Psyche
alle pijlers
Stoppen met denken voor anderen
donderdag 6 juli 2017 om 17:24
Dat heb ik gevolgd. Ik ben assertiever dan ik eerst was.Joostisandersgeaard2 schreef: ↑06-07-2017 17:23Assertiviteitscursus is goed voor je. In groepsverband.
Je schiet in dit topic van subassertief naar aggressief.
donderdag 6 juli 2017 om 17:28
Nee, dit gaat over heel wat anders.Doreia schreef: ↑06-07-2017 17:22Mwoah, hierover had jij kunnen zeggen; ik doe daar geen uitspraken over. Het is niet aan mij of iemand te veel, vaak, lang rookt maar aan de leidinggevende en de betrokkene. Je mening hebben en je mening geven zijn 2 dingen en je moet heel goed weten wanneer je iets zegt en wanneer je beter je kan onthouden van een mening.
donderdag 6 juli 2017 om 17:41
Je had zelf nog niet genoeg problemen gezien je recente overspannenheid en je dacht leuk de drama van een ander erbij is een goed idee?
This user may use sarcasm and cynicism in a way you are not accustomed to. You might suffer severe mental damage.
donderdag 6 juli 2017 om 17:53
BGB schreef het ook al Tass. Met deze input en jouw reacties valt er niets zinnigs te adviseren. Je schrijft zowat in elke reactie 'schijt aan hebben'. Het lijkt wel of je boos bent op jezelf en vindt dat je er 'schijt aan moet hebben', maar blijkbaar kan je dat niet. Dan moet je je afvragen waarom je dat niet kan als je zo recht in je schoenen staat als je zegt.
Invullen voor een ander is killing. Niet alleen maak je jezelf gek, je dicht ook nog eens anderen dingen toe die misschien 100 % anders liggen. Niet netjes naar jezelf en niet naar de ander. Niet constructief en energievretend. En je wordt hierdoor geregeerd door 'angst'. Dat brengt je alleen maar verder weg van weloverwogen beslissingen nemen waar je zonder angst voor gedoe en gezeik achter kan blijven staan.
Als het gras bij de buren altijd groener is dan is het kunstgras
donderdag 6 juli 2017 om 17:56
donderdag 6 juli 2017 om 18:20
Ik reageer alleen op de vraag "hoe stop ik met denken voor anderen?", de rest is niet van belang, het is een voorbeeld (tenminste zo lees ik het).
Er is een hele eenvoudige oplossing zonder therapie. Er is heel veel over geschreven, en toch is dit een van de dingen die mensen niet doen: gedachtentraining en breintraining.
Gedachten kun je alleen maar veranderen als je bereid bent om ze echt te onderzoeken. Nieuwsgierig naar ze te zijn. Ze door de dag op te schrijven en 's avonds nalezen, zonder oordeel. Weet dat je zo'n 60.000-80.000 gedachten per dag hebt, circa 1 per seconde.
Na een paar dagen lees je ze nog eens en ga je ze markeren. Wat zijn fijne gedachten, wat zijn neutrale gedachten en welke gedachten vind je naar. Je zult zien dat er patronen in zitten. En als je patronen herkent, dan kun je die veranderen. En je leert je gedachten iets bewuster waar te nemen, je merkt als je bijvoorbeeld voor anderen gaat invullen. En dan zeg je stop en stuur je je gedachten bewust ergens anders heen.
Als je je bewust bent van je gedachten, dan is het boekje 'gedachtenkastje' (of zoiets...) een leuke tweede stap.
Breintraining is voor veel meer dingen goed. Het werkt iig heel snel op je gedachten én is heel snel heel effectief voor zelfvertrouwen!
Het klinkt heel makkelijk, dat is het iets minder. Het is namelijk heel confronterend en kan in het begin frustrerend zijn. Dus als je echt bereid bent om naar jezelf te kijken en je hebt een beetje doorzettingsvermogen, dan kun je snel prettige resultaten halen. En wat betreft het moeilijke, na een paar dagen is dat weg.
Succes
Er is een hele eenvoudige oplossing zonder therapie. Er is heel veel over geschreven, en toch is dit een van de dingen die mensen niet doen: gedachtentraining en breintraining.
Gedachten kun je alleen maar veranderen als je bereid bent om ze echt te onderzoeken. Nieuwsgierig naar ze te zijn. Ze door de dag op te schrijven en 's avonds nalezen, zonder oordeel. Weet dat je zo'n 60.000-80.000 gedachten per dag hebt, circa 1 per seconde.
Na een paar dagen lees je ze nog eens en ga je ze markeren. Wat zijn fijne gedachten, wat zijn neutrale gedachten en welke gedachten vind je naar. Je zult zien dat er patronen in zitten. En als je patronen herkent, dan kun je die veranderen. En je leert je gedachten iets bewuster waar te nemen, je merkt als je bijvoorbeeld voor anderen gaat invullen. En dan zeg je stop en stuur je je gedachten bewust ergens anders heen.
Als je je bewust bent van je gedachten, dan is het boekje 'gedachtenkastje' (of zoiets...) een leuke tweede stap.
Breintraining is voor veel meer dingen goed. Het werkt iig heel snel op je gedachten én is heel snel heel effectief voor zelfvertrouwen!
Het klinkt heel makkelijk, dat is het iets minder. Het is namelijk heel confronterend en kan in het begin frustrerend zijn. Dus als je echt bereid bent om naar jezelf te kijken en je hebt een beetje doorzettingsvermogen, dan kun je snel prettige resultaten halen. En wat betreft het moeilijke, na een paar dagen is dat weg.
Succes
donderdag 6 juli 2017 om 19:43
In je recht staan en iets recht toedoen zijn natuurlijk twee verschillende dingen.
En je kunt wel zeggen je nergens mee te bemoeien maar je hebt je dus met het roken bemoeit en ook weer met de situatie waar je nu mee zit.
Heb je dit met je partner besproken? Die kun je namelijk de hele situatie wel gewoon uitleggen. Als je het besproken hebt, wat zei hij? En heb je het met je psych besproken? Wat zei zij hierover?
Wat doe je tegenwoordig voor werk? En waarom val je nu wéér in diezelfde kuil als de vorige keer? Dat schijt hebben aan je collega's en wederom geen positief contact aangaan breken je keer op keer op. Probeer eens leuk contact te maken met je collega's, een gezellig praatje, wat interesse in elkaar en wat vertellen over je eigen leven, bijvoorbeeld over je aanstaande bruiloft, je poes etc.
Ennuh, kun je de gedachten van anderen horen? Nee, dus waarom zou je je daar druk om maken. Ga werken aan je eigen cognities en verander die. Want al die negativiteit zit in je eigen hoofd en niet in die van een ander. Je zult nooit een positief woord verwachten als je niet positief over jezelf kunt zijn.
Kia aka brandhout voor de hel, aangenaam.
donderdag 6 juli 2017 om 19:46
goeie post.-Kia-Ora- schreef: ↑06-07-2017 19:43In je recht staan en iets recht toedoen zijn natuurlijk twee verschillende dingen.
En je kunt wel zeggen je nergens mee te bemoeien maar je hebt je dus met het roken bemoeit en ook weer met de situatie waar je nu mee zit.
Heb je dit met je partner besproken? Die kun je namelijk de hele situatie wel gewoon uitleggen. Als je het besproken hebt, wat zei hij? En heb je het met je psych besproken? Wat zei zij hierover?
Wat doe je tegenwoordig voor werk? En waarom val je nu wéér in diezelfde kuil als de vorige keer? Dat schijt hebben aan je collega's en wederom geen positief contact aangaan breken je keer op keer op. Probeer eens leuk contact te maken met je collega's, een gezellig praatje, wat interesse in elkaar en wat vertellen over je eigen leven, bijvoorbeeld over je aanstaande bruiloft, je poes etc.
Ennuh, kun je de gedachten van anderen horen? Nee, dus waarom zou je je daar druk om maken. Ga werken aan je eigen cognities en verander die. Want al die negativiteit zit in je eigen hoofd en niet in die van een ander. Je zult nooit een positief woord verwachten als je niet positief over jezelf kunt zijn.
.
donderdag 6 juli 2017 om 21:39
Dat ga ik overwegen te volgen. Ik heb vaker het advies gekregen om mindfulness te volgen.
donderdag 6 juli 2017 om 21:40
Working on it.PlayingTheAngel schreef: ↑06-07-2017 18:04Bij mij kwamen zulke gedachten voor uit mijn pestverleden. Wees gerust, je kúnt jezelf 'herprogrammeren'. Ik heb er persoonlijk veel aan om me kort het worst case scenario te bedenken. In de praktijk valt het namelijk 99% vd tijd mee.
vrijdag 7 juli 2017 om 15:43
Ik heb een vriendin (ook mijn collega) die vaak voor anderen denkt. Momenteel weet ik niet hoe ik daarmee om moet gaan. Ze is heel erg onzeker door een liefdeloze jeugd en veel gepest geweest te zijn. Ik ben zelf ook gepest vroeger, dus ik weet dat zoiets sporen na laat. Toen ik haar bijna 3 jaar geleden leerde kennen was er al vrij snel een klik. Twee jaar leuk mee omgegaan. Sinds kort heb ik lotgenotencontact via Facebook over adoptie met een vrouw uit mijn regio. Ze komt uit hetzelfde land als ik. Toen ik dit mijn vriendin vertelde, was ze negatief. Ze kent die vrouw van haar vorige werk en die heeft haar blijkbaar erg gekwetst. Ik wist dit niet. Ze vind dat ik geen contact met haar mag hebben, want dat zou onze vriendschap in de weg staan. Want het is wel haar pester. Ik heb haar meermaals gezegd dat dit slechts lotgenotencontact is en ik haar niet in de gesprekken zal noemen. En alleen via Facebook, geen echt contact. Zij vertrouwt het niet en denkt dat het vroeg of laat toch zal gebeuren. Ze beschuldigd me nu dat ik haar enorm gekwetst heb met dit contact. Ik moest kiezen tussen haar en die vrouw, zei ze. Ik heb niet gekozen. Dat neemt ze me erg kwalijk en denkt nu dat ik slechte bedoelingen met haar heb. Er valt niet met haar te praten. Ze mailt me steeds dezelfde verwijten die volgens haar terecht zijn. Als een reactie teruggeef vind dat gemeen en zegt ze dat ik haar gebruikt heb. Omdat ik eerst wel uitjes met haar heb gedaan. Ook zou ik volgens haar niks om haar geven en zou de collega die naast me zit een slechte invloed op me hebben. Heel vermoeiend. Ik zie haar nu gewoon als collega en niet meer als vriendin. Er is teveel gebeurd tussen ons de laatste weken. Want ze verwijt me nog meer. Dingen die ik nooit gezegd of zelfs niet gedacht heb, maar zij voor me invult. Ik heb haar terug gemaild dat deze discussie geen zin heeft, want we worden het toch nooit eens. We negeren elkaar nu vooral.
vrijdag 7 juli 2017 om 17:02
Ik snap dat de naam van die vrouw akelige herinneringen bij haar oproept. Dat heb ik ook bij sommige mensen van vroeger. Maar ik vind niet dat ze eisen aan me mag stellen dat ik moet kiezen. Ze gaat ineens bepalen met wie ik mag omgaan. Door de werkleiding is ze op haar 1e werkdag bewust naast mij gezet. Omdat ze met veel mensen problemen had. "Ga maar naast Hondenmens zitten, dat is een rustig meisje." Ze kan best fel uitvallen en is gauw overstuur. Dit had ik wel al gezien, maar omdat ze tot voor kort aardig tegen mij was kon ik daarmee dealen. Nu doet ze het ook tegen mij (al is het via mail) en denk ik: dan heeft ze er zelf ook een aandeel in. Tuurlijk is het rot wat haar is overkomen, maar dat wil niet zeggen dat ik dit gedrag accepteer. Ik heb het idee dat ze bij iemand nr. 1 wil zijn. Omdat ze eerder zei dat ze geen behoefte aan nieuwe contacten heeft. Ze was al blij dat wij het goed met elkaar konden vinden. Die woorden benauwden me een beetje.Doreia schreef: ↑07-07-2017 16:31Hondenmens, ik lees heel veel angst bij je vriendin. Ze is nog altijd het gepeste meisje en ziet die vrouw nog steeds als haar pester. Op dat vlak is zij nog in die situatie en voelt ze zich ontzettend bedreigd. Als je het zo ziet, begrijp je haar dan misschien meer?
zondag 9 juli 2017 om 00:29
hondenmens schreef: ↑07-07-2017 17:02Ik snap dat de naam van die vrouw akelige herinneringen bij haar oproept. Dat heb ik ook bij sommige mensen van vroeger. Maar ik vind niet dat ze eisen aan me mag stellen dat ik moet kiezen. Ze gaat ineens bepalen met wie ik mag omgaan. Door de werkleiding is ze op haar 1e werkdag bewust naast mij gezet. Omdat ze met veel mensen problemen had. "Ga maar naast Hondenmens zitten, dat is een rustig meisje." Ze kan best fel uitvallen en is gauw overstuur. Dit had ik wel al gezien, maar omdat ze tot voor kort aardig tegen mij was kon ik daarmee dealen. Nu doet ze het ook tegen mij (al is het via mail) en denk ik: dan heeft ze er zelf ook een aandeel in. Tuurlijk is het rot wat haar is overkomen, maar dat wil niet zeggen dat ik dit gedrag accepteer. Ik heb het idee dat ze bij iemand nr. 1 wil zijn. Omdat ze eerder zei dat ze geen behoefte aan nieuwe contacten heeft. Ze was al blij dat wij het goed met elkaar konden vinden. Die woorden benauwden me een beetje.
Nou dat is gewoon raar en bijna soort dwangmatig. Krijg er een eng gevoel bij.
Ik zou ook afstand nemen dan.
zondag 9 juli 2017 om 10:40
Dat enge gevoel heb ik nu ook. Ik slaap er ook slecht door. Ik dacht haar te kunnen ontlopen, maar ze valt me steeds lastig via mail. Nu heeft ze het aangekaart bij onze voorvrouw en de collega naast haar. Volgens haar staan die aan haar kant en vinden mij ook heel fout bezig. Zij en die collega hebben meer taken omdat zij meer kunnen dan de rest. Als onze voorvrouw er niet is, mogen die 2 toezicht houden. Ze voelt zich nu ook een beetje baas. Terwijl ze er geen papieren voor heeft. Dus schrijft ze dat ik verplicht ben om normaal tegen haar te doen. Ik moet uit mezelf excuus aanbieden. Want ze voelt zich afgewezen door mij. Omdat ik volgens haar die vrouw verkies boven haar. Ik kan blijven zeggen dat dit lotgenotencontact is op Facebook. Maar ja, het is TOCH contact. Dus blijft zij zich gekwetst voelen en pak ik dus haar zelfvertrouwen af. De fout ligt aan mij en ik ben verplicht dat goed te maken en me met haar te verzoenen. Ik ga hier werk van maken. Het bij de leidinggevende aangeven. Want dit dreigt uit de hand te lopen. Ik vind dit echt ziek gedrag. Ze loop nu mensen op te stoken die niks met heel deze ruzie te maken hebben. En de ruzie is ook niet relevant voor het werk. Dat maakt zij ervan.Ilovefairytales schreef: ↑09-07-2017 00:29Nou dat is gewoon raar en bijna soort dwangmatig. Krijg er een eng gevoel bij.
Ik zou ook afstand nemen dan.
