Psyche
alle pijlers
Therapie?
vrijdag 10 april 2015 om 18:59
Hoi! Ik zit eraan te denken om in therapie te gaan, maar hoe werkt dat nou eigenlijk? Via de huisarts? Direct naar een psycholoog of toch een therapeut (wat is het verschil)? Wat voor therapie dan? En waar, bij welke instelling? En wat als het niet 'klikt' met de therapeut/psycholoog? Wat zijn jouw/jullie ervaringen met therapie?
vrijdag 10 april 2015 om 23:47
Ik denk dat we het in die zin met elkaar eens zijn dat we allebei vinden dat er te makkelijk naar de psycholoog ed gegrepen wordt, maar dat we bij het labelen allebei een andere uitkomst zien/verwachten. Best interessant maar daar moeten we topic van To maar niet nog meer mee gaan vullen
water en zand
maandag 13 april 2015 om 15:36
Toepasselijke nick Gear Je zit voor je gevoel in de verkeerde versnelling?
Wat zou kunnen helpen voordat je de gang naar de huisarts maakt, is voor jezelf op te schrijven waar je zoal tegenaan loopt en wat de gevolgen zijn van jouw toestand. Dan heb je in ieder geval nagedacht over wat jij denkt dat het is en waar je op wilt komen/je doel. Hoe concreter jij je klachten kunt verwoorden, hoe specifieker de huisarts je kan doorverwijzen.
Sterkte!
Wat zou kunnen helpen voordat je de gang naar de huisarts maakt, is voor jezelf op te schrijven waar je zoal tegenaan loopt en wat de gevolgen zijn van jouw toestand. Dan heb je in ieder geval nagedacht over wat jij denkt dat het is en waar je op wilt komen/je doel. Hoe concreter jij je klachten kunt verwoorden, hoe specifieker de huisarts je kan doorverwijzen.
Sterkte!
woensdag 15 april 2015 om 11:08
Misschien is een afspraak bij de POH GGZ /praktijkondersteunende hulpverlener geestelijke gezondheidszorg nog wat laagdrempeliger dan de huisarts?
Mijn persoonlijke voorkeur in ieder geval aangezien mijn ervaring met huisartsen is dat ze voor lichamelijke klachten 'benaderbaarder' zijn dan voor psychische. Maar ja ik ben dan ook iemand met chronische psychische problematiek, dat beïnvloedt de bejegening enorm, scheelt wel of ik iemand meeneem naar de afspraak of niet.
Sterkte en succes!
Coaching klinkt ook goed trouwens.
Mijn persoonlijke voorkeur in ieder geval aangezien mijn ervaring met huisartsen is dat ze voor lichamelijke klachten 'benaderbaarder' zijn dan voor psychische. Maar ja ik ben dan ook iemand met chronische psychische problematiek, dat beïnvloedt de bejegening enorm, scheelt wel of ik iemand meeneem naar de afspraak of niet.
Sterkte en succes!
Coaching klinkt ook goed trouwens.
life's a beach and then you die
woensdag 15 april 2015 om 14:14
Ik herken mezelf een jaar terug helemaal in jouw verhaal to!
Na maanden alleen aanmodderen ben ik naar de ha gegaan, met dezelfde angsten als jij.
Ook ik heb zoals hier al geadviseerd werd gewoon tegen de assistente gezegd toen ze vroeg naar de reden: dat bespreek ik liever alleen met mijn huisarts. Daar werd helemaal niet moeilijk over gedaan (opluchting 1)
Daarna heb ik verteld wat jij hierboven beschrijft. Dat ik ontevreden was over de afgelopen jaren, dat ik het anders wil maar vastloop. Dat ik continu twijfel aan mezelf en daardoor dingen niet lukken/ onhaalbaar worden met als gevolg dat ik dichtklap/nog minder durf.
Ook aangegeven hoe ik twijfel, onzeker ben (en in jouw schoenen zou ik de uitslag van het assesment noemen + het feit dat je toch onder de indruk was van de uitslag)
Ik ben daarna doorgestuurd naar de praktijkbegeleider in mijn huisartsenpraktijk.
Door middel van vragenlijsten die ik vooraf in moest vullen zijn we in gesprek gegaan. Eerst elke week, daarna om de week, toen 1 keer per maand. Ook kreeg ik oefenopdrachten mee naar huis. Zeg een keer nee tegen...
En moest ook hier dingen over bijhouden (hoe voelde het, en na een dag? Wat zou je volgende keer anders doen, enz.)
Mij heeft het enorm goed gedaan!
Mijn leven ziet er anders uit, ik ben gelukkiger en meer mezelf.
Dus neem die eerste stap, het kan je zo helpen!
Na maanden alleen aanmodderen ben ik naar de ha gegaan, met dezelfde angsten als jij.
Ook ik heb zoals hier al geadviseerd werd gewoon tegen de assistente gezegd toen ze vroeg naar de reden: dat bespreek ik liever alleen met mijn huisarts. Daar werd helemaal niet moeilijk over gedaan (opluchting 1)
Daarna heb ik verteld wat jij hierboven beschrijft. Dat ik ontevreden was over de afgelopen jaren, dat ik het anders wil maar vastloop. Dat ik continu twijfel aan mezelf en daardoor dingen niet lukken/ onhaalbaar worden met als gevolg dat ik dichtklap/nog minder durf.
Ook aangegeven hoe ik twijfel, onzeker ben (en in jouw schoenen zou ik de uitslag van het assesment noemen + het feit dat je toch onder de indruk was van de uitslag)
Ik ben daarna doorgestuurd naar de praktijkbegeleider in mijn huisartsenpraktijk.
Door middel van vragenlijsten die ik vooraf in moest vullen zijn we in gesprek gegaan. Eerst elke week, daarna om de week, toen 1 keer per maand. Ook kreeg ik oefenopdrachten mee naar huis. Zeg een keer nee tegen...
En moest ook hier dingen over bijhouden (hoe voelde het, en na een dag? Wat zou je volgende keer anders doen, enz.)
Mij heeft het enorm goed gedaan!
Mijn leven ziet er anders uit, ik ben gelukkiger en meer mezelf.
Dus neem die eerste stap, het kan je zo helpen!
woensdag 15 april 2015 om 22:39
Bedankt voor de tip, Barbitura.
jadaiswa, heel erg bedankt voor jouw ervaring, dat is goed om te lezen en een aanmoediging voor mij. Ik herken me ook in jouw verhaal, dat vastlopen, twijfelen aan mezelf. Dan wil ik iets maar denk al snel 'lukt (mij) niet / kan (ik) niet', waardoor ik dingen niet volbreng of er niet vol voor ga en daardoor denk ik dan 'zie je nou wel, je kan het niet'
Vanavond een 'meltdown' gehad, dit los ik niet in mijn eentje op.. Morgen bellen!
jadaiswa, heel erg bedankt voor jouw ervaring, dat is goed om te lezen en een aanmoediging voor mij. Ik herken me ook in jouw verhaal, dat vastlopen, twijfelen aan mezelf. Dan wil ik iets maar denk al snel 'lukt (mij) niet / kan (ik) niet', waardoor ik dingen niet volbreng of er niet vol voor ga en daardoor denk ik dan 'zie je nou wel, je kan het niet'
Vanavond een 'meltdown' gehad, dit los ik niet in mijn eentje op.. Morgen bellen!
woensdag 15 april 2015 om 22:43
Heel veel succes met bellen!
Misschien wel even verstandig je op uitprinten/een lijstje maken om mee te nemen op het gesprek bij je huisarts
(Mijn zwager had dat ook met mij gedaan)
Zo kun je uit je woorden komen, vergeet je niets. Want het kan zijn dat je het op dat moment af wil zwakken of er door emotie niet uitkomt.
Dit komt goed meis, het is mij ook gelukt en ik kon ook niks in mijn ogen...
Misschien wel even verstandig je op uitprinten/een lijstje maken om mee te nemen op het gesprek bij je huisarts
(Mijn zwager had dat ook met mij gedaan)
Zo kun je uit je woorden komen, vergeet je niets. Want het kan zijn dat je het op dat moment af wil zwakken of er door emotie niet uitkomt.
Dit komt goed meis, het is mij ook gelukt en ik kon ook niks in mijn ogen...
vrijdag 17 april 2015 om 11:07
maandag 20 april 2015 om 11:01
