Psyche
alle pijlers
Weer leren plezier te maken
maandag 7 oktober 2019 om 14:04
Ik zit momenteel thuis. Ik dacht mijn lessen wel geleerd te hebben na een burn-out in het vroege 2018. Ik ben toen na 4 maanden weer op gaan bouwen op het werk. Misschien te vroeg en achteraf gezien heb ik te weinig aandacht besteed aan een goede re-integratie. Ik ben toen heel enthousiast begonnen met het schrijven van een boek en dat gaf me plezier, dus besteedde ik daar iedere vrije minuut aan. Daarnaast ging ik weer werken en toen mijn energie er een beetje naar was, ben ik eigenlijk gewoon weer met mijn oude manier van aanpakken verder gegaan. Ik probeer me hier niet te schuldig over te voelen maar nu na te gaan waar ik de fout(en) heb gemaakt.
Ik weet nu dat ik weinig gedaan heb met mijn faalangst en onzekerheid en mijn daardoor ontstane perfectionisme, waardoor ik nooit iets goed afgerond krijg maar dat wel van mezelf verwacht.
Ik maak ook niet snel plezier echt voor mezelf. Kom graag opdagen voor anderen en doe veel voor de kinderen. Ontspannen kan ik niet echt. Sporten is een ‘moetje’, schrijven komt er al maanden niet meer van, ben daar nu veel te vermoeid voor (en misschien een teken aan de wand, achteraf gezien).
Afijn, ik wil dus meer tijd voor mezelf vrij maken en die tijd niet langer benutten voor anderen of zelfopgelegde moetjes. Maar wat ik zoal in die tijd moet doen weet ik niet zo goed. Ik ben al jaren mezelf op de 2de plaats aan het zetten dat ik geeneens weet wat me aanspreekt.
Wat ik wel graag doe is dus schrijven en hardlopen doe ik ook wel graag. Daar wil ik dit weekend in kleine afstanden mee beginnen. Maar ik zoek voor nu iets wat niet te belastend is en ik thuis kan doen in de avonden. Iemand tips?
Mijn dank is groot!
Ik weet nu dat ik weinig gedaan heb met mijn faalangst en onzekerheid en mijn daardoor ontstane perfectionisme, waardoor ik nooit iets goed afgerond krijg maar dat wel van mezelf verwacht.
Ik maak ook niet snel plezier echt voor mezelf. Kom graag opdagen voor anderen en doe veel voor de kinderen. Ontspannen kan ik niet echt. Sporten is een ‘moetje’, schrijven komt er al maanden niet meer van, ben daar nu veel te vermoeid voor (en misschien een teken aan de wand, achteraf gezien).
Afijn, ik wil dus meer tijd voor mezelf vrij maken en die tijd niet langer benutten voor anderen of zelfopgelegde moetjes. Maar wat ik zoal in die tijd moet doen weet ik niet zo goed. Ik ben al jaren mezelf op de 2de plaats aan het zetten dat ik geeneens weet wat me aanspreekt.
Wat ik wel graag doe is dus schrijven en hardlopen doe ik ook wel graag. Daar wil ik dit weekend in kleine afstanden mee beginnen. Maar ik zoek voor nu iets wat niet te belastend is en ik thuis kan doen in de avonden. Iemand tips?
Mijn dank is groot!
maandag 7 oktober 2019 om 14:08
In dit topic staan veel leuke tips: psyche/wie-wil-mij-een-opdracht-geven-o ... ges/246355
Ik ben er zelf ook mee bezig. Ook heb ik me geabonneerd op een paar nieuwsbrieven van de Uitagenda en dat soort dingen, zodat ik weet wat er te doen is in de omgeving.
Ik ben er zelf ook mee bezig. Ook heb ik me geabonneerd op een paar nieuwsbrieven van de Uitagenda en dat soort dingen, zodat ik weet wat er te doen is in de omgeving.
maandag 7 oktober 2019 om 14:26
Er zijn fora waar je poëzie, gedichten en korte verhalen kunt plaatsen en waar je feedback op krijgt. Is dat niet iets voor de avonden?
Ik herken het ‘wat moet ik nu met die tijd?’ gevoel. Ik heb ook pas sinds kort iets gevonden waarmee ik een verloren uurtje mee kan invullen. Na maandenlang Pinterest afstruinen en anderen vragen wat zij doen met die uurtjes. Sommige mensen hebben de meest aparte vrijetijdsbesteding en dat vond ik ook wel heel leuk, horen (en zien) wat mensen zoal doen.
Ik herken het ‘wat moet ik nu met die tijd?’ gevoel. Ik heb ook pas sinds kort iets gevonden waarmee ik een verloren uurtje mee kan invullen. Na maandenlang Pinterest afstruinen en anderen vragen wat zij doen met die uurtjes. Sommige mensen hebben de meest aparte vrijetijdsbesteding en dat vond ik ook wel heel leuk, horen (en zien) wat mensen zoal doen.
maandag 7 oktober 2019 om 14:51
Zoek eenvoudige bezigheden waar je niet teveel bij na moet denken.
Veel simpele dingen kunnen je plezier geven en voor iedereen is dat weer iets anders. Probeer wat dingen uit, is dat het niet voor jou, dan weet je dat weer. Misschien voel jij je wel prettig bij dingen waar je dat niet van verwacht. Of bij iets wat je vroeger graag deed, vandaar mijn vraag.
Zoek vooral dingen waarbij je juist niet bezig bent met een resultaat.
Veel simpele dingen kunnen je plezier geven en voor iedereen is dat weer iets anders. Probeer wat dingen uit, is dat het niet voor jou, dan weet je dat weer. Misschien voel jij je wel prettig bij dingen waar je dat niet van verwacht. Of bij iets wat je vroeger graag deed, vandaar mijn vraag.
Zoek vooral dingen waarbij je juist niet bezig bent met een resultaat.
maandag 7 oktober 2019 om 15:21
maandag 7 oktober 2019 om 16:04
Wat vind je fijn om te doen, wat vond je vroeger leuk, doe je wel eens hélemaal niks alleen maar een beetje staren, mijmeren, kijken?
Misschien word je wel heel zen van je nagels lakken of bootjes en vliegtuigen vouwen van oude kranten
Speel(de) je een instrument, vind je t fijn om daar een beetje mee te pielen (kan trouwens goed zijn dat zoiets nu echt niet lukt omdat het te complex is)
Wat er voor mij reuze relaxt uitziet is haken, lijkt me heerlijk zo half gedachteloos .. maar ik dwaal af, vergeet te tellen, vergeet hoe een steek moet, hoe die steek heet en eindig dan steevast met scheve gatenkaas . Zou overigens niet meteen met een heel project als een 2persoons sprei ofzo (been there..
) starten maar pannelapjes, vaatdoekjes, granny squares...
Voor een heel fijn leeg hoofd mocht ik graag een beetje droedelen, gewoon met een potlood grote vellen vol tekenen of kleuren in een kleurboek en dat hoeft niet perse heel mooi te worden t gaat dan vooral om even maar één ding doen. Het is eigenlijk de ontspannen vorm van hyperfocussen
Denk nl dat je voor nu misschien nig even dingen zonder echt doel of resultaat moet kiezen.. dat je iets doet of juist niet enkel en alleen omdat jij dat wilt niet omdat er een doel of resultaat behaald moet worden
Misschien word je wel heel zen van je nagels lakken of bootjes en vliegtuigen vouwen van oude kranten
Speel(de) je een instrument, vind je t fijn om daar een beetje mee te pielen (kan trouwens goed zijn dat zoiets nu echt niet lukt omdat het te complex is)
Wat er voor mij reuze relaxt uitziet is haken, lijkt me heerlijk zo half gedachteloos .. maar ik dwaal af, vergeet te tellen, vergeet hoe een steek moet, hoe die steek heet en eindig dan steevast met scheve gatenkaas . Zou overigens niet meteen met een heel project als een 2persoons sprei ofzo (been there..
) starten maar pannelapjes, vaatdoekjes, granny squares... Voor een heel fijn leeg hoofd mocht ik graag een beetje droedelen, gewoon met een potlood grote vellen vol tekenen of kleuren in een kleurboek en dat hoeft niet perse heel mooi te worden t gaat dan vooral om even maar één ding doen. Het is eigenlijk de ontspannen vorm van hyperfocussen
Denk nl dat je voor nu misschien nig even dingen zonder echt doel of resultaat moet kiezen.. dat je iets doet of juist niet enkel en alleen omdat jij dat wilt niet omdat er een doel of resultaat behaald moet worden
teaus wijzigde dit bericht op 07-10-2019 16:11
Reden: Aanvulling
Reden: Aanvulling
16.95% gewijzigd
