Psyche
alle pijlers
Vakantie en slapeloosheid
woensdag 23 juni 2010 om 10:07
De vakantie komt er weer aan en ik ga heerlijk 2 weken erop uit. Maar er is alleen één nadeel van vakantie en dat het is het niet kunnen slapen op andere plekken. Je hebt en een ander bed en een andere plek (die steeds veranderd aangezien ik ga rondreizen) andere geluiden, misschien wel harde geluiden. En ik slaap met iemand op een kamer, ik woon alleen dus normaal lig ik alleen op een kamer. Dat geeft ook andere situatie met zich mee en andere geluiden. (snurken, krakend bed enz)
Hoe kom je goed uitgeslapen de vakantie door?
Ik kan altijd moeilijk slapen in dit soort situaties (onrustig, slaap moeilijk in, veel wakker enz.). Om nou bijna 2 weken zonder slaap door te gaan, vind ik een beetje lang. Dus mijn vraag aan jullie, herkennen jullie dit? En hebben jullie tips? Mijn eigen kussen meenemen is geen optie, aangezien ik niet te veel bagage mee kan nemen. Tabletjes, zoals melatonine werken bij mij niet goed. Ik slaap er niet beter door. Heeft iemand wel een tip die helpt.
Hoe kom je goed uitgeslapen de vakantie door?
Ik kan altijd moeilijk slapen in dit soort situaties (onrustig, slaap moeilijk in, veel wakker enz.). Om nou bijna 2 weken zonder slaap door te gaan, vind ik een beetje lang. Dus mijn vraag aan jullie, herkennen jullie dit? En hebben jullie tips? Mijn eigen kussen meenemen is geen optie, aangezien ik niet te veel bagage mee kan nemen. Tabletjes, zoals melatonine werken bij mij niet goed. Ik slaap er niet beter door. Heeft iemand wel een tip die helpt.
woensdag 23 juni 2010 om 10:58
Feder. Ja oordopjes die neem ik altijd wel mee, maar dan heb ik er dus nog 'last' van. Ik snurk (mijn vriendin trouwens ook) en dan maak ik me 'druk' over het snurken, waardoor ik dan weer niet slaap. Mijn vriendin heeft ook oordopjes mee dus eigenlijk is het 'onzin', maar goed het gevoel zit er toch. Wat doe ik daaraan?
woensdag 23 juni 2010 om 11:03
woensdag 23 juni 2010 om 11:04
Oordopjes inderdaad(maar zorg wel voor goede, want bij mij komt er altijd nog zoveel geluid door die oordopjes van de drogist) en ook zorgen dat je goed moe ben 's avonds, dus lekker actief zijn, vooral 's avonds. Als je er buiten kan zou ik cafeïne helemaal vermijden of anders alleen overdag drinken en met mate.
Ik vind het ook wel helpen om Valdispert Nacht in te nemen(ik heb weleens last van slapeloosheid, maar dan gewoon thuis.) Ik ga er niet gelijk van slapen, maar je wordt er wel rustig en loom van.
Succes en have fun!
Ik vind het ook wel helpen om Valdispert Nacht in te nemen(ik heb weleens last van slapeloosheid, maar dan gewoon thuis.) Ik ga er niet gelijk van slapen, maar je wordt er wel rustig en loom van.
Succes en have fun!
I choose happy!
woensdag 23 juni 2010 om 11:12
quote:EssentialBliss schreef op 23 juni 2010 @ 11:04:
Oordopjes inderdaad(maar zorg wel voor goede, want bij mij komt er altijd nog zoveel geluid door die oordopjes van de drogist) en ook zorgen dat je goed moe ben 's avonds, dus lekker actief zijn, vooral 's avonds. Als je er buiten kan zou ik cafeïne helemaal vermijden of anders alleen overdag drinken en met mate.
!Het helpt bij mij altijd wel om mn oren een beetje nat te maken (van binnen dan), dan 'glijen' ze er zo in
Oordopjes inderdaad(maar zorg wel voor goede, want bij mij komt er altijd nog zoveel geluid door die oordopjes van de drogist) en ook zorgen dat je goed moe ben 's avonds, dus lekker actief zijn, vooral 's avonds. Als je er buiten kan zou ik cafeïne helemaal vermijden of anders alleen overdag drinken en met mate.
!Het helpt bij mij altijd wel om mn oren een beetje nat te maken (van binnen dan), dan 'glijen' ze er zo in
woensdag 23 juni 2010 om 11:13
quote:Sterrr schreef op 23 juni 2010 @ 11:12:
[...]
Het helpt bij mij altijd wel om mn oren een beetje nat te maken (van binnen dan), dan 'glijen' ze er zo in Oké dat ga ik proberen. Ik ben altijd aan het klungelen met die dingen. Ik slaap op zich net zo goed in een ander bed dan dat van mezelf, maar ik kan wel slecht tegen veel geluid als ik niet heel erg moe ben.
[...]
Het helpt bij mij altijd wel om mn oren een beetje nat te maken (van binnen dan), dan 'glijen' ze er zo in Oké dat ga ik proberen. Ik ben altijd aan het klungelen met die dingen. Ik slaap op zich net zo goed in een ander bed dan dat van mezelf, maar ik kan wel slecht tegen veel geluid als ik niet heel erg moe ben.
I choose happy!
woensdag 23 juni 2010 om 11:28
Ik gebruikte zelf altijd de oordopjes van oropax (geel doosjes, maar bruin/roze oordopjes met watjes die je ervan af moet halen), maar mijn vriendin gebruikt syliconen, doorzichtige. Deze plakken minder snel aan je haren en sluiten je oren helemaal af. Ik heb ze nog nooit gebruikt, maar zij zweert erbij dus ik ga ze ook kopen... (kan zelfs via internet)
donderdag 24 juni 2010 om 09:09
Zit het niet net als bij mij tussen de oren??
Ik slaap erg slecht als er iemand bij mij in bed slaap, en dan kan het bed rustig 2 meter breed zijn. Schuif je twee losse een-persoonsbedden 2 centimeter van elkaar af en is het niet meer een bed, slaap ik al beter. Slaat natuurlijk nergens op.....
Paar jaar geleden ging ik met een vriendin kamperen in Spanje, hadden we een tentje waar net twee luchtbedjes in pasten. Eerste week geen oog dichtgedaan, want te dicht op elkaar, dus dan slaap ik niet. Tweede week met haar ooglapjes en mijn oordopjes buiten gaan slapen, met mijn luchtbedje. Op een jongeren camping waar de hele nacht mensen langs ons liepen want wij stonden langs een pad.
Prima geslapen die tweede week.....
Bij mij zit het dus duidelijk tussen de oren
De erkenning van mijn kant is er. Nu nog de kwaal kwijtraken....
Ik slaap erg slecht als er iemand bij mij in bed slaap, en dan kan het bed rustig 2 meter breed zijn. Schuif je twee losse een-persoonsbedden 2 centimeter van elkaar af en is het niet meer een bed, slaap ik al beter. Slaat natuurlijk nergens op.....
Paar jaar geleden ging ik met een vriendin kamperen in Spanje, hadden we een tentje waar net twee luchtbedjes in pasten. Eerste week geen oog dichtgedaan, want te dicht op elkaar, dus dan slaap ik niet. Tweede week met haar ooglapjes en mijn oordopjes buiten gaan slapen, met mijn luchtbedje. Op een jongeren camping waar de hele nacht mensen langs ons liepen want wij stonden langs een pad.
Prima geslapen die tweede week.....
Bij mij zit het dus duidelijk tussen de oren
De erkenning van mijn kant is er. Nu nog de kwaal kwijtraken....
