Psyche
alle pijlers
Uit balans...wie herkent dit?
maandag 10 maart 2008 om 09:10
Momenteel zit ik niet zo lekker in m'n vel. Alles komt een beetje tegelijk. Een verbouwing thuis, razenddruk op m'n werk, m'n man heeft problemen op z'n werk en komt daardoor regelmatig chagerijnig thuis en ik ben steeds doodmoe en kan me slecht concentreren. 't Is net of ik de dagelijkse dingen gewoon vergeet: normaal haal ik zonder een boodschappenbriefje alles in huis, nu vergeet ik gewoon de helft. Ik vergeet de gymspullen van m'n kinderen in hun tas te doen en kom daar pas achter als we op school zijn. Moet hun pauzehapjes ook regelmatig brengen want die vergeet ik ook gewoon. Liet gisteren zelf het gas branden en daar kwam m'n man achter toen we al lang & breed zaten te eten! 
Bij het minste of geringste springen de tranen in m'n ogen, maar toch kan ik ook nog genieten van kleine dingen, grapjes, leuke films o.i.d. Heb het gevoel dat ik behoorlijk uit balans ben. Terwijl ik mezelf altijd als zo'n rustig & stabiel persoon beschouw....
Wie herkent dit en heeft tips? Bedankt alvast.
Bij het minste of geringste springen de tranen in m'n ogen, maar toch kan ik ook nog genieten van kleine dingen, grapjes, leuke films o.i.d. Heb het gevoel dat ik behoorlijk uit balans ben. Terwijl ik mezelf altijd als zo'n rustig & stabiel persoon beschouw....
Wie herkent dit en heeft tips? Bedankt alvast.
maandag 10 maart 2008 om 10:02
Ik herken het, heb het zelfde gevoel wanneer ik een periode erg veel stress voel. De symptomen zijn bij mij naast de vergeetachtigheid en die rottige emotionele buien dat mijn hele rug en nek vast zitten. Eerder ging ik naar de fysio of de ostheopaat voor behandeling, die wel even hielp. Tot ik op de sportschool bodybalance-les ging volgen. Tis een soort yoga-pilates les, met aan het einde nog tien minuten meditatie. Ook al zit ik nu in de meest stressvolle periode ooit, ik heb geen fysio meer nodig, en na de les voel ik echt de energie weer stromen. Wie weet kan je het eens uitproberen, met 1 keer per week ben je al een heel eind.
maandag 10 maart 2008 om 10:02
Hej, vervelend,. ik herken het wel! Bij mij kwam toen ook 'even' alles tegelijk, en ontaarde het in een flinke burnout.
Ik zou iig zeggen; niet over je grenzen gaat, trek op tijd aan de rem, neem genoeg tijd voor jezelf en ontspanning, uit je gevoelens zodat je niet op 'ontploffen' komt te staan, goed bewegen in de natuur (fietsen, wandelen) en blijf genieten van die kleine dingen.. Veel sterkte!
Ik zou iig zeggen; niet over je grenzen gaat, trek op tijd aan de rem, neem genoeg tijd voor jezelf en ontspanning, uit je gevoelens zodat je niet op 'ontploffen' komt te staan, goed bewegen in de natuur (fietsen, wandelen) en blijf genieten van die kleine dingen.. Veel sterkte!
maandag 10 maart 2008 om 19:03
Bedankt voor jullie snelle reacties, doet me goed! Dat van dat body balance lijkt me wel wat, ik zal binnenkort eens her en der gaan informeren. Veel bewegen probeer ik ook wel, maar vanwege de drukte lukt dat nou juist niet altijd. Je kent het wel: nog even dit, nog even dat en dan... en dan is de dag alweer voorbij. Zo gaat het al weken, maanden. Wordt me gewoon eventjes te veel. Maar goed, ik zal mezelf nog meer in acht proberen te nemen....
