Psyche
alle pijlers
Vertrouwen in jezelf: maar dan echt
vrijdag 30 april 2021 om 23:36
Oke, ik had net het volgende inzicht:
Ik ben afhankelijk van vertrouwen in mijzelf van anderen. Dat wil zeggen een gebrek aan intrinsiek vertrouwen.
De gedachten die afgelopen half jaar spelen zijn: ik wil hiervoor coaching hebben.
Maar waar ik bang voor ben is dat coaching juist een toevlucht is om weer door anderen (de coach) te laten bevestigen dat ik vertrouwen mag hebben in mijzelf. Wie weet het soort coaching dat hierdoor heen prikt? Wat is de weg naar echt intrinsiek vertrouwen in jezelf?
Ik ben afhankelijk van vertrouwen in mijzelf van anderen. Dat wil zeggen een gebrek aan intrinsiek vertrouwen.
De gedachten die afgelopen half jaar spelen zijn: ik wil hiervoor coaching hebben.
Maar waar ik bang voor ben is dat coaching juist een toevlucht is om weer door anderen (de coach) te laten bevestigen dat ik vertrouwen mag hebben in mijzelf. Wie weet het soort coaching dat hierdoor heen prikt? Wat is de weg naar echt intrinsiek vertrouwen in jezelf?
- Fight for your right to party -
vrijdag 30 april 2021 om 23:50
Ik denk dat coaching wel oké kan zijn. Zelfvertrouwen komt mijn inziens helemaal niet zo vaak uit jezelf. Ik denk dat veel mensen met zelfvertrouwen gewoon veel positieve feedback hebben gehad tijdens het opgroeien. Precies dezelfde mensen zouden 0 eigenwaarde kunnen hebben als ze uit een andere omgeving kwamen.
Ik denk dat het helpend kan zijn om veel succes-ervaringen op te doen. Dat geeft zelfvertrouwen. Een coach zou je een schop onder je hol kunnen geven om situaties te blijven opzoeken. Maar je kan het ook zonder coach doen. (Misschien de eerste stap naar meer vertrouwen in je eigen kunnen? Haha)
Ik denk dat het helpend kan zijn om veel succes-ervaringen op te doen. Dat geeft zelfvertrouwen. Een coach zou je een schop onder je hol kunnen geven om situaties te blijven opzoeken. Maar je kan het ook zonder coach doen. (Misschien de eerste stap naar meer vertrouwen in je eigen kunnen? Haha)
zaterdag 1 mei 2021 om 00:02
Mwoah, ik heb zowat nul positieve feedback gehad tijdens het opgroeien. Maar moest daarom wel op mezelf vertrouwen, op mezelf bouwen, en me bewust worden van mijn eigen kunnen. Maar goed, ik vertrouw niemand anders dan mezelfDoggo schreef: ↑30-04-2021 23:50Ik denk dat coaching wel oké kan zijn. Zelfvertrouwen komt mijn inziens helemaal niet zo vaak uit jezelf. Ik denk dat veel mensen met zelfvertrouwen gewoon veel positieve feedback hebben gehad tijdens het opgroeien. Precies dezelfde mensen zouden 0 eigenwaarde kunnen hebben als ze uit een andere omgeving kwamen.
Ik zie wel in mijn omgeving als er veel druk wordt gelegd op bepaalde zaken tijdens de opvoeding zoals opleiding, die zaak enorm belangrijk wordt voor het zelfvertrouwen van die persoon.
Ik ben het wel eens met schijt hebben.
En met succeservaringen.
Die kun je prima combineren overigens
Plus, het maakt niet uit wat je doet, er is altijd wel ergens iemand die vind dat dat niet ok is. Je kan het dus nooit voor iedereen goed doen. Je gaat nooit ergens vanuit IEDEREEN waardering krijgen.
Je kunt ook eens reflecteren: Wat waardeer jij aan jezelf? Wat waardeer jij aan anderen? Wat vind je zélf belangrijk?
zaterdag 1 mei 2021 om 00:13
Heb je enig idee waar dit gebrek aan vertrouwen in jezelf vandaan komt?
Kun je het duiden vanuit je verleden of juist niet?
Wat mis je om jezelf-vertrouwen te hebben?
Ik zou niet zo snel met een 'coach' aan de slag gaan. vrijwel iedereen zonder opleiding kan zich coach in het een of ander noemen. Als je er echt mee aan t werk wil zou ik zoeken naar een hele goede psycholoog (referenties checken dus). T is geen makkelijke weg en t gaat in fases - ik ben er ook nog steeds mee aan t werk. Grappig genoeg denkt mijn omgeving dat ik blaak van t zelfvertrouwen.
Tevens tvp, ik ben ook benieuwd naar de rest van de reacties en herken deze uitdaging.
Kun je het duiden vanuit je verleden of juist niet?
Wat mis je om jezelf-vertrouwen te hebben?
Ik zou niet zo snel met een 'coach' aan de slag gaan. vrijwel iedereen zonder opleiding kan zich coach in het een of ander noemen. Als je er echt mee aan t werk wil zou ik zoeken naar een hele goede psycholoog (referenties checken dus). T is geen makkelijke weg en t gaat in fases - ik ben er ook nog steeds mee aan t werk. Grappig genoeg denkt mijn omgeving dat ik blaak van t zelfvertrouwen.
Tevens tvp, ik ben ook benieuwd naar de rest van de reacties en herken deze uitdaging.
zaterdag 1 mei 2021 om 08:37
Wat bedoel je precies met zelfvertrouwen? Er zijn hier mensen die het linken aan iets durven te doen, maar zelfvertrouwen (of een gebrek daaraan) kan zich ook op andere manieren manifesteren (bijv veel piekeren, vaak bevestiging zoeken, verlegenheid, enz).
Of een coach of een psycholoog je verder kan helpen, hangt af van de situatie. Een coach kan zeker helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, maar als er zwaardere onderliggende psychische issues aan ten grondslag liggen, is een psycholoog de aangewezen professional. (Een coach helpt bouwen, terwijl een psycholoog met je aan de fundering werkt. Bouwen op een te zwakke fundering heeft weinig zin).
Of een coach of een psycholoog je verder kan helpen, hangt af van de situatie. Een coach kan zeker helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, maar als er zwaardere onderliggende psychische issues aan ten grondslag liggen, is een psycholoog de aangewezen professional. (Een coach helpt bouwen, terwijl een psycholoog met je aan de fundering werkt. Bouwen op een te zwakke fundering heeft weinig zin).
zaterdag 1 mei 2021 om 09:33
Ja het is bij mij dus voornamelijk veel twijfelen over eigen kunnen, piekeren, te zelf kritisch zijn wat omslaat in twijfel en conclusies uiteindelijk dat ik iets niet kan/ niet klaar voor ben. Maar heb dan ook niet het vertrouwen dat dat nog komt en wil het dan het liefste voorgoed uit de weg gaan in plaats van het aangaan.Nummer*Zoveel schreef: ↑01-05-2021 08:37Wat bedoel je precies met zelfvertrouwen? Er zijn hier mensen die het linken aan iets durven te doen, maar zelfvertrouwen (of een gebrek daaraan) kan zich ook op andere manieren manifesteren (bijv veel piekeren, vaak bevestiging zoeken, verlegenheid, enz).
Of een coach of een psycholoog je verder kan helpen, hangt af van de situatie. Een coach kan zeker helpen bij het opbouwen van zelfvertrouwen, maar als er zwaardere onderliggende psychische issues aan ten grondslag liggen, is een psycholoog de aangewezen professional. (Een coach helpt bouwen, terwijl een psycholoog met je aan de fundering werkt. Bouwen op een te zwakke fundering heeft weinig zin).
Soms helpt het me dat anderen rotsvast in mij geloven en merk dat ik daar dus een beetje afhankelijk van raak in het vertrouwen in mijzelf.
- Fight for your right to party -
zaterdag 1 mei 2021 om 09:38
Ik mis dus kansen en ontwikkelingsmogelijkheden vooral op werkgebied doordat ik het op voorhand afhoudt.Hands_On schreef: ↑01-05-2021 00:13Heb je enig idee waar dit gebrek aan vertrouwen in jezelf vandaan komt?
Kun je het duiden vanuit je verleden of juist niet?
Wat mis je om jezelf-vertrouwen te hebben?
Ik zou niet zo snel met een 'coach' aan de slag gaan. vrijwel iedereen zonder opleiding kan zich coach in het een of ander noemen. Als je er echt mee aan t werk wil zou ik zoeken naar een hele goede psycholoog (referenties checken dus). T is geen makkelijke weg en t gaat in fases - ik ben er ook nog steeds mee aan t werk. Grappig genoeg denkt mijn omgeving dat ik blaak van t zelfvertrouwen.
Tevens tvp, ik ben ook benieuwd naar de rest van de reacties en herken deze uitdaging.
Privé merk ik het soms ook, piekeren over dingen en ze dan willen ontwijken.
Stom is dit vind ik, ik was vroeger een zorgeloze sociale meid dus waar ik dit heb opgepikt is een raadsel.
Ik ben ook overspannen geweest eind vorig jaar waarbij deze klachten keer 100 waren. Mogelijk zijn het nog naweeën?
T gekke is ik voel me verder wel helemaal de oude.
- Fight for your right to party -
zaterdag 1 mei 2021 om 10:00
Als je nog maar zo kort geleden overspannen bent geweest vind ik het ook niet raar. Je lichaam en geest zijn enorm uit balans geweest, dus dat kost ook gewoon tijd.
Als ik een vergelijking met fysiek zelfvertrouwen mag maken: ik was altijd best behendig in klimmen, van steen naar steen springen in beekjes, dat soort dingen. Na mijn zwangerschap(pen), waarbij je voorzichtig moet doen, je zwaartepunt verandert etc, was dat weg, ook na de geboorte. Het heeft echt een tijdje gekost voor ik weer leerde dat ik gewoon wèl in staat was om met een ladder het dak op te gaan, of een kind achterna te klimmen een hoog klimrek in.
Klinkt misschien gek, maar ik denk dat het ongeveer hetzelfde werkt. Het kost tijd, en het kost een beetje voorzichtig weer opbouwen en gewoon doen, om er achter te komen dat je het nog steeds in je hebt Ik zou eens met je huisarts gaan praten, maar dat is omddat ik zelf niet veel vertrouwen heb in de wildgroei aan coaches.
Als ik een vergelijking met fysiek zelfvertrouwen mag maken: ik was altijd best behendig in klimmen, van steen naar steen springen in beekjes, dat soort dingen. Na mijn zwangerschap(pen), waarbij je voorzichtig moet doen, je zwaartepunt verandert etc, was dat weg, ook na de geboorte. Het heeft echt een tijdje gekost voor ik weer leerde dat ik gewoon wèl in staat was om met een ladder het dak op te gaan, of een kind achterna te klimmen een hoog klimrek in.
Klinkt misschien gek, maar ik denk dat het ongeveer hetzelfde werkt. Het kost tijd, en het kost een beetje voorzichtig weer opbouwen en gewoon doen, om er achter te komen dat je het nog steeds in je hebt
Ik zou eens met je huisarts gaan praten, maar dat is omddat ik zelf niet veel vertrouwen heb in de wildgroei aan coaches.
zaterdag 1 mei 2021 om 10:04
Hoi to, ik herken je verhaal. Alleen is dit iets wat al mijn hele leven speelt. Helaas kan ik je geen goede tips geven, maar lees graag mee.
Bij mij werkt het wel hetzelfde: mijn zelfvertrouwen haal ik uit wat anderen vinden. Dus als ik een tijdje niet bevestig ben in mijn kunnen of als ik iets doe wat veel van mij vraagt, dan word ik er gestresst en onzeker. Dit heb ik ook in vriendschappen. Het lijkt wel alsof ik niet intrinsiek kan geloven dat mensen mij aardig vinden.
Bij mij werkt het wel hetzelfde: mijn zelfvertrouwen haal ik uit wat anderen vinden. Dus als ik een tijdje niet bevestig ben in mijn kunnen of als ik iets doe wat veel van mij vraagt, dan word ik er gestresst en onzeker. Dit heb ik ook in vriendschappen. Het lijkt wel alsof ik niet intrinsiek kan geloven dat mensen mij aardig vinden.
zaterdag 1 mei 2021 om 10:44
ZonnedauwRegenboog schreef: ↑01-05-2021 09:33Ja het is bij mij dus voornamelijk veel twijfelen over eigen kunnen, piekeren, te zelf kritisch zijn wat omslaat in twijfel en conclusies uiteindelijk dat ik iets niet kan/ niet klaar voor ben. Maar heb dan ook niet het vertrouwen dat dat nog komt en wil het dan het liefste voorgoed uit de weg gaan in plaats van het aangaan.
Soms helpt het me dat anderen rotsvast in mij geloven en merk dat ik daar dus een beetje afhankelijk van raak in het vertrouwen in mijzelf.
In coaching wordt dat “limiting beliefs” genoemd. Je hebt jezelf kennelijk een aantal overtuigingen aangepraat die jou beperken, en een coach kan met jou werken aan het ombuigen van die overtuigingen naar meer helpende denkpatronen.
Maar ik adviseer je om dat nu nog even niet te doen. Als je net uit een toestand van overspannenheid komt, dan moet je inderdaad opnieuw de balans vinden, en dat heeft tijd nodig. Jouw lijf en psyche hebben jou tijdens de overspannen periode flink in de steek gelaten, dus het is niet zo gek dat jouw vertrouwen daarin nu even zoek is. Bewustwording is dan de eerste stap naar verbetering.
In plaats van te piekeren en tot de conclusie te komen dat je iets niet kunt, en dan daar weer over te piekeren, kun je jezelf ook aanleren om constructief te piekeren. Vraag jezelf de volgende keer eens af hoe jij voor jouw overspannenheid zou hebben gereageerd. Wat levert het je op om zo beperkend te denken. Wat wil je echt uit het leven, je werk, etc, halen, en hoe gaat jouw conclusie jou daarbij helpen?
zaterdag 1 mei 2021 om 10:47
jazekerenof schreef: ↑01-05-2021 10:04Hoi to, ik herken je verhaal. Alleen is dit iets wat al mijn hele leven speelt. Helaas kan ik je geen goede tips geven, maar lees graag mee.
Bij mij werkt het wel hetzelfde: mijn zelfvertrouwen haal ik uit wat anderen vinden. Dus als ik een tijdje niet bevestig ben in mijn kunnen of als ik iets doe wat veel van mij vraagt, dan word ik er gestresst en onzeker. Dit heb ik ook in vriendschappen. Het lijkt wel alsof ik niet intrinsiek kan geloven dat mensen mij aardig vinden.
In jouw geval leest het alsof er inderdaad iets mist in de “fundering”, dus ik zou jou adviseren om met iemand te gaan werken aan het opnieuw opbouwen van dat
fundament. En daar heb je geen coach maar een psycholoog bij nodig.
zaterdag 1 mei 2021 om 16:07
Misschien ook door te bedenken dat mensen sociale wezens zijn en nou eenmaal voor van alles en nog wat afhankelijk van elkaar zijn (veiligheid, onderdak, voedsel, etc), ook wat betreft zelfgevoel, zelfvertrouwen etc. Kortom, wees niet zo streng voor jezelf door te denken dat je zoiets als zelfvertrouwen helemaal en enkel en alleen uit jezelf zou moeten halen. Iedereen heeft andere mensen nodig, ook voor je mentale welzijn.ZonnedauwRegenboog schreef: ↑30-04-2021 23:36Oke, ik had net het volgende inzicht:
Ik ben afhankelijk van vertrouwen in mijzelf van anderen. Dat wil zeggen een gebrek aan intrinsiek vertrouwen.
De gedachten die afgelopen half jaar spelen zijn: ik wil hiervoor coaching hebben.
Maar waar ik bang voor ben is dat coaching juist een toevlucht is om weer door anderen (de coach) te laten bevestigen dat ik vertrouwen mag hebben in mijzelf. Wie weet het soort coaching dat hierdoor heen prikt? Wat is de weg naar echt intrinsiek vertrouwen in jezelf?
dinsdag 4 mei 2021 om 22:13
Er spelen zoveel factoren mee dat zelfvertrouwen niet alleen uit jezelf hoeft te komen.
Waar ik het wel mee eens bent is dat JIJ zelf kiest. Jij bepaalt hoe en wat in je leven waardoor de zeggenschap en de verantwoordelijkheid bij jezelf ligt.
Leren om je denkwijze aan te passen zonder jezelf te verliezen. Zou je bij een coach kunnen leren. Gaat het i.c met onderliggende verleden dan zou ik een psycholoog inschakelen.
Waar ik het wel mee eens bent is dat JIJ zelf kiest. Jij bepaalt hoe en wat in je leven waardoor de zeggenschap en de verantwoordelijkheid bij jezelf ligt.
Leren om je denkwijze aan te passen zonder jezelf te verliezen. Zou je bij een coach kunnen leren. Gaat het i.c met onderliggende verleden dan zou ik een psycholoog inschakelen.
