vandaag heb ik in een uur tijd ongeveer 15 keer mijn handen gewassen.
Doodongelukkig wordt ik ervan. Ik merk aan mezelf dat ik inwendig zo onrustig ben als ik 'iets aangeraakt heb'. Pas wanneer ik het HELE huis schoon heb, gedoucht heb, en niks meer aangeraakt heb voel ik rust. En die rust duurt natuurlijk kort. Want je kan niet niks aanraken.. Die onrust is er dus eigenlijk 24/7. Het sloopt me.
Radeloos wordt ik er ook van. Wat moet ik nu? Stel ik me aan? Moet ik hulp zoeken? En zoja: waar begin je met hulp zoeken. De schaamte is namelijk hoog.
Heeft iemand ervaringen hiermee?
woensdag 19 april 2017 om 15:56
quote:matz schreef op 19 april 2017 @ 15:13:
Goed dat je een bericht plaatst meid! Je bent zeker niet de enige! Veel mensen hebben dwanghandelingen maar bij jou is het uit de hand gelopen.
Hoe lang heb je het? Werk je ook?
Ik weet niet precies hoe lang het al speelt. Het is er echt ingeslopen. Maar sinds ik op mezelf woon, is het wel echt heel veel erger geworden omdat ik het toen niet meer hoefde te 'verbergen' voor mijn ouders.
Ja ik werk ook! Als verpleegkundige. Geschikt vak om smetvrees te hebben haha...
Goed dat je een bericht plaatst meid! Je bent zeker niet de enige! Veel mensen hebben dwanghandelingen maar bij jou is het uit de hand gelopen.
Hoe lang heb je het? Werk je ook?
Ik weet niet precies hoe lang het al speelt. Het is er echt ingeslopen. Maar sinds ik op mezelf woon, is het wel echt heel veel erger geworden omdat ik het toen niet meer hoefde te 'verbergen' voor mijn ouders.
Ja ik werk ook! Als verpleegkundige. Geschikt vak om smetvrees te hebben haha...
woensdag 19 april 2017 om 16:00
woensdag 19 april 2017 om 16:04
quote:leuketas schreef op 19 april 2017 @ 14:06:
Waarom vandaag nog niet?
Wordt het gemakkelijker morgen?
Gun het jezelf dat dit probleem, waar jij zelf niks aan kunt doen, wordt opgelost!Ik kon het echt niet. Ik ga morgenochtend vroeg meteen bellen, maar vandaag lukte het me nog niet. En nee, morgen is het niet makkelijker. Misschien zelfs wel moeilijker.. ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan vanaf morgen.
Waarom vandaag nog niet?
Wordt het gemakkelijker morgen?
Gun het jezelf dat dit probleem, waar jij zelf niks aan kunt doen, wordt opgelost!Ik kon het echt niet. Ik ga morgenochtend vroeg meteen bellen, maar vandaag lukte het me nog niet. En nee, morgen is het niet makkelijker. Misschien zelfs wel moeilijker.. ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan vanaf morgen.
donderdag 20 april 2017 om 21:22
misschien is het via uitzending gemist terug te kijken; Jan kooiman heeft 2/3 jaar geleden een programma genaakt over dwang. met een groepje gaat hij naar Thailand voor intensieve therapie.
(sindsdien ben ik fan van Jan
)
ik vond het zó'n boeiend programma. Er waren ook mensen met smetvrees bij herinner ik me.
En iedereen heeft wel een bepaalde tik of dwang, de meeste niet erg, maar als het uitgroeit tot een gewoonte die je belemmert in het dagelijks leven is het superlastig om ervan af te komen.
ik hoop dat je naar iemand wordt doorverwezen die je kan helpen!
(sindsdien ben ik fan van Jan
)ik vond het zó'n boeiend programma. Er waren ook mensen met smetvrees bij herinner ik me.
En iedereen heeft wel een bepaalde tik of dwang, de meeste niet erg, maar als het uitgroeit tot een gewoonte die je belemmert in het dagelijks leven is het superlastig om ervan af te komen.
ik hoop dat je naar iemand wordt doorverwezen die je kan helpen!
vrijdag 21 april 2017 om 10:01
quote:matz schreef op 20 april 2017 @ 21:08:
Goed zeg dat je bij huisarts geweest bent!! Heb je er op je werk ook last van?
Ik ben doktersassistente met hypochondrie..ook een hele goeie combi..haha
Heb er op mijn werk alleen last van qua handen wassen, verder probeer ik me daar altijd mijn verstand op 0 te houden en zodra ik thuiskom meteen douchen en kleren in de was????
Ohjee dat is ook een goeie combi inderdaad???? Veel last van??
Goed zeg dat je bij huisarts geweest bent!! Heb je er op je werk ook last van?
Ik ben doktersassistente met hypochondrie..ook een hele goeie combi..haha
Heb er op mijn werk alleen last van qua handen wassen, verder probeer ik me daar altijd mijn verstand op 0 te houden en zodra ik thuiskom meteen douchen en kleren in de was????
Ohjee dat is ook een goeie combi inderdaad???? Veel last van??
vrijdag 21 april 2017 om 10:57
Hoi Aannoo,
Ik werkte al als doktersassistente toen ik tijdens een cursus over ECG's een keer een paniekaanval + hyperventilatie kreeg; toen was mijn angst voor hartziektes geboren! Daar ben ik nu niet meer bang voor maar de hypochondrie is wel iets wat ik 'vastpak' in spannende tijden.
Een soort controle ding denk ik.
Zet 'm op meid! Je bent al een heel eind op weg door hulp te zoeken
Ik werkte al als doktersassistente toen ik tijdens een cursus over ECG's een keer een paniekaanval + hyperventilatie kreeg; toen was mijn angst voor hartziektes geboren! Daar ben ik nu niet meer bang voor maar de hypochondrie is wel iets wat ik 'vastpak' in spannende tijden.
Een soort controle ding denk ik.
Zet 'm op meid! Je bent al een heel eind op weg door hulp te zoeken
dinsdag 30 mei 2017 om 11:01
Beste Aannoo,
Ik lees net je bericht en meteen komen me de tranen. Ik heb ook smetvrees.
Een maand of 9 geleden is het begonnen.
Het is vreselijk en ik weet niet hoe ik er vanaf kom. Ik heb nu sinds kort therapie, maar dat is ook voor mijn angsten.
Ik begrijp precies hoe je je voelt, het is slopend, haalt je energie weg en vooral.... de relatie met de mensen van wie je houdt, gaat stuk.
Groetjes Dionne
Ik lees net je bericht en meteen komen me de tranen. Ik heb ook smetvrees.
Een maand of 9 geleden is het begonnen.
Het is vreselijk en ik weet niet hoe ik er vanaf kom. Ik heb nu sinds kort therapie, maar dat is ook voor mijn angsten.
Ik begrijp precies hoe je je voelt, het is slopend, haalt je energie weg en vooral.... de relatie met de mensen van wie je houdt, gaat stuk.
Groetjes Dionne
dinsdag 18 juli 2017 om 00:11
Hoi Dionne!Dionne1972 schreef: ↑30-05-2017 11:01Beste Aannoo,
Ik lees net je bericht en meteen komen me de tranen. Ik heb ook smetvrees.
Een maand of 9 geleden is het begonnen.
Het is vreselijk en ik weet niet hoe ik er vanaf kom. Ik heb nu sinds kort therapie, maar dat is ook voor mijn angsten.
Ik begrijp precies hoe je je voelt, het is slopend, haalt je energie weg en vooral.... de relatie met de mensen van wie je houdt, gaat stuk.
Groetjes Dionne
Sorry ik lees je bericht nu pas! Wat vreselijk om te horen. Ik begrijp echt heel goed je gevoel.
Indd, ik ken het gevoel dat relaties stuk gaan. Het eenzame gevoel is niet te beschrijven..
Hoe is dit bij jou gegaan? Hoe pak jij dit op??
Hoe gaat de therapie bij jou? Het komt goed meid! We kunnen dit overwinnen!
