Seks
alle pijlers
mijn vriend lukt het niet te ontspannen in bed...
dinsdag 29 januari 2008 om 16:23
Mijn vriend en ik zijn nu iets meer dan een jaar samen, en we hebben het heel leuk samen!
Alleen in bed loopt het niet zo soepeltjes. Mijn vriend vertelde dat hij het moeilijk vindt om te ontspannen in bed. De seks (als het zover komt) wordt er dan natuurlijk niet beter op. Voor een (groot) deel heeft dit te maken met de depressie /sombere buien waar hij last van heeft, maar ergens vraag ik me af of er niet meer speelt. Zo geeft hij ook aan dat hij het allemaal (seks, erover praten) ook wel eng vindt.
Ik vind het belangrijk dat mijn vriend minstens zoveel plezier aan de seks beleeft als ik, maar hoe kan ik er voor zorgen dat hij zich meer op zijn gemak voelt? Ik wil hem nergens toe dwingen, dat heb ik hem ook al gezegd.
Ik weet dat het niet aan mij ligt, want hij vertelde al dat hij er in zijn vorige relatie ook al last van had.
Hoe pak ik dit aan, en hoe kan ik hier over beginnen, zonder dat mijn vriend zich schuldig gaat voelen?
alvast bedankt!!
Alleen in bed loopt het niet zo soepeltjes. Mijn vriend vertelde dat hij het moeilijk vindt om te ontspannen in bed. De seks (als het zover komt) wordt er dan natuurlijk niet beter op. Voor een (groot) deel heeft dit te maken met de depressie /sombere buien waar hij last van heeft, maar ergens vraag ik me af of er niet meer speelt. Zo geeft hij ook aan dat hij het allemaal (seks, erover praten) ook wel eng vindt.
Ik vind het belangrijk dat mijn vriend minstens zoveel plezier aan de seks beleeft als ik, maar hoe kan ik er voor zorgen dat hij zich meer op zijn gemak voelt? Ik wil hem nergens toe dwingen, dat heb ik hem ook al gezegd.
Ik weet dat het niet aan mij ligt, want hij vertelde al dat hij er in zijn vorige relatie ook al last van had.
Hoe pak ik dit aan, en hoe kan ik hier over beginnen, zonder dat mijn vriend zich schuldig gaat voelen?
alvast bedankt!!
dinsdag 29 januari 2008 om 17:15
Misschien een idee om een pauze in te lassen in bed?
Dus alleen maar knuffelen, wat zoenen zonder dat het tot seks leidt?
Misschien dat je vriend zich zo wat meer kan ontspannen en niet het gevoel heeft te moeten presteren, wat weer druk omleverd en zo is het cirkeltje rond.
Nu lijkt het me een overbodige tip om eens met hem te praten en hem de suggestie van een psycholoog aan de hand te doen?
Als er inderdaad meer speelt, dan is het vaak moeilijk daar in je eentje uit te komen.
Ow, en nog een vraag: gebruikt je vriend anti-depressiva? Dat kan namelijk voor heel veel klachten zorgen bij seks.
Dus alleen maar knuffelen, wat zoenen zonder dat het tot seks leidt?
Misschien dat je vriend zich zo wat meer kan ontspannen en niet het gevoel heeft te moeten presteren, wat weer druk omleverd en zo is het cirkeltje rond.
Nu lijkt het me een overbodige tip om eens met hem te praten en hem de suggestie van een psycholoog aan de hand te doen?
Als er inderdaad meer speelt, dan is het vaak moeilijk daar in je eentje uit te komen.
Ow, en nog een vraag: gebruikt je vriend anti-depressiva? Dat kan namelijk voor heel veel klachten zorgen bij seks.
woensdag 30 januari 2008 om 08:47
woensdag 30 januari 2008 om 10:49
Hoi Twijfelmeid,
je topic komt als geroepen! Ik wilde net zelf een soortgelijk topic openen.....
Jouw verhaal komt redelijk overeen met die van mij.
Ik ben erg blij met mn vriend, we hebben het heel leuk samen en houden echt van elkaar. Maar de sex is niet om over naar huis te schrijven.....
Op de een of andere manier heeft hij het gevoel te moeten presteren en zodra hij dat gaat denken lukt het niet meer.
Hij zit nu in een soort vicieuze circel. Ik heb hem nooit het gevoel gegeven dat ik het vervelend vond. We zijn nog maar 9 maanden bij elkaar en de sex is nooit heel spontaan of vol passie geweest, ondankt mijn vele pogingen......
Ik vind sex zeker niet het belangrijkste, maar zou zo graag een keer iets geks willen doen met hem...op een rare plek, andere standjes, of dat ie gewoon een keer de kleren van mn lijf rukt bij wijze van.... Maar dat zit er bij hem gewoon niet in...:-(
Ik heb dit nog nooit eerder meegemaakt in mijn vorige relaties en het gevolg van dit alles is dat ik zelf ook een stuk onzekerder word.
Praat jij hier over met je vriend Twijfelmeid? Ik probeer het namelijk weleens maar hij slaat dan dicht en zegt dat het heus wel goedkomt allemaal.......
p.s. pauzes inlassen heb ik ook al geprobeerd, dan lukt het daarna weer 1 of 2x en dan is het weer mis.
je topic komt als geroepen! Ik wilde net zelf een soortgelijk topic openen.....
Jouw verhaal komt redelijk overeen met die van mij.
Ik ben erg blij met mn vriend, we hebben het heel leuk samen en houden echt van elkaar. Maar de sex is niet om over naar huis te schrijven.....
Op de een of andere manier heeft hij het gevoel te moeten presteren en zodra hij dat gaat denken lukt het niet meer.
Hij zit nu in een soort vicieuze circel. Ik heb hem nooit het gevoel gegeven dat ik het vervelend vond. We zijn nog maar 9 maanden bij elkaar en de sex is nooit heel spontaan of vol passie geweest, ondankt mijn vele pogingen......
Ik vind sex zeker niet het belangrijkste, maar zou zo graag een keer iets geks willen doen met hem...op een rare plek, andere standjes, of dat ie gewoon een keer de kleren van mn lijf rukt bij wijze van.... Maar dat zit er bij hem gewoon niet in...:-(
Ik heb dit nog nooit eerder meegemaakt in mijn vorige relaties en het gevolg van dit alles is dat ik zelf ook een stuk onzekerder word.
Praat jij hier over met je vriend Twijfelmeid? Ik probeer het namelijk weleens maar hij slaat dan dicht en zegt dat het heus wel goedkomt allemaal.......
p.s. pauzes inlassen heb ik ook al geprobeerd, dan lukt het daarna weer 1 of 2x en dan is het weer mis.
woensdag 30 januari 2008 om 12:05
Ha Suy,
ik heb er nog niet echt met mijn vriend over gepraat, maar dat komt omdat hij pas laatst ook echt aangaf dat het hem allemaal niet lukte. We hebben een weekendrelatie, dus de kans om er over te praten is klein.
Ik weet dat hij in zijn vorige relatie een vriendin had met wie hij niet goed kon praten, dus hoewel dit toen ook al speelde, heeft hij het er toen denk ik nooit echt over gehad. Dat maakt het voor hem nieuw en eng om het er nu wel over te hebben. Maar ik ga er zeker nog een gesprek met hem over aan, en denk dat hij dan ook wel dingen zal zeggen.
Verder denk ik ook dat dit echt iets is wat een lang en langzaam proces gaat zijn. Ik denk niet dat een pauze van een maand (ofzo) het probleem zal oplossen, het kost veel tijd om iemand er van te overtuigen dat het allemaal niet hoeft en dat hij zeker van zichzelf kan zijn.
Ik houd hoop...succes ermee, in ieder geval!
ik heb er nog niet echt met mijn vriend over gepraat, maar dat komt omdat hij pas laatst ook echt aangaf dat het hem allemaal niet lukte. We hebben een weekendrelatie, dus de kans om er over te praten is klein.
Ik weet dat hij in zijn vorige relatie een vriendin had met wie hij niet goed kon praten, dus hoewel dit toen ook al speelde, heeft hij het er toen denk ik nooit echt over gehad. Dat maakt het voor hem nieuw en eng om het er nu wel over te hebben. Maar ik ga er zeker nog een gesprek met hem over aan, en denk dat hij dan ook wel dingen zal zeggen.
Verder denk ik ook dat dit echt iets is wat een lang en langzaam proces gaat zijn. Ik denk niet dat een pauze van een maand (ofzo) het probleem zal oplossen, het kost veel tijd om iemand er van te overtuigen dat het allemaal niet hoeft en dat hij zeker van zichzelf kan zijn.
Ik houd hoop...succes ermee, in ieder geval!
woensdag 30 januari 2008 om 13:33
Ja....veel tijd gaat het zeker kosten denk ik.
Bij een weekendrelatie is het inderdaad moeilijk om meteen maar een "zwaar" gesprek aan te gaan. Je hebt al zo weinig tijd samen!
Het gekke is dat mijn vriend mij tot orgasmes kan brengen die ik nog nooit zo intens heb gehad! De dingen die hij bij mij doet zijn geweldig! (mede doordat ik het er zelf veel over gehad heb en aangeef wat ik lekker vind enzo)
Maar op het moment dat ie zelf moet presteren gaat het steeds weer mis.....
Vind het echt heel erg jammer maar hou wel zoveel van hem dat ik dit niet als een groot issue in onze relatie zie. Of eigenlijk wel, maar heb net als jij ook hoop dat het allemaal goedkomt!
Bij een weekendrelatie is het inderdaad moeilijk om meteen maar een "zwaar" gesprek aan te gaan. Je hebt al zo weinig tijd samen!
Het gekke is dat mijn vriend mij tot orgasmes kan brengen die ik nog nooit zo intens heb gehad! De dingen die hij bij mij doet zijn geweldig! (mede doordat ik het er zelf veel over gehad heb en aangeef wat ik lekker vind enzo)
Maar op het moment dat ie zelf moet presteren gaat het steeds weer mis.....
Vind het echt heel erg jammer maar hou wel zoveel van hem dat ik dit niet als een groot issue in onze relatie zie. Of eigenlijk wel, maar heb net als jij ook hoop dat het allemaal goedkomt!
woensdag 30 januari 2008 om 13:55
Ik ken dit als man heel goed. Bij mij heeft het ruim een jaar in de relatie geduurd voordat ik voor het eerst klaarkwam van neuken. Vaak verdween mijn erectie tijdens de seks en hoe vaker dat gebeurde, hoe meer het voelde als een verplichting om te presteren en klaar te komen.
Bij mij kwam het omdat ik pas op mijn 29e voor het eerst seks had en ik eigenlijk geen idee had wat er van mij verwacht werd. Daarom was ik zo bezig met het uitvoeren van de seks dat ik er niet zelf van kon genieten. Bang om niet aan de verwachting te voldoen zeg maar. En omdat ik wist dat de verwachting meestal wel is dat de man klaarkomt zorgde die prestatiedruk er juist voor dat dat niet lukte.
Het grootste probleem was eigenlijk dat mijn vriendin dat toen bij zichzelf ging zoeken, omdat zij dacht dat het aan haar lag. En daarom ging ze me allerlei vragen stellen en wilde ze erg graag veel over praten. Hoe lief dat ook bedoeld was, het effect was averechts. Het was alleen maar een bevestiging dat ik niet voldeed aan de verwachting, of dat nu erg was of niet.
(Het is een beetje vergelijkbaar met niet kunnen plassen als er iemand in dezelfde ruimte staat. Daar heb ik ook veel last van. Zodra de deur is stroomt het eruit, maar als er iemand naast staat zou ik niet weten hoe ik moest beginnen met plassen)
Wij hebben op een gegeven moment bewust afgesproken dat klaarkomen niet het einddoel is van de seks, en ik ben daardoor veel meer gaan genieten van het gevoel. Op een gegeven moment kwam het klaarkomen ineens en toen die drempel eenmaal genomen was viel de druk weg en nu lukt het bijna altijd.
Dus praten is op zich goed, maar probeer het probleem niet te vaak te benadrukken, want daar wordt het niet minder van.
Bij mij kwam het omdat ik pas op mijn 29e voor het eerst seks had en ik eigenlijk geen idee had wat er van mij verwacht werd. Daarom was ik zo bezig met het uitvoeren van de seks dat ik er niet zelf van kon genieten. Bang om niet aan de verwachting te voldoen zeg maar. En omdat ik wist dat de verwachting meestal wel is dat de man klaarkomt zorgde die prestatiedruk er juist voor dat dat niet lukte.
Het grootste probleem was eigenlijk dat mijn vriendin dat toen bij zichzelf ging zoeken, omdat zij dacht dat het aan haar lag. En daarom ging ze me allerlei vragen stellen en wilde ze erg graag veel over praten. Hoe lief dat ook bedoeld was, het effect was averechts. Het was alleen maar een bevestiging dat ik niet voldeed aan de verwachting, of dat nu erg was of niet.
(Het is een beetje vergelijkbaar met niet kunnen plassen als er iemand in dezelfde ruimte staat. Daar heb ik ook veel last van. Zodra de deur is stroomt het eruit, maar als er iemand naast staat zou ik niet weten hoe ik moest beginnen met plassen)
Wij hebben op een gegeven moment bewust afgesproken dat klaarkomen niet het einddoel is van de seks, en ik ben daardoor veel meer gaan genieten van het gevoel. Op een gegeven moment kwam het klaarkomen ineens en toen die drempel eenmaal genomen was viel de druk weg en nu lukt het bijna altijd.
Dus praten is op zich goed, maar probeer het probleem niet te vaak te benadrukken, want daar wordt het niet minder van.
woensdag 30 januari 2008 om 14:18
Dat eerste, dat zou ik ook niet doen terwijl ik geweldige seks heb. Mijn ouders hoeven dat natuurlijk niet te weten
Je noemt een aantal dingen op die bij je vriend natuurlijk wel heel wat prestatiedrang op kunnen leveren. Is hij zich bewust van je wensen? Misschien heeft hij het gevoel dat hij na die pauze toch teveel moet geven, in ieder geval meer dan hij kan geven?
En over het laatste, je hebt al pauzes ingesteld. Hoelang waren die dan?
Ik heb zelf dus geen probleem in mijn seksleven, ben er zelfs uitermate tevreden over, maar ik lees graag wat topics door. Nu dacht ik zelf meteen; wanneer ik een pauze zou krijgen zou ik waarschijnlijk in mijn achterhoofd toch het idee houden dat het dan toch effect zou moeten hebben ( hoe lang gaat die pauze duren, wat wordt er ná die pauze van me verwacht, wordt die ander al ongeduldig na 3 maanden, wat is de volgende stap etc etc. Hoe haal je die druk weg?
Ze zijn toch geen rund? Waarschijnlijk weten ze ook wel dat die pauze bedoeld is om straks meer te kunnen ervaren/rommelen/doen/ etc. Anders heette het wel slotscène. Dit is trouwens echt een hele serieuze vraag.
woensdag 30 januari 2008 om 14:27
dit is dus wat ik mij ook afvraag; hoe ik het het beste aan kan pakken. Een pauze inlassen lijkt inderdaad een tijdelijke oplossing. Aan de andere kant, je moet toch iets doen om je vriend ook wat meer op zn gemak te stellen, terwijl je zelf ook nog wel uitzicht wil hebben op een situatie waarin het beter gaat. Enkel zeggen 'we zien wel hoe het gaat lopen' is dan weer voor jezelf erg moeilijk...
woensdag 30 januari 2008 om 14:45
Gelukkig neem je mijn post niet verkeerd op. Het was ook helemaal niet verkeerd bedoeld, maar een pauze inlassen klinkt veel simpeler dan het is waarschijnlijk. Zoals jij al aangeeft voor beiden partijen.
Probeer toch goed en duidelijk met je vriend te praten over hoe zo'n pauze er dan uit zou moeten zien. Vraag hem wat hij van dat idee vind, hoe hij zich daarbij voelt, maar vergeet ook je eigen behoeften niet. Je wilt niet dat die straks een probleem gaan vormen toch?
Het is geen makkelijke situatie lijkt me, maar je denkt er goed overna, en dan ben je naar mijn idee al halverwege de oplossing. Succes!
Probeer toch goed en duidelijk met je vriend te praten over hoe zo'n pauze er dan uit zou moeten zien. Vraag hem wat hij van dat idee vind, hoe hij zich daarbij voelt, maar vergeet ook je eigen behoeften niet. Je wilt niet dat die straks een probleem gaan vormen toch?
Het is geen makkelijke situatie lijkt me, maar je denkt er goed overna, en dan ben je naar mijn idee al halverwege de oplossing. Succes!
woensdag 30 januari 2008 om 16:01
Frenk, bedankt voor je reactie! Ik herken uit jouw verhaal veel van mijn vriend. Hij heeft voor mij weinig echte relaties gehad. En degenen die hij gehad heeft waren niet langer dan 3 weken of een maand......
Ik denk ook dat hij heel weinig ervaring heeft op het gebied van sex en dat hij daardoor wat onzekerder is. Maar dat hoeft helemaal niet, dus hoe krijg ik dat uit zn hoofd?
Sleepybeauty, die pauzes inlassen dat doe ik natuurlijk niet door te zeggen: "lieverd we lassen maar weer eens een pauze in" Ik doe het meer onbewust, wat meer van hem uit laten komen, laten merken dat het zeker niet altijd op sex uit hoeft te draaien, etc. Die "pauzes duren soms een week, soms iets langer. De sex komt trouwens bijna altijd van mijn kant. Hij begint zelden of nooit. Dus als ik niet begin gebeurt het meestal ook niet.
We lachen zeker weleens tijdens de sex en toen we elkaar net kenden ging het ook allemaal veel beter. Het komt denk ik ook van 2 kanten hoor. Want doordat hij heel erg geremd is word ik ook wat onzekerder in bed. Normaal gesproken ben ik heel vrij op het gebied van sex en sta ik overal voor open. Die blinddoek bijvoorbeeld. Geweldig lijkt me dat! Maar ik durf daar al niet meer mee aan te komen omdat ik vrijwel zeker weet dat ie daar niet voor openstaat......
Ik denk ook dat hij heel weinig ervaring heeft op het gebied van sex en dat hij daardoor wat onzekerder is. Maar dat hoeft helemaal niet, dus hoe krijg ik dat uit zn hoofd?
Sleepybeauty, die pauzes inlassen dat doe ik natuurlijk niet door te zeggen: "lieverd we lassen maar weer eens een pauze in" Ik doe het meer onbewust, wat meer van hem uit laten komen, laten merken dat het zeker niet altijd op sex uit hoeft te draaien, etc. Die "pauzes duren soms een week, soms iets langer. De sex komt trouwens bijna altijd van mijn kant. Hij begint zelden of nooit. Dus als ik niet begin gebeurt het meestal ook niet.
We lachen zeker weleens tijdens de sex en toen we elkaar net kenden ging het ook allemaal veel beter. Het komt denk ik ook van 2 kanten hoor. Want doordat hij heel erg geremd is word ik ook wat onzekerder in bed. Normaal gesproken ben ik heel vrij op het gebied van sex en sta ik overal voor open. Die blinddoek bijvoorbeeld. Geweldig lijkt me dat! Maar ik durf daar al niet meer mee aan te komen omdat ik vrijwel zeker weet dat ie daar niet voor openstaat......
woensdag 30 januari 2008 om 16:04
woensdag 30 januari 2008 om 16:12
Suy, misschien is een pauze van een week wel iets te optimistisch gedacht. Het klinkt niet alsof dit probleem zo oppervlakkig is dat je dat nu in een week kunt oplossen. Je geeft aan dat jij degene bent van wie de seks uitgaat. Laat het eens op zijn beloop (als de blinddoek niet werkt, of de gesloten ogen) en probeer eens wat een langere pauze teweeg brengt.
Twijfelmeid; graag gedaan hoor
Twijfelmeid; graag gedaan hoor
woensdag 30 januari 2008 om 16:17
woensdag 30 januari 2008 om 16:17
Wat hopen jullie dat die pauze gaat doen ; een onverzadigbaar beest van je vent maken ?
En wat kan en mag tijdens zo'n pauze nog wel ? orale seks ? knuffelen , zelfbevrediging ? Of alleen met een dikke pyama naast elkaar liggen ?
De kans dat je vriend denkt ; hehe , lekker rustig , of : o, zij vindt er ook geen ene ruk aan want ze wil zelf ook niet ....... is ook aanwezig .
En wat kan en mag tijdens zo'n pauze nog wel ? orale seks ? knuffelen , zelfbevrediging ? Of alleen met een dikke pyama naast elkaar liggen ?
De kans dat je vriend denkt ; hehe , lekker rustig , of : o, zij vindt er ook geen ene ruk aan want ze wil zelf ook niet ....... is ook aanwezig .
Wat gij niet wilt dat u geschiedt, doe dat ook een ander niet.
woensdag 30 januari 2008 om 16:24
nee, ik wil dat die pauze voor mijn vriend duidelijk maakt dat het echt niet elke keer dat we bij elkaar slapen raak hoeft te zijn, dat hij er achter komt hoe hij kan ontspannen in bed, en dat doe je denk ik door vanaf nul te beginnen en het dan langzaamaan uit te bouwen.
Dat houdt dan weer niet in dat we met een houten schot tussen ons in, in bed gaan liggen in een dwangbuis, nee. Wel gewoon zoenen, knuffelen, maar dan eerst dus ook niet meer dan dat, zodat vriendlief niet meteen in de stress schiet en denk 'o jee ik moet weer'.
En dus ook duidelijk communiceren dat die pauze niet is omdat ik besloten heb opeens aan geheelonthouding te doen ofzo..
anoniem_20318 wijzigde dit bericht op 30-01-2008 16:24
Reden: even wat leesbaarder gemaakt
Reden: even wat leesbaarder gemaakt
% gewijzigd
woensdag 30 januari 2008 om 16:25
Sleepybeauty, ja dat zou denk ik inderdaad het beste zijn........hoe moeilijk ook want ik ben het tegenovergestelde van wat hij is qua sex.
Ik hoef echt niet elke dag, maar een paar keer per week (we wonen nog niet samen) zou ik echt wel heel erg leuk vinden.
Maar je hebt gelijk ik moet hem de tijd geven. Heb inderdaad ook het idee dat er wel iets meer aan de hand is dan een oppervlakkig probleempje.
Nu heb ik laatst (per ongeluk!!!) op zijn computer wel allemaal foto's gevonden van meiden die hij van hun Hyves afgeplukt had. Had ie een speciaal mapje voor aangemaakt......het waren allemaal hele mooie sexy foto's en het erge is dat zowel hij als ik die meiden kennen. Het zijn gewoon kennissen van ons waar hij dus kennelijk wel opgewonden van raakt.
Porno maakt me niet uit, dat doet elke man! Deed ie van mij dat maar wat meer.....:-) Maar dit deed me heel erg veel pijn, juist omdat deze meisjes gewoon bekenden zijn die we weleens tegenkomen. Waar hij zonder toestemming of wat dan ook foto's van gebruikt van hun Hyves..... waar hij dus regelmatig naar kijkt, terwijl hij einig of geen sex met mij kan hebben.....
Of stel ik me daarin aan zie ik het verkeerd?
Ik hoef echt niet elke dag, maar een paar keer per week (we wonen nog niet samen) zou ik echt wel heel erg leuk vinden.
Maar je hebt gelijk ik moet hem de tijd geven. Heb inderdaad ook het idee dat er wel iets meer aan de hand is dan een oppervlakkig probleempje.
Nu heb ik laatst (per ongeluk!!!) op zijn computer wel allemaal foto's gevonden van meiden die hij van hun Hyves afgeplukt had. Had ie een speciaal mapje voor aangemaakt......het waren allemaal hele mooie sexy foto's en het erge is dat zowel hij als ik die meiden kennen. Het zijn gewoon kennissen van ons waar hij dus kennelijk wel opgewonden van raakt.
Porno maakt me niet uit, dat doet elke man! Deed ie van mij dat maar wat meer.....:-) Maar dit deed me heel erg veel pijn, juist omdat deze meisjes gewoon bekenden zijn die we weleens tegenkomen. Waar hij zonder toestemming of wat dan ook foto's van gebruikt van hun Hyves..... waar hij dus regelmatig naar kijkt, terwijl hij einig of geen sex met mij kan hebben.....
Of stel ik me daarin aan zie ik het verkeerd?
woensdag 30 januari 2008 om 20:55
Suy, of je je aanstelt en het verkeerd ziet, daar kan ik natuurlijk geen antwoord opgeven. Je zult je in ieder geval wel van alles in je hoofd halen, dat blijkt maar weer. Heb je hem gevraagd wat hij met al die foto's moet? Waarom hij die heeft?
Ik zou als ik jou was eens goed met hem in gesprek gaan. Het klinkt heel makkelijk, maar anders haal je je alleen maar nog meer in je hoofd (al dan niet terecht). En ik denk dat dat ook niet de bedoeling is.
Ik zou als ik jou was eens goed met hem in gesprek gaan. Het klinkt heel makkelijk, maar anders haal je je alleen maar nog meer in je hoofd (al dan niet terecht). En ik denk dat dat ook niet de bedoeling is.