Psyche
alle pijlers
zie het niet meer zitten
maandag 26 april 2010 om 14:10
ben me topic kwijt dus ff opnieuw
t gaat nog steeds niet goed met me
vandaag naar de spyg en denken erover om aan de a.d te beginnen
ben bang heel bang
ben nog steeds de hele dag met t niet lekker in me vel zitten bezig
kan t niet loslaten
24 uur per dag is me geest aan het denken
allemaal over het ziek zijn
heb dus totaal geen rust
ook niet tijdens afleiding echt
zin heb ik vrijwel niet meer (zet me er wel toe aan)
ook voel ik me lichaam niet eens meer
moe ben ik niet kan niet meer ontspannen
ik denk alleen maar zo hoeft t niet meer
blijf er toch altijd mee bezig
s,morgens wakker worden is een ramp dan vliegen de gedachten
wordt helemaal gek van
zodat ik me s.avonds al druk maak voor de ochtend
de angst overheerst de hele dag ,zo bang om nooit meer me zelf tezijn
en altijd blijven denken aan wat ik denk en voel
t gaat nog steeds niet goed met me
vandaag naar de spyg en denken erover om aan de a.d te beginnen
ben bang heel bang
ben nog steeds de hele dag met t niet lekker in me vel zitten bezig
kan t niet loslaten
24 uur per dag is me geest aan het denken
allemaal over het ziek zijn
heb dus totaal geen rust
ook niet tijdens afleiding echt
zin heb ik vrijwel niet meer (zet me er wel toe aan)
ook voel ik me lichaam niet eens meer
moe ben ik niet kan niet meer ontspannen
ik denk alleen maar zo hoeft t niet meer
blijf er toch altijd mee bezig
s,morgens wakker worden is een ramp dan vliegen de gedachten
wordt helemaal gek van
zodat ik me s.avonds al druk maak voor de ochtend
de angst overheerst de hele dag ,zo bang om nooit meer me zelf tezijn
en altijd blijven denken aan wat ik denk en voel
maandag 26 april 2010 om 14:25
gek worden van je eigen gedachte is, er volledig in mee gaan.
je kan ook proberen het voor onzin te verklaren en je gedachte ergens anders naar leiden.
Concentreer je op zaken waar je je graag mee bezig houdt, je bent jezelf op zo'n manier vreselijk aan het dwarsbomen.
Het is lente!
Wat vind je leuk?
Waar hou je van?
Wat zijn je hobby's?
Wie zijn je vrienden?
Wanneer heb je voor het laatst lakoniek je schouders opgehaald over al die herrie in je hoofd?
Ga naar buiten, geniet van de mooie dingen van het leven, dan houdt de herrie vanzelf een keertje op. Je geeft het te veel aandacht.
je kan ook proberen het voor onzin te verklaren en je gedachte ergens anders naar leiden.
Concentreer je op zaken waar je je graag mee bezig houdt, je bent jezelf op zo'n manier vreselijk aan het dwarsbomen.
Het is lente!
Wat vind je leuk?
Waar hou je van?
Wat zijn je hobby's?
Wie zijn je vrienden?
Wanneer heb je voor het laatst lakoniek je schouders opgehaald over al die herrie in je hoofd?
Ga naar buiten, geniet van de mooie dingen van het leven, dan houdt de herrie vanzelf een keertje op. Je geeft het te veel aandacht.
maandag 26 april 2010 om 14:39
ja ik geef t idd teveel aandacht probeer me gedachten ook op iets anders te focussen maar dan ben ik daar weer zo mee bezig zo ben je nog steeds met je gedachten bezig
t is ook geen piekeren ,t zijn maar gedachten die zich opdringen
al ben ik met iets bezig dan merk ik dat er gedachten over waar ik nu inzit meedraait
ff een dag gedachtenloos zou ff heel lekker zijn
t is ook geen piekeren ,t zijn maar gedachten die zich opdringen
al ben ik met iets bezig dan merk ik dat er gedachten over waar ik nu inzit meedraait
ff een dag gedachtenloos zou ff heel lekker zijn
maandag 26 april 2010 om 14:46
quote:trisja schreef op 26 april 2010 @ 14:39:
ja ik geef t idd teveel aandacht probeer me gedachten ook op iets anders te focussen maar dan ben ik daar weer zo mee bezig zo ben je nog steeds met je gedachten bezig
t is ook geen piekeren ,t zijn maar gedachten die zich opdringen
Jezelf aanleren het los te laten door dingen te doen die niet veel gedachten vergen.
Heb je een fiets? Ga fietsen
Is er een dierentuin in de stad? Ga daar naar toe.
Ga winkelen, dat vergt ook geen gedachte.
Ga tekenen en/of schilderen.
Probeer wat te mediteren.
verzand in een leuke tv serie, ook geen gedachte voor nodig.
Neem een huisdier, als dat mogelijk is, concentreer je daar op.
Lees een leuk boek, iets wat niet te zwaar is.
Ga vooral veel naar buiten.
zing, zet muziek op en zing lekker mee.
ja ik geef t idd teveel aandacht probeer me gedachten ook op iets anders te focussen maar dan ben ik daar weer zo mee bezig zo ben je nog steeds met je gedachten bezig
t is ook geen piekeren ,t zijn maar gedachten die zich opdringen
Jezelf aanleren het los te laten door dingen te doen die niet veel gedachten vergen.
Heb je een fiets? Ga fietsen
Is er een dierentuin in de stad? Ga daar naar toe.
Ga winkelen, dat vergt ook geen gedachte.
Ga tekenen en/of schilderen.
Probeer wat te mediteren.
verzand in een leuke tv serie, ook geen gedachte voor nodig.
Neem een huisdier, als dat mogelijk is, concentreer je daar op.
Lees een leuk boek, iets wat niet te zwaar is.
Ga vooral veel naar buiten.
zing, zet muziek op en zing lekker mee.
maandag 26 april 2010 om 15:16
maandag 26 april 2010 om 15:32
quote:Cateautje schreef op 26 april 2010 @ 15:14:
[...]
dat is inderdaad een probleem.
Wat vind je van de ideetjes die ik voor je heb bedacht?
de meeste dingen doe ik wel
gedachten gaan alleen gewoon door bij me kan me niet concentreren op waar ik mee bezig ben
zo durf ik nu vrij weinig
sporten ben ik sinds verleden week mee begonnen
maar me hertslag vliegt soms naar de 225 beetje hoog he
vind dat heel eng
[...]
dat is inderdaad een probleem.
Wat vind je van de ideetjes die ik voor je heb bedacht?
de meeste dingen doe ik wel
gedachten gaan alleen gewoon door bij me kan me niet concentreren op waar ik mee bezig ben
zo durf ik nu vrij weinig
sporten ben ik sinds verleden week mee begonnen
maar me hertslag vliegt soms naar de 225 beetje hoog he
vind dat heel eng
maandag 26 april 2010 om 15:36
quote:trisja schreef op 26 april 2010 @ 15:32:
[...]
de meeste dingen doe ik wel
gedachten gaan alleen gewoon door bij me kan me niet concentreren op waar ik mee bezig ben
zo durf ik nu vrij weinig
sporten ben ik sinds verleden week mee begonnen
maar me hertslag vliegt soms naar de 225 beetje hoog he
vind dat heel enggoed conditie komt met de tijd, niets aan de hand.
[...]
de meeste dingen doe ik wel
gedachten gaan alleen gewoon door bij me kan me niet concentreren op waar ik mee bezig ben
zo durf ik nu vrij weinig
sporten ben ik sinds verleden week mee begonnen
maar me hertslag vliegt soms naar de 225 beetje hoog he
vind dat heel enggoed conditie komt met de tijd, niets aan de hand.
zondag 2 mei 2010 om 14:04
Ha Trisja,
heb het idee dat er nog een topic is waar je iets meer uitleg geeft? Maar wat zijn je angsten precies?
Als je bang bent voor ziektes (?), dan herken ik veel van wat je schrijft. En wat mij geholpen heeft hierin is om te leren met onzkerheid om te gaan en mijn eigen drang tot controle stapjesgewijs los te laten. Het leven biedt geen zekerheden, maar zekerheid kun je wel vinden in JOU (makkelijk gezegd dan gedaan). Daarin was voor mij stap 1 om te accepteren dat ik bang ben. Hoe harder je probeert ervan af te komen, hoe erger het zal worden.Accepteer dat je bang bent, het maakt je geen beter of slechter mens. Het is er gewoon.
heb het idee dat er nog een topic is waar je iets meer uitleg geeft? Maar wat zijn je angsten precies?
Als je bang bent voor ziektes (?), dan herken ik veel van wat je schrijft. En wat mij geholpen heeft hierin is om te leren met onzkerheid om te gaan en mijn eigen drang tot controle stapjesgewijs los te laten. Het leven biedt geen zekerheden, maar zekerheid kun je wel vinden in JOU (makkelijk gezegd dan gedaan). Daarin was voor mij stap 1 om te accepteren dat ik bang ben. Hoe harder je probeert ervan af te komen, hoe erger het zal worden.Accepteer dat je bang bent, het maakt je geen beter of slechter mens. Het is er gewoon.
Until you have stood in another woman’s stilettos, you will never begin to know the year of pain she felt breaking them in. (S. L. Alder)
zondag 2 mei 2010 om 17:11
Koop een borduurpakket waarbij je moet tellen. Dan heb je geen tijd meer om na te denken.
Wel na een draadje of 10 even op de klok kijken, ik kom er vaak achter dat het al drie uur ´s nachts is Dan wil ik nog even dit stukje afmaken, en dan nog even dat kleine stukje daar, en dan is het nog wat draad over, dus dan ga ik nog een stukje verder.... enzovoorts.
Ik kan trouwens geen kruissteek, ik maak enkele steken, en mijn eerste doek was niet ... het allermooiste zeg maar. Maar wel enorm ontspannend.
Wel na een draadje of 10 even op de klok kijken, ik kom er vaak achter dat het al drie uur ´s nachts is Dan wil ik nog even dit stukje afmaken, en dan nog even dat kleine stukje daar, en dan is het nog wat draad over, dus dan ga ik nog een stukje verder.... enzovoorts.
Ik kan trouwens geen kruissteek, ik maak enkele steken, en mijn eerste doek was niet ... het allermooiste zeg maar. Maar wel enorm ontspannend.
zondag 2 mei 2010 om 18:50
mijn angst is eigenlijk dat ik me nooit meer lekker in me vel ga voelen.en met me gedachten in het ziek zijn blijf hangen
zit dus in een cirkeltje stress -angst-piekeren-stress
ik huil vrijwel de hele dag van de stress
soms weet ik t gewoon ff niet meer
zo rusteloos ,niet moe meer voelen
inmiddels zit ik ong 4 dagen aan de antidep.
ben benieuwd waar ze me een steuntje bij gaan geven
zit dus in een cirkeltje stress -angst-piekeren-stress
ik huil vrijwel de hele dag van de stress
soms weet ik t gewoon ff niet meer
zo rusteloos ,niet moe meer voelen
inmiddels zit ik ong 4 dagen aan de antidep.
ben benieuwd waar ze me een steuntje bij gaan geven
zondag 2 mei 2010 om 19:34
Misschien ben je wel gewoon niet goed geaard.
Dat zou wel een verklaring zijn voor alle klachten die je hebt.
De ongeconcentreerdheid, malende gedachten, angst, te hoge hartslag. In dat geval kun je een goede magnestiseur zoeken
die je weer goed in je lijf zet.
Of je kunt naar iemand gaan die je kan behandelen met electro-accunpunctuur. Hij of zij kan dan precies zien waar het fout zit.
Bepaalde vitaminen of mineralentekort, reactie van de medicijnen,
voedselallergie, kunnen allemaal oorzaken zijn van de klachten die
je hebt. Vooral die te snelle hartslag kan veel angst veroorzaken.
Deze klachten moeten ergens vandaan komen.
Dat zou wel een verklaring zijn voor alle klachten die je hebt.
De ongeconcentreerdheid, malende gedachten, angst, te hoge hartslag. In dat geval kun je een goede magnestiseur zoeken
die je weer goed in je lijf zet.
Of je kunt naar iemand gaan die je kan behandelen met electro-accunpunctuur. Hij of zij kan dan precies zien waar het fout zit.
Bepaalde vitaminen of mineralentekort, reactie van de medicijnen,
voedselallergie, kunnen allemaal oorzaken zijn van de klachten die
je hebt. Vooral die te snelle hartslag kan veel angst veroorzaken.
Deze klachten moeten ergens vandaan komen.
woensdag 5 mei 2010 om 00:27
quote:poezekind schreef op 02 mei 2010 @ 19:34:
Misschien ben je wel gewoon niet goed geaard.
Dat zou wel een verklaring zijn voor alle klachten die je hebt.
De ongeconcentreerdheid, malende gedachten, angst, te hoge hartslag. In dat geval kun je een goede magnestiseur zoeken
die je weer goed in je lijf zet.
.Ik wil je wel gratis behandelen hoor Trisja, met alle liefde
Misschien ben je wel gewoon niet goed geaard.
Dat zou wel een verklaring zijn voor alle klachten die je hebt.
De ongeconcentreerdheid, malende gedachten, angst, te hoge hartslag. In dat geval kun je een goede magnestiseur zoeken
die je weer goed in je lijf zet.
.Ik wil je wel gratis behandelen hoor Trisja, met alle liefde
woensdag 5 mei 2010 om 12:46
