Psyche
alle pijlers
Welke therapie helpt nu écht?
woensdag 26 augustus 2009 om 20:32
Aan welke therapie heb je echt wat gehad?
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
donderdag 27 augustus 2009 om 22:35
Ik denk dat het cruciaal is te beseffen dat het grootste deel van de therapie tussen de sessies door plaatsvindt. Als je verwacht dat je na elke sessie een stukje "beter" naar buiten stapt, kom je waarschijnlijk bedrogen uit. Ik heb bij mijn psychotherapeut (universitair geschoold Leo, tevens hypnotherapeut) behoorlijk wat light bulb moments en aha-momenten gehad, maar toch vond het echte werk in mijn echte leven plaats.
Je moet doorgaan met de inzichten die je in therapie krijgt, die uitwerken en analyseren, en dan kun je daar in de volgende sessie weer op voortbouwen. Bovendien moet je die inzichten gaan toepassen. Dat is het moeilijkste. Zelfvertrouwen is met name iets wat je in je dagelijks leven moet opbouwen door anders te handelen. Dat bouw je niet alleen op in gesprekken, het grootste werk daarvoor verricht je zelf.
Je moet doorgaan met de inzichten die je in therapie krijgt, die uitwerken en analyseren, en dan kun je daar in de volgende sessie weer op voortbouwen. Bovendien moet je die inzichten gaan toepassen. Dat is het moeilijkste. Zelfvertrouwen is met name iets wat je in je dagelijks leven moet opbouwen door anders te handelen. Dat bouw je niet alleen op in gesprekken, het grootste werk daarvoor verricht je zelf.
Ga in therapie!
donderdag 27 augustus 2009 om 23:18
Helemaal eens met Dubiootje!
Ik volg zelf psychotherapie bij een therapeut die ook werkt met NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren).
Wat het mij vooral heeft gebracht, is om dingen in een ander perspectief te gaan zien, waardoor ze mij minder beïnvloeden en ik er beter mee kan omgaan.
Ik heb geleerd mijn leven in eigen hand te nemen en zelf de verantwoordelijkheid ervoor te dragen, en geleerd op eigen benen te staan.
Ik heb een basis in mijzelf gecreërd, waarop ik kan terugvallen als ik het moeilijk heb.
Ik volg zelf psychotherapie bij een therapeut die ook werkt met NLP (Neuro-Linguïstisch Programmeren).
Wat het mij vooral heeft gebracht, is om dingen in een ander perspectief te gaan zien, waardoor ze mij minder beïnvloeden en ik er beter mee kan omgaan.
Ik heb geleerd mijn leven in eigen hand te nemen en zelf de verantwoordelijkheid ervoor te dragen, en geleerd op eigen benen te staan.
Ik heb een basis in mijzelf gecreërd, waarop ik kan terugvallen als ik het moeilijk heb.
donderdag 27 augustus 2009 om 23:40
Ik zat met vraagstukken over mijn overleden vader. En dan vooral de relatie tussen hem en mij.
Via een medium heb ik wat dingen "uit kunnen praten" en ja, daar geloof ik dus in.
Het heeft me 10 pond lichter gemaakt. De vragen zijn van mijn nek en ik kan mijn vader nu letterlijk en figuurlijk laten rusten.
Via een medium heb ik wat dingen "uit kunnen praten" en ja, daar geloof ik dus in.
Het heeft me 10 pond lichter gemaakt. De vragen zijn van mijn nek en ik kan mijn vader nu letterlijk en figuurlijk laten rusten.
