Relaties
alle pijlers
Vervolg op 'Wat doe ik verkeerd...?''
maandag 12 juni 2023 om 09:18
Goedemorgen,
Een nieuw topic geopend om verder te kunnen schrijven. Dit gezien mijn vorige topic de 3000 berichten (ruim) is gepasseerd en het verzoek van de moderator om een nieuw topic aan te maken zodat de laatste op slot kan.
Ik wist niet zo goed wat een goede titel zou kunnen zijn, dus vandaar deze, maar voelt niet helemaal prettig gezien dat ook niet (meer) mijn vraag is. Bij andere suggesties hoor ik het graag.
Wel even getwijfeld, gezien de laatste reacties. Welke ik zeker begrijp, maar ze raakten me nogal. Tegelijkertijd kan ik nu niet terug gaan naar m'n kop in het zand steken, dus dit is nodig.
Net als in het vorige topic zou ik willen vragen of jullie mijn berichten niet willen quoten? Dat voelt veiliger.
Een nieuw topic geopend om verder te kunnen schrijven. Dit gezien mijn vorige topic de 3000 berichten (ruim) is gepasseerd en het verzoek van de moderator om een nieuw topic aan te maken zodat de laatste op slot kan.
Ik wist niet zo goed wat een goede titel zou kunnen zijn, dus vandaar deze, maar voelt niet helemaal prettig gezien dat ook niet (meer) mijn vraag is. Bij andere suggesties hoor ik het graag.
Wel even getwijfeld, gezien de laatste reacties. Welke ik zeker begrijp, maar ze raakten me nogal. Tegelijkertijd kan ik nu niet terug gaan naar m'n kop in het zand steken, dus dit is nodig.
Net als in het vorige topic zou ik willen vragen of jullie mijn berichten niet willen quoten? Dat voelt veiliger.
jahallo222 wijzigde dit bericht op 12-06-2023 09:47
Reden: Toevoeging
Reden: Toevoeging
8.52% gewijzigd
vrijdag 19 april 2024 om 22:42
Tuurlijk wil hij dat. Het is zijn moment om jou te manipuleren.Jahallo222 schreef: ↑19-04-2024 11:11Ik heb een keer eerder kind gebracht met een vriendin erbij. En dat vond hij niet oké. Hij wil dat dat tussen ons gebeurt en niet met iemand anders erbij.
Maar wat hij wil is niet belangrijker dan wat jij wilt!
zaterdag 20 april 2024 om 10:10
To, ik denk dat het belangrijk is dat je bij alles wat hij zegt, elke zin, je gaat afvragen waarom hij het zegt. Als hij zegt dat hij het niet oké vindt met vriendin erbij, dan is dat met meer reden dan: hij wil dat het tussen jullie alleen gebeurt. Je moet je echt dingen gaan afvragen. Dan had je geweten dat hij het niet wil omdat hij jou wil manipuleren. Dan weet jij weer: goed, ik ga zo vaak mogelijk juist níet alleen, maar met iemand erbij bijvoorbeeld.
zaterdag 20 april 2024 om 10:23
Ik denk dat het niet alleen voor jouzelf, maar ook voor je kind beter is als er iemand bij de overdracht is, of dat de hele overdracht door iemand anders wordt gedaan dan jou.
Ik ben een kind van (verborgen) huiselijk geweld tussen ouders. De angst bij je ene ouder zien, de dominantie en angstaanjagendheid bij de ander.. dat laat sporen na. Ook al ziet het kind enkel die uitingen, het pikt wel op dat er die heftige gevoelens spelen, en dat is onveilig en verwarrend.
Bij de overdracht straal jij angst uit die je kind merkt, en je ex straalt uit dat hij er op uit is jou kapot te maken, en dat zal zij ook merken. Dus als er iemand extra bij is die al die uitingen buffert, is dat goed voor jou én je kind denk ik.
Ik ben een kind van (verborgen) huiselijk geweld tussen ouders. De angst bij je ene ouder zien, de dominantie en angstaanjagendheid bij de ander.. dat laat sporen na. Ook al ziet het kind enkel die uitingen, het pikt wel op dat er die heftige gevoelens spelen, en dat is onveilig en verwarrend.
Bij de overdracht straal jij angst uit die je kind merkt, en je ex straalt uit dat hij er op uit is jou kapot te maken, en dat zal zij ook merken. Dus als er iemand extra bij is die al die uitingen buffert, is dat goed voor jou én je kind denk ik.
zaterdag 20 april 2024 om 10:32
Eens. Je ex zal je bij voorkeur zo vaak mogelijk willen zien en zo vaak mogelijk alleen. Dus elke kans om je nog even alleen te spreken (nadat je samen bij de advocaat zit, nadat je elkaar treft bij kinderopvang). Elke "noodzaak" om je alleen te willen spreken, moet je zien als een kans van hem om je ergens te krijgen. Dat kan de ene keer zijn met sweettalk (dan wil hij iets van je gedaan krijgen) en de andere keer met boosheid en verwijten (ook dan wil hij je stress aanjagen om iets voor elkaar te krijgen).
Bedenk dat je ex simpelweg altijd een agenda heeft en die is altijd gericht op hemzelf en jou een richting uitduwen. Als daar anderen bij zijn, kan hij zijn trucendoos simpelweg op jou niet openen. Of niet zo ver. Dus dat is nadelig voor hem.
Daarom is het voor jou belangrijk dat hij die kansen minimaal krijgt. Afspreken op neutraal terrein, liefst met omstanders. Overdracht dmv een schriftje. Zorgen dat er iemand bij je thuis is. Allemaal manieren om hem zo min mogelijk munitie te geven. Want narcisten kunnen zich doorgaans best gedragen als ze het idee hebben dat anderen hen kunnen zien en horen. Dat lelijke gezicht dat hij naar jou laat zien, moet de rest vd wereld niet doorkrijgen nl. Dan gaat zijn (zorgvuldig opgebouwde?) reputatie nl. naar de knoppen.
Als de overdracht niet samen met iemand anders kan, kun je ook nadenken over een andere neutrale plek? Een speeltuintje of een cafeetje? Maar vraag ook eens raad aan veilig thuis. Zorg dat je die partij er weer bij betrekt. Zorg dat je zichtbaar blijft op de kaart.
Bedenk dat je ex simpelweg altijd een agenda heeft en die is altijd gericht op hemzelf en jou een richting uitduwen. Als daar anderen bij zijn, kan hij zijn trucendoos simpelweg op jou niet openen. Of niet zo ver. Dus dat is nadelig voor hem.
Daarom is het voor jou belangrijk dat hij die kansen minimaal krijgt. Afspreken op neutraal terrein, liefst met omstanders. Overdracht dmv een schriftje. Zorgen dat er iemand bij je thuis is. Allemaal manieren om hem zo min mogelijk munitie te geven. Want narcisten kunnen zich doorgaans best gedragen als ze het idee hebben dat anderen hen kunnen zien en horen. Dat lelijke gezicht dat hij naar jou laat zien, moet de rest vd wereld niet doorkrijgen nl. Dan gaat zijn (zorgvuldig opgebouwde?) reputatie nl. naar de knoppen.
Als de overdracht niet samen met iemand anders kan, kun je ook nadenken over een andere neutrale plek? Een speeltuintje of een cafeetje? Maar vraag ook eens raad aan veilig thuis. Zorg dat je die partij er weer bij betrekt. Zorg dat je zichtbaar blijft op de kaart.
maandag 22 april 2024 om 17:09
Ik heb vandaag aan hem laten weten dat het niet lukt om deze week inhoudelijk overleg te hebben vanuit mijn advocatenkantoor, dat dat begin volgende week pas kan met met mijn eigen advocaat. Vond ik heel moeilijk, want hij wilde dus dat het deze week geregeld zou worden allemaal en naar de rechtbank ging. De waarnemend advocaat gaf aan dat zij inhoudelijk gezien er niet goed genoeg inzit en adviseerde me te wachten tot mijn eigen advocaat er is. Dus vandaar bovenstaand bericht aan hem. Nu is hij dus inderdaad boos, vooral over de app. Of ik me wel realiseer dat dit voor hem einde verhaal is voor de woning die hij gekocht heeft, dat dit toch voor mij ook urgentie is, dat het aan mijn kant zo lang stil heeft gelegen en waarom dat dan was. Dat het anders was dan wat ik eerder gezegd heb. Of er toch niet iets anders mogelijk is.
De app heb ik verder gearchiveerd en gedempt dus zie ik niet, maar kijk ik één keer naar.
Ik heb er zo'n buikpijn van, van schuldgevoel weer en dat ik dit gewoon deze week had moeten doen. Maar naast dat mijn advocaat niet kan, wil ik ook gewoon niet overhaast nu beslissingen nemen. Maar dit betekent voor hem dat hij nu niet door kan gaan met dit huis.
Gelukkig hoef ik hem pas woensdag weer te zien, heb een vriendin gevraagd of zij mee wil om kind weg te brengen.
Ben ik nu fout/schuldig aan het feit dat ik hem de kans op dat huis door zijn neus boor? Had ik niet beter gewoon mee kunnen werken? Dan had ik zelf misschien ook dat huisje kunnen kopen. Is dit mijn fout en had ik wat anders kunnen doen? I
Ik voel me zo schuldig naar hem toe nu. Heb hier zo'n buikpijn van en voel me zo rot.
De app heb ik verder gearchiveerd en gedempt dus zie ik niet, maar kijk ik één keer naar.
Ik heb er zo'n buikpijn van, van schuldgevoel weer en dat ik dit gewoon deze week had moeten doen. Maar naast dat mijn advocaat niet kan, wil ik ook gewoon niet overhaast nu beslissingen nemen. Maar dit betekent voor hem dat hij nu niet door kan gaan met dit huis.
Gelukkig hoef ik hem pas woensdag weer te zien, heb een vriendin gevraagd of zij mee wil om kind weg te brengen.
Ben ik nu fout/schuldig aan het feit dat ik hem de kans op dat huis door zijn neus boor? Had ik niet beter gewoon mee kunnen werken? Dan had ik zelf misschien ook dat huisje kunnen kopen. Is dit mijn fout en had ik wat anders kunnen doen? I
Ik voel me zo schuldig naar hem toe nu. Heb hier zo'n buikpijn van en voel me zo rot.
maandag 22 april 2024 om 17:14
Natuurlijk ben jij niet schuldig!!!!!!!!
Hij moet op stel en sprong een huis voor zijn dienstverband eindigt.
Alles wat hij wil duurt heel lang. Heeft hij al een voorlopig koopcontract getekend dan? Heeft hij de financiering al rond dan? Heeft hij zijn huidige woning al geregeld?
Dacht het allemaal niet.
Dit is gewoon weer stress van hem en jij bent weer zijn fijne boksbal....
Stop met je als boksbal te laten gebruiken en stop met denken dat jij op de wereld bent gezet om hem gelukkig te maken en te houden.
Hij moet op stel en sprong een huis voor zijn dienstverband eindigt.
Alles wat hij wil duurt heel lang. Heeft hij al een voorlopig koopcontract getekend dan? Heeft hij de financiering al rond dan? Heeft hij zijn huidige woning al geregeld?
Dacht het allemaal niet.
Dit is gewoon weer stress van hem en jij bent weer zijn fijne boksbal....
Stop met je als boksbal te laten gebruiken en stop met denken dat jij op de wereld bent gezet om hem gelukkig te maken en te houden.
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
maandag 22 april 2024 om 18:30
Je moet sowieso stoppen met dat oeverloze gecommuniceer, daar heb je nou juist je advocaat voor. Dus hij zegt: ik heb bij advocaat blablablablablabla en dan breek jij hem af met: oh ik hoor het wel van mijn advocaat als het zover is. En dan zegt hij blabla en breek jij hem weer af: ik ga het er verder niet over hebben nu, ik hoor het wel van mijn advocaat. En.... repeat.
Stop met telkens die overdracht te misbruiken hiervoor. Ja, hij initieert het maar jij houdt het ook in stand. Natuurlijk is dat vanuit een heel angstig mechanisme en jij wil die angst bezweren, maar dit kan echt niet voor dochter. Overdracht dochter = overdracht dochter. Punt. Geen ander gedoe.
Schriftje voor de belangrijke dingen over dochter en niet meer woorden aan vuil maken. Ga het volgende week aub gelijk met je advocaat bespreken dat je dit in het ouderschapsplan wil (en hou je er dan ook aan). Mínder vaak wisselen (is in dit geval echt niet in het belang van dochter helaas) en geen gelul. En als jij dat zelf nog niet weet af te kappen dan schakel je daar hulp voor in bij elke overdracht.
En ga nou toch alsjeblieft een groep zoeken waar je met dit soort issues terecht kunt. Je ziet het hier: iedereen die in een soortgelijke situatie heeft gezeten herkent precies wat hij allemaal doet. En precies wat jij allemaal doet. Dat is in zo'n groep net zo. En dat heb je nodig, want je blijft in die dynamiek hangen. Dat is compleet begrijpelijk gezien je hele geschiedenis, maar voor je dochter wordt het wel tijd om er echt mee aan de slag te gaan.
Stop met telkens die overdracht te misbruiken hiervoor. Ja, hij initieert het maar jij houdt het ook in stand. Natuurlijk is dat vanuit een heel angstig mechanisme en jij wil die angst bezweren, maar dit kan echt niet voor dochter. Overdracht dochter = overdracht dochter. Punt. Geen ander gedoe.
Schriftje voor de belangrijke dingen over dochter en niet meer woorden aan vuil maken. Ga het volgende week aub gelijk met je advocaat bespreken dat je dit in het ouderschapsplan wil (en hou je er dan ook aan). Mínder vaak wisselen (is in dit geval echt niet in het belang van dochter helaas) en geen gelul. En als jij dat zelf nog niet weet af te kappen dan schakel je daar hulp voor in bij elke overdracht.
En ga nou toch alsjeblieft een groep zoeken waar je met dit soort issues terecht kunt. Je ziet het hier: iedereen die in een soortgelijke situatie heeft gezeten herkent precies wat hij allemaal doet. En precies wat jij allemaal doet. Dat is in zo'n groep net zo. En dat heb je nodig, want je blijft in die dynamiek hangen. Dat is compleet begrijpelijk gezien je hele geschiedenis, maar voor je dochter wordt het wel tijd om er echt mee aan de slag te gaan.
maandag 22 april 2024 om 18:47
Nee, je bent niet schuldig aan het feit dat hij door jou geen huis kan kopen.
Dat zijn de consequenties van zijn eigen gedrag. Had hij eerder over na moeten denken, voordat hij besloot jou zo te misbruiken en te laten gaan tegen jou.
Dat gezegd hebbende: wees maar blij als hij geen huis kan kopen. Want zodra hij alles op orde heeft begint de ellende voor jou en je dochter pas echt. En ja, normaal gun je de vader van je kinderen het beste maar in dit geval zal dat ten koste gaan van jou. Die garantie kan ik je met deze herkenbare patronen nu al geven.
Stop met hem zielig vinden en beschouw hem als iemand die jou kapot wil maken. En misschien wel om zijn kind geeft, maar altijd meer om zichzelf. Dus als hij haar moet inzetten om jou te raken en pijn te doen dan zal hij dat doen.
Wat s-groot zegt: stop met in te gaan op zijn dreigementen en apps. Ik snap heel goed dat het gevoel dat je daarvan krijgt slopend zal zijn. Dat gevoel zal zich echter gaan omzetten in gezonde energie voor jouzelf om jou grenzen te bewaken.
Erop in gaan is net als met een verslaving: toegeven aan de drang om gezien en gehoord te worden. Iets van hem te krijgen. Stop met geloven dat je dat ooit van hem gaat krijgen, want het gaat niet gebeuren. Het gaat wel gebeuren als je stil blijft tegen hem, maar praat tegen anderen.
Kom voor jezelf op, op een gezonde manier! En daar heb je hem niet (meer) bij nodig.
Hij heeft afgedaan!
Dat zijn de consequenties van zijn eigen gedrag. Had hij eerder over na moeten denken, voordat hij besloot jou zo te misbruiken en te laten gaan tegen jou.
Dat gezegd hebbende: wees maar blij als hij geen huis kan kopen. Want zodra hij alles op orde heeft begint de ellende voor jou en je dochter pas echt. En ja, normaal gun je de vader van je kinderen het beste maar in dit geval zal dat ten koste gaan van jou. Die garantie kan ik je met deze herkenbare patronen nu al geven.
Stop met hem zielig vinden en beschouw hem als iemand die jou kapot wil maken. En misschien wel om zijn kind geeft, maar altijd meer om zichzelf. Dus als hij haar moet inzetten om jou te raken en pijn te doen dan zal hij dat doen.
Wat s-groot zegt: stop met in te gaan op zijn dreigementen en apps. Ik snap heel goed dat het gevoel dat je daarvan krijgt slopend zal zijn. Dat gevoel zal zich echter gaan omzetten in gezonde energie voor jouzelf om jou grenzen te bewaken.
Erop in gaan is net als met een verslaving: toegeven aan de drang om gezien en gehoord te worden. Iets van hem te krijgen. Stop met geloven dat je dat ooit van hem gaat krijgen, want het gaat niet gebeuren. Het gaat wel gebeuren als je stil blijft tegen hem, maar praat tegen anderen.
Kom voor jezelf op, op een gezonde manier! En daar heb je hem niet (meer) bij nodig.
Hij heeft afgedaan!
sheabutter wijzigde dit bericht op 22-04-2024 19:25
37.67% gewijzigd
maandag 22 april 2024 om 19:46
maandag 22 april 2024 om 20:15
Hij wil dat jij je schuldig voelt. Hij doet het erom, expres. Dat is zijn manier om alles naar zijn hand te zetten. Schuldgevoel aanpraten en dan iets van je eisen. En op naar het volgende.
Als je dat niet weet te doorbreken ga je je altijd schuldig naar hem voelen. Dat is zijn standaardmiddel om jou te krijgen waar hij je wil hebben. Luister naar de tips van de anderen en geef hem niet die kans. En een kans op wat eigenlijk?
Om een huis te kopen dat hij straks niet kan betalen. Dan moet hij er weer uit. Is dat in het belang van jullie kind?
Is jullie gezamenlijke huis eigenlijk al verkocht of ging het daar nu om?
En denk je dat hij zich ook ooit schuldig naar jou voelt om wat hij doet?
Als je dat niet weet te doorbreken ga je je altijd schuldig naar hem voelen. Dat is zijn standaardmiddel om jou te krijgen waar hij je wil hebben. Luister naar de tips van de anderen en geef hem niet die kans. En een kans op wat eigenlijk?
Om een huis te kopen dat hij straks niet kan betalen. Dan moet hij er weer uit. Is dat in het belang van jullie kind?
Is jullie gezamenlijke huis eigenlijk al verkocht of ging het daar nu om?
En denk je dat hij zich ook ooit schuldig naar jou voelt om wat hij doet?
maandag 22 april 2024 om 20:30
Jij doet NIETS verkeerd. Stop met zo denken. Je woont dan wel niet meer samen maar je laat hem continue binnen in je hoofd. Dat werkt niet. Je blijft zo in zijn macht.
Zoek meer hulp! Echt!!! Als hij je stalkt.. doe aangifte.. schakel de wijkagent in... contact een hulpgroep alleenstaande moeders oid.. vraag advies via het consultatiebureau... kom op Jahallo!
Zoek meer hulp! Echt!!! Als hij je stalkt.. doe aangifte.. schakel de wijkagent in... contact een hulpgroep alleenstaande moeders oid.. vraag advies via het consultatiebureau... kom op Jahallo!
maandag 22 april 2024 om 20:33
Voel je niet schuldig! Hij wil gouden bergen, die zeer waarschijnlijk toch onmogelijk zijn, en als het niet lukt - wat dus meer dan waarschijnlijk is- kan hij jou de schuld geven. Jouw advocaat kan niet zo snel reageren, dus dat is niet jouw schuld.
Als hij het echt geweldig geregeld had, zou die week ook niet uitmaken. Conclusie is dus dat hij het niet goed heeft geregeld of heeft bedacht en hij is niet in staat zijn eigen falen onder ogen te zien.
Als je het idee hebt dat je ergens snelle keuzes moet maken omdat hij anders kwaad wordt, dan speelt hij een spelletje. Op den duur ga je het herkennen en kan je je er los van maken.
Maar hé; hoe góed van jou om niet direct op zijn appje te reageren en er zelfs maar één keer naar te kijken. Dat is écht een grote stap om te maken. Je bent je aan het los maken. En dat gaat je nu steeds vaker lukken, geloof me. Ik heb mezelf indertijd aangeleerd om pas na 24 uur op dat soort appjes te reageren. Dan was de emotie er niet meer en kon ik het verstandelijk benaderen.
En gewoon een vriendin mee nemen naar de overdracht. Hij heeft er namelijk helemaal niets meer over te zeggen wat jij wel of niet zou mogen.
En nu jezelf niet meer schuldig voelen. Je hoeft niets meer voor hem te regelen, je hoeft je niet meer te laten dwingen. Jullie zijn uit elkaar. Hij is een grote volwassen meneer die voor zichzelf kan zorgen.
Als hij het echt geweldig geregeld had, zou die week ook niet uitmaken. Conclusie is dus dat hij het niet goed heeft geregeld of heeft bedacht en hij is niet in staat zijn eigen falen onder ogen te zien.
Als je het idee hebt dat je ergens snelle keuzes moet maken omdat hij anders kwaad wordt, dan speelt hij een spelletje. Op den duur ga je het herkennen en kan je je er los van maken.
Maar hé; hoe góed van jou om niet direct op zijn appje te reageren en er zelfs maar één keer naar te kijken. Dat is écht een grote stap om te maken. Je bent je aan het los maken. En dat gaat je nu steeds vaker lukken, geloof me. Ik heb mezelf indertijd aangeleerd om pas na 24 uur op dat soort appjes te reageren. Dan was de emotie er niet meer en kon ik het verstandelijk benaderen.
En gewoon een vriendin mee nemen naar de overdracht. Hij heeft er namelijk helemaal niets meer over te zeggen wat jij wel of niet zou mogen.
En nu jezelf niet meer schuldig voelen. Je hoeft niets meer voor hem te regelen, je hoeft je niet meer te laten dwingen. Jullie zijn uit elkaar. Hij is een grote volwassen meneer die voor zichzelf kan zorgen.
maandag 22 april 2024 om 23:26
Je woont misschien niet meer met hem onder één dak; maar hij woont nog steeds in jouw hoofd. Hij heeft nog steeds de touwtjes in handen en bepaalt álles. Hoezo laat je je zo door hem leiden en manipuleren en voel je je daar ook nog schuldig over? Kap daar eens heel gauw mee! Hij heeft dit toch zeker zelf veroorzaakt?
En waarom heb je nog steeds geen hulp? Je kunt dit niet zelf. Het zit te veel verweven in jouw hele zijn. Dat kun en hoef je niet zelf op te lossen. Zoek daar hulp bij! Het valt me op dat je alle aanmoedigingen hier die je aanraden om extra, gespecialiseerde hulp in te schakelen, zorgvuldig negeert. Waarom is dat? Verdien jij dat niet in jouw ogen, en waarom? En je dochter dan? Verdient zij het niet dat haar moeder alle mogelijke hulp zoekt om los te komen van deze draak van een vent?
En waarom heb je nog steeds geen hulp? Je kunt dit niet zelf. Het zit te veel verweven in jouw hele zijn. Dat kun en hoef je niet zelf op te lossen. Zoek daar hulp bij! Het valt me op dat je alle aanmoedigingen hier die je aanraden om extra, gespecialiseerde hulp in te schakelen, zorgvuldig negeert. Waarom is dat? Verdien jij dat niet in jouw ogen, en waarom? En je dochter dan? Verdient zij het niet dat haar moeder alle mogelijke hulp zoekt om los te komen van deze draak van een vent?
dinsdag 23 april 2024 om 07:07
Een onderdeel van het loskomen van een ongezonde ( lees verslavende!) dynamiek is leren verdragen. Verdragen dat je schuldig, beschaamt en slecht voelt over jezelf. Hij triggert je precies op die (oude) pijnstukken.
Het toegeven, aanpassen en pleasen aan hem zijn dan mechanismes om jezelf beter te laten voelen en te verlossen van die zelfhaat en pijn.
Als een shot heroïne.
Deze dynamiek heeft een enorme trekkracht dus wees hiervan bewust. Onderschat niet dat het heel zwaar is en dat je hierbij hulp nodig hebt.
Leer om deze pijn en ongemak te verdragen en geef niet toe. Stap naar achteren.
Ga met jezelf aan de slag en leer dat je mooi, lief, slim en goed bent. Precies zoals je bent! Als je van jezelf leert houden dan kan hij ( of een ander) je niet meer zo triggeren op die oude pijnstukken.
Hang on! je komt al van ver.
Het toegeven, aanpassen en pleasen aan hem zijn dan mechanismes om jezelf beter te laten voelen en te verlossen van die zelfhaat en pijn.
Als een shot heroïne.
Deze dynamiek heeft een enorme trekkracht dus wees hiervan bewust. Onderschat niet dat het heel zwaar is en dat je hierbij hulp nodig hebt.
Leer om deze pijn en ongemak te verdragen en geef niet toe. Stap naar achteren.
Ga met jezelf aan de slag en leer dat je mooi, lief, slim en goed bent. Precies zoals je bent! Als je van jezelf leert houden dan kan hij ( of een ander) je niet meer zo triggeren op die oude pijnstukken.
Hang on! je komt al van ver.
dinsdag 23 april 2024 om 11:12
Dank allemaal. Ik weet dat ik het moet leren verdragen en dat het schuldig voelen überhaupt een copingsmechanisme is.
Ik negeer de vragen over (extra) hulp niet. Niet bewust in ieder geval. Ik heb therapie, één keer in de twee weken. Dat is grotendeels traumabehandeling en daarnaast ook gericht op de dynamiek die hier speelt.
Is het voldoende, dat weet ik niet. We hebben destijds gekeken naar andere mogelijkheden. Ergens geweest waar ik geen klik voelde en daarna heb ik het gelaten omdat ik er weinig ruimte voor voel. Ik vind fulltime werken, gezin en huishouden aardig veel. Ben moe en weinig energie over. Er zijn wel meer dingen die blijven liggen momenteel. Is dat slim, nee, misschien niet. Maar als één van die dingen die ik nu wel volhou om te doen, toch om gaat vallen, heb ik grotere problemen denk ik.
Ik negeer de vragen over (extra) hulp niet. Niet bewust in ieder geval. Ik heb therapie, één keer in de twee weken. Dat is grotendeels traumabehandeling en daarnaast ook gericht op de dynamiek die hier speelt.
Is het voldoende, dat weet ik niet. We hebben destijds gekeken naar andere mogelijkheden. Ergens geweest waar ik geen klik voelde en daarna heb ik het gelaten omdat ik er weinig ruimte voor voel. Ik vind fulltime werken, gezin en huishouden aardig veel. Ben moe en weinig energie over. Er zijn wel meer dingen die blijven liggen momenteel. Is dat slim, nee, misschien niet. Maar als één van die dingen die ik nu wel volhou om te doen, toch om gaat vallen, heb ik grotere problemen denk ik.
dinsdag 23 april 2024 om 11:16
Het is ook veel wat je op je bordje hebt liggen.
Toch, (tóch) is leren omgaan met deze dominante man en inzicht krijgen in je eigen patronen een investering die ervoor zorgt dat je niet meer dagenlang en nachtenlang energie verspild aan denken hoe je dingen moet oplossen, vertellen, zeggen of wat je precies moet doen. Dat leer je dan in zo'n therapie groep.
Wat maakt dat je meer ruimte in je hoofd hebt, omdat je dan een hele ex eruit hebt gezet.
En dát scheelt je een berg werk!
Toch, (tóch) is leren omgaan met deze dominante man en inzicht krijgen in je eigen patronen een investering die ervoor zorgt dat je niet meer dagenlang en nachtenlang energie verspild aan denken hoe je dingen moet oplossen, vertellen, zeggen of wat je precies moet doen. Dat leer je dan in zo'n therapie groep.
Wat maakt dat je meer ruimte in je hoofd hebt, omdat je dan een hele ex eruit hebt gezet.
En dát scheelt je een berg werk!
doreia* wijzigde dit bericht op 23-04-2024 12:35
0.20% gewijzigd
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 23 april 2024 om 12:31
Ik denk juist dat extra hulp je lucht en ruimte gaat geven.
Eén keer in de twee weken therapie lijkt me niet echt veel? Kan me indenken dat juist als je nu intensiever begeleid zou worden, dus in hogere frequentie en diepgaander, dat je dan écht los kunt komen en al die ballen makkelijker in de lucht kunt houden. Omdat je ex dan niet meer alle energie van je wegzuigt wat nu natuurlijk wel gebeurt.
Eén keer in de twee weken therapie lijkt me niet echt veel? Kan me indenken dat juist als je nu intensiever begeleid zou worden, dus in hogere frequentie en diepgaander, dat je dan écht los kunt komen en al die ballen makkelijker in de lucht kunt houden. Omdat je ex dan niet meer alle energie van je wegzuigt wat nu natuurlijk wel gebeurt.
dinsdag 23 april 2024 om 12:47
Je hebt het heel zwaar, ik begrijp heel goed dat je geen energie hebt voor andere zaken. En dat je niet weet waar je de ruimte vandaan moet halen voor therapie. Maar dit steeds vooruit schuiven gaat jou en jouw dochter zeker niet helpen.
Gerichte groepstherapie is heftig, maar levert je waarschijnlijk ook meer ruimte op. Door herkenning bij anderen valt er hopelijk een last van je schouder. Mensen die hetzelfde meemaken of meegemaakt hebben, ervaringen delen en adviezen vragen. Het is spannend om dit aan te gaan, maar gaat je wel helpen.
Je ex heeft jou nog steeds in zijn macht. En dat is logisch, die cirkel verbreek je niets snel. Hoeveel nachten heb jij nu al slecht geslapen over dit akkefietje?
Gerichte groepstherapie is heftig, maar levert je waarschijnlijk ook meer ruimte op. Door herkenning bij anderen valt er hopelijk een last van je schouder. Mensen die hetzelfde meemaken of meegemaakt hebben, ervaringen delen en adviezen vragen. Het is spannend om dit aan te gaan, maar gaat je wel helpen.
Je ex heeft jou nog steeds in zijn macht. En dat is logisch, die cirkel verbreek je niets snel. Hoeveel nachten heb jij nu al slecht geslapen over dit akkefietje?
dinsdag 23 april 2024 om 22:54
Misschien is het nu wel het moment ook. Huidig traject loopt binnen een aantal maanden af. Ik ga er mee bezig, want dit is ook niet oké nee. Zoveel stress dat ik continu buikpijn heb en allerlei andere lichamelijke klachten weer krijg.
Ik vind het wel heel fijn om hier te kunnen delen, ventileren en om jullie reacties te lezen. Dat heeft me al zo vaak geholpen. Ik hoop dat ik dat mag blijven doen.
Ex blijft af en toe berichten sturen. Van verwijtend, naar willen bellen of afspreken, naar willen weten wanneer ik mijn advocaat spreek zodat hij ook snel kan schakelen op die dag. Ik reageer daar niet op, behalve een kort en zakelijk nee en deel verder alleen conform afspraak hoe het met kind gaat.
Ik blijf het stressvol vinden. Maar ik moet dit gevoel verdragen denk ik dan. Maar heel lastig.
Ik vind het wel heel fijn om hier te kunnen delen, ventileren en om jullie reacties te lezen. Dat heeft me al zo vaak geholpen. Ik hoop dat ik dat mag blijven doen.
Ex blijft af en toe berichten sturen. Van verwijtend, naar willen bellen of afspreken, naar willen weten wanneer ik mijn advocaat spreek zodat hij ook snel kan schakelen op die dag. Ik reageer daar niet op, behalve een kort en zakelijk nee en deel verder alleen conform afspraak hoe het met kind gaat.
Ik blijf het stressvol vinden. Maar ik moet dit gevoel verdragen denk ik dan. Maar heel lastig.
dinsdag 23 april 2024 om 23:11
Het is niet aan jou om zijn stress te verlagen.
Jij bent zijn fix.
Daarom zoekt hij contact. Jij bent zijn ventiel als de druk te hoog oploopt.
Blijf schrijven en zoek live naar een therapie waarin het thema huiselijk-geweld centraal staat. Want dat is wat je kent, van kleins af aan.
Je doet het fantastisch!
Jij bent zijn fix.
Daarom zoekt hij contact. Jij bent zijn ventiel als de druk te hoog oploopt.
Blijf schrijven en zoek live naar een therapie waarin het thema huiselijk-geweld centraal staat. Want dat is wat je kent, van kleins af aan.
Je doet het fantastisch!
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
woensdag 24 april 2024 om 07:18
woensdag 24 april 2024 om 07:25
Het gaat inderdaad om het leren verdragen van het gevoel dat je krijgt als je niet reageert. Het maakt een stofje bij je aan zodra hij probeert een reactie bij je uit te lokken.
Je zal zien dat, hoe vaker je door dit gevoel heen gaat, hoe makkelijker het gaat worden.
Ik raak zelf een beetje moedeloos van de tips om meer of betere hulp te zoeken. Ik zat en zit zelf in zo’n situatie en kon daar helemaal niets mee. Wat voor hulp dan? Ik had het al zwaar zat en druk genoeg. Een band met iemand opbouwen is wel het laatste waar ik tijd en energie voor had. Het is en voelt als overleven en zo lang er geen praktische hulp werd geboden had ik even weinig aan andere vormen van hulp.
Wat wel hielp was er over praten en dan maakte het niet uit met wie. Elke keer als er weer een ‘stofje’ werd aangemaakt appte ik met een vriendin of opende ik een topic. Ik wil er wel bij zeggen dat ik op een gegeven moment alleen nog ontlaadde bij mensen die mij niet voedden, maar waar het echt over mij ging. Waar ik kreeg te horen hoe erg het even voor me was en hoe goed ik het weer had aangepakt. Dat is het enige wat ik nodig had en waardoor ik er weer even doorheen kon.
Daardoor werd ik sterker en sterker.
Overigens ben ik wel veel gaan schrijven. Als ik weer mega machteloos of kwaad was. Dan ging ik gewoon schrijven alsof ik naar hem schreef of naar een vriendin.
Later ging ik het wel meer buiten de deur zoeken bij bijvoorbeeld een haptonoom.
Je zal zien dat, hoe vaker je door dit gevoel heen gaat, hoe makkelijker het gaat worden.
Ik raak zelf een beetje moedeloos van de tips om meer of betere hulp te zoeken. Ik zat en zit zelf in zo’n situatie en kon daar helemaal niets mee. Wat voor hulp dan? Ik had het al zwaar zat en druk genoeg. Een band met iemand opbouwen is wel het laatste waar ik tijd en energie voor had. Het is en voelt als overleven en zo lang er geen praktische hulp werd geboden had ik even weinig aan andere vormen van hulp.
Wat wel hielp was er over praten en dan maakte het niet uit met wie. Elke keer als er weer een ‘stofje’ werd aangemaakt appte ik met een vriendin of opende ik een topic. Ik wil er wel bij zeggen dat ik op een gegeven moment alleen nog ontlaadde bij mensen die mij niet voedden, maar waar het echt over mij ging. Waar ik kreeg te horen hoe erg het even voor me was en hoe goed ik het weer had aangepakt. Dat is het enige wat ik nodig had en waardoor ik er weer even doorheen kon.
Daardoor werd ik sterker en sterker.
Overigens ben ik wel veel gaan schrijven. Als ik weer mega machteloos of kwaad was. Dan ging ik gewoon schrijven alsof ik naar hem schreef of naar een vriendin.
Later ging ik het wel meer buiten de deur zoeken bij bijvoorbeeld een haptonoom.
woensdag 24 april 2024 om 13:23
Dankje Doreia ![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy")
En dat denk ik zeker ook wel Nomen, maar wat Sheabutter schrijft is ook erg herkenbaar.
Ik herken wel wat er gebeurt als hij dus boos is of boos reageert, maar ik herken nu dus ook een soort "fladdertje" als hij wel aardig of lief doet. Zal die andere uitwerking van dit soort verslaving wel zijn.
Zat er vanochtend nog aan te denken hoe het al bijna een jaar geleden is dat ik de knoop heb doorgehakt en wat een stressvolle, rare tijd toen aanbrak. Daarmee ook een jaar sinds overlijden van familielid. Bizarre periode. En dus al een jaar geleden dat ik hier ging schrijven. En dat ik ergens toch echt nog dacht dat ik te horen zou krijgen wat ik fout deed richting hem en tips zou krijgen om mezelf daarin te verbeteren
En iedereen die zei: kijk waar je over een jaar staat. Nou, er zit zeker verbetering in, maar ben benieuwd naar het volgende jaar
En dat denk ik zeker ook wel Nomen, maar wat Sheabutter schrijft is ook erg herkenbaar. Ik herken wel wat er gebeurt als hij dus boos is of boos reageert, maar ik herken nu dus ook een soort "fladdertje" als hij wel aardig of lief doet. Zal die andere uitwerking van dit soort verslaving wel zijn.
Zat er vanochtend nog aan te denken hoe het al bijna een jaar geleden is dat ik de knoop heb doorgehakt en wat een stressvolle, rare tijd toen aanbrak. Daarmee ook een jaar sinds overlijden van familielid. Bizarre periode. En dus al een jaar geleden dat ik hier ging schrijven. En dat ik ergens toch echt nog dacht dat ik te horen zou krijgen wat ik fout deed richting hem en tips zou krijgen om mezelf daarin te verbeteren
En iedereen die zei: kijk waar je over een jaar staat. Nou, er zit zeker verbetering in, maar ben benieuwd naar het volgende jaar
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
