Relaties
alle pijlers
Leuter hier offtopic lekker door
zondag 6 mei 2007 om 20:53
<img src="http://paramedic.web-log.nl/photos/unca ... ressie.jpg" />
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
maandag 14 mei 2007 om 12:26
Ja daarom ga ik ook niet meteen sporten, dat wil ik uiteindelijk ook. Tja het zijn twee grote stappen dat is zo. Ik ben al wel eerder gestopt met roken en gezond gaan eten maar je wilt niet weten wat voor rijtje eissen ik er toen nog naastgezet had toen .
Maar ja als je geen geld meer voor sigaretten hebt dan houdt het snel op, en ik ben het ook beu dat daar veel geld aan op raakt. Het voelt ook heel onlogisch om te blijven roken terwijl ik van plan ben om gezond te gaan eten enzo.
Dat dieten doe ik niet alleen hoor, dat doe ik wel met m'n moeder samen, en als het goed is is een vriendin van me ook vandaag begonnen dus zijn we elkaars stok achter de deur allemaal.
Dat dieet is wel erg belangrijk voor me, helpt me erbij om regelmatig te leren eten, ik hoor tot de groep die eigenlijk veel te weinig eet en wel graait in het weekend.
En algemeen ben ik het meer dan zat om nulkommanul energie te hebben. Ik wil leven kheb het gevoel aflgelopen maanden niet geleefd heb doordat ik langzaam onderuit gleed.
Maar ja als je geen geld meer voor sigaretten hebt dan houdt het snel op, en ik ben het ook beu dat daar veel geld aan op raakt. Het voelt ook heel onlogisch om te blijven roken terwijl ik van plan ben om gezond te gaan eten enzo.
Dat dieten doe ik niet alleen hoor, dat doe ik wel met m'n moeder samen, en als het goed is is een vriendin van me ook vandaag begonnen dus zijn we elkaars stok achter de deur allemaal.
Dat dieet is wel erg belangrijk voor me, helpt me erbij om regelmatig te leren eten, ik hoor tot de groep die eigenlijk veel te weinig eet en wel graait in het weekend.
En algemeen ben ik het meer dan zat om nulkommanul energie te hebben. Ik wil leven kheb het gevoel aflgelopen maanden niet geleefd heb doordat ik langzaam onderuit gleed.
maandag 14 mei 2007 om 12:38
Wat betreft het stoppen met roken heb ik wel eens gehoord dat je erna iets kan aankomen. Dus wees niet te streng voor jezelf he! Stel jezelf een haalbaar doel voor, wat je zeker kan halen, dan een onbereikbaar doel. Wel goed dat je zoveel zelfdisipline hebt zeg.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
maandag 14 mei 2007 om 13:46
maandag 14 mei 2007 om 13:57
Ik ga hier een aantal tips en trucs neerzeten om stoppen met roken makkelijker te maken:
Stel dat je je doel al hebt bereikt en schrijf voor jezelf op wat er voor
je is veranderd en welke voordelen je nieuwe gedrag je oplevert.
Schrijf uitputtend op wat er allemaal bij je opkomt, tot de kleinste detail.
Dit is allemaal bedoeld om maximale motivatie te bereiken.
- Bedenk bij jezelf wat je allemaal zegt en doet om je verslaving "goed te praten" of te bagatelliseren. Kortom, wat houdt je tegen om je nieuwe gedrag te gaan vertonen.
Schrijf dit ook op en zet er voor jezelf achter waarom dit een drogreden is!.
- Bedenk wat je allemaal nodig hebt, zou kunnen veranderen, waardoor je je doel makkelijker zou kunnen bereiken.
Zet alles duidelijk op papier en omschrijf ook de reden waarom juist dat hulpje/hulpmiddel je verder kan helpen.
- Ga terug naar het heden en beschrijf hoe je je nu voelt en welke dingen je nu doen besluiten de verslaving aan te gaan pakken.
Je zult nu voor jezelf een goed idee hebben gekregen op welke momenten je het meeste moeite hebt om niet toe te geven aan je verslaving.
Tevens heb je inzicht gekregen hoe je juist op die momenten dingen kunt doen/gebruiken die voorkomen dat je op dat moment weer aan de verleiding bezwijkt.
Wees eerlijk naar jezelf en bedenk welke mensen je kunt inschakelen en wat je ze kunt vertellen, zodat ze je zo goed mogelijk kunnen ondersteunen in het behalen van je doel.
Verdeel, indien mogelijk, je einddoel in een aantal sub-doelen en verbind ook aan ieder subdoel de SMART aspecten (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realiseerbaar en Tijdsgebonden).
Koppel aan ieder sub-doel een beloning voor jezelf als je dat doel binnen de gestelde voorwaarden ook haalt.
De belangrijkste stap:
Deel met je omgeving de resultaten die je zojuist hebt uitgevonden en op papier hebt gezet.
Vraag om hulp bij het behalen van je doel(en) en vertel je omgeving hoe ze je het beste kunnen helpen.
Vertel ze ook waarom je het doel wilt bereiken en ook wat het voor je betekent als je het doel bereikt.
Herhaal iedere morgen en iedere avond voor het tandenpoetsen, in de spiegel, je doelen en vertel jezelf dat je je gestelde doel makkelijk kunt bereiken.
Doe dit vastberaden, hoofd omhoog, buik in, borst vooruit en met krachtige stem.
Zeg ook tegen jezelf: "Ik accepteer mijn nieuwe gedrag en voel me daar prettig bij."
Stel dat je je doel al hebt bereikt en schrijf voor jezelf op wat er voor
je is veranderd en welke voordelen je nieuwe gedrag je oplevert.
Schrijf uitputtend op wat er allemaal bij je opkomt, tot de kleinste detail.
Dit is allemaal bedoeld om maximale motivatie te bereiken.
- Bedenk bij jezelf wat je allemaal zegt en doet om je verslaving "goed te praten" of te bagatelliseren. Kortom, wat houdt je tegen om je nieuwe gedrag te gaan vertonen.
Schrijf dit ook op en zet er voor jezelf achter waarom dit een drogreden is!.
- Bedenk wat je allemaal nodig hebt, zou kunnen veranderen, waardoor je je doel makkelijker zou kunnen bereiken.
Zet alles duidelijk op papier en omschrijf ook de reden waarom juist dat hulpje/hulpmiddel je verder kan helpen.
- Ga terug naar het heden en beschrijf hoe je je nu voelt en welke dingen je nu doen besluiten de verslaving aan te gaan pakken.
Je zult nu voor jezelf een goed idee hebben gekregen op welke momenten je het meeste moeite hebt om niet toe te geven aan je verslaving.
Tevens heb je inzicht gekregen hoe je juist op die momenten dingen kunt doen/gebruiken die voorkomen dat je op dat moment weer aan de verleiding bezwijkt.
Wees eerlijk naar jezelf en bedenk welke mensen je kunt inschakelen en wat je ze kunt vertellen, zodat ze je zo goed mogelijk kunnen ondersteunen in het behalen van je doel.
Verdeel, indien mogelijk, je einddoel in een aantal sub-doelen en verbind ook aan ieder subdoel de SMART aspecten (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realiseerbaar en Tijdsgebonden).
Koppel aan ieder sub-doel een beloning voor jezelf als je dat doel binnen de gestelde voorwaarden ook haalt.
De belangrijkste stap:
Deel met je omgeving de resultaten die je zojuist hebt uitgevonden en op papier hebt gezet.
Vraag om hulp bij het behalen van je doel(en) en vertel je omgeving hoe ze je het beste kunnen helpen.
Vertel ze ook waarom je het doel wilt bereiken en ook wat het voor je betekent als je het doel bereikt.
Herhaal iedere morgen en iedere avond voor het tandenpoetsen, in de spiegel, je doelen en vertel jezelf dat je je gestelde doel makkelijk kunt bereiken.
Doe dit vastberaden, hoofd omhoog, buik in, borst vooruit en met krachtige stem.
Zeg ook tegen jezelf: "Ik accepteer mijn nieuwe gedrag en voel me daar prettig bij."
maandag 14 mei 2007 om 16:40
nog ff ruim een hallef uurtje .. ik heb geeeheeen zin meer ...
ortho heeft me vrijdag een plaatjes beugel gegeven , en ik had / heb al brackets...
ik heb nu mijn waffel vol staal, een slisbak en elastieken.... probeer dan maar eens netjes te articuleren aan de telefoon...
ik kan mijsjelluff al niesj eensj meer vesjaan ;(
ik heb een lamme bek van al dat geouwehoer ..
ortho heeft me vrijdag een plaatjes beugel gegeven , en ik had / heb al brackets...
ik heb nu mijn waffel vol staal, een slisbak en elastieken.... probeer dan maar eens netjes te articuleren aan de telefoon...
ik kan mijsjelluff al niesj eensj meer vesjaan ;(
ik heb een lamme bek van al dat geouwehoer ..
maandag 14 mei 2007 om 18:48
maandag 14 mei 2007 om 19:53
maandag 14 mei 2007 om 22:27
Mylene, voel je je al wat beter? Hoe ziet je gezicht er nu uit?
Weet je al meer over het kleine rode katje?
Gizmo, wat goed dat je stopt met roken! is echt niet makkelijk soms, maar echt goed blijven onthouden en benoemen waar je het voor doet helpt.
Ik zelf heb makkelijk praten want ik was zwanger dus ik kon ik echt niet doorroken toen ik dat eenmaal wist, en ik was hartstikke ziek in het begin dus die sigaret kon ik al helemaal niet hebben.
Malye, ik heb ook zo'n plaatje gehad, praten is echt vervelend in het begin, wat een ondingen.
Weet je al meer over het kleine rode katje?
Gizmo, wat goed dat je stopt met roken! is echt niet makkelijk soms, maar echt goed blijven onthouden en benoemen waar je het voor doet helpt.
Ik zelf heb makkelijk praten want ik was zwanger dus ik kon ik echt niet doorroken toen ik dat eenmaal wist, en ik was hartstikke ziek in het begin dus die sigaret kon ik al helemaal niet hebben.
Malye, ik heb ook zo'n plaatje gehad, praten is echt vervelend in het begin, wat een ondingen.
maandag 14 mei 2007 om 23:49
Iseo, gaat helemaal niet goed met mijn gezicht ;(. Armen kan ik wel aan qua jeuk en pijn. Hopelijk morgen wat beter.
Hoe beviel je oven?
Malye, hoe gaat het met je man? Lukt het nog steeds met stoppen?
Ik doe nu 3 dingen tegelijk, dus zeg jullie alvast truste. Denk dat jullie er al in liggen.
RA, met jou alles goed?
mv.
Hoe beviel je oven?
Malye, hoe gaat het met je man? Lukt het nog steeds met stoppen?
Ik doe nu 3 dingen tegelijk, dus zeg jullie alvast truste. Denk dat jullie er al in liggen.
RA, met jou alles goed?
mv.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
dinsdag 15 mei 2007 om 00:07
Lieverd toch *;
Hoopt dat de zalf snel helpt, is dat dan tegen de jeuk ook?
Volgens mij kan je aardig gek worden van jeuk in je gezicht, echt naar dit.
Helaas is mijn geld erg laat
dus ik kon helemaal niet die lekkere boodschappen doen waar ik me al het hele weekend op zat te verheugen. Wel heb ik de oven gebruikt, ik kreeg van mijn moeder uit de vriezer een quiche en die heb ik klaargemaakt, erg lekker toch ook.
Maar de oven bevalt goed, morgen weer een dag!
Reina, hoe gaat het met je? Had je nog kunnen slapen?
Hoopt dat de zalf snel helpt, is dat dan tegen de jeuk ook?
Volgens mij kan je aardig gek worden van jeuk in je gezicht, echt naar dit.
Helaas is mijn geld erg laat
dus ik kon helemaal niet die lekkere boodschappen doen waar ik me al het hele weekend op zat te verheugen. Wel heb ik de oven gebruikt, ik kreeg van mijn moeder uit de vriezer een quiche en die heb ik klaargemaakt, erg lekker toch ook.Maar de oven bevalt goed, morgen weer een dag!
Reina, hoe gaat het met je? Had je nog kunnen slapen?
dinsdag 15 mei 2007 om 00:58
Hoi meiden (en man;))
Kom nog even aanwaaien. Ben heel erg moe. Slecht geslapen vannacht (tja, kan zoiets niet zo makkelijk afschudden..best nog wel last van gehad).
Vandaag een drukke dag en dat viel me zwaar. Vanavond nog een afspraak en nu kapot. Ga dus zometeen lekker naar bed, maar wilde jullie nog even groeten!
MV: sterkte met de netelroos
Iseo: succes met studie en nieuwe ovenprobeersels (en hou je haaks meid)
Mazelle en Zonlicht: wil jullie even een *; geven, ook nav het andere topic
Gizmo: succes met stoppen met roken
Malye: sterkte met je beugel
HVJZ: thanx for the tips (heb ik tzt ook nog wat aan
)
Truste....
liefs Reina:R
Kom nog even aanwaaien. Ben heel erg moe. Slecht geslapen vannacht (tja, kan zoiets niet zo makkelijk afschudden..best nog wel last van gehad).
Vandaag een drukke dag en dat viel me zwaar. Vanavond nog een afspraak en nu kapot. Ga dus zometeen lekker naar bed, maar wilde jullie nog even groeten!
MV: sterkte met de netelroos
Iseo: succes met studie en nieuwe ovenprobeersels (en hou je haaks meid)
Mazelle en Zonlicht: wil jullie even een *; geven, ook nav het andere topic
Gizmo: succes met stoppen met roken
Malye: sterkte met je beugel
HVJZ: thanx for the tips (heb ik tzt ook nog wat aan
)Truste....
liefs Reina:R
dinsdag 15 mei 2007 om 06:54
Goedenmorgen ladies!
mylene hoe is het vandaag met je snoetje? zou menthol talk iets verzachten ? dat werkt altijd wel aardig (tijdelijk ) bij mijn ecceem. weet ik alleen niet of dat ook mag met netelroos:?
iseo , lekker quiche!! maar waardeloos als je cahsflow op zich laat wachten !!
zeker als jeje verheugd had op lekkere boodschapjes!
reina azura: waardeloos als je niet kan slapen... breekt je dag en nacht ritme!! kan er niet over meepraten want ik kan altijd slapen.
mijn partner is nog steeds gestopt met blowen, ben haske trots op hem.
al bijna twee maanden gestopt nadat hij ruim tien jaar elke dag rookte.
vandaag krijg ik tussen 12.00 en 13.00 telefoon van de neuroloog of ze me gaan doorverwijzen naar een slaap/ waakcentrum voor grondig onderzoek.
voor de gene die niet op de hoogte zijn. ik krijg sinds een maand medicijnen voor narcolepsie.(soort speed op recept om me wakker te houden) maar de neuroloog is er niet erg happig op om mij te laten onderzoeken. pilletjes gaan prima zo toch?
zonder diagnose loop je nogal tegen wat problemen met je werk. narco patienten moeten hun rijbewijs inleveren , die heb ik dan nog niet maar die hoef ik voorlopig ook niet te halen tot ik onderzoeks uitslagen krijg.
zo nu eerst de hond uit laten , douchen en naar mijn werk
mylene hoe is het vandaag met je snoetje? zou menthol talk iets verzachten ? dat werkt altijd wel aardig (tijdelijk ) bij mijn ecceem. weet ik alleen niet of dat ook mag met netelroos:?
iseo , lekker quiche!! maar waardeloos als je cahsflow op zich laat wachten !!
zeker als jeje verheugd had op lekkere boodschapjes!
reina azura: waardeloos als je niet kan slapen... breekt je dag en nacht ritme!! kan er niet over meepraten want ik kan altijd slapen.
mijn partner is nog steeds gestopt met blowen, ben haske trots op hem.
al bijna twee maanden gestopt nadat hij ruim tien jaar elke dag rookte.
vandaag krijg ik tussen 12.00 en 13.00 telefoon van de neuroloog of ze me gaan doorverwijzen naar een slaap/ waakcentrum voor grondig onderzoek.
voor de gene die niet op de hoogte zijn. ik krijg sinds een maand medicijnen voor narcolepsie.(soort speed op recept om me wakker te houden) maar de neuroloog is er niet erg happig op om mij te laten onderzoeken. pilletjes gaan prima zo toch?
zonder diagnose loop je nogal tegen wat problemen met je werk. narco patienten moeten hun rijbewijs inleveren , die heb ik dan nog niet maar die hoef ik voorlopig ook niet te halen tot ik onderzoeks uitslagen krijg.
zo nu eerst de hond uit laten , douchen en naar mijn werk
dinsdag 15 mei 2007 om 07:31
Nou ik hoop dat iedereen vandaag een mooie dag heeft, ik hoop dat je
netelroos al een beetje aan het afnemen is MV... lijkt me erg vervelend
zoiets. En ik ben ook wel nieuwschierig naar dat rode katertje dat
misschien in aantocht is dus .
Ik heb ook nog nooit een beugel gehad, maar wel genoeg enge
tandardsbezoekjes gehad (heb met 1 tand wel veel gerotzooi gehad omdat
die er eens met een auto ongeluk uitvloog, voortand eerst er terug in,
2 jaar later eruit, botopbouw om een neptand erin te kunnen zetten,
rondlopen met een gat in je mond, schroef erin, tand erin... die
ervaring heb ik wel). Hopelijk hoef je er geen jaren mee rond te lopen
Malye...
Nou voor Iseo hoop ik dat je snel je cashflow krijgt zodat je die
lekkere boodschapjes kan gaan doen om waar allemaal nieuwe gerechten
uit te proberen, ben zelf ook gek van koken vindt het heerlijk om in de
keuken wat te staan rommelen om iets in elkaar te flansen .
Nou bij mij gaat het nu wel wat beter ondertussen met die start van
deze week, en weer nu ik zo start kom ik eindelijk eens makkelijk
zonder moeite om 6 uur mijn bed uit! . Ik moet gewoon gestopt blijven nu!.
Nou ga ik maar weer snel verder met m'n voorbereiding voor een bespreking op school strakjes.
Have a nice day everyone
Giz
netelroos al een beetje aan het afnemen is MV... lijkt me erg vervelend
zoiets. En ik ben ook wel nieuwschierig naar dat rode katertje dat
misschien in aantocht is dus .
Ik heb ook nog nooit een beugel gehad, maar wel genoeg enge
tandardsbezoekjes gehad (heb met 1 tand wel veel gerotzooi gehad omdat
die er eens met een auto ongeluk uitvloog, voortand eerst er terug in,
2 jaar later eruit, botopbouw om een neptand erin te kunnen zetten,
rondlopen met een gat in je mond, schroef erin, tand erin... die
ervaring heb ik wel). Hopelijk hoef je er geen jaren mee rond te lopen
Malye...
Nou voor Iseo hoop ik dat je snel je cashflow krijgt zodat je die
lekkere boodschapjes kan gaan doen om waar allemaal nieuwe gerechten
uit te proberen, ben zelf ook gek van koken vindt het heerlijk om in de
keuken wat te staan rommelen om iets in elkaar te flansen .
Nou bij mij gaat het nu wel wat beter ondertussen met die start van
deze week, en weer nu ik zo start kom ik eindelijk eens makkelijk
zonder moeite om 6 uur mijn bed uit! . Ik moet gewoon gestopt blijven nu!.
Nou ga ik maar weer snel verder met m'n voorbereiding voor een bespreking op school strakjes.
Have a nice day everyone
Giz
dinsdag 15 mei 2007 om 08:34
Moge leutertjes,
Met mijn netelroos gaat het maar steeds slechter. Het ergste is, mijn vriendin en ik hadden ons ingeschreven voor a.s. donderdag voor een single-picknick feest. Ik zie het nu in het water vallen ;(. Ik hoop dat ik het niet verknal voor mijn vriendin. Ik weet niet of ze alleen wel gaat. Het lijkt mij eng, je kent er niemand.
Met mijn netelroos gaat het maar steeds slechter. Het ergste is, mijn vriendin en ik hadden ons ingeschreven voor a.s. donderdag voor een single-picknick feest. Ik zie het nu in het water vallen ;(. Ik hoop dat ik het niet verknal voor mijn vriendin. Ik weet niet of ze alleen wel gaat. Het lijkt mij eng, je kent er niemand.
Als je tot je oren in de soep zit, zie je de gehaktballen pas naast je drijven.
dinsdag 15 mei 2007 om 11:34
Jullie ook allemaal een goede morgen!
Ik hoop, Mylene, dat die stomme netelroos vandaag gaat afnemen. Het is wel te hopen dat je donderdag fijn kunt gaan picknicken met je vriendin.
Giz, straks weer een dag niet gerookt!!! Goed hoor.
Malye, ook erg goed van je man, is niet makkelijk als je zo lang hebt gerookt. Heeft hij last van schommelingen in zijn humeur/stemming of kan hij het goed aan?
Hoe is het met Mamzelle?
Ik ben erg vrolijk wakker geworden met de zon op mijn toet.
Ik hoop, Mylene, dat die stomme netelroos vandaag gaat afnemen. Het is wel te hopen dat je donderdag fijn kunt gaan picknicken met je vriendin.
Giz, straks weer een dag niet gerookt!!! Goed hoor.
Malye, ook erg goed van je man, is niet makkelijk als je zo lang hebt gerookt. Heeft hij last van schommelingen in zijn humeur/stemming of kan hij het goed aan?
Hoe is het met Mamzelle?
Ik ben erg vrolijk wakker geworden met de zon op mijn toet.
dinsdag 15 mei 2007 om 11:39
nee iseo hij is niet chagrijnig en heeft geen last van wisselende stemmingen. hij is in zijn doen en laten niet veranderd , alleen de eerste week heeft hij 's nachts vreselijk gezweten. zonder morren heb ik er elke dag nieuw beddengoed op gegooid...
en de eerste week kon hij niet tegen rommel in huis.... dus ik niet zeuren niet in de weg lopen en de bende op geruimd...
(het is namelijk voor 90 % wat ik achter mij laat vallen)
en de eerste week kon hij niet tegen rommel in huis.... dus ik niet zeuren niet in de weg lopen en de bende op geruimd...
(het is namelijk voor 90 % wat ik achter mij laat vallen
)
dinsdag 15 mei 2007 om 12:14
Ik hoop zo dat mijn geld er straks is. Normaal heb ik wel wat spaargeld, maar de laatste maanden zo veel dure aankopen gedaan, ook voor dochterlief (autostoeltjes zijn echt duur!), dat dat op is. En nu is mijn inkomen laat overgemaakt, heb je dit.
We eten uit de kast, nu ja dan word je creativiteit ook weer even aangesproken.
Malye, dat gaat best goed dan! Nog een maandje en het is uit zijn lijf.
Ik hoop dat je zo goed bericht krijgt van de neuroloog. Het lijkt me wel een goede zet als hij dat grondige onderzoek gaat inplannen. Je kunt toch niet eeuwig aan deze medicijnen zitten??
En je hebt nu ook nog geen officiele diagnose?
Loop je hier al lang mee rond? Lijkt me ook heftig. Nu val je overdag niet steeds in slaap door de 'speed' maar in de nacht dan?
Reina, hoe heb je geslapen? Beetje bijgekomen van die drukke dag gister?
Mylene, ja wat een positieve dingen he! Nu nog goed bericht voor Malye en je mag morgen ook voor mij duimen want ik heb een examen.
We eten uit de kast, nu ja dan word je creativiteit ook weer even aangesproken.
Malye, dat gaat best goed dan! Nog een maandje en het is uit zijn lijf.
Ik hoop dat je zo goed bericht krijgt van de neuroloog. Het lijkt me wel een goede zet als hij dat grondige onderzoek gaat inplannen. Je kunt toch niet eeuwig aan deze medicijnen zitten??
En je hebt nu ook nog geen officiele diagnose?
Loop je hier al lang mee rond? Lijkt me ook heftig. Nu val je overdag niet steeds in slaap door de 'speed' maar in de nacht dan?
Reina, hoe heb je geslapen? Beetje bijgekomen van die drukke dag gister?
Mylene, ja wat een positieve dingen he! Nu nog goed bericht voor Malye en je mag morgen ook voor mij duimen want ik heb een examen.
