Psyche
alle pijlers
Welke therapie helpt nu écht?
woensdag 26 augustus 2009 om 20:32
Aan welke therapie heb je echt wat gehad?
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
Maakt niet uit op wat voor gebied.
Waarom ik dit wil weten? Er zijn zoveel therapieen en soms lees je op internet over een bepaalde therapie en dan lijkt het me heel erg zinvol om het te doen, maar dan ken je niet mensen die dat gedaan hebben en weet je dus ook niet of nu echt helpt. Ik snap natuurlijk dat dit per persoon verschillend is.
Zelf kamp ik met een chronisch gebrek aan zelfvertrouwen en minderwaardigheidsgevoel en heb wel gesprekken gehad met een psycholoog, die ik wel fijn vond, maar echt meer zelfvertrouwen heb ik er niet door gekregen. Denk dat daar meer voor nodig is.
woensdag 26 augustus 2009 om 22:18
Heb zelf heel veel aan 'reguliere' therapie, maar dan wel bij een instelling die gespecialiseerd is in mijn problematiek.
Bij de 'algemene' ggz voelde ik me erg onbegrepen, wat achteraf te maken had met een gebrek aan kennis/ervaring van hun kant.
Nu, bij mensen die veel ervaring hebben met mijn soort klachten, worden er eindelijk niet alleen patronen blootgelegd, maar ook gekeken of en hoe die te doorbreken.
En kwam bij mij pas ruimte voor toen ik mezelf niet meer hoefde te verdedigen of continue 'onmogelijke' adviezen kreeg.
Bij de 'algemene' ggz voelde ik me erg onbegrepen, wat achteraf te maken had met een gebrek aan kennis/ervaring van hun kant.
Nu, bij mensen die veel ervaring hebben met mijn soort klachten, worden er eindelijk niet alleen patronen blootgelegd, maar ook gekeken of en hoe die te doorbreken.
En kwam bij mij pas ruimte voor toen ik mezelf niet meer hoefde te verdedigen of continue 'onmogelijke' adviezen kreeg.
woensdag 26 augustus 2009 om 22:23
mi is het vnl het contact en de samenwerking met de therapeut die écht helpend en helend is. Verder is bewezen dat cognitieve (gedrag) therapie bij de meeste eenduidige klachten veel effect heeft, zoals bij depressie en angst. Bij pers.stoornissen zijn schematherapie en mentalization based treatment t meest helpend (ook vanuit de cognitieve hoek), en vaak wordt geschreven over de combinatie met mindfullness of een andere vorm van meer non-verbale aanpak (zoals PMT of EMDR bij traumata).gr suuz
donderdag 27 augustus 2009 om 05:03
PMT heeft mij enorm geholpen... vooral om gevoel en verstand in balans te brengen en daardoor beter mijn grenzen te kunnen aangeven.. Gesprekken met de psycholoog ter ondersteuning, maar uiteindelijk heeft PMT me het meest geholpen om er weer bovenop te komen..
Maja, wat voor mij heeft gewerkt hoeft voor iemand anders misschien wel niet te werken...
Maja, wat voor mij heeft gewerkt hoeft voor iemand anders misschien wel niet te werken...
donderdag 27 augustus 2009 om 09:35
donderdag 27 augustus 2009 om 09:39
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 21:35:
[...]
Omdat een universitaire opleiding niet zaligmakend is imo. Omdat al die universitair geschoolde therapeuten me niet verder hielpen. Omdat ik geen medicatie wilde. Omdat dit voor mij als d ejuiste weg voelde
Ik snap werkelijk helemaal wat je bedoelt, ook al sta ik ook in dit geval weer lijnrecht tegenover je (ik doe het er om! )
In mijn optiek noemen juist veel te veel mensen zich therapeut en omdat het een onbeschermde titel is, maar wel een die suggereert dat iemand verstand van zaken heeft, vind ik dat nogal riskant.
De therapieën schieten als paddenstoelen uit de grond en soms zijn ze gebaseerd op regelrechte kwakzalverij praktijken maar omdat iedereen zich therapeut mag noemen is een avondcursus, een plexiglazen bordje naast de deur en een boek gelezen over het een of ander, snel geregeld.
Niet iedereen die zich therapeut noemt heeft daar een passende opleiding voor gedaan en daarom wil ik mijn lichaam en geest alleen laten behandelen door iemand met een rijksgoedgekeurde diploma aan de muur. Mocht het dan misgaan, dan kan ik ergens aankloppen.
Mijn halve leven ben ik omringd geweest door alternatieve therapeuten en ook nu zijn, as we speak, twee vriendinnen van mij zich op verschillende vlakken aan het bekwamen in een bepaalde therapie en ik zal ze nooit consulteren, hoe veel ik ook van ze hou. Ik heb die lesboeken eens bekeken en het spijt me wel maar het ontstijgt het niveau 'Mannen van Mars, Vrouwen van Venus' niet. En zij gaan straks wel mensen 'behandelen' en begeleiden.
Vroeger gingen vrienden van mijn ouders naar Poona (India) en die kwamen verlicht en als therapeut weer thuis. Sommigen van hen hebben nog steeds bloeiende praktijken en ze geven adviezen op basis van een periode van 3 maanden yoga doen en wiet roken. Therapeut noemen ze zich.
Vandaar dat ik meer neig naar de wetenschap dan naar het alternatieve omdat er op de wetenschap continu controle is, wat bij de wildgroei aan alternatieve therapieën niet of nauwelijks het geval is. Vaak alleen binnen een eigen beroepsgroep en of dat gecontroleerd wordt en door wie is onduidelijk of gewoon onbekend.
Dus nee, een universitaire studie is niet zaligmakend maar een niet studie, nauwelijks studie, zelfverzonnen studie of een pseudowetenschappelijke studie is voor mij helemaal een reden om ver bij zo'n therapeut vandaan te blijven.
Maar, dat is dus puur persoonlijk en ik vind zaken als haptonomie etc wel een pseudowetenschap maar je zult me niet horen zeggen dat het niet werkt.
[...]
Omdat een universitaire opleiding niet zaligmakend is imo. Omdat al die universitair geschoolde therapeuten me niet verder hielpen. Omdat ik geen medicatie wilde. Omdat dit voor mij als d ejuiste weg voelde
Ik snap werkelijk helemaal wat je bedoelt, ook al sta ik ook in dit geval weer lijnrecht tegenover je (ik doe het er om! )
In mijn optiek noemen juist veel te veel mensen zich therapeut en omdat het een onbeschermde titel is, maar wel een die suggereert dat iemand verstand van zaken heeft, vind ik dat nogal riskant.
De therapieën schieten als paddenstoelen uit de grond en soms zijn ze gebaseerd op regelrechte kwakzalverij praktijken maar omdat iedereen zich therapeut mag noemen is een avondcursus, een plexiglazen bordje naast de deur en een boek gelezen over het een of ander, snel geregeld.
Niet iedereen die zich therapeut noemt heeft daar een passende opleiding voor gedaan en daarom wil ik mijn lichaam en geest alleen laten behandelen door iemand met een rijksgoedgekeurde diploma aan de muur. Mocht het dan misgaan, dan kan ik ergens aankloppen.
Mijn halve leven ben ik omringd geweest door alternatieve therapeuten en ook nu zijn, as we speak, twee vriendinnen van mij zich op verschillende vlakken aan het bekwamen in een bepaalde therapie en ik zal ze nooit consulteren, hoe veel ik ook van ze hou. Ik heb die lesboeken eens bekeken en het spijt me wel maar het ontstijgt het niveau 'Mannen van Mars, Vrouwen van Venus' niet. En zij gaan straks wel mensen 'behandelen' en begeleiden.
Vroeger gingen vrienden van mijn ouders naar Poona (India) en die kwamen verlicht en als therapeut weer thuis. Sommigen van hen hebben nog steeds bloeiende praktijken en ze geven adviezen op basis van een periode van 3 maanden yoga doen en wiet roken. Therapeut noemen ze zich.
Vandaar dat ik meer neig naar de wetenschap dan naar het alternatieve omdat er op de wetenschap continu controle is, wat bij de wildgroei aan alternatieve therapieën niet of nauwelijks het geval is. Vaak alleen binnen een eigen beroepsgroep en of dat gecontroleerd wordt en door wie is onduidelijk of gewoon onbekend.
Dus nee, een universitaire studie is niet zaligmakend maar een niet studie, nauwelijks studie, zelfverzonnen studie of een pseudowetenschappelijke studie is voor mij helemaal een reden om ver bij zo'n therapeut vandaan te blijven.
Maar, dat is dus puur persoonlijk en ik vind zaken als haptonomie etc wel een pseudowetenschap maar je zult me niet horen zeggen dat het niet werkt.
donderdag 27 augustus 2009 om 10:47
quote:suuz1981 schreef op 26 augustus 2009 @ 22:23:
mi is het vnl het contact en de samenwerking met de therapeut die écht helpend en helend is. Verder is bewezen dat cognitieve (gedrag) therapie bij de meeste eenduidige klachten veel effect heeft, zoals bij depressie en angst. Bij pers.stoornissen zijn schematherapie en mentalization based treatment t meest helpend (ook vanuit de cognitieve hoek), en vaak wordt geschreven over de combinatie met mindfullness of een andere vorm van meer non-verbale aanpak (zoals PMT of EMDR bij traumata).gr suuzIk heb die schemagerichte therapie gevolgd voor borderline-problematiek en volg het nog steeds trouwens. Is echt een aanrader als je last hebt van persoonlijkheidsstoornissen. Ik heb heel wat therapieën gehad (gewone cognitieve gedragstherapie, haptotherapie, PMT, RET, EMDR, mindfulness en nog meer) maar niets helpt zo goed als de schemagerichte therapie.
mi is het vnl het contact en de samenwerking met de therapeut die écht helpend en helend is. Verder is bewezen dat cognitieve (gedrag) therapie bij de meeste eenduidige klachten veel effect heeft, zoals bij depressie en angst. Bij pers.stoornissen zijn schematherapie en mentalization based treatment t meest helpend (ook vanuit de cognitieve hoek), en vaak wordt geschreven over de combinatie met mindfullness of een andere vorm van meer non-verbale aanpak (zoals PMT of EMDR bij traumata).gr suuzIk heb die schemagerichte therapie gevolgd voor borderline-problematiek en volg het nog steeds trouwens. Is echt een aanrader als je last hebt van persoonlijkheidsstoornissen. Ik heb heel wat therapieën gehad (gewone cognitieve gedragstherapie, haptotherapie, PMT, RET, EMDR, mindfulness en nog meer) maar niets helpt zo goed als de schemagerichte therapie.
donderdag 27 augustus 2009 om 11:20
Helemaal gloeiend eens met Eleonora.
Joh, wat lees ik soms voor onzin...je lacht je eigenlijk rot.
Ik heb zelf veel baat bij mindfulness (officiele cursus van 8 weken gevolgd bij erkende BIG geregistreerde psychotherapeut) en heb veel baat bij de meditatie oefeningen en dus lees ik nu ook wat meer in die richting.
Maar zodra ze het over leermeesters en verlichting gaan hebben haak ik helemaal af. Laatst ook weer een artikel in het tijdschrift happyness.
Over een Indiaas echtpaar dat zichzelf uitverkoren heeft genoemd en dat zo'n centrum heeft opgezet dat ze dan 'university' noemen en waar alle 'leerlingen' de foto van het volgevreten corpulente echtpaar aanraakt om zo ook verlicht te worden. Terwijl dat echtpaar zelf zich in geblindeerde limousines laat vervoeren.
Waarbij ze durven te beweren dat de aanraking op het hoofd die ze een blessing noemen leidt tot verlichting en dat dat een neurologisch (godbetert) verschijnsel is.
Waar ze binnekort met 8000 man tegelijk willen mediteren en waarvan dan wetenschappelijk (echt die term gebruiken ze) aangetoond zou zijn dat dit tot energiestromen leidt die het bewustzijnsniveau op wereldniveau verandert.
Hoe verzin je het. Echt hoor, ik gun iedereen zijn geloof en ik zie niet zoveel verschil tussen de voorspelling dat Jezus binnenkort terug komt op aarde of dat door spirituele krachten en de komst van de indigokinderen binnenkort een omslag in het collectieve bewustzijn komt. Maar hoe durven ze te gaan roepen dat er wetenschappelijk bewijs voor is. Dat heb ik andere religies nooit horen beweren.
Joh, wat lees ik soms voor onzin...je lacht je eigenlijk rot.
Ik heb zelf veel baat bij mindfulness (officiele cursus van 8 weken gevolgd bij erkende BIG geregistreerde psychotherapeut) en heb veel baat bij de meditatie oefeningen en dus lees ik nu ook wat meer in die richting.
Maar zodra ze het over leermeesters en verlichting gaan hebben haak ik helemaal af. Laatst ook weer een artikel in het tijdschrift happyness.
Over een Indiaas echtpaar dat zichzelf uitverkoren heeft genoemd en dat zo'n centrum heeft opgezet dat ze dan 'university' noemen en waar alle 'leerlingen' de foto van het volgevreten corpulente echtpaar aanraakt om zo ook verlicht te worden. Terwijl dat echtpaar zelf zich in geblindeerde limousines laat vervoeren.
Waarbij ze durven te beweren dat de aanraking op het hoofd die ze een blessing noemen leidt tot verlichting en dat dat een neurologisch (godbetert) verschijnsel is.
Waar ze binnekort met 8000 man tegelijk willen mediteren en waarvan dan wetenschappelijk (echt die term gebruiken ze) aangetoond zou zijn dat dit tot energiestromen leidt die het bewustzijnsniveau op wereldniveau verandert.
Hoe verzin je het. Echt hoor, ik gun iedereen zijn geloof en ik zie niet zoveel verschil tussen de voorspelling dat Jezus binnenkort terug komt op aarde of dat door spirituele krachten en de komst van de indigokinderen binnenkort een omslag in het collectieve bewustzijn komt. Maar hoe durven ze te gaan roepen dat er wetenschappelijk bewijs voor is. Dat heb ik andere religies nooit horen beweren.
donderdag 27 augustus 2009 om 13:29
Ik heb er 7 sessies cognitieve therapie opzitten (1 op 1). Volgende week de laatste, afsluitende. Het meeste wat we behandeld/besproken hebben, wist ik eigenlijk al wel.
Maar, ik heb nu wel geleerd anders tegen mijn problematiek aan te kijken, het gerichter uit te diepen en door middel daarvan mijn gevoel en verstand beter in te schatten en op een andere manier uit te spreken. Het heeft me zeker wel geholpen.
Maar, ik heb nu wel geleerd anders tegen mijn problematiek aan te kijken, het gerichter uit te diepen en door middel daarvan mijn gevoel en verstand beter in te schatten en op een andere manier uit te spreken. Het heeft me zeker wel geholpen.
donderdag 27 augustus 2009 om 14:33
Ik heb zelf heel veel gehad aan EMDR.
Doordat ik naar het ziekenhuis moest kwam ik een haast fobische angst tegen,
Ik ben eerst gaan praten met een pscyholoog en hij vertelde me dat EMDR een specialicatie was van hem.
In het kort legde hij het me uit maar ik had nu meer aan cognitieve gedragstherapie i.v.m. mijn angst bij artsen dat ik toch niet geloofd zou worden enz. Maar ook de vraag is het psychisch of toch lichamelijk.
Tijdens gesprekken bij de psycholoog kreeg ik een verwijskaart
voor onderzoeken in het ziekenhuis, Dat liep samen en werkte goed voor mij.
Terwijl ik klaar lag voor een onderzoek kwamen er herinneringen boven die niet te stuiten waren. Een trauma die te maken had met het ziekenhuis in het verleden, kwam boven en heel snel is mijn psycholoog overgegaan met traumaverwerking via EMDR. Ik kon de erge beelden naar boven halen en ze verwerken.
Toen dat net gebeurd was en ik weer in het hier en nu kwam zonder die angst van het verleden, kreeg ik te maken met een onderzoek dat helemaal mis ging en echt verschrikkelijk werd daardoor, pfft wat een nachtmerrie was dat.
Toch heeft dat niet geleid tot een nieuw trauma.
En toen wist ik EMDR werk echt!
De angst werd niet opnieuw getriggerd.
In het boek, Het brein als medicijn word uitleg gegeven
hoe het een en ander werkt bij EMDR.
Doordat ik naar het ziekenhuis moest kwam ik een haast fobische angst tegen,
Ik ben eerst gaan praten met een pscyholoog en hij vertelde me dat EMDR een specialicatie was van hem.
In het kort legde hij het me uit maar ik had nu meer aan cognitieve gedragstherapie i.v.m. mijn angst bij artsen dat ik toch niet geloofd zou worden enz. Maar ook de vraag is het psychisch of toch lichamelijk.
Tijdens gesprekken bij de psycholoog kreeg ik een verwijskaart
voor onderzoeken in het ziekenhuis, Dat liep samen en werkte goed voor mij.
Terwijl ik klaar lag voor een onderzoek kwamen er herinneringen boven die niet te stuiten waren. Een trauma die te maken had met het ziekenhuis in het verleden, kwam boven en heel snel is mijn psycholoog overgegaan met traumaverwerking via EMDR. Ik kon de erge beelden naar boven halen en ze verwerken.
Toen dat net gebeurd was en ik weer in het hier en nu kwam zonder die angst van het verleden, kreeg ik te maken met een onderzoek dat helemaal mis ging en echt verschrikkelijk werd daardoor, pfft wat een nachtmerrie was dat.
Toch heeft dat niet geleid tot een nieuw trauma.
En toen wist ik EMDR werk echt!
De angst werd niet opnieuw getriggerd.
In het boek, Het brein als medicijn word uitleg gegeven
hoe het een en ander werkt bij EMDR.
donderdag 27 augustus 2009 om 14:51
Kan iedereen even de afkortingen skippen en even de volledige titel van de therapie gebruiken?
Ik vind het oprecht heel interessant allemaal maar ik heb geen idee waar de verschillende afkortingen voor staan. Het leest een stuk makkelijker als men tenminste één keer even de complete naam van de therapie optiept.
Ik vind het oprecht heel interessant allemaal maar ik heb geen idee waar de verschillende afkortingen voor staan. Het leest een stuk makkelijker als men tenminste één keer even de complete naam van de therapie optiept.
donderdag 27 augustus 2009 om 17:51
quote:Croissant schreef op 26 augustus 2009 @ 21:04:
Ik had toen ik op de wachtlijst stond voor de psych (burn out) veel aan mindfullness, ik ben 4 keer naar iemand geweest die erin getraind is, die raadde me een boek aan, en daar ben ik zelf mee verder gegaan. Werkt goed, pas het nog steeds toe, en het zorgt ervoor dat paniek niet meer uit de hand loopt zeg maar. Verder leer je omgaan met dat wat er toch al is.Croissant, welk boek was dat? Heb je een titel en auteur?
Ik had toen ik op de wachtlijst stond voor de psych (burn out) veel aan mindfullness, ik ben 4 keer naar iemand geweest die erin getraind is, die raadde me een boek aan, en daar ben ik zelf mee verder gegaan. Werkt goed, pas het nog steeds toe, en het zorgt ervoor dat paniek niet meer uit de hand loopt zeg maar. Verder leer je omgaan met dat wat er toch al is.Croissant, welk boek was dat? Heb je een titel en auteur?
donderdag 27 augustus 2009 om 18:18
Ik heb me er wel eens een beetje in verdiept en ook wel wat artikelen van bijvoorbeeld stichting scepsis gelezen naar verschillende vormen van psychotherapie. In het kort gezegd komt het qua hard wetenschappelijk bewijs op het volgende neer:
- Het is moeilijk wetenschappelijk aan te tonen of psychotherapie en welke vorm dan ook uberhaupt werkt. Het is zeer duidelijk dat patienten er vaak baat bij hebben en zich beter gaan voelen maar daarbij kan waarschijnlijk veel worden toegeschreven aan placebo effect en het feit dat er gewoon een fijne en goede interactie is met de therapeut waar mensen veel aan hebben. Wetenschappelijk onderzoek is voornamelijk moeilijk omdat je een controlegroep moet hebben die een niet werkende therapie krijgt terwijl ze niet kunnen weten dat het niet helpt. En dat bestaat eigenlijk niet bij psychologische gesprekken. Want zodra je op regelmatige basis gaat praten met iemand over je psyche en problemen en reacties, treedt er al een effect in werking.
-hetzelfde geldt bijvoorbeeld voor wetenschappelijk bewijs over de effecten van yoga en meditatie. Het is duidelijk dat dit voor het overgrote deel van de mensen heel goed werkt. Maar dat zegt nog niet dat dat perse door de yoga of door de meditatie komt. Elke dag een uur gewone gymoefeningen doen kan hetzelfde effect hebben als elke dag een uur specifieke yoga oefeningen terwijl elke dag een uur volledig ontspannen niets doen hetzelfde effect kan hebben als een uur mediteren met mantra's. Zeker is dat mensen op zich al heel behoorlijk opknappen van elke dag een uur volledig ontspannen doorbrengen.
-Bij het zoeken naar een goede vorm van therapie is de persoon van de therapeut en de persoonlijke klik dus veel belangrijker dan of diegene via jungiaanse of psychoanalytische of regressie theorien werkt.
- Mbt de vormen van therapie is voorzover ik weet alleen bij cognitieve gedragstherapie, mindfullness based stress reductie thereapie en EMDR (eye movement dinges renogiets therapie) aangetoond dat het wetenschappelijk meetbaar effect heeft (dus meer effect dan bij een controle groep die 'gewone' gesprekken heeft).
-Cognitieve gedragstherapie komt overigens met mindfulness based therapie overeen dat je leert en ervaart dat je negatieve gedachten je gevoelens kleuren en dat hetgeen dat je denkt niet perse de waarheid is. Daardoor kun je vaak meer afstand nemen en je gedrag ook veranderen.
-EMDR is een therapie voor oa traumaverwerking waarbij door middel van oogbewegingen of piepjes een bepaalde herinnering of gevoel wordt 'gereset'. Klinkt heel vaag en is het ook en men weet niet exact hoe het werkt maar het heeft aantoonbaar heel goede resultaten en wordt dus niet tot de 'alternatieve stroming' gerekend.
Vind het ook interessant, maar nu mijn internet er helaas thuis uitligt kan ik niet up tot date dit topic blijven volgen.
- Het is moeilijk wetenschappelijk aan te tonen of psychotherapie en welke vorm dan ook uberhaupt werkt. Het is zeer duidelijk dat patienten er vaak baat bij hebben en zich beter gaan voelen maar daarbij kan waarschijnlijk veel worden toegeschreven aan placebo effect en het feit dat er gewoon een fijne en goede interactie is met de therapeut waar mensen veel aan hebben. Wetenschappelijk onderzoek is voornamelijk moeilijk omdat je een controlegroep moet hebben die een niet werkende therapie krijgt terwijl ze niet kunnen weten dat het niet helpt. En dat bestaat eigenlijk niet bij psychologische gesprekken. Want zodra je op regelmatige basis gaat praten met iemand over je psyche en problemen en reacties, treedt er al een effect in werking.
-hetzelfde geldt bijvoorbeeld voor wetenschappelijk bewijs over de effecten van yoga en meditatie. Het is duidelijk dat dit voor het overgrote deel van de mensen heel goed werkt. Maar dat zegt nog niet dat dat perse door de yoga of door de meditatie komt. Elke dag een uur gewone gymoefeningen doen kan hetzelfde effect hebben als elke dag een uur specifieke yoga oefeningen terwijl elke dag een uur volledig ontspannen niets doen hetzelfde effect kan hebben als een uur mediteren met mantra's. Zeker is dat mensen op zich al heel behoorlijk opknappen van elke dag een uur volledig ontspannen doorbrengen.
-Bij het zoeken naar een goede vorm van therapie is de persoon van de therapeut en de persoonlijke klik dus veel belangrijker dan of diegene via jungiaanse of psychoanalytische of regressie theorien werkt.
- Mbt de vormen van therapie is voorzover ik weet alleen bij cognitieve gedragstherapie, mindfullness based stress reductie thereapie en EMDR (eye movement dinges renogiets therapie) aangetoond dat het wetenschappelijk meetbaar effect heeft (dus meer effect dan bij een controle groep die 'gewone' gesprekken heeft).
-Cognitieve gedragstherapie komt overigens met mindfulness based therapie overeen dat je leert en ervaart dat je negatieve gedachten je gevoelens kleuren en dat hetgeen dat je denkt niet perse de waarheid is. Daardoor kun je vaak meer afstand nemen en je gedrag ook veranderen.
-EMDR is een therapie voor oa traumaverwerking waarbij door middel van oogbewegingen of piepjes een bepaalde herinnering of gevoel wordt 'gereset'. Klinkt heel vaag en is het ook en men weet niet exact hoe het werkt maar het heeft aantoonbaar heel goede resultaten en wordt dus niet tot de 'alternatieve stroming' gerekend.
Vind het ook interessant, maar nu mijn internet er helaas thuis uitligt kan ik niet up tot date dit topic blijven volgen.
donderdag 27 augustus 2009 om 18:33
quote:IvyRosa schreef op 26 augustus 2009 @ 20:34:
Regressie/reïncarnatietherapie.
IvyRosa, bracht het voor jou rust?
Ik kan me voorstellen dat je uitkomt bij dingen waardoor je alleen maar meer aan het denken of aan het malen slaat.
Ik weet niet of het te vergelijken is: Een vriendin van mij ging eens naar een paranormaal therapeut voor eczeem en psychische klachten. Toen kreeg ze te horen over gidsen die bij haar waren, een imaginair vriendje van vroeger dat ook een gids was, blabla. Eigenlijk kon ze niet zoveel met die kennis en werd alles nog ingewikkelder voor haar. Ze was ook erg jong toen, 16 of 17 denk ik.
Heb jij dat niet, dat de wereld of je leven er nog ingewikkelder van wordt als je ervaringen uit andere levens erbij haalt?
Regressie/reïncarnatietherapie.
IvyRosa, bracht het voor jou rust?
Ik kan me voorstellen dat je uitkomt bij dingen waardoor je alleen maar meer aan het denken of aan het malen slaat.
Ik weet niet of het te vergelijken is: Een vriendin van mij ging eens naar een paranormaal therapeut voor eczeem en psychische klachten. Toen kreeg ze te horen over gidsen die bij haar waren, een imaginair vriendje van vroeger dat ook een gids was, blabla. Eigenlijk kon ze niet zoveel met die kennis en werd alles nog ingewikkelder voor haar. Ze was ook erg jong toen, 16 of 17 denk ik.
Heb jij dat niet, dat de wereld of je leven er nog ingewikkelder van wordt als je ervaringen uit andere levens erbij haalt?
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 27 augustus 2009 om 18:58
quote:eleonora schreef op 27 augustus 2009 @ 09:39:
In mijn optiek noemen juist veel te veel mensen zich therapeut en omdat het een onbeschermde titel is, maar wel een die suggereert dat iemand verstand van zaken heeft, vind ik dat nogal riskant.
De therapieën schieten als paddenstoelen uit de grond en soms zijn ze gebaseerd op regelrechte kwakzalverij praktijken maar omdat iedereen zich therapeut mag noemen is een avondcursus, een plexiglazen bordje naast de deur en een boek gelezen over het een of ander, snel geregeld.
Dit ben ik helemaal met je eens. Daarom heb ik ook goed en gedegen vooronderzoek gedaan.
Ik weet dat mijn therapeut haar papieren niet na een weekendje navelstaren heeft gekregen. En dat is ook te merken.
Mijn laatste reguliere therapeut schoot (samen met ex) in de lach toen ik aangaf het erg vernederend te vinden om het ondergoed van de minnares van mijn ex (we woonden toen nog samen!) in de was te vinden.
En dat na 1,5 jaar relatietherapie en individuele therapie bij hem.
Ik ben huilend weggelopen, hij heeft geen moment daarna contact gezocht oid.
Die man kan dan een hele mooie rij universitaire diploma's hebben, bij beroepsverenigingen enz. zitten, maar hij heeft bij mij wel iets kapot gemaakt op dat moment. En goed ook.
Dus ook mensen met een erkende opleiding kunnen kwakzalven
In mijn optiek noemen juist veel te veel mensen zich therapeut en omdat het een onbeschermde titel is, maar wel een die suggereert dat iemand verstand van zaken heeft, vind ik dat nogal riskant.
De therapieën schieten als paddenstoelen uit de grond en soms zijn ze gebaseerd op regelrechte kwakzalverij praktijken maar omdat iedereen zich therapeut mag noemen is een avondcursus, een plexiglazen bordje naast de deur en een boek gelezen over het een of ander, snel geregeld.
Dit ben ik helemaal met je eens. Daarom heb ik ook goed en gedegen vooronderzoek gedaan.
Ik weet dat mijn therapeut haar papieren niet na een weekendje navelstaren heeft gekregen. En dat is ook te merken.
Mijn laatste reguliere therapeut schoot (samen met ex) in de lach toen ik aangaf het erg vernederend te vinden om het ondergoed van de minnares van mijn ex (we woonden toen nog samen!) in de was te vinden.
En dat na 1,5 jaar relatietherapie en individuele therapie bij hem.
Ik ben huilend weggelopen, hij heeft geen moment daarna contact gezocht oid.
Die man kan dan een hele mooie rij universitaire diploma's hebben, bij beroepsverenigingen enz. zitten, maar hij heeft bij mij wel iets kapot gemaakt op dat moment. En goed ook.
Dus ook mensen met een erkende opleiding kunnen kwakzalven
donderdag 27 augustus 2009 om 19:03
quote:Moonlight82 schreef op 27 augustus 2009 @ 18:33:
[...]
IvyRosa, bracht het voor jou rust?
Ik kan me voorstellen dat je uitkomt bij dingen waardoor je alleen maar meer aan het denken of aan het malen slaat.
[...]
Heb jij dat niet, dat de wereld of je leven er nog ingewikkelder van wordt als je ervaringen uit andere levens erbij haalt?
Ja, het geeft mij zeker rust. Het helpt mij met de oorsprong van bepaalde patronen te vinden, ook de oorzaak te zien waarom die patronen zijn ontstaan. Ik sluit dat leven ook altijd weer "af", dus er blijft geen negatief gevoel hangen.
Ik ervaar het ook niet als ervaringen erbij halen, ik ervaar het als een soort "ahaaaa, daarom doe ik dat!"
Het helpt mij om mezelf beter te begrijpen en daardoor ook beter mijn gedrag te kunnen veranderen.
Niemand vertelt me wat ik moet voelen of wat ik gevoeld heb, engelen, gidsen ed komen ook niet ter sprake. Het is dus puur iets van mezelf, uit mezelf.
[...]
IvyRosa, bracht het voor jou rust?
Ik kan me voorstellen dat je uitkomt bij dingen waardoor je alleen maar meer aan het denken of aan het malen slaat.
[...]
Heb jij dat niet, dat de wereld of je leven er nog ingewikkelder van wordt als je ervaringen uit andere levens erbij haalt?
Ja, het geeft mij zeker rust. Het helpt mij met de oorsprong van bepaalde patronen te vinden, ook de oorzaak te zien waarom die patronen zijn ontstaan. Ik sluit dat leven ook altijd weer "af", dus er blijft geen negatief gevoel hangen.
Ik ervaar het ook niet als ervaringen erbij halen, ik ervaar het als een soort "ahaaaa, daarom doe ik dat!"
Het helpt mij om mezelf beter te begrijpen en daardoor ook beter mijn gedrag te kunnen veranderen.
Niemand vertelt me wat ik moet voelen of wat ik gevoeld heb, engelen, gidsen ed komen ook niet ter sprake. Het is dus puur iets van mezelf, uit mezelf.
donderdag 27 augustus 2009 om 19:20
Ik heb Cognitieve Gedrags Therapie (CGT) (deeltijd) gehad, ivm straatvrees. Het heeft mij geholpen weer de straat op te gaan en ervoor gezorgd dat ik nu alles weer doe. Er helemaal vanaf ben ik niet, en ik denk dat ik er altijd wel "vatbaar" voor blijf. Maar ik heb het nu onder controle (en niet meer andersom) en gebruik medicijnen en dat samen zorgt ervoor dat ik gewoon m'n ding doe, ook als ik me angstig voel. Aangezien het deeltijd therapie was (dus meerdere dagen per week) en dus erg intensief, heeft het mij geholpen. Een gesprekje 1x in de week met een psycholoog had mij hier ook niet vanaf geholpen.
donderdag 27 augustus 2009 om 19:25
muziektherapie
kunstzinnige therapie
EMDR
gesprekken psycholoog
cognitieve gedragstherapie
groepstherapie
en 1,5 jaar opname en 2 jaar deeltijdbehandleing
...hebben allemaal op hun eigen manier geholpen. Heb gemerkt dat je niet alles verbaal kunt oplossen maar ook niet alles non-verbaal. Omdat sommige dingen zich niet laten uitdrukken in woorden en sommige dingen zich juist het best laten uitdrukken in woorden.
kunstzinnige therapie
EMDR
gesprekken psycholoog
cognitieve gedragstherapie
groepstherapie
en 1,5 jaar opname en 2 jaar deeltijdbehandleing
...hebben allemaal op hun eigen manier geholpen. Heb gemerkt dat je niet alles verbaal kunt oplossen maar ook niet alles non-verbaal. Omdat sommige dingen zich niet laten uitdrukken in woorden en sommige dingen zich juist het best laten uitdrukken in woorden.
donderdag 27 augustus 2009 om 19:49
Zelf denk ik ook over EMDR, maar vind het ook wel "vreemd"...Is het niet heel moeilijk om een moeilijke situatie in te beelden en dan ook nog eens terwijl er iemand meekijkt? En kun je je daar wel op concentreren met van die piepjes?
Ik denk er al langer over, maar zie er ook heel erg tegenop om écht bij sommige gebeurtenissen stil te staan...
Waar ik veel aan gehad heb is trouwens; PMT, op het gebied van lichaam e.d.
Ik denk er al langer over, maar zie er ook heel erg tegenop om écht bij sommige gebeurtenissen stil te staan...
Waar ik veel aan gehad heb is trouwens; PMT, op het gebied van lichaam e.d.
donderdag 27 augustus 2009 om 19:55
quote:Butterfly1989 schreef op 27 augustus 2009 @ 19:49:
Zelf denk ik ook over EMDR, maar vind het ook wel "vreemd"...Is het niet heel moeilijk om een moeilijke situatie in te beelden en dan ook nog eens terwijl er iemand meekijkt? En kun je je daar wel op concentreren met van die piepjes?
Ik denk er al langer over, maar zie er ook heel erg tegenop om écht bij sommige gebeurtenissen stil te staan...
Waar ik veel aan gehad heb is trouwens; PMT, op het gebied van lichaam e.d.
Ik vond het eerst ook wel vreemd en vaag eigenlijk. ..
Maar het is (bij mij iig) nooit zo moeilijk om een situatie in te beelden, omdat die traumatische ervaringen sowieso al op mijn netvlies staan gegrift. Dus dat is het moeilijke niet. Ik heb wel vaak moeite met concentreren, maar volgens de therapeut heeft dat te maken met een beschermingsmechanisme in mijzelf die uit die situatie wil gaan omdat het te heftig is om opnieuw door te maken (dissociatie).
Een goede therapeut gaat daar ook zorgvuldig mee om of je het aan kan of niet en of het je niet opnieuw beschadigd.
Het is wel heftig inderdaad, maar denk ik wel de moeite waard om het te proberen!
En de piepjes zijn trouwens geen piepjes maar meer 'matte' geluidjes en het stoort (in mijn ervaring) niet. Heeft meer iets meditatiefs vind ik.
Wat is PMT trouwens? Het enige dat ik me erbij kan voorstellen is Pre Menstruele Therapie maar dat lijkt me toch niet
Zelf denk ik ook over EMDR, maar vind het ook wel "vreemd"...Is het niet heel moeilijk om een moeilijke situatie in te beelden en dan ook nog eens terwijl er iemand meekijkt? En kun je je daar wel op concentreren met van die piepjes?
Ik denk er al langer over, maar zie er ook heel erg tegenop om écht bij sommige gebeurtenissen stil te staan...
Waar ik veel aan gehad heb is trouwens; PMT, op het gebied van lichaam e.d.
Ik vond het eerst ook wel vreemd en vaag eigenlijk. ..
Maar het is (bij mij iig) nooit zo moeilijk om een situatie in te beelden, omdat die traumatische ervaringen sowieso al op mijn netvlies staan gegrift. Dus dat is het moeilijke niet. Ik heb wel vaak moeite met concentreren, maar volgens de therapeut heeft dat te maken met een beschermingsmechanisme in mijzelf die uit die situatie wil gaan omdat het te heftig is om opnieuw door te maken (dissociatie).
Een goede therapeut gaat daar ook zorgvuldig mee om of je het aan kan of niet en of het je niet opnieuw beschadigd.
Het is wel heftig inderdaad, maar denk ik wel de moeite waard om het te proberen!
En de piepjes zijn trouwens geen piepjes maar meer 'matte' geluidjes en het stoort (in mijn ervaring) niet. Heeft meer iets meditatiefs vind ik.
Wat is PMT trouwens? Het enige dat ik me erbij kan voorstellen is Pre Menstruele Therapie maar dat lijkt me toch niet
donderdag 27 augustus 2009 om 20:08
Uit divers onderzoek is gebleken dat 70% van het resultaat van een therapie bepaald wordt door non-specifieke factoren. En dat kan vanalles zijn. Het gaat met name om het voelen van een 'klik' met je therapeut en om het gevoel je begrepen te voelen. Maar ook om dingen als een stoel die lekker zit, of de koffie enigszins te pruimen is en of er bij wijze van spreken wc-papier op het toilet hangt.
Daarbij komt natuurlijk dat er hiernaast een keuze in therapievorm gemaakt wordt door de therapeut die als het goed is is afgestemd op de klachten en de vraag van de client.
Daarbij komt natuurlijk dat er hiernaast een keuze in therapievorm gemaakt wordt door de therapeut die als het goed is is afgestemd op de klachten en de vraag van de client.
donderdag 27 augustus 2009 om 20:55
quote:IvyRosa schreef op 27 augustus 2009 @ 19:03:
Ja, het geeft mij zeker rust. Het helpt mij met de oorsprong van bepaalde patronen te vinden, ook de oorzaak te zien waarom die patronen zijn ontstaan. Ik sluit dat leven ook altijd weer "af", dus er blijft geen negatief gevoel hangen.
Ik ervaar het ook niet als ervaringen erbij halen, ik ervaar het als een soort "ahaaaa, daarom doe ik dat!"
Het helpt mij om mezelf beter te begrijpen en daardoor ook beter mijn gedrag te kunnen veranderen.
Niemand vertelt me wat ik moet voelen of wat ik gevoeld heb, engelen, gidsen ed komen ook niet ter sprake. Het is dus puur iets van mezelf, uit mezelf.
Bedankt voor je antwoord. Ik vind reïncarnatie interessant, geloof er ook wel in (denk ik).
Maar ik heb voor mezelf niet zozeer een reden om er iets mee te doen.
Ik heb wel problemen, dat wel, maar tot nu toe denk ik dat ik heel ver kom met de handvatten die ik al gekregen heb.
Het lijkt mij raar om terug te gaan naar een ander leven, beetje eng ook. Maar wellicht heb ik er een verkeerd beeld bij.
Ja, het geeft mij zeker rust. Het helpt mij met de oorsprong van bepaalde patronen te vinden, ook de oorzaak te zien waarom die patronen zijn ontstaan. Ik sluit dat leven ook altijd weer "af", dus er blijft geen negatief gevoel hangen.
Ik ervaar het ook niet als ervaringen erbij halen, ik ervaar het als een soort "ahaaaa, daarom doe ik dat!"
Het helpt mij om mezelf beter te begrijpen en daardoor ook beter mijn gedrag te kunnen veranderen.
Niemand vertelt me wat ik moet voelen of wat ik gevoeld heb, engelen, gidsen ed komen ook niet ter sprake. Het is dus puur iets van mezelf, uit mezelf.
Bedankt voor je antwoord. Ik vind reïncarnatie interessant, geloof er ook wel in (denk ik).
Maar ik heb voor mezelf niet zozeer een reden om er iets mee te doen.
Ik heb wel problemen, dat wel, maar tot nu toe denk ik dat ik heel ver kom met de handvatten die ik al gekregen heb.
Het lijkt mij raar om terug te gaan naar een ander leven, beetje eng ook. Maar wellicht heb ik er een verkeerd beeld bij.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
donderdag 27 augustus 2009 om 21:53
-EMDR is een therapie voor oa traumaverwerking waarbij door middel van oogbewegingen of piepjes een bepaalde herinnering of gevoel wordt 'gereset'. Klinkt heel vaag en is het ook en men weet niet exact hoe het werkt maar het heeft aantoonbaar heel goede resultaten en wordt dus niet tot de 'alternatieve stroming' gerekend.
in het boek: uw Brein als medicijn van Dr David Servan-Schreiber wordt uitgelegd hoe het werkt en wordt het gelijk minder vaag maar meer logisch.
Sommige beelden kunnen verkeerd opgeslagen zijn en daardoor onverwerkt. Door deze therapie krijg je een versnelde verwerking van die traumatische beelden en verdwijnen ze op de plek waar ze horen te zijn..in het verleden.
Maar omdat het nog steeds niet precies te verklaren is het controversiëel. maar de resultaten liegen er niet om.
in het boek: uw Brein als medicijn van Dr David Servan-Schreiber wordt uitgelegd hoe het werkt en wordt het gelijk minder vaag maar meer logisch.
Sommige beelden kunnen verkeerd opgeslagen zijn en daardoor onverwerkt. Door deze therapie krijg je een versnelde verwerking van die traumatische beelden en verdwijnen ze op de plek waar ze horen te zijn..in het verleden.
Maar omdat het nog steeds niet precies te verklaren is het controversiëel. maar de resultaten liegen er niet om.
donderdag 27 augustus 2009 om 22:18
Ik heb ook nog hypnotherapie gehad en (pf.. hoe heette dat) iets met focussen.
Het zal allebei wel iets geholpen hebben, ook omdat het me wel inzichten gegeven heeft.
Maar het waren niet meer dan stappen in de goede richting, op een lange weg. Niet een oplossing voor alles.
Het zal allebei wel iets geholpen hebben, ook omdat het me wel inzichten gegeven heeft.
Maar het waren niet meer dan stappen in de goede richting, op een lange weg. Niet een oplossing voor alles.
Life isn't about waiting for the storm to pass, it's about learning how to dance in the rain
