Psyche
alle pijlers
Tegen overspannen aan
maandag 1 april 2024 om 07:17
Sinds een week of 2 heb ik het gevoel weer: eigenlijk wil een paar dagen alleen maar slapen/in bed liggen en verder niks. Afgelopen jaar is dat al een paar keer geweest. Het is ook een jaar geweest met constant iets: zelf eerst nieuwe baan, daarna meteen sudden deafness gehad, man 3 maanden ziek waardoor hij de hele dag op bed lag en toen meteen daarma ik een operatie. Alles leek voorbij maar nu kwakkelt mijn vader (70) met zijn gezondheid waardoor opa/oma eigenlijk niet goed kunnen oppassen (1x in de week) en moet ik daar soms meer naar het ziekenhuis.
Ondertussen heb ik een fulltime baan, 2 kinderen van 4 en 2 en draai ik maandag t/m woensdag alleen omdat man ver weg zit voor een opdracht. Deze week t/m donderdag vanwege Pasen, ik zie er deze week enorm tegen op en wil eigenlijk alleen maar slapen en even niks. Over 3 weken ga ik een lang weekend weg met een vriendin en ben aan het aftellen daar naar toe.
Herkenbaar voor anderen en hoe pakken jullie het aan?
Ondertussen heb ik een fulltime baan, 2 kinderen van 4 en 2 en draai ik maandag t/m woensdag alleen omdat man ver weg zit voor een opdracht. Deze week t/m donderdag vanwege Pasen, ik zie er deze week enorm tegen op en wil eigenlijk alleen maar slapen en even niks. Over 3 weken ga ik een lang weekend weg met een vriendin en ben aan het aftellen daar naar toe.
Herkenbaar voor anderen en hoe pakken jullie het aan?
maandag 1 april 2024 om 10:12
Poeh, wat klinkt dat allemaal zwaar.
Ik vind het eerlijk gezegd echt van de zotte dat jullie superjonge kinderen hebben en je man dan doodleuk 3 dagen compleet weg is en alles aan jou overlaat. Dat kan echt niet.
Ga jij dan van donderdag tot zaterdag weg, of vinden jullie dat dan ook weer niet oké? Hier is echt ernstig iets scheef en het is niet meer dan logisch dat jij dat niet kan volhouden.
Ik vind het eerlijk gezegd echt van de zotte dat jullie superjonge kinderen hebben en je man dan doodleuk 3 dagen compleet weg is en alles aan jou overlaat. Dat kan echt niet.
Ga jij dan van donderdag tot zaterdag weg, of vinden jullie dat dan ook weer niet oké? Hier is echt ernstig iets scheef en het is niet meer dan logisch dat jij dat niet kan volhouden.
"Wine in the morning, and some breakfast at night. Oh baby, I'm beginning to see the light!"
maandag 1 april 2024 om 10:18
Dat blijkt uit alles, jullie werk staat op prio 1; ieder voorstel wat hier wordt aangedragen wordt afgekapt: kan niet.Zwaluw1984 schreef: ↑01-04-2024 08:55Omdat we beiden ons werk heel leuk vinden. Daarnaast heb ik al 2x intern gesolliciteerd op een functie lager maar dat ziet men niet zitten ivm gebrek aan uitdaging en men wil dat ik over 2 jaar doorstroom naar andere functie.
En vind je je kinderen ook heel leuk?
En je relatie, vind je die ook nog wel een beetje leuk?
En je gezondheid, staat die helemaal onderaan op je prioriteitenlijst?
Hoog tijd om keuze te maken, wat is écht belangrijk in jouw leven!
maandag 1 april 2024 om 10:25
Als je vast zit in kan niet, wil niet, gaat niet, is dit topic zinloos.
Er gaat meer ellende op je pad komen. Dat is het leven. Je ouders gaan de komende jaren niet gezonder worden. Dat is helaas ook het leven.
Bekijk alles opnieuw, als een volwassene. Als je nu zo’n goede functie hebt, zoek eens naar een coach op kosten van de werkgever voor persoonlijke ontwikkeling, time management of iets. Misschien kan die je helpen dingen structureler aan te pakken. Ga eens naar de huisarts.
Je hebt veel op je bord, maar je blijft zelf ook maar naar het buffet lopen ipv het eerst leeg te eten.
Er gaat meer ellende op je pad komen. Dat is het leven. Je ouders gaan de komende jaren niet gezonder worden. Dat is helaas ook het leven.
Bekijk alles opnieuw, als een volwassene. Als je nu zo’n goede functie hebt, zoek eens naar een coach op kosten van de werkgever voor persoonlijke ontwikkeling, time management of iets. Misschien kan die je helpen dingen structureler aan te pakken. Ga eens naar de huisarts.
Je hebt veel op je bord, maar je blijft zelf ook maar naar het buffet lopen ipv het eerst leeg te eten.
maandag 1 april 2024 om 10:25
In ieder geval is het heel positief dat jullie van je werk houden, want dat komt ook elke dag terug. Voor nu zou ik proberen om toch zoveel mogelijk mijn rust te nemen waar dat kan. Door bv 's avonds als de kinderen slapen niet het huishouden nog te gaan doen maar ontspannen bij een film of voor mijn part een haakwerkje. Ook een goeie tip is altijd om zoveel mogelijk naar buiten te gaan, dat moet met kinderen vast lukken. En verder toch maar zoveel mogelijk slaap proberen te pakken waar je kunt.
maandag 1 april 2024 om 10:41
Ik werk nu op 10 minuten afstand van huis en dat wil ik graag zo houden. Als ik 4 uur minder ga werken en ik krijg 3 uur meer reistijd gaat dat weinig helpen. Dat beperkt het aanbod in banen een beetje.nimue_iparis schreef: ↑01-04-2024 09:38Waarom niet bij een andere werkgever solliciteren op een lagere functie met als reden: stapje terug ivm gezin, past bij levensfase oid? Er zijn nog steeds veel vacatures. Ook dat kost energie dus is geen korte termijn oplossing maar wel een structurele. Je/jullie zal iets los moeten laten, dat kan je werk, of andere taken zijn. In het uiterste geval is het je relatie en het allerergst: je gezondheid. En dat laatste heb je niet zomaar terug
maandag 1 april 2024 om 10:45
Ik zie mijn kinderen 3,5 dag per week, doordat mijn ouders nu al 5 weken wegvallen heb ik naast mijn parttime dag nog een middag na school extra, schoonouders en man pakken die andere dag op dit moment. Dat is leuk, maar wel pittig omdat ik in de avonden dus die uren moet in halen.Joyce48 schreef: ↑01-04-2024 10:18Dat blijkt uit alles, jullie werk staat op prio 1; ieder voorstel wat hier wordt aangedragen wordt afgekapt: kan niet.
En vind je je kinderen ook heel leuk?
En je relatie, vind je die ook nog wel een beetje leuk?
En je gezondheid, staat die helemaal onderaan op je prioriteitenlijst?
Hoog tijd om keuze te maken, wat is écht belangrijk in jouw leven!
Onze relatie bestaat door de huidige situatie momenteel niet of nauwelijks, maar dat accepteren we voor nu.
Mijn gezondheid is (weer) prima: ik drink niet, slaap 7 uur per nachten sporten doe ik 4x per week als de kinderen slapen (of s ‘s ochtends van half 6 tot 7 of er komt een oppas nadat ik de kinderen in bed heb gelegd)
maandag 1 april 2024 om 10:52
Je hebt gelijk weer een weerwoord. Misschien is er wel een baan te vinden op 15 minuten. Een waarom zou je in godsnaam vier uur minder gaan werken. Dan werk je nog op vijf dagen. Ga terug naar vier dagen. Een hele vrije dag haalt pas echt druk van de ketel. Dan is meteen de ochtendspits en stuk rustiger want je hoeft alleen maar met je oudste op tijd op school te zijn. De jongste kan desnoods mee in pyjama in de kinderwagen. Voetenzak erover, heeft niemand last van. Je man ook een dag minder geeft al twee dagen lucht.Zwaluw1984 schreef: ↑01-04-2024 10:41Ik werk nu op 10 minuten afstand van huis en dat wil ik graag zo houden. Als ik 4 uur minder ga werken en ik krijg 3 uur meer reistijd gaat dat weinig helpen. Dat beperkt het aanbod in banen een beetje.
Onze kinderen zijn volwassen maar wij hebben nog steeds ieder onze eigen vrije dag. Hij op vrijdag, ik op maandag. Met kleine kinderen had altijd een van ons vrij op woensdag. Hun het jezelf en je kinderen. Kinderen gedijen bij een stabiele en rustige thuissituatie.
maandag 1 april 2024 om 10:54
Zwaluw1984 schreef: ↑01-04-2024 10:45Ik zie mijn kinderen 3,5 dag per week, doordat mijn ouders nu al 5 weken wegvallen heb ik naast mijn parttime dag nog een middag na school extra, schoonouders en man pakken die andere dag op dit moment. Dat is leuk, maar wel pittig omdat ik in de avonden dus die uren moet in halen.
Onze relatie bestaat door de huidige situatie momenteel niet of nauwelijks, maar dat accepteren we voor nu.
Mijn gezondheid is (weer) prima: ik drink niet, slaap 7 uur per nachten sporten doe ik 4x per week als de kinderen slapen (of s ‘s ochtends van half 6 tot 7 of er komt een oppas nadat ik de kinderen in bed heb gelegd)
Je werkt fulltime, maar je hebt een parttimedag? Hoe doe je dat?
maandag 1 april 2024 om 11:01
Dat staat er, zij werkt in de avond.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑01-04-2024 10:54Je werkt fulltime, maar je hebt een parttimedag? Hoe doe je dat?
Daarbij to wanneer je de neiging hebt om in bed te willen liggen voor een paar dagen, dan is je gezondheid niet prima. Je leeft in ontkenning. Waarom niet gewoon 8 uur slapen en 2x sporten ipv 4x, werk afstoten en duidelijk zijn op je werk dat je anders weg gaat.
Je bent niet onmisbaar, wanneer je straks een burnout hebt, dan gaat er op je werk ook niemand dood omdat het werk even niet gebeurt en na een paar weken is verdeeld of ben je vervangen.
Wat gaat er worden van jullie relatie wanneer je niets deelt?
maandag 1 april 2024 om 11:06
Pekka123 schreef: ↑01-04-2024 11:01Dat staat er, zij werkt in de avond.
Daarbij to wanneer je de neiging hebt om in bed te willen liggen voor een paar dagen, dan is je gezondheid niet prima. Je leeft in ontkenning. Waarom niet gewoon 8 uur slapen en 2x sporten ipv 4x, werk afstoten en duidelijk zijn op je werk dat je anders weg gaat.
Je bent niet onmisbaar, wanneer je straks een burnout hebt, dan gaat er op je werk ook niemand dood omdat het werk even niet gebeurt en na een paar weken is verdeeld of ben je vervangen.
Wat gaat er worden van jullie relatie wanneer je niets deelt?
Maar dan moet je dus 10 uur per dag werken voor fulltime en nu moet er ook nog een middag opgevangen worden dus nog een uur erbij. Dat lukt toch niet. 11 uur per dag werken is niet voor niks al heel lang niet meer de standaard.
maandag 1 april 2024 om 11:06
Beetje jammer dat in deze tijd nog steeds de oplossing wordt gezocht in een lagere functie voor de moeder. Je vindt je werk toch leuk? Mij lijkt de oplossing dat jullie elk een dag ouderschapsverlof nemen, en jullie werkgevers moeten dan maar (samen met jullie) een oplossing bedenken voor het feit dat je dan 20% minder kunt doen.
Knowledge speaks, but wisdom listens (Jimi Hendrix)
maandag 1 april 2024 om 11:08
10 - 11 uur per dag werken en 4x per weel sporten: wat dat is allemaal leuk. Leuke stress is ook stress.Kaarsjevoordesfeer schreef: ↑01-04-2024 11:06Maar dan moet je dus 10 uur per dag werken voor fulltime en nu moet er ook nog een middag opgevangen worden dus nog een uur erbij. Dat lukt toch niet. 11 uur per dag werken is niet voor niks al heel lang niet meer de standaard.
maandag 1 april 2024 om 11:14
36 uur is fulltime in mijn sectorKaarsjevoordesfeer schreef: ↑01-04-2024 10:54Je werkt fulltime, maar je hebt een parttimedag? Hoe doe je dat?
maandag 1 april 2024 om 11:16
4 x 9 is ook fulltime bij een aantal werkgeversKaarsjevoordesfeer schreef: ↑01-04-2024 10:54Je werkt fulltime, maar je hebt een parttimedag? Hoe doe je dat?
Only dead fish go with the flow
maandag 1 april 2024 om 11:18
Je wil dit allemaal kunnen, omdat het vroeger ook kon.
Maar in de woorden van kinderen voor kinderen… vroeger was vroeger en nu is nu.
Vroeger kon ik 3 dagen zonder slaap of een week of 2 uur per nacht, op de grond slapen en waren de katers nauwelijks merkbaar. Dat is ook voorbij. Daar pas ik mijn leven ook op aan.
Je moet actief ruimte gaan maken voor ellende. Ik begrijp ook dat je mogelijk al half in een burn out zit en dat dingen dan moeilijk te overzien zijn. Ga dan deze week nog naar de huisarts, maak vandaag die afspraak.
https://youtu.be/I46RGFGG-ds?feature=shared
Maar in de woorden van kinderen voor kinderen… vroeger was vroeger en nu is nu.
Vroeger kon ik 3 dagen zonder slaap of een week of 2 uur per nacht, op de grond slapen en waren de katers nauwelijks merkbaar. Dat is ook voorbij. Daar pas ik mijn leven ook op aan.
Je moet actief ruimte gaan maken voor ellende. Ik begrijp ook dat je mogelijk al half in een burn out zit en dat dingen dan moeilijk te overzien zijn. Ga dan deze week nog naar de huisarts, maak vandaag die afspraak.
https://youtu.be/I46RGFGG-ds?feature=shared
maandag 1 april 2024 om 11:46
Is dit een actie ingegeven door jouw overbelasting? Heeft jouw man ook geprobeerd om zijn functie aan te passen (naar beneden)? En hoe ervaart jouw man deze situatie of heeft hij er (veel) minder last van omdat hij 3 dagen van de week vrij heeft van zijn werkzaamheden als partner in de gezinstaken (of heb ik jou niet goed begrepen en is dit 3 dagen per week weg zijn een incidenteel iets?)? Dit klinkt zo ontzettend scheef.Zwaluw1984 schreef: ↑01-04-2024 09:03Wel mogelijk, maar ik heb niet binnen een maand een andere baan. Als je 2 schalen lager solliciteert moet je een verhaal hebben en dan durft en het vaak nog niet aan.
maandag 1 april 2024 om 11:55
Eerder schreef je dat jullie taakverdeling scheef was maar steeds rechter wordt doordat jij ruimte in bent gaan nemen.
Daarnaast schreef je dat je gekeken hebt wat je nodig had om relaxt die drie dagen per week door te komen en dat je dat geregeld hebt. In jouw geval: oppas aan huis die kookt en jij schuift aan. Dan kun je toch niet echt zeggen dat jij die dagen 'alleen' draait?
De andere twee doordeweekse dagen is je man "chef kinderen" (halen, brengen, afspraken etc.), neemt hij om de week de kinderen een ochtend uit huis zodat jij thuis kunt relaxen.
Als dit de realiteit is, waar gaat het nu dan nog mis? En volgens je eigen woorden: kijk dan naar wat je nodig hebt en regel dat.
Daarnaast schreef je dat je gekeken hebt wat je nodig had om relaxt die drie dagen per week door te komen en dat je dat geregeld hebt. In jouw geval: oppas aan huis die kookt en jij schuift aan. Dan kun je toch niet echt zeggen dat jij die dagen 'alleen' draait?
De andere twee doordeweekse dagen is je man "chef kinderen" (halen, brengen, afspraken etc.), neemt hij om de week de kinderen een ochtend uit huis zodat jij thuis kunt relaxen.
Als dit de realiteit is, waar gaat het nu dan nog mis? En volgens je eigen woorden: kijk dan naar wat je nodig hebt en regel dat.
maandag 1 april 2024 om 11:58
Maar goed, als ik het zo bekijk ga jij eigenlijk grotendeels stuk op het wegvallen van partner gedurende 3 werkdagen in de week en dat probeer jij in je eentje op te lossen. Heel praktisch, straks val jij uit (want daar ga je op termijn naar toe) en dan wat? Ik kan je nu al wel voorspellen dat als jij alle gevolgen van jullie keuzes in je eentje gaat dragen je dat je partner op termijn (en terecht) zal gaan verwijten.
Dit doet mij denken aan mijn moeder toen ze beviel van haar kinderen, ze mocht wel doorwerken van mijn vader (
) maar dan wilde hij er geen last van hebben. Ik krijg sterk het idee dat het bij jou in je relatie ook zo werkt. Ik kan anders niet verklaren waarom jij overal voor opdraait en jij degene bent die oplossingen aan het bedenken is.
Edit: ik begrijp uit bovenstaande bericht dat dit in een ander topic al naar voren is gekomen. Dat heb ik niet meegenomen in mijn reactie.
Dit doet mij denken aan mijn moeder toen ze beviel van haar kinderen, ze mocht wel doorwerken van mijn vader (
) maar dan wilde hij er geen last van hebben. Ik krijg sterk het idee dat het bij jou in je relatie ook zo werkt. Ik kan anders niet verklaren waarom jij overal voor opdraait en jij degene bent die oplossingen aan het bedenken is.Edit: ik begrijp uit bovenstaande bericht dat dit in een ander topic al naar voren is gekomen. Dat heb ik niet meegenomen in mijn reactie.
maandag 1 april 2024 om 12:10
Ik ga in je posts erg aan op het woord uitdaging als reden om niet lager ingeschaald te kunnen werken. Kan het zijn dat je hoofd veel meer aankan, dan je fysiek? Hoe ziet je toekomstplaatje eruit?Kan het zijn dat het in je hoofd logisch allemaal zou moeten kunnen, maar dat je lichaam toch echt andere signalen geeft?
Hier is man ook regelmatig weg, maar niet structureel elke week. We hebben vooral het gezin ingevuld, hoe willen we dat voor onze kinderen?Hoe lang loopt de opdracht van man nog en zijn daarna nog andere opties mogelijk? Lees: Samen in carrière dingen aanpassen?
Hier is man ook regelmatig weg, maar niet structureel elke week. We hebben vooral het gezin ingevuld, hoe willen we dat voor onze kinderen?Hoe lang loopt de opdracht van man nog en zijn daarna nog andere opties mogelijk? Lees: Samen in carrière dingen aanpassen?
maandag 1 april 2024 om 12:11
En dit! Je hebt het al heel luxe geregeld, maar blijkbaar helpt het niet voldoende...S-Groot schreef: ↑01-04-2024 11:55Eerder schreef je dat jullie taakverdeling scheef was maar steeds rechter wordt doordat jij ruimte in bent gaan nemen.
Daarnaast schreef je dat je gekeken hebt wat je nodig had om relaxt die drie dagen per week door te komen en dat je dat geregeld hebt. In jouw geval: oppas aan huis die kookt en jij schuift aan. Dan kun je toch niet echt zeggen dat jij die dagen 'alleen' draait?
De andere twee doordeweekse dagen is je man "chef kinderen" (halen, brengen, afspraken etc.), neemt hij om de week de kinderen een ochtend uit huis zodat jij thuis kunt relaxen.
Als dit de realiteit is, waar gaat het nu dan nog mis? En volgens je eigen woorden: kijk dan naar wat je nodig hebt en regel dat.
maandag 1 april 2024 om 12:12
Whateffah schreef: ↑01-04-2024 11:58Maar goed, als ik het zo bekijk ga jij eigenlijk grotendeels stuk op het wegvallen van partner gedurende 3 werkdagen in de week en dat probeer jij in je eentje op te lossen. Heel praktisch, straks val jij uit (want daar ga je op termijn naar toe) en dan wat? Ik kan je nu al wel voorspellen dat als jij alle gevolgen van jullie keuzes in je eentje gaat dragen je dat je partner op termijn (en terecht) zal gaan verwijten.
Dit doet mij denken aan mijn moeder toen ze beviel van haar kinderen, ze mocht wel doorwerken van mijn vader (
Edit: ik begrijp uit bovenstaande bericht dat dit in een ander topic al naar voren is gekomen. Dat heb ik niet meegenomen in mijn reactie.
Blijkbaar niet als ik TO's eerdere reacties lees, TO omschreef haar oplossing zelfs als "relaxed".
maandag 1 april 2024 om 12:22
Dit!Labellocherry schreef: ↑01-04-2024 12:11Je hebt het al heel luxe geregeld, maar blijkbaar helpt het niet voldoende...
TO je wijst alle mogelijke oplossingen af, en daarnaast denk ik dat je niet beseft hoe goed je het hebt met 4x per jaar een weekendje voor jezelf, maandelijks een dag naar de sauna, man die als hij thuis is dingen overneemt, 4x per week naar de sportschool kunnen en het al erg vinden om een borrel eerder te moeten verlaten. Ik gun het je van harte, maar als het leven je op deze manier nog steeds heel zwaar valt, dan is het hoogste tijd om echt keuzes te gaan maken en te beseffen dat je niet en,en,en kunt hebben als je lichaam (en blijkbaar mentaal ook) veel meer ontspanning en eigen tijd nodig hebt!
maandag 1 april 2024 om 12:30
Vorig jaar opende je een zelfde soort topic. Er is niets veranderd zie ik; het is op zijn hoogst nog wat meer stressvoller voor jou geworden. Ik herinner me dat je vorig jaar niet open stond voor veranderingen en dat werken met stip op 1 staat.
Het klopt bijna wat je zegt: tegen overspannen aan, ik zou zeggen: je bent overspannen en je rent richting burn-out. Als je daar bent beland dan kom je er hopelijk achter dat de focus niet goed stond afgesteld en dat je niet naar jezelf luistert en dingen najaagt waarvan je denkt dat ze het beste zijn, maar juist datgene wat belangrijk is uit het oog verliest. Hopelijk.
Het klopt bijna wat je zegt: tegen overspannen aan, ik zou zeggen: je bent overspannen en je rent richting burn-out. Als je daar bent beland dan kom je er hopelijk achter dat de focus niet goed stond afgesteld en dat je niet naar jezelf luistert en dingen najaagt waarvan je denkt dat ze het beste zijn, maar juist datgene wat belangrijk is uit het oog verliest. Hopelijk.
maandag 1 april 2024 om 12:47
Handig dat anderen hebben geloept en hier nog meer feiten aandragen.
Jij moet wel een hele hoop van jezelf zeg. Als je vier keer in de week sporten in je schema kunt inpassen dan moet relaxen toch ook in te passen zijn?
Maak een week-schema en zet daar alles op wat je moet doen. Sporten, relaxen, sex, uitjes met vriendinnen, boodschappen werken etc. Als je alles precies op elkaar afgestemd kun je echt nog veel meer in een week tijd. Nu hoef je alleen nog maar precies het schema te volgen en alles komt goed.
Of je schrapt wat dingen en gaat wat meer leven met go-with-the-flow.
Jij moet wel een hele hoop van jezelf zeg. Als je vier keer in de week sporten in je schema kunt inpassen dan moet relaxen toch ook in te passen zijn?
Maak een week-schema en zet daar alles op wat je moet doen. Sporten, relaxen, sex, uitjes met vriendinnen, boodschappen werken etc. Als je alles precies op elkaar afgestemd kun je echt nog veel meer in een week tijd. Nu hoef je alleen nog maar precies het schema te volgen en alles komt goed.
Of je schrapt wat dingen en gaat wat meer leven met go-with-the-flow.
maandag 1 april 2024 om 13:14
Het leven is keuzes maken. Je kan niet alles. Ik wil ook wel 100 dingen die nou eenmaal niet te combineren zijn. En ik denk dat veel mensen bewust iets onder hun niveau werken, omdat dat beter passend is voor hun privé situatie. Dat vinden ze vast ook geen gemakkelijke beslissing, maar zorgt er wel voor dat zij en hun gezin het hoofd boven water houden. Bewonderenswaardig.
Voor de functie die je hebt, vind ik je erg volgend/ondergeschikt overkomen richting je werk. Laat niet zo over je heen walsen en kies zelf wat je wilt en nodig hebt. Het is een zakelijke relatie hè. Hecht er niet teveel aan.
Voor de functie die je hebt, vind ik je erg volgend/ondergeschikt overkomen richting je werk. Laat niet zo over je heen walsen en kies zelf wat je wilt en nodig hebt. Het is een zakelijke relatie hè. Hecht er niet teveel aan.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
