Relaties
alle pijlers
Wat doe ik verkeerd? Wat kan ik anders doen?
dinsdag 18 april 2023 om 09:40
Hallo allemaal,
Al langere tijd zit ik met een aantal dingen in onze relatie waarvan ik niet zo goed weet of het ‘normaal’ is, of ik iets verkeerd doe of anders moet doen, of het aan mij ligt. Ik heb helaas niet een fijne jeugd gehad, en geen echte andere relaties dan mijn huidige, dus kan dat niet vergelijken.
Dat ik mij schuldig voel, heeft er ook voor gezorgd dat ik het tot nu toe niet gedurfd heb om hier iets te schrijven. Iets met vuile was hang je niet buiten. Ik heb dit ook nooit echt met anderen gedeeld. Enerzijds omdat ik niet een groot vangnet heb, anderzijds omdat ik bang ben dat ze wat van hem vinden dan. Dat maakt ook dat ik het tot nu toe niet durfde te delen hier, omdat ik ook bang ben dat ik hier niet een goed beeld weergeef, het is natuurlijk maar één kant van het verhaal en maar één deel van onze relatie.
Ook ben ik me ervan bewust dat een aantal dingen vaag zijn, maar dat houd ik graag zo vanwege privacy.
. Het punt is dat hij soms erg boos kan zijn. (voorbeelden weggehaald ivm herkenning)
De manier waarop zijn boosheid geuit wordt wisselt, maar het gaat vaak gepaard met veel schreeuwen, mij uitschelden, spullen gooien (soms gericht op mij of gewoon een kant op), spullen kapot maken, dreigen (door dingen te zeggen of door fysiek tegenover me te staan als het ware). Hij is nog nooit echt fysiek naar mij toe geweest, op een keer een kleine/lichte duw na of spullen die me (zacht) raken. Ik denk dat er dagelijks wel iets is wat ik doe wat hem boos maakt, maar de heftigheid varieert. Het schreeuwen en schelden komt vrijwel altijd voor, de rest wisselt en gebeurt misschien wekelijks of maandelijks.
Wanneer ik probeer aan te geven dat ik hier last van heb of dat ik het niet oké vind (weggehaald ivm herkenning) . .
Voorbeeld weggehaald
Weggehaald
Wat kan ik nog doen? Op welke manier kan ik hem wel erkennen en ervoor zorgen dat hij zich niet zo hoeft te laten triggeren en zo naar mij toe te reageren? Ik zou zo graag willen dat het wel goed gaat, dat hij niet meer zo boos hoeft te worden en ik het gewoon goed kan doen. Ik voel me zo angstig telkens en ik weet niet meer hoe ik het telkens kan goed maken als niets lijkt te helpen?
*
Er is een nieuw topic geopend.
relaties/vervolg-op-wat-doe-ik-verkeerd ... #p34742565
*
Al langere tijd zit ik met een aantal dingen in onze relatie waarvan ik niet zo goed weet of het ‘normaal’ is, of ik iets verkeerd doe of anders moet doen, of het aan mij ligt. Ik heb helaas niet een fijne jeugd gehad, en geen echte andere relaties dan mijn huidige, dus kan dat niet vergelijken.
Dat ik mij schuldig voel, heeft er ook voor gezorgd dat ik het tot nu toe niet gedurfd heb om hier iets te schrijven. Iets met vuile was hang je niet buiten. Ik heb dit ook nooit echt met anderen gedeeld. Enerzijds omdat ik niet een groot vangnet heb, anderzijds omdat ik bang ben dat ze wat van hem vinden dan. Dat maakt ook dat ik het tot nu toe niet durfde te delen hier, omdat ik ook bang ben dat ik hier niet een goed beeld weergeef, het is natuurlijk maar één kant van het verhaal en maar één deel van onze relatie.
Ook ben ik me ervan bewust dat een aantal dingen vaag zijn, maar dat houd ik graag zo vanwege privacy.
. Het punt is dat hij soms erg boos kan zijn. (voorbeelden weggehaald ivm herkenning)
De manier waarop zijn boosheid geuit wordt wisselt, maar het gaat vaak gepaard met veel schreeuwen, mij uitschelden, spullen gooien (soms gericht op mij of gewoon een kant op), spullen kapot maken, dreigen (door dingen te zeggen of door fysiek tegenover me te staan als het ware). Hij is nog nooit echt fysiek naar mij toe geweest, op een keer een kleine/lichte duw na of spullen die me (zacht) raken. Ik denk dat er dagelijks wel iets is wat ik doe wat hem boos maakt, maar de heftigheid varieert. Het schreeuwen en schelden komt vrijwel altijd voor, de rest wisselt en gebeurt misschien wekelijks of maandelijks.
Wanneer ik probeer aan te geven dat ik hier last van heb of dat ik het niet oké vind (weggehaald ivm herkenning) . .
Voorbeeld weggehaald
Weggehaald
Wat kan ik nog doen? Op welke manier kan ik hem wel erkennen en ervoor zorgen dat hij zich niet zo hoeft te laten triggeren en zo naar mij toe te reageren? Ik zou zo graag willen dat het wel goed gaat, dat hij niet meer zo boos hoeft te worden en ik het gewoon goed kan doen. Ik voel me zo angstig telkens en ik weet niet meer hoe ik het telkens kan goed maken als niets lijkt te helpen?
*
Er is een nieuw topic geopend.
relaties/vervolg-op-wat-doe-ik-verkeerd ... #p34742565
*
moderatorviva wijzigde dit bericht op 12-06-2023 10:59
Reden: Notitie Moderator toegevoegd.
Reden: Notitie Moderator toegevoegd.
41.74% gewijzigd
maandag 22 mei 2023 om 22:39
Als je zo goed bent in medelijden hebben, doe dat dan met je dochter. Niet met die vent van je. Zij kiest hier niet voor hè? Zij moet het maar ondergaan, geen ontsnappen aan. 2 slappe ouders die elkaar dood ongelukkig maken, druk zijn met elkaar in negatieve zin, beide geen oog voor het meisje.
Triest
Triest
dinsdag 23 mei 2023 om 09:47
Ik kon ook niet meer goed voelen. zat helemaal en volledig in mijn hoofd. Vanaf mijn nek voelde ik eigenlijk niet meer zo goed.
Bij een hulpverlener moest ik toen de oefening doen die ik nu nog wel eens doe.
Rechtop zitten, voeten stevig op de grond, handen in mijn schoot.
En dan bewust mijn kruin gaan voelen. En als ik dat kon voelen, naar beneden, kijken of ik mijn neus kon voelen, mijn oren, mijn mond, mijn tong, mijn kin.
En daarna mijn hals, mijn nek, mijn schouders.
Mijn armen, mijn polsen, mijn handen, mijn vingers, stuk voor stuk.
De eerste keer kwam ik niet voorbij mijn nek qua voelen.
Maar ik vond het een prachtige oefening en in de bus terug naar huis, ik weet het nog goed, heb ik het in de bus geprobeerd. En toen was het alsof mijn 'ziel' haar weg terugvond vanuit mijn hoofd terug naar waar het hoorde. Hoe leg ik het uit?
Het was alsof mijn binnenste terug op zijn plek schoof. Mijn binnenste van mijn armen op de plek van mijn fysieke armen, mijn benen in mijn benen. Het was alsof de binnenkant van mijn lichaam helemaal omhoog was gevlucht en veilig opgepropt in mijn hoofd was gaan zitten. Ik voelde me lichter in mijn hoofd, toen mijn lijf weer in mijn lijf was geschoven.
Ik hoop dat ik een beetje zinnig overkom. Doe de oefening eens. Kijk wat je van je lijf nog wel voelt. En probeer je hele lijf te voelen, van je kruin tot je teen. Succes!
Bij een hulpverlener moest ik toen de oefening doen die ik nu nog wel eens doe.
Rechtop zitten, voeten stevig op de grond, handen in mijn schoot.
En dan bewust mijn kruin gaan voelen. En als ik dat kon voelen, naar beneden, kijken of ik mijn neus kon voelen, mijn oren, mijn mond, mijn tong, mijn kin.
En daarna mijn hals, mijn nek, mijn schouders.
Mijn armen, mijn polsen, mijn handen, mijn vingers, stuk voor stuk.
De eerste keer kwam ik niet voorbij mijn nek qua voelen.
Maar ik vond het een prachtige oefening en in de bus terug naar huis, ik weet het nog goed, heb ik het in de bus geprobeerd. En toen was het alsof mijn 'ziel' haar weg terugvond vanuit mijn hoofd terug naar waar het hoorde. Hoe leg ik het uit?
Het was alsof mijn binnenste terug op zijn plek schoof. Mijn binnenste van mijn armen op de plek van mijn fysieke armen, mijn benen in mijn benen. Het was alsof de binnenkant van mijn lichaam helemaal omhoog was gevlucht en veilig opgepropt in mijn hoofd was gaan zitten. Ik voelde me lichter in mijn hoofd, toen mijn lijf weer in mijn lijf was geschoven.
Ik hoop dat ik een beetje zinnig overkom. Doe de oefening eens. Kijk wat je van je lijf nog wel voelt. En probeer je hele lijf te voelen, van je kruin tot je teen. Succes!
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 23 mei 2023 om 10:41
Herkenbaar van dat voelen. Ik heb in het verleden meermaals (ongewenste) seks gehad waarbij ik de onderkant van mijn lichaam vanaf mijn ribben niet kon voelen. Daar was ik me overigens bewust van en heb ook tijdens de seks me afgevraagd waarom ik niks voelde. Maar het was net alsof dat deel van mijn lijf er niet was.
Hoe het zich ook manifesteert, ik denk dat er al een boel zinnige opmerkingen zijn gegeven om meer en beter te voelen en landen in jezelf. Door in kleine stapjes steeds meer te gaan voelen wie je bent. Waar je zin in hebt op dat moment (eten, muziek, kleding), je bewust zijn van jezelf in de omgeving. Het vraagt om bewust aandacht te gaan besteden aan jezelf en wat je daarbij voelt en daarmee oefenen.
Alleen dan kun je gaan beseffen dat je afgestompt bent geraakt en dat dit proces zich ook voltrekt bij je dochter. Want niet voelen zijn overlevingsmechanismen om om te gaan met trauma.
Hoe het zich ook manifesteert, ik denk dat er al een boel zinnige opmerkingen zijn gegeven om meer en beter te voelen en landen in jezelf. Door in kleine stapjes steeds meer te gaan voelen wie je bent. Waar je zin in hebt op dat moment (eten, muziek, kleding), je bewust zijn van jezelf in de omgeving. Het vraagt om bewust aandacht te gaan besteden aan jezelf en wat je daarbij voelt en daarmee oefenen.
Alleen dan kun je gaan beseffen dat je afgestompt bent geraakt en dat dit proces zich ook voltrekt bij je dochter. Want niet voelen zijn overlevingsmechanismen om om te gaan met trauma.
dinsdag 23 mei 2023 om 12:03
En dan zeggen: "Maar ik bedoel het niet zo."Sprinkelmoes schreef: ↑23-05-2023 10:25Behandel hem een weekje exact zoals jij behandeld werd en wordt inclusief het gooien met spullen en het commentaar. Wedden dat hij dat écht nog geen dag pikt ?
dinsdag 23 mei 2023 om 12:23
Maar was die affectie er eerder wel tussen jou en je man?Jahallo222 schreef: ↑23-05-2023 09:17k merk ook dat ik steeds meer afstand neem en anders handel. Dat merkt hij overigens ook, ik denk namelijk dat dat de reden is dat hij zo 'zeurt' over het missen van affectie.
dinsdag 23 mei 2023 om 12:33
Ja precies.. om vervolgens een uur later te gaan zeiken over futiliteiten en het dopje van de tandpasta naar m toe te gooien omdat het er niet goed op zat of weetikveel wat voor onbenulligs. Verzin iets. De afstandbediening lag niet recht genoeg. Zijn schoenen liggen te slordig in de gang.
'If you're gonna be dumb, you've gotta be tough'
dinsdag 23 mei 2023 om 12:43
Zichzelf verlagen tot het niveau van de misbruiker, helpt TO geen steek verder. Alsof de man van TO hier ook maar iets door zou 'leren'. Dit advies is olie op het vuur dat nu al dodelijke potentie heeft.Sprinkelmoes schreef: ↑23-05-2023 12:33Ja precies.. om vervolgens een uur later te gaan zeiken over futiliteiten en het dopje van de tandpasta naar m toe te gooien omdat het er niet goed op zat of weetikveel wat voor onbenulligs. Verzin iets. De afstandbediening lag niet recht genoeg. Zijn schoenen liggen te slordig in de gang.
dinsdag 23 mei 2023 om 12:48
Dat zijn lastige vragen om te stellen aan mensen die eigenlijk veel moeite hebben met voelen en slecht ingetuned staan op zichzelf. Ik beantwoord deze vraag even vanuit een mogelijk antwoord van to en to moet maar ingrijpen als het nonsens is.
Maar ik heb als niet of slecht voelend mens in het verleden niet eens gemerkt dat dingen niet goed zaten. Pas bij de allergrootste alarmsignalen merkte ik pas iets. Dan moet je je dus voorstellen dat bij mij het alarm pas afging als er al (groot) vuur was, terwijl het bij anderen al zou gebeuren als er rook is. Omdat ik eerder niet bewust was van dat soort signalen. En ik denk dat dit ook voor to geldt.
Dus voor mij waren termen als affectie iets wat handelingen werden (je knuffelt of je kust) en zolang dat niet vervelend voelt, is het dus ok. En met vervelend doel ik op weerzin (die dus pas gevoeld werd als het voor een ander al als verkrachting zou voelen).
Affectie geven of ontvangen kan gewoon een weinig betekenende handeling zijn, zeker als je geen goede seksuele vorming hebt gehad waarbij je autonomie als uitgangspunt werd genomen. Niet bijzonder onaangenaam, ook niet bijzonder aangenaam. Meer neutraal. Ik denk dat to vanuit het begin (verliefdheid) al snel is teruggevallen in haar trauma respons van niet voelen, zodat affectieve gedragingen van haar man als neutraal werden beleefd. Hoe kun je anders je meerdere keren per maand laten verkrachten door je eigen man en daar amper besef van hebben?
dinsdag 23 mei 2023 om 13:21
Begin eens klein.
Loop met blote voeten door het gras. Door het zand. Door het water.
Begin weer met bewust je zintuigen te prikkelen.
Ga samen met je kind naar een blote voeten pad en trek zelf ook je sokken en schoenen uit.
Als kind op bed ligt, dat je gaat fietsen. Rustig en op je gemak. Snuif de avondlucht op. Ontdek hoe de geur van de lucht veranderd wanneer de zon weg is. Maak mooie foto's van hoe het laatste licht op alles schijnt.
Als je iets gaat eten, eet dan met je gedachten bij dat eten. Als je helemaal alleen bent, eet bedachtzaam. Pak straks een beker thee en laat dit eens in je hand afkoelen terwijl je niets anders doet dan rustig op dat moment wachten.
En ondertussen ben je met je aandacht bij je lijf. Waar zit je lijf? Voel je je linkerteen? Voel je ergens een pijntje, voel je ergens spanning. Voel je je duim? Hoe is het met je buik? Waar zijn je schouders?
Kom terug in het hier en nu en kom terug in je lijf.
Loop met blote voeten door het gras. Door het zand. Door het water.
Begin weer met bewust je zintuigen te prikkelen.
Ga samen met je kind naar een blote voeten pad en trek zelf ook je sokken en schoenen uit.
Als kind op bed ligt, dat je gaat fietsen. Rustig en op je gemak. Snuif de avondlucht op. Ontdek hoe de geur van de lucht veranderd wanneer de zon weg is. Maak mooie foto's van hoe het laatste licht op alles schijnt.
Als je iets gaat eten, eet dan met je gedachten bij dat eten. Als je helemaal alleen bent, eet bedachtzaam. Pak straks een beker thee en laat dit eens in je hand afkoelen terwijl je niets anders doet dan rustig op dat moment wachten.
En ondertussen ben je met je aandacht bij je lijf. Waar zit je lijf? Voel je je linkerteen? Voel je ergens een pijntje, voel je ergens spanning. Voel je je duim? Hoe is het met je buik? Waar zijn je schouders?
Kom terug in het hier en nu en kom terug in je lijf.
doreia* wijzigde dit bericht op 23-05-2023 13:22
5.16% gewijzigd
I noticed how your people didn't support you. So, I sent you strangers -- The Universe
dinsdag 23 mei 2023 om 16:26
Toch typisch dan dat ie beweert van je te houden maar al jaren vind dat jij dit wel zou moeten slikken. Die redenaties van je man zijn zo krom als een hoepel.Jahallo222 schreef: ↑23-05-2023 13:21Geen moment hoor. Als hij alleen al zo heftig op mij reageert wanneer ik een keer nee zeg of wat snauwerig ben, dat zegt mij genoeg over als ik dat nog meer zou doen. Dat accepteert hij niet en ik weet ook niet hoe heftiger het dan zou worden.
'If you're gonna be dumb, you've gotta be tough'
dinsdag 23 mei 2023 om 16:30
Ik zou hier ook ver van weg blijven. De man van to krijgt niet ineens een aha erlebnis als to het dopje van de tandpasta naar hem toegooit of geïrriteerd de pan met een klap op het fornuis slaat omdat hij 15 minuten later is dan hij heeft gezegd en boos roept dat hij toch wel minstens het fatsoen kon hebben om dat door te appen.OlleGrieze schreef: ↑23-05-2023 12:43Zichzelf verlagen tot het niveau van de misbruiker, helpt TO geen steek verder. Alsof de man van TO hier ook maar iets door zou 'leren'. Dit advies is olie op het vuur dat nu al dodelijke potentie heeft.
dinsdag 23 mei 2023 om 16:38
Je legt het héél goed uit en je antennes mag je serieus nemen. Want ik denk dat je het dondersgoed bij het juiste eind hebt. Zie, je begint al buikgevoelens op te merken en je kunt ze al aan daadwerkelijke intenties koppelen. Dat is mooi en goed, want dat betekent dat je veel gelijkwaardiger in de relatie komt te zitten. Je bent aan het stoppen met goedpraten (nee hoor, hij bedoelt echt alleen maar een kusje omdat hij me lief vindt) en bagatelliseren. Je begint hem (en zijn onderliggende intenties) steeds beter door te krijgen en dat voedt (logisch) jouw irritaties. Die hij merkt.Jahallo222 schreef: ↑23-05-2023 13:15maar nu merk ik dus afstand en soms ook irritatie. Die irritatie zit 'm voor mij ook in dat ik het gevoel heb dat hij er eigenlijk seks mee bedoelt, maar het vermomt als affectie. Als je snapt wat ik bedoel, weet niet of ik het goed uitleg.
Hou er dus wel rekening mee dat dit bij hem vanalles kan gaan triggeren, want hij krijgt daardoor niet meer wat hij altijd wel kreeg. Dus de opmerking potentieel gevaarlijk (als in driftiger worden of sterker manipuleren) blijft op de loer liggen.
dinsdag 23 mei 2023 om 17:03
@Hoerabanaan, mooi uitgelegde post over alarmsignalen en vervelend/weerzin.
En ook al denk ik ‘Jahallo, ga zo snel mogelijk weg’, een meer zeker besef en aanpak zal waarschijnlijk meer helpend zijn voor jou om echt die keuze voor jezelf en je dochter te maken. Ik denk dat je therapeut het prima aanpakt, als je zelf er ook vertrouwen in hebt.
Het lijkt me moeilijk om ‘gewoon’ te doen naar je man met alle bewustwording waar je mee wordt geconfronteerd. Voelt het voor jou als volhouden of gaat het nog relatief ‘vanzelf’?
En ook al denk ik ‘Jahallo, ga zo snel mogelijk weg’, een meer zeker besef en aanpak zal waarschijnlijk meer helpend zijn voor jou om echt die keuze voor jezelf en je dochter te maken. Ik denk dat je therapeut het prima aanpakt, als je zelf er ook vertrouwen in hebt.
Het lijkt me moeilijk om ‘gewoon’ te doen naar je man met alle bewustwording waar je mee wordt geconfronteerd. Voelt het voor jou als volhouden of gaat het nog relatief ‘vanzelf’?
