Psyche
alle pijlers
Welke therapie helpt nu écht?
woensdag 26 augustus 2009 om 20:32
Aan welke therapie heb je echt wat gehad?
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
woensdag 26 augustus 2009 om 20:48
Of een therapie werkt of niet is van zoveel dingen afhankelijk, maar voornamelijk van 2 dingen:
1. Past het bij je?
2. Doet de therapeut zijn m/v werk goed?
Waar ik erg veel baat bij heb gehad is haptonomie, maar heb heel veel mazzel gehad met de mensen (2 verschillende in 2 fasen van mijn leven) bij wie ik terechtkwam. Heb ook eens contact gehad met een haptonome waar ik vreselijk de kriebels van kreeg.
1. Past het bij je?
2. Doet de therapeut zijn m/v werk goed?
Waar ik erg veel baat bij heb gehad is haptonomie, maar heb heel veel mazzel gehad met de mensen (2 verschillende in 2 fasen van mijn leven) bij wie ik terechtkwam. Heb ook eens contact gehad met een haptonome waar ik vreselijk de kriebels van kreeg.
woensdag 26 augustus 2009 om 20:50
Ik krijg zelf jeuk bij alles wat riekt naar alternatieve therapie. Zelf heb ik veel baat gehad bij praten met 'gewoon' een psycholoog en een psychiater.
Het is inderdaad maar net wat bij je past en de persoon die je behandelt is ook een belangrijke factor bij het welslagen van een te volgen therapie.
Het is inderdaad maar net wat bij je past en de persoon die je behandelt is ook een belangrijke factor bij het welslagen van een te volgen therapie.
woensdag 26 augustus 2009 om 20:59
woensdag 26 augustus 2009 om 20:59
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 20:55:
Gewoon praten had ik de (reguliere) therapeut niet voor nodig. Ik wist zelf heel goed waar het fout ging en wat ik moest doen.
Ik dus niet.
Ja, ik wist het wel maar ik deed er niks mee. En ik was suïcidaal, dat was ook een belangrijke factor.
Maar goed, het is dus duidelijk dat het afhangt van wat de geest 'mankeert' en hoe je zelf als mens in elkaar zit om een keuze uit al die therapieën te kunnen maken.
Gewoon praten had ik de (reguliere) therapeut niet voor nodig. Ik wist zelf heel goed waar het fout ging en wat ik moest doen.
Ik dus niet.
Ja, ik wist het wel maar ik deed er niks mee. En ik was suïcidaal, dat was ook een belangrijke factor.
Maar goed, het is dus duidelijk dat het afhangt van wat de geest 'mankeert' en hoe je zelf als mens in elkaar zit om een keuze uit al die therapieën te kunnen maken.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:00
quote:Zwieber schreef op 26 augustus 2009 @ 20:59:
[...]
Ik durf het niet vanwege de trancestatus waarin je je bevindt. Ben een controlefreak wat dat betreft.
Je hebt nog volledige controle hoor. Ik weet waar ik ben, wat ik doe, dat het 2009 is, kan normaal verbaal reageren enz.
Waarvoor zou jij regressie willen doen?
[...]
Ik durf het niet vanwege de trancestatus waarin je je bevindt. Ben een controlefreak wat dat betreft.
Je hebt nog volledige controle hoor. Ik weet waar ik ben, wat ik doe, dat het 2009 is, kan normaal verbaal reageren enz.
Waarvoor zou jij regressie willen doen?
woensdag 26 augustus 2009 om 21:01
Wat mij geholpen heeft is wijsheden van verschillende therapeuten maar misschien kan ik een paar punten aangeven:
* jouw leven is jouw verantwoordelijkheid, het leven van anderen is niet jouw verantwoordelijkheid maar van hun;
* zoek uit wat normaal gedrag is zodat je weet of gedrag van anderen raar is of gevolg van jouw gedrag. Onzeker zijn geeft daarover extra onzekerheid wat weer onzekerheid geeft.
Kijk maar eens in etiquettepagina's/ etiquette voor dummy's of beatrijs ritsema via het ad als ik het goed heb.
* geef jezelf een schouderklopje elke keer als je iets gedaan hebt wat zinvol was. kan de afwas doen zijn of een compliment aan de buurvrouw;
* geloof complimenten, gewoon 'dank je' zeggen, bagetaliseer het niet;
* richt je aandacht op dat wat een goed gevoel geeft, inclusief tv-serie's, hobby''s, mensen etc. en besteed daar het meeste tijd aan;
* als je dingen moet doen maar je kunt je er niet toe zetten: probeer het eens heen snel te doen. Misschien kun je de vloer in vijf minuten doen ipv 15 enzo.
* geeft jezelf een schouderklop als je wat goeds gedacht hebt;
Tip van Oprah:
Geloof mensen de eerste keer als ze je laten zien wie ze zijn.
Runningtherapie is ook wel aantebevelen.
Groeten en veel succes
* jouw leven is jouw verantwoordelijkheid, het leven van anderen is niet jouw verantwoordelijkheid maar van hun;
* zoek uit wat normaal gedrag is zodat je weet of gedrag van anderen raar is of gevolg van jouw gedrag. Onzeker zijn geeft daarover extra onzekerheid wat weer onzekerheid geeft.
Kijk maar eens in etiquettepagina's/ etiquette voor dummy's of beatrijs ritsema via het ad als ik het goed heb.
* geef jezelf een schouderklopje elke keer als je iets gedaan hebt wat zinvol was. kan de afwas doen zijn of een compliment aan de buurvrouw;
* geloof complimenten, gewoon 'dank je' zeggen, bagetaliseer het niet;
* richt je aandacht op dat wat een goed gevoel geeft, inclusief tv-serie's, hobby''s, mensen etc. en besteed daar het meeste tijd aan;
* als je dingen moet doen maar je kunt je er niet toe zetten: probeer het eens heen snel te doen. Misschien kun je de vloer in vijf minuten doen ipv 15 enzo.
* geeft jezelf een schouderklop als je wat goeds gedacht hebt;
Tip van Oprah:
Geloof mensen de eerste keer als ze je laten zien wie ze zijn.
Runningtherapie is ook wel aantebevelen.
Groeten en veel succes
woensdag 26 augustus 2009 om 21:02
woensdag 26 augustus 2009 om 21:02
woensdag 26 augustus 2009 om 21:04
Ik had toen ik op de wachtlijst stond voor de psych (burn out) veel aan mindfullness, ik ben 4 keer naar iemand geweest die erin getraind is, die raadde me een boek aan, en daar ben ik zelf mee verder gegaan. Werkt goed, pas het nog steeds toe, en het zorgt ervoor dat paniek niet meer uit de hand loopt zeg maar. Verder leer je omgaan met dat wat er toch al is.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:08
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 21:02:
Het heeft me bij de kern van dingen gebracht, waardoor ik patronen heb kunnen doorbreken.
Dat leerde ik bij een psycholoog.
En ik geloof nergens in, dus reïncarnatie therapie zou voor mij al geen optie zijn.
Zoveel mensen, zoveel therapieën, zoveel verschillende manieren van omgaan met psychische problemen lijkt mij.
Het heeft me bij de kern van dingen gebracht, waardoor ik patronen heb kunnen doorbreken.
Dat leerde ik bij een psycholoog.
En ik geloof nergens in, dus reïncarnatie therapie zou voor mij al geen optie zijn.
Zoveel mensen, zoveel therapieën, zoveel verschillende manieren van omgaan met psychische problemen lijkt mij.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:10
woensdag 26 augustus 2009 om 21:12
Het is natuurlijk heel afhankelijk van wie jij bent en wat bij jou als persoon past. Wat voor de een geweldig werkt, kan voor de ander echt een ramp zijn.
Als je last hebt van zelfvertrouwen en daar vooral in je werk mee geconfronteerd wordt, dan kan bedrijfs maatschappelijk werk misschien wel wat voor je betekenen. Ik heb daar al vele enthousiaste ervaringen over mogen horen. De toegevoegde waarde zit hem er vooral in dat de meeste mensen zichzelf als werknemer toch makkelijker van een afstandje kunnen bekijken dan zichzelf als persoon. Juist door die afstand wordt het makkelijker om patronen te zien en die te leren doorbreken. En door jezelf als werknemer aan te pakken, kom je via een omweg uiteindelijk ook weer bij jezelf als persoon.
Als je last hebt van zelfvertrouwen en daar vooral in je werk mee geconfronteerd wordt, dan kan bedrijfs maatschappelijk werk misschien wel wat voor je betekenen. Ik heb daar al vele enthousiaste ervaringen over mogen horen. De toegevoegde waarde zit hem er vooral in dat de meeste mensen zichzelf als werknemer toch makkelijker van een afstandje kunnen bekijken dan zichzelf als persoon. Juist door die afstand wordt het makkelijker om patronen te zien en die te leren doorbreken. En door jezelf als werknemer aan te pakken, kom je via een omweg uiteindelijk ook weer bij jezelf als persoon.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:23
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 21:10:
[...]
Absoluut. Ik begrijp alleen die kriebels nooit zo als het over iets anders gaat wat het "gemiddelde" is.
Hoeft toch ook niet?
Ik begrijp niet dat iemand naar een therapeut gaat zonder universitaire opleiding. Maar dat is gewoon een persoonlijk gevoel en een daaruit voortvloeiende keuze.
[...]
Absoluut. Ik begrijp alleen die kriebels nooit zo als het over iets anders gaat wat het "gemiddelde" is.
Hoeft toch ook niet?
Ik begrijp niet dat iemand naar een therapeut gaat zonder universitaire opleiding. Maar dat is gewoon een persoonlijk gevoel en een daaruit voortvloeiende keuze.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:29
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 21:02:
Ik had een enorme depressie en een suïcidepoging achter de rug toen ik bij haar kwam.
Ach, het heeft me geholpen, ik geloofde al in reïncarnatie, dus dat was handig meegenomen
Het heeft me bij de kern van dingen gebracht, waardoor ik patronen heb kunnen doorbreken.
Dit lijkt me het allerbelangrijkste. Ik denk dat je pas als je tot de kern komt, zaken kunt oplossen. Op welke manier je dan ook bij de kern komt, maakt niet uit.
Dit topic open ik trouwens niet alleen voor m'n gebrek aan zelfvertrouwen, maar ben gewoon heel benieuwd wat nu kan helpen, bij welk probleem dan ook.
Ik had een enorme depressie en een suïcidepoging achter de rug toen ik bij haar kwam.
Ach, het heeft me geholpen, ik geloofde al in reïncarnatie, dus dat was handig meegenomen
Het heeft me bij de kern van dingen gebracht, waardoor ik patronen heb kunnen doorbreken.
Dit lijkt me het allerbelangrijkste. Ik denk dat je pas als je tot de kern komt, zaken kunt oplossen. Op welke manier je dan ook bij de kern komt, maakt niet uit.
Dit topic open ik trouwens niet alleen voor m'n gebrek aan zelfvertrouwen, maar ben gewoon heel benieuwd wat nu kan helpen, bij welk probleem dan ook.
woensdag 26 augustus 2009 om 21:35
quote:eleonora schreef op 26 augustus 2009 @ 21:23:
[...]
Hoeft toch ook niet?
Ik begrijp niet dat iemand naar een therapeut gaat zonder universitaire opleiding. Maar dat is gewoon een persoonlijk gevoel en een daaruit voortvloeiende keuze.Omdat een universitaire opleiding niet zaligmakend is imo. Omdat al die universitair geschoolde therapeuten me niet verder hielpen. Omdat ik geen medicatie wilde. Omdat dit voor mij als d ejuiste weg voelde
[...]
Hoeft toch ook niet?
Ik begrijp niet dat iemand naar een therapeut gaat zonder universitaire opleiding. Maar dat is gewoon een persoonlijk gevoel en een daaruit voortvloeiende keuze.Omdat een universitaire opleiding niet zaligmakend is imo. Omdat al die universitair geschoolde therapeuten me niet verder hielpen. Omdat ik geen medicatie wilde. Omdat dit voor mij als d ejuiste weg voelde
woensdag 26 augustus 2009 om 21:40
quote:reizende schreef op 26 augustus 2009 @ 21:29:
[...]
Dit lijkt me het allerbelangrijkste. Ik denk dat je pas als je tot de kern komt, zaken kunt oplossen. Op welke manier je dan ook bij de kern komt, maakt niet uit.
Dit topic open ik trouwens niet alleen voor m'n gebrek aan zelfvertrouwen, maar ben gewoon heel benieuwd wat nu kan helpen, bij welk probleem dan ook.Ik heb zelf heel veel gehad aan EMDR therapie. EMDR is niet alleen voor het verwerken van trauma's nuttig, maar kan ook gebruikt worden bij een gebrek aan zelfvertrouwen. Wel is het dan handig dat je beelden hebt (situaties) bij je negatieve overtuigingen over jezelf. Ik heb EMDR gehad zowel voor de verwerking van een trauma als voor een laag zelfbeeld.
Waarom ga je niet eens langs de huisarts om de verschillende mogelijkheden te bespreken?
[...]
Dit lijkt me het allerbelangrijkste. Ik denk dat je pas als je tot de kern komt, zaken kunt oplossen. Op welke manier je dan ook bij de kern komt, maakt niet uit.
Dit topic open ik trouwens niet alleen voor m'n gebrek aan zelfvertrouwen, maar ben gewoon heel benieuwd wat nu kan helpen, bij welk probleem dan ook.Ik heb zelf heel veel gehad aan EMDR therapie. EMDR is niet alleen voor het verwerken van trauma's nuttig, maar kan ook gebruikt worden bij een gebrek aan zelfvertrouwen. Wel is het dan handig dat je beelden hebt (situaties) bij je negatieve overtuigingen over jezelf. Ik heb EMDR gehad zowel voor de verwerking van een trauma als voor een laag zelfbeeld.
Waarom ga je niet eens langs de huisarts om de verschillende mogelijkheden te bespreken?
