Psyche
alle pijlers
Waar komt die irrationele angst toch vandaan??
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:05
Ik kom even peilen of ik de enige ben die tegen het volgende aanloopt??
Ik zit ontzettend in de wat-als-modus en daar wordt ik moe van. Vorig jaar heb ik een verjaardagsfeest georganiseerd voor mijn moeder, de meest vreselijke horror scenario's gingen door mijn hoofd. Wat als er niemand komt opdagen, wat als de catering afbelt, wat als toevallig op die dag het toilet verstopt is en ga zo maar door. Ik snap niet waar deze gedachten vandaan komen. Ik heb gelukkig ook nog nooit meegemaakt dat een van mijn horror scenario's ooit ook echt is uitgekomen. Ok het overlijden van mijn grootmoeder dat is wel uitgekomen maar dat mag ook wel als je 94 bent. Maar voor de rest zit het vooral in mijn hoofd. En volgens de wet van aantrekkingskracht trek je datgene aan waar je aan denkt dus ik ben ook altijd bang dat ik zelf negativiteit op mezelf afroep. Waarom kan ik nou nooit eens denken wat als ik de jackpot win??? Het is altijd maar negatief.
Herkent iemand dit en zoja wat kan ik doen om hier vanaf te komen? In mijn hoofd heb ik meerdere begrafenissen georganiseerd van mensen die springlevend zijn, zelfs die van mijn kinderen wanneer ze niet thuis zijn. Erg vermoeiend dus. Oh ja ik zit ondertussen in de overgang, kan het daarmee te maken hebben?
Dus alle tips zijn welkom.
Ik zit ontzettend in de wat-als-modus en daar wordt ik moe van. Vorig jaar heb ik een verjaardagsfeest georganiseerd voor mijn moeder, de meest vreselijke horror scenario's gingen door mijn hoofd. Wat als er niemand komt opdagen, wat als de catering afbelt, wat als toevallig op die dag het toilet verstopt is en ga zo maar door. Ik snap niet waar deze gedachten vandaan komen. Ik heb gelukkig ook nog nooit meegemaakt dat een van mijn horror scenario's ooit ook echt is uitgekomen. Ok het overlijden van mijn grootmoeder dat is wel uitgekomen maar dat mag ook wel als je 94 bent. Maar voor de rest zit het vooral in mijn hoofd. En volgens de wet van aantrekkingskracht trek je datgene aan waar je aan denkt dus ik ben ook altijd bang dat ik zelf negativiteit op mezelf afroep. Waarom kan ik nou nooit eens denken wat als ik de jackpot win??? Het is altijd maar negatief.
Herkent iemand dit en zoja wat kan ik doen om hier vanaf te komen? In mijn hoofd heb ik meerdere begrafenissen georganiseerd van mensen die springlevend zijn, zelfs die van mijn kinderen wanneer ze niet thuis zijn. Erg vermoeiend dus. Oh ja ik zit ondertussen in de overgang, kan het daarmee te maken hebben?
Dus alle tips zijn welkom.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:29
wat mij helpt, is me bedenken dat ik NU niet meer weet, waar ik me een jaar (of maand) geleden druk om maakte. Dus kan ik net zo goed nu stoppen met de paniek.
Verder is het psychologisch volkomen normaal, dat mensen in het zwartste scenario denken, en niet aan de jackpot.
Had je dit altijd al? ook als kind?
Verder is het psychologisch volkomen normaal, dat mensen in het zwartste scenario denken, en niet aan de jackpot.
Had je dit altijd al? ook als kind?
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:38
Ik geloof niet in de wet van aantrekkingskracht, misschien scheelt dat.
Misschien helpt het je om je gedachtenstroom af te sluiten met een: en dan? Dan lossen we dat op.
Want welk scenario zich ook uitspeelt, er komt altijd wel een oplossing voor, en anders een manier om mee om te gaan.
Ik vind het een beetje bijzonder om het overlijden van je 94- jarige oma als voorbeeld te noemen van het uitkomen van een horrorscenario. Waarom omschrijf je dat zo?
Misschien helpt het je om je gedachtenstroom af te sluiten met een: en dan? Dan lossen we dat op.
Want welk scenario zich ook uitspeelt, er komt altijd wel een oplossing voor, en anders een manier om mee om te gaan.
Ik vind het een beetje bijzonder om het overlijden van je 94- jarige oma als voorbeeld te noemen van het uitkomen van een horrorscenario. Waarom omschrijf je dat zo?
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:45
Ik bedenk me ook vaak een hoop dat mis kan gaan. Ik ga daar op 2 manieren mee om, afhankelijk van het is.
Is het iets wat enigzins reëel is? Dan kijk ik wel vooraf wat er eventueel gedaan kan worden om iets voor te zijn, of mogelijke oplossingen als iets toch gebeurt.
Is het echt complete onzin, dan leg ik het naast me neer. Als zoiets nou echt uitkomt, joh dat zien we dan wel weer.
Die aantrekkingskracht op die manier, geloof ik sowieso niet in. Wel of je open staat voor allerlei opties, of juist niets onderneemt omdat je bijvoorbeeld overal bang voor bent. Dat eerste zorgt ervoor dat er meer mogelijk is, dat kan zowel goed als slecht zijn, dat 2e zorgt ervoor dat er weinig gebeurt.
Ik ben wel iemand die voor veel dingen open staat. Vaak met het idee: what's the worst that can happen? En meestal is dat niet iets heel ergs, of iets heel ergs wat niet realistisch is. In dat laatste geval leg ik het weer naast me neer.
Is het iets wat enigzins reëel is? Dan kijk ik wel vooraf wat er eventueel gedaan kan worden om iets voor te zijn, of mogelijke oplossingen als iets toch gebeurt.
Is het echt complete onzin, dan leg ik het naast me neer. Als zoiets nou echt uitkomt, joh dat zien we dan wel weer.
Die aantrekkingskracht op die manier, geloof ik sowieso niet in. Wel of je open staat voor allerlei opties, of juist niets onderneemt omdat je bijvoorbeeld overal bang voor bent. Dat eerste zorgt ervoor dat er meer mogelijk is, dat kan zowel goed als slecht zijn, dat 2e zorgt ervoor dat er weinig gebeurt.
Ik ben wel iemand die voor veel dingen open staat. Vaak met het idee: what's the worst that can happen? En meestal is dat niet iets heel ergs, of iets heel ergs wat niet realistisch is. In dat laatste geval leg ik het weer naast me neer.
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:54
vrijdag 18 oktober 2024 om 16:56
Ik ken die zogenaamde wet niet, maar ik denk juist altijd andersom. Als ik me 's avonds in bed lig voor te stellen dat mijn kind op dat moment ergens een dodelijk ongeluk krijgt, dan gebeurt dat juist niet. Omdat ik het heb bedacht en die dingen gebeuren juist onverwacht. Ik zie het als een manier om slechte dingen af te wenden. Ookal is dat valse controle, het is beter dan bang zijn dat dingen zullen gebeuren omdat jij eraan denkt.
Denk je dat je het om kan draaien?
Je wordt pas nat als het regent
vrijdag 18 oktober 2024 om 17:03
Ik zou stoppen om het een horrorscenario te noemen als het over een verjaardag oid gaat. Verder: de wat-als vraag blijven beantwoorden tot je geen antwoord meer hebt en kijken of je met dat antwoord kan leven/dat kan verdragen. Zo ja, prima hoe rot ook, zo nee, dan kijk je of er een uitweg is (als het eenmaal zover is).
Ik herken mezelf niet eens
vrijdag 18 oktober 2024 om 17:16
Het punt zit erin dat of je je nou wel of niet zorgen maakt, de uitkomst hetzelfde is. Vandaar dat het zinloos is om je dan zorgen te maken.
Soms gebeuren dingen gewoon die kut zijn waar je niets aan kunt doen. Enige wat je dan kunt doen is het ondergaan. Maar het zorgen erover maken voor het zich aandient, maakt het alleen maar erger.
vrijdag 18 oktober 2024 om 17:45
vrijdag 18 oktober 2024 om 17:45
Pas maar op wat je zegt
vrijdag 18 oktober 2024 om 17:58
De wet van de aantrekkingskracht is natuurlijk nonsens, maar hoort wel bij je irrationele angsten.
Overigens is er wat mij betreft maar een smalle lijn tussen 'voorbereid zijn op calamiteiten' en 'angst voor horrorscenario's'.
Mss goed om je te realiseren dat iedereen dat soort gedachtes heeft (wrsch in verschillende mate van ernst), dus dat het niet meteen een probleem hoeft te zijn.
Overigens is er wat mij betreft maar een smalle lijn tussen 'voorbereid zijn op calamiteiten' en 'angst voor horrorscenario's'.
Mss goed om je te realiseren dat iedereen dat soort gedachtes heeft (wrsch in verschillende mate van ernst), dus dat het niet meteen een probleem hoeft te zijn.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 18 oktober 2024 om 18:00
Waar nog een belangrijk stukje achter hoort: ... en dat nooit op komt dagen.
Those who choose the lesser evil forget quickly that they chose evil.
Hannah Arendt
Hannah Arendt
vrijdag 18 oktober 2024 om 18:35
Ik denk dat je vooral moet stoppen met proberen om ervan af te komen. Als je weer zoiets denkt dan glimlach je wat in jezelf om al die gekke gedachten en ga je iets anders doen.
Soms gebeuren er vervelende dingen en soms niet, doe je verder weinig aan.
Ik herken het wel hoor
maar dit is volgens mij de fijnste manier om ermee om te gaan.
Soms gebeuren er vervelende dingen en soms niet, doe je verder weinig aan.
Ik herken het wel hoor
maar dit is volgens mij de fijnste manier om ermee om te gaan.
Het is zoals het is
vrijdag 18 oktober 2024 om 18:36
Lila-Linda schreef: ↑18-10-2024 16:29wat mij helpt, is me bedenken dat ik NU niet meer weet, waar ik me een jaar (of maand) geleden druk om maakte. Dus kan ik net zo goed nu stoppen met de paniek.
Verder is het psychologisch volkomen normaal, dat mensen in het zwartste scenario denken, en niet aan de jackpot.
Had je dit altijd al? ook als kind?
Dit!
En bedenk bij elk doemscenario of je het vrij makkelijk kunt oplossen. Zo ja, maak voorbereidingen, zo nee, laat los. Bedenk ook hoe groot de kans is dat het gebeurt. Nu een barbecue organiseren voor over zes weken en nadenken over wat-als-het-dan-regent. Dat is een heel reëel doemscenario. Wat-als-het-toilet-verstopt-raakt is niet reëel.
vrijdag 18 oktober 2024 om 19:04
Nee, integendeel. Als kind had ik grote plannen, zo wilde ik later als ik groot ben een pannenkoeken eethuis beginnen maar het was mijn Surinaamse (en met de kennis van nu ontwetende) moeder die mij uitlachte en zei dat ik beter normaal kon doen, want een pannenkoekenhuis was helemaal niet haalbaar. En zo ging dat wel vaker dat mij werd aangepraat iets niet te kunnen, dus als ik ergens aan begon dan deed ik dat met in mijn achterhoofd ik kan dit niet en alles gaat vast fout.Lila-Linda schreef: ↑18-10-2024 16:29wat mij helpt, is me bedenken dat ik NU niet meer weet, waar ik me een jaar (of maand) geleden druk om maakte. Dus kan ik net zo goed nu stoppen met de paniek.
Verder is het psychologisch volkomen normaal, dat mensen in het zwartste scenario denken, en niet aan de jackpot.
Had je dit altijd al? ook als kind?
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
vrijdag 18 oktober 2024 om 19:07
Een mens lijdt dikwijls ’t meest
Door ’t lijden dat hij vreest
Doch dat nooit op komt dagen.
Zo heeft hij meer te dragen
Dan God te dragen geeft.
Het andere deel van het gedichtje.
vrijdag 18 oktober 2024 om 19:11
Geen idee eigenlijk, ik realiseer mij dat ik een verkeerde woordkeuze heb gebruikt, niet handig. SorryJufjoke schreef: ↑18-10-2024 16:38Ik geloof niet in de wet van aantrekkingskracht, misschien scheelt dat.
Misschien helpt het je om je gedachtenstroom af te sluiten met een: en dan? Dan lossen we dat op.
Want welk scenario zich ook uitspeelt, er komt altijd wel een oplossing voor, en anders een manier om mee om te gaan.
Ik vind het een beetje bijzonder om het overlijden van je 94- jarige oma als voorbeeld te noemen van het uitkomen van een horrorscenario. Waarom omschrijf je dat zo?
.Ik leed nu dat het een soort van normaal is om bepaalde gedachten te hebben, maar alles waar ik geen invloed op heb is voor mij een horrorscenario.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
vrijdag 18 oktober 2024 om 19:11
Geen idee eigenlijk, ik realiseer mij dat ik een verkeerde woordkeuze heb gebruikt, niet handig. SorryJufjoke schreef: ↑18-10-2024 16:38Ik geloof niet in de wet van aantrekkingskracht, misschien scheelt dat.
Misschien helpt het je om je gedachtenstroom af te sluiten met een: en dan? Dan lossen we dat op.
Want welk scenario zich ook uitspeelt, er komt altijd wel een oplossing voor, en anders een manier om mee om te gaan.
Ik vind het een beetje bijzonder om het overlijden van je 94- jarige oma als voorbeeld te noemen van het uitkomen van een horrorscenario. Waarom omschrijf je dat zo?
.Ik leed nu dat het een soort van normaal is om bepaalde gedachten te hebben, maar alles waar ik geen invloed op heb is voor mij een horrorscenario.
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
vrijdag 18 oktober 2024 om 19:13
Eens,Voornu schreef: ↑18-10-2024 17:03Ik zou stoppen om het een horrorscenario te noemen als het over een verjaardag oid gaat. Verder: de wat-als vraag blijven beantwoorden tot je geen antwoord meer hebt en kijken of je met dat antwoord kan leven/dat kan verdragen. Zo ja, prima hoe rot ook, zo nee, dan kijk je of er een uitweg is (als het eenmaal zover is).
Uiteindelijk kiest iedereen voor zichzelf
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
