Psyche
alle pijlers
Winterdip? Wie nog meer?
vrijdag 5 januari 2018 om 17:19
Zijn er hier meer mensen die last hebben van een winterdip? Tenminste, ik denk dat dat het is wat ik heb. Ik heb dit gevoel namelijk vaker in de eerste drie maanden van het jaar. Wel gek, want ik ben gek op de winter! Ik hou van donkeren dagen, lekker met een dekentje en thee op de bank, kaarsjes aan. Ik hou van lekker koud weer, sneeuw, wind etc. Maar toch, elke jaar in januari, februari en maart lijk ik weer een dipje te hebben. Niet heel extreem, maar gewoon niet helemaal happy. Moeite met naar het werk te gaan (zie er nu alweer gigantisch tegenop om maandag weer te beginnen), moeite met opstaan 's ochtends, snel verdrietig worden bij een kleine tegenslag etc. Ik heb al meerdere dingen ondernomen om er zo min mogelijk last van te hebben, ik neem vitamine D, ik mediteer regelmatig, ga regelmatig toch naar buiten, ik sport minimaal 3x per week, probeer zo gezond mogelijk te eten. Maar ik blijf er last van houden. Is dit herkenbaar? Wat doen jullie om je zo goed mogelijk te voelen deze periode?
zondag 7 januari 2018 om 18:52
Ik had inderdaad al wat gelezen op internet over hoe zo'n ding werkt. Vroeg opstaan had ik ook al bedacht inderdaad. Ik heb 's ochtends wel altijd al een half uur speling gelukkig. Ik vind het namelijk fijn om ruim op tijd op mijn werk te zijn om daar even te kunnen acclimatiseren. Dus ik denk dat ik dan twee weken die tijd dus thuis besteed. En ietjes eerder opsta.helena2 schreef: ↑07-01-2018 17:58O goed van je!
Wel goed doen zoals de gebruiksaanwijzing zegt. Mn de afstand tot de lamp is heel belangrijk. Als je te ver af gaat zitten, moet je veel langer erachter om hetzelfde effect bereiken!
Dus als je echt wil weten wat het voor je doe, moet je dus even afzien in de ochtend (want eerder opstaan en dan voor dat ding gaan zitten). En echt 10 dagen of 2 weken doen voordat je zeker weet of het wel/niet werkt. Ik ben er zoooo blij mee!
zondag 7 januari 2018 om 22:11
Klinkt positief. Ik hoor veel goeie verhalen. Ik hoop alleen dat mijn verwachtingen nu niet te hoog worden en dat het uiteindelijk tegenvalt haha.Gatinmijnsok schreef: ↑07-01-2018 21:03Ik eet mijn ontbijt terwijl ik voor de lamp zit. Ik ben er ook echt blij mee, het voelt bij mij echt alsof er een slaapknopje uit gezet wordt.
maandag 8 januari 2018 om 12:12
Zou natuurlijk kunnen, maar als ik je klachten hoor, kan ik het me haast niet voorstellen dat het niets doet. Maar you never know, iedereen is anders.Aardbei_86 schreef: ↑07-01-2018 22:11Klinkt positief. Ik hoor veel goeie verhalen. Ik hoop alleen dat mijn verwachtingen nu niet te hoog worden en dat het uiteindelijk tegenvalt haha.
Wat ik ook nog doe is veel positieve gedachten tegen mezelf zeggen als ik die bril opheb: o, wat fijn, zoveel licht! Net alsof ik in de zon zit. Ik heb mijn kuurtje voor vandaag er zo alweer opzitten. Nog even doorzetten, dan voel ik me weer beter. Wat was die camping in Frankrijk toch fijn, dit jaar weer lekker naar de zon etc etc.
Eerlijk gezegd hoef ik er dan bijna geen moeite voor te doen dit soort dingen te denken, terwijl als ik te weinig licht krijg, dan lukt het me gewoon ook minder goed.
Zo wordt het voor mij een verwenkuurtje ipv een verplicht ding.
Succes! Ik hoop dat je nog even laat weten of het iets voor je doet. Ik ben benieuwd namelijk!
maandag 8 januari 2018 om 13:25
Ik vind het licht ook gewoon heel erg fijn, het is niet vervelend, wel raar als de lamp weer uit gaat en het een donkere grijze dag is en niet zo zonnig.helena2 schreef: ↑08-01-2018 12:12Zou natuurlijk kunnen, maar als ik je klachten hoor, kan ik het me haast niet voorstellen dat het niets doet. Maar you never know, iedereen is anders.
Wat ik ook nog doe is veel positieve gedachten tegen mezelf zeggen als ik die bril opheb: o, wat fijn, zoveel licht! Net alsof ik in de zon zit. Ik heb mijn kuurtje voor vandaag er zo alweer opzitten. Nog even doorzetten, dan voel ik me weer beter. Wat was die camping in Frankrijk toch fijn, dit jaar weer lekker naar de zon etc etc.
Eerlijk gezegd hoef ik er dan bijna geen moeite voor te doen dit soort dingen te denken, terwijl als ik te weinig licht krijg, dan lukt het me gewoon ook minder goed.
Zo wordt het voor mij een verwenkuurtje ipv een verplicht ding.
Succes! Ik hoop dat je nog even laat weten of het iets voor je doet. Ik ben benieuwd namelijk!
woensdag 10 januari 2018 om 16:40
Nou,, mijn lamp is binnen. Heb hem gisteren begin van de middag al even gebruikt en vanochtend een half uur. Ben benieuwd wat het effect zal gaan zijn over een paar dagen. Ik vond het vanochtend al wel lekker wakker worden. Ik heb echt licht nodig in de ochtend. Op m'n werk zitten ze vaak nog half in het donker als ik aan kom. Ik doe dan altijd meteen de tl verlichting aan. Anders sukkel ik weer half in slaap.
woensdag 17 januari 2018 om 18:45
Ja!!! Erg fijn. Ik merk dat mijn humeur wat stabieler is en dat ik weer wat beter kan reageren als iets een beetje tegen zit. Ben redelijk vrolijk weer. Heb ook weer meer zin in werk (waarschijnlijk door meer energie). Wel heb ik de lamp een standje lager gezet, kreeg bijna te veel energie waardoor ik uit moest kijken dat ik niet heel hyper werd. Ben blij dat ik de lamp heb gekocht! Echt een aanrader!
